Как очистить лёгкие и бронхи 28 августа, пятница в 10:37 (2015 г.)
Как очистить лёгкие и бронхи. Представьте, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что человек живёт в квартире с определённым метражом. И вся его квартира заставлена разными вещами. Вы наверно видели такие квартиры. Море всего и нужного и ненужного. И если просто пристально проанализировать сколько же свободного места в квартире - то можно увидеть, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что это буквально небольшой проём, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы ходить от кровати к телевизору, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... к ванной и к холодильнику. Всё остальное завалено всякими вещами, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- тумбочками, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- стульями, ... Копирование данного материала незаконно ... табуретками и т.д.
В своё время первое, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что я сделал - это выбросил практически всё из своей квартиры. У меня нет ни дивана (койки), - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - ни кресел, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... ни шифоньера, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- ни холодильника, ни стола и т.д. Я оставил всё только самое нужное. И Вы не представляете насколько свободно стало. Настоящий спортзал. Поэтому я не понимаю людей, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которые жалуются, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что у них мало места в квартире, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... поэтому им некуда даже турник прикрутить и поставить штангу.
Но это маленькое отступление. Речь идёт о том, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что наши лёгкие очень похожи на такие квартиры. В них накапливается много "хлама". И за счёт этого их объём снижается. Понимаете? Жизненный объём большой, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но за счёт разного рода не нужных вещей он уменьшается. Мы дышим не в полную меру, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ мы и живём поэтому соответственно тоже не на все 100%. Лёгкие в Йоге - главный показатель жизненности. Их объём.
Ниже хочу дать Вам простую методику очистки лёгких и бронхов.
Сделайте глубокий вдох и произносите любой гудящий звук с закрытым ртом. Например низкий звук "Мммммммм". Направьте этот звук вниз, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ на лёгкие, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. это не только горло - звук идёт вниз. Гудите пока есть воздух. После этого делайте глубокие покашливания. Очень глубокие, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы словно хотите выкинуть что-то из лёгких.
Затем снова гудите. И снова кашляете. Так несколько циклов.
Второе упражнение. Делаете максимальный вдох и задерживаете дыхание. В это время ладонью (можно кулачком) постукиваете по грудине. Удары ощутимые, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- но разумеется в меру. Потом резко выдыхаете. Так несколько раз.
Делайте несколько раз в день, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- особенно утром.
[ нажмите для увеличения ]
Не стоит много говорить о том, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что если лёгкие не вентилируются достаточным образом и где-то в каких-то уголках лёгких скапливаются долго отходы - то там начинает развиваться неблагоприятная и нездоровая среда. Что может привести к чему угодно нехорошему.
Лёгкие обязательно должны быть чистыми - это наиважнейшее условие хорошего здоровья. Это Ваша связь с Праной - энергией жизни.
Ещё очень хорошее средство очистки лёгких - голодание. Как минимум нужно голодать один раз в неделю. Не можете весь день - начните с малого, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- например до 2 часов дня. Потом увеличивайте продолжительность.
Затем отлично очищают лёгкие любые спортивные упражнения. Бег, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- плавание, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... аэробика, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- любые динамические упражнения, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- работа с отягощениями (гантелями, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... приседания, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: отжимания, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - подтягивания и т.д.).
Если всё сильно запущено - можно делать ингаляции. В аптеках продаются дешёвые ингаляторы. Можно посидеть над паром ромашки. Пейте больше воды.
Так же причиной повышенной мокроты в лёгких может быть гипервентиляция лёгких. Об этом я говорил в практике "Эликсир вечной жизни" [ youryoga.org/med/eliksir.htm ]. А люди сейчас практически все дышат неадекватно. Т.е. дышат много, непропорционально действительно необходимой норме потребления кислорода. И как результат - мозг даёт команду лёгким заполняться большим количеством мокроты (слизи), чтобы уменьшить объём лёгких (чтобы уменьшить таким образом объём вдыхаемого газа).
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
5 свежих записей:
(19.04.2022) Подбородок (30.08.2015) Женская трава "шатавари" (06.12.2016) Два пути: духовный технократический (24.11.2016) Измерение напряжения в теле: ток тела, как показатель развития (23.11.2016) Расслабление диафрагмы
Информация