Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Блог Сергея Веретенникова

Блог Сергея Веретенникова

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Эффективные занятия Йогой и асанами


9 июля, воскресенье в 10:28 (2017 г.)Число просмотров: 5088
ОМ Шанти

Эффективные занятия Йогой и асанами.

Большинство упражнений в Йоге - это растягивающие упражнения. Многие их делают неправильно. Отчего эффективность от упражнений падает, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ порой значительно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вплоть до того, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что практикующий полгода делает упражнения из Хатха Йоги, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а эффекта никакого.

У многих асаны получаются слишком скованными, ... Копирование данного материала незаконно ... зажатыми. Нет свободы в асанах. Некоего полёта. Например когда делаете скручивание позвоночника, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то большинство не отпускают позвоночник. Но нужно его отпустить. Дать ему свободу. А практикующие его наоборот зажимают, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- контролируют. Отпустите тело. Насладитесь растягиванием. Точно также как Вы тянетесь по утрам.
Потянитесь утром в постели. Почувствуйте, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как Вы тянетесь, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... с каким наслаждением. Как это приятно - тянуться. Запомните очень хорошо это состояние, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ все эти ощущения, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- потому что их нужно будет вернуть, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда Вы будете делать растягивающие асаны из Йоги.
Например Вы делаете Пашимоттан асану. Это наклон корпуса и головы к коленям сидя. Многие делают это зажато, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... контролируемо. А Вы попробуйте делать эту асану так, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... словно Вы тянетесь утром в постели. Поймайте это ощущение потягивания. Отпустите позвоночник, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... почувствуйте полёт в теле. Вам хорошо от потягивания, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- тело поёт, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вам радостно.

Эффективные занятия Йогой и асанами
[ нажмите для увеличения ]

И так делайте каждую асану. Не просто сделать асану, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === ради того, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чтобы её сделать как упражнение, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а прочувствуйте внутренний эффект потягивания внутри тела, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- где идёт работа асаны. Обратите внутрь своё сознание, ... Копирование данного материала незаконно ... внимание.
Возможно Вы видели как тянется кошка. Если Вам это поможет, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то попробуйте почувствовать себя кошкой. Но применительно к любой асане, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которую Вы делаете.

Внизу очень полезное видео на эту тему. Это гимнастика Попова, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которую он узнал от одного человека, ... Копирование данного материала незаконно ... которому было около 80 лет и который восстановил свой позвоночник в 70 лет за очень быстрое время, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: при этом до этой гимнастики его позвоночник очень больным и сильно болел, ::: © Веретенников С. ::: так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что он буквально лежал в постели. И однажды он стал просто особым образом потягиваться в постели, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что буквально скоро привело его позвоночник в идеальное состояние.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

« Читать весь блог Сергея

5 свежих записей:

  1. (15.04.2017) Все упражнения работы с роликом в одном коротком видео (просмотров: 2851)
  2. (13.04.2017) Древний тибетский рецепт восстановления здоровья (просмотров: 10198)
  3. (08.02.2017) Этот волшебный Флюорит (просмотров: 6236)
  4. (23.01.2017) Об осторожности с асимметричными асанами (просмотров: 4184)
  5. (31.12.2016) Нисходящая Энергия, Медитация (просмотров: 6684)
Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости