Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Блог Сергея Веретенникова

Блог Сергея Веретенникова

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Эффективные занятия Йогой и асанами


9 июля, воскресенье в 10:28 (2017 г.)Число просмотров: 6137
ОМ Шанти

Эффективные занятия Йогой и асанами.

Большинство упражнений в Йоге - это растягивающие упражнения. Многие их делают неправильно. Отчего эффективность от упражнений падает, ... Копирование данного материала незаконно ... порой значительно, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вплоть до того, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что практикующий полгода делает упражнения из Хатха Йоги, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а эффекта никакого.

У многих асаны получаются слишком скованными, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- зажатыми. Нет свободы в асанах. Некоего полёта. Например когда делаете скручивание позвоночника, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то большинство не отпускают позвоночник. Но нужно его отпустить. Дать ему свободу. А практикующие его наоборот зажимают, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- контролируют. Отпустите тело. Насладитесь растягиванием. Точно также как Вы тянетесь по утрам.
Потянитесь утром в постели. Почувствуйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как Вы тянетесь, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- с каким наслаждением. Как это приятно - тянуться. Запомните очень хорошо это состояние, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- все эти ощущения, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... потому что их нужно будет вернуть, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда Вы будете делать растягивающие асаны из Йоги.
Например Вы делаете Пашимоттан асану. Это наклон корпуса и головы к коленям сидя. Многие делают это зажато, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- контролируемо. А Вы попробуйте делать эту асану так, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - словно Вы тянетесь утром в постели. Поймайте это ощущение потягивания. Отпустите позвоночник, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- почувствуйте полёт в теле. Вам хорошо от потягивания, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- тело поёт, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вам радостно.

Эффективные занятия Йогой и асанами
[ нажмите для увеличения ]

И так делайте каждую асану. Не просто сделать асану, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === ради того, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы её сделать как упражнение, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- а прочувствуйте внутренний эффект потягивания внутри тела, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- где идёт работа асаны. Обратите внутрь своё сознание, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- внимание.
Возможно Вы видели как тянется кошка. Если Вам это поможет, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то попробуйте почувствовать себя кошкой. Но применительно к любой асане, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которую Вы делаете.

Внизу очень полезное видео на эту тему. Это гимнастика Попова, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которую он узнал от одного человека, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которому было около 80 лет и который восстановил свой позвоночник в 70 лет за очень быстрое время, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... при этом до этой гимнастики его позвоночник очень больным и сильно болел, ... Копирование данного материала незаконно ... так, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что он буквально лежал в постели. И однажды он стал просто особым образом потягиваться в постели, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что буквально скоро привело его позвоночник в идеальное состояние.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

« Читать весь блог Сергея

5 свежих записей:

  1. (12.12.2017) Люди беспокойны в наш век, они хотят обрести покой (просмотров: 399)
  2. (23.11.2017) Гриб Рейши, гриб долголетия, от всех болезней, подаренный Богами (просмотров: 1526)
  3. (15.04.2017) Все упражнения работы с роликом в одном коротком видео (просмотров: 3409)
  4. (13.04.2017) Древний тибетский рецепт восстановления здоровья (просмотров: 11893)
  5. (08.02.2017) Этот волшебный Флюорит (просмотров: 7184)
Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости