Вторая настройка (день второй)

1. Визуализируйте движение (течение) энергии из бесконечности внизу в бесконечность вверху через энергетический канал (сушумна). Создайте отчётливое ощущение движения в энергетическом канале (можно использовать образы, которые Вам легче представить, например: движение воды в трубе или движение воды в реке или любое другое движение, которое Вам больше нравится). Полная концентрация только на этом движении.
2. Визуализируйте (чувствуйте) как сушумна расширяется во время прохождения через неё потока энергии.
3. Будьте предельно расслаблены и сосредоточены на происходящем.

Описание второй настройки является медитацией, которую нужно делать каждый день по 30 минут до получения третьей настройки.

Вернуться к началу курса Двойная Пирамида

▲

^(?)
Школа Веретенникова | Практики по сферам жизни | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях