Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Блог Сергея Веретенникова

Блог Сергея Веретенникова

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Как очистить лёгкие и бронхи


28 августа, пятница в 10:37 (2015 г.)Число просмотров: 5674
ОМ Шанти

Как очистить лёгкие и бронхи. Представьте, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что человек живёт в квартире с определённым метражом. И вся его квартира заставлена разными вещами. Вы наверно видели такие квартиры. Море всего и нужного и ненужного. И если просто пристально проанализировать сколько же свободного места в квартире - то можно увидеть, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что это буквально небольшой проём, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы ходить от кровати к телевизору, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- к ванной и к холодильнику. Всё остальное завалено всякими вещами, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === тумбочками, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: стульями, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- табуретками и т.д.

В своё время первое, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что я сделал - это выбросил практически всё из своей квартиры. У меня нет ни дивана (койки), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... ни кресел, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... ни шифоньера, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- ни холодильника, ни стола и т.д. Я оставил всё только самое нужное. И Вы не представляете насколько свободно стало. Настоящий спортзал. Поэтому я не понимаю людей, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которые жалуются, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что у них мало места в квартире, ... Копирование данного материала незаконно ... поэтому им некуда даже турник прикрутить и поставить штангу.

Но это маленькое отступление. Речь идёт о том, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что наши лёгкие очень похожи на такие квартиры. В них накапливается много "хлама". И за счёт этого их объём снижается. Понимаете? Жизненный объём большой, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- но за счёт разного рода не нужных вещей он уменьшается. Мы дышим не в полную меру, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- мы и живём поэтому соответственно тоже не на все 100%. Лёгкие в Йоге - главный показатель жизненности. Их объём.

Ниже хочу дать Вам простую методику очистки лёгких и бронхов.

Сделайте глубокий вдох и произносите любой гудящий звук с закрытым ртом. Например низкий звук "Мммммммм". Направьте этот звук вниз, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === на лёгкие, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- т.е. это не только горло - звук идёт вниз. Гудите пока есть воздух. После этого делайте глубокие покашливания. Очень глубокие, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы словно хотите выкинуть что-то из лёгких.

Затем снова гудите. И снова кашляете. Так несколько циклов.

Второе упражнение. Делаете максимальный вдох и задерживаете дыхание. В это время ладонью (можно кулачком) постукиваете по грудине. Удары ощутимые, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- но разумеется в меру. Потом резко выдыхаете. Так несколько раз.

Делайте несколько раз в день, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- особенно утром.

Как очистить лёгкие и бронхи
[ нажмите для увеличения ]

Не стоит много говорить о том, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что если лёгкие не вентилируются достаточным образом и где-то в каких-то уголках лёгких скапливаются долго отходы - то там начинает развиваться неблагоприятная и нездоровая среда. Что может привести к чему угодно нехорошему.

Лёгкие обязательно должны быть чистыми - это наиважнейшее условие хорошего здоровья. Это Ваша связь с Праной - энергией жизни.

Ещё очень хорошее средство очистки лёгких - голодание. Как минимум нужно голодать один раз в неделю. Не можете весь день - начните с малого, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- например до 2 часов дня. Потом увеличивайте продолжительность.

Затем отлично очищают лёгкие любые спортивные упражнения. Бег, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- плавание, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- аэробика, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- любые динамические упражнения, ::: © Веретенников С. ::: работа с отягощениями (гантелями, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- приседания, ::: © Веретенников С. ::: отжимания, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: подтягивания и т.д.).

Если всё сильно запущено - можно делать ингаляции. В аптеках продаются дешёвые ингаляторы. Можно посидеть над паром ромашки. Пейте больше воды.

Так же причиной повышенной мокроты в лёгких может быть гипервентиляция лёгких. Об этом я говорил в практике "Эликсир вечной жизни" [ youryoga.org/med/eliksir.htm ]. А люди сейчас практически все дышат неадекватно. Т.е. дышат много, непропорционально действительно необходимой норме потребления кислорода. И как результат - мозг даёт команду лёгким заполняться большим количеством мокроты (слизи), чтобы уменьшить объём лёгких (чтобы уменьшить таким образом объём вдыхаемого газа).

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

« Читать весь блог Сергея

5 свежих записей:

  1. (15.04.2017) Все упражнения работы с роликом в одном коротком видео (просмотров: 3231)
  2. (13.04.2017) Древний тибетский рецепт восстановления здоровья (просмотров: 11290)
  3. (08.02.2017) Этот волшебный Флюорит (просмотров: 6866)
  4. (23.01.2017) Об осторожности с асимметричными асанами (просмотров: 4478)
  5. (31.12.2016) Нисходящая Энергия, Медитация (просмотров: 7221)
Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости