Единство. Свет. Любовь.
Дождитесь полной загрузки программы (об этом Вы узнаете когда внизу появится надпись "Начать"). Программа занимает 0.72 Mb - и требуется немного времени для того, чтобы она загрузилась полностью (около 1 минуты при средней скорости интернета). Не забудьте включить колонки, т.к. данная программа-тренинг имеет звук.
После этого - следуйте описанию медитации, которое Вы прочитали на предыдущей странице, посвящённой описанию работы с данной программой.
Будьте расслаблены - смотрите немного вглубь экрана. В первую очередь расслабьте мышцы лица.
Рекомендуется просматривать программу в браузере Internet Explorer и иметь на компьютере flash-проигрователь (обычно он уже установлен по умолчанию в новых версиях операционной системы Windows).
Выведите при помощи ползунка браузера (если у Вас маленький экран монитора) видео-программу на центр, чтобы вся анимация была в центре - для лучшего просмотра.
Вернуться к описанию данной практики - Стирание - очищение сознания
