Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Блог Сергея Веретенникова

Блог Сергея Веретенникова

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться


3 сентября, четверг в 12:33 (2015 г.)Число просмотров: 5319
ОМ Шанти

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться.

Сначала нужно снять негатив с лица. Мышцы лица напрямую связаны с мозгом и нервной системой (так сложилось эволюционно), -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- поэтому всё фиксируется в этих мышца, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.е. весь негатив, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- какбы дислоцируется в них.

Поэтому садимся комфортно (если есть такая возможность) и ладонями проводим по лицу. От лба до низа лица. Это выглядит так, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- словно мы гладим себя по лицу. преимущественно подушечками пальцев. Вообще это упражнение прекрасно подходит просто делать перед сном - весь негатив уходит, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... тело прекрасно расслабляется. Можно ещё делать перед медитацией, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы быстро войти в нужное - спокойное состояние сознания.

Следующий шаг, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который нужно знать - это то, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что стресс после мышц лица - оседает в дыхательных мышцах. Все Вы знаете, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как люди начинают спазматически дышать, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда находятся в стрессовой ситуации, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- испуге, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в состоянии ненависти и т.д.
Так вот, ... Копирование данного материала незаконно ... мышцы дыхания - сразу становятся неуправляемыми. Стресс активно заполняет их своей энергией. Поэтому первое, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что Вы должны сделать - это начать контролировать своё дыхание. Нужно делать медленный вдох и медленный выдох. На выдохе нужно прикладывать усилия, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы расслабить тело.
Выдыхать можно через рот, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... если сила стресса очень большая.

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться
[ нажмите для увеличения ]

При этом данные упражнения можно делать не только для себя. А можно делать для кого-то рядом, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: кто находится в сильном стрессе. Например для родственника, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - который вдруг оказался в стрессовой ситуации и Вам нужно быстро привести его в чувство.

Ещё где "живёт" энергия стресса: жевательные мышцы (когда человек в стрессовой ситуации или просто напряжён эмоционально - его челюсти словно каменные (сводит), +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ поэтому желательно помассировать эти мышцы, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... они находятся над нижними челюстями, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- сзади, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. область за зубами), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... надплечья или шея (поэтому можно помассировать шею и надплечья - это мышцы ниже шеи и около плеч вверху, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- это можно сделать сами себе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... или, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - если речь идёт о другом человеке, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... - то другому человеку).

Хорошо помогает просто попить воды, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но это уже очень известный метод. Также поможет слушать любую речь. Просто поговорите с кем-нибудь. Позвоните родственнику, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... другу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... кому угодно. Поговорите. Если нет такой возможности - включите какую-нибудь аудиокнигу - и просто слушайте.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

« Читать весь блог Сергея

5 свежих записей:

  1. (15.04.2017) Все упражнения работы с роликом в одном коротком видео (просмотров: 3233)
  2. (13.04.2017) Древний тибетский рецепт восстановления здоровья (просмотров: 11301)
  3. (08.02.2017) Этот волшебный Флюорит (просмотров: 6871)
  4. (23.01.2017) Об осторожности с асимметричными асанами (просмотров: 4481)
  5. (31.12.2016) Нисходящая Энергия, Медитация (просмотров: 7225)
Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости