Мистическое (психическое) дыхание / Пранаяма
Данная практика очищает и усиливает каналы глаз, развивает ясновидение,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- благодаря тому, что Вы начинаете видеть каналами глаз всё в правильном (истинном) свете,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.к. они очищаются и поступающая информация не искажается (нужно также сказать, что около 70% информации, поступающей в мозг, отводится именно зрению),
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
усиливается общая энергетика человека (энергетические тела), укрепляется психика и сила духа, происходит сильная центровка на самом себе (на своей Сути),
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... накапливается большое количество психической (мистической) энергии,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
которая может быстро открывать в Вас различные психические (паранормальные, мистические) способности.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Также, благодаря усилению каналов глаз, усилится сила Вашего взгляда и Вы сможете передавать через эти каналы энергию другим людям (или объектам),
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- будь то сила любви или любая другая энергия (например просветляющая, повелевающая и т.д.).
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Данная пранаяма усиливает Ваши психические пути (каналы), делая их крепкими по отношению к более сильным вибрациям.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Как Вы знаете, при очень сильных вибрациях, получаемых из Высших Измерений, если эти каналы не достаточно прочны, то психика человека может пострадать или могут начаться разного рода заболевания.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Поэтому данная практика очень ценна в этом отношении. Используйте её, чтобы сделать из своего тела сосуд, достойный принять Высший Свет.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Я даю Вам практику по этапам.
... Копирование данного материала незаконно ...
Начиная от более простого и продвигаясь к более сложному.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Чем дальше Вы двигаетесь - тем более сильный результат имеете. Я не рекомендую перескакивать уровни, но тем не менее Вы можете сами регулировать продолжительность своих занятий на каждом уровне. Например Вы можете почувствовать, что одного дня для первого уровня достаточно - тогда можете переходить к следующему уровню.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы также всегда можете вернуться назад, на предыдущий уровень, если почувствуете в этом необходимость.
::: © Веретенников С. ::: Девятый уровень самый высокий и Вы можете его практиковать регулярно и он всегда будет приносить хорошие результаты.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Практиковать нужно на свободный желудок, т.е. пищеварительные процессы должны быть на минимуме,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- этому соответствует примерное время в два часа после приёма еды средней тяжести (например: рисовая каша с маслом, сыр, молоко, салат и т.д).
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Поэтому лучшим временем в этом отношении будет утро.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Поза при практике данной пранаямы должна быть обязательно с прямой спиной,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.е. Вы можете сидеть например на коврике на полу со скрещенными ногами или сидеть на стуле, как удобно. Вы должны быть расслабленны и спокойны. Можете проветрить помещение,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но это вовсе не обязательно, потому что дышать Вы будете не воздухом, а праной, причём с каждым уровнем праной всё более высокого качества.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Скачайте звуковой файл внизу с ритмом 1-1-1-1,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... включите и поставьте на автоповтор
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- (т.е. чтобы он всегда крутился не переставая).
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
- Сядьте удобно с прямой спиной напротив окна, чтобы видеть как можно больше дневного света (если в окно светит Солнце - очень хорошо,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ если пасмурно - тоже подойдёт), успокойтесь и расслабьтесь.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
- Когда слышите "вдох" - вдыхайте, на слове "пауза" - задерживайте дыхание, затем на слове "выдох" - выдыхайте и на слове "пауза" снова задерживайте дыхание.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Когда делаете вдох глаза должны быть открыты,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
когда вдох прекращается и Вы делаете паузу - глаза закрываете.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. глаза открыты только на этапе вдоха, на всех остальных этапах (пауза после вдоха, выдох и пауза после выдоха) - глаза закрыты.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Когда делаете вдох - представляйте, что вдыхаете через глаза свет.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Представляйте, что вдыхаете его всем своим телом, словно Ваше тело - это насос.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- На паузе после вдоха закрывайте глаза, словно глаза - это клапан насоса, который находится теперь в закрытом состоянии.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- На паузе представляйте, что свет, вошедший в Вас на вдохе, концентрируется во всём Вашем теле.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ На выдохе представляйте, что этот свет входит во всё Ваше естество, во всё,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чем Вы являетесь, во все Ваши энергетические каналы и все тонкие тела, которые вставлены в Вас как матрёшки
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
(т.е. выдыхайте до самой последней матрёшки - причинного тела).
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Затем снова делаете паузу, на которой осознаёте и закрепляете в сознании пункт номер 5.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
- Затем всё снова повторяете сначала:
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вдох - глаза открыты, пауза - глаза закрываются, выдох, пауза, вдох - глаза открываются и т.д.
::: © Веретенников С. :::
Второй уровень
Третий уровень
Четвёртый уровень
Это были начальные четыре уровня. Далее идёт пранаяма с полузакрытыми глазами на вдохе. Это более мистическое дыхание.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Полузакрытые глаза создают естественное состояние сознания, настроенное на работу с более тонкими мирами и энергиями.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Это были средние четыре уровня.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Далее идёт пранаяма высшего уровня, когда Вы уже больше не работаете со светом, которые видят Ваши физические глаза. Вы начинаете работать со Светом Высших Измерений.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
- Всё тоже самое, что и на пятом уровне, с одной лишь разницей - на вдохе Вы используете свои физические глаза, видящие дневной свет, только для помощи своей внутренней визуализации Высшего Света.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. Вам нужно представить, что Вы видите Свет, который разлит по всей Вселенной, очень яркий, самосияющий.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Он вокруг Вас и везде, и нет ничего кроме этого Света.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Представляйте это как сможете, независимо от того, как хорошо развита Ваша визуализация. Ваши физические глаза, видящие дневной свет, будут помогать Вам в этой визуализации, т.к. легко представить то, что Вам уже отчасти знакомо и понятно, и то что Вы в данный момент частично видите физическими глазами.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Практикуйте приятный промежуток времени. Не делайте ничего через силу. Это должно быть приятно. Если Вы хотите использовать классическое йоговское дыхание, но также Вы можете использовать своё обычное дыхание, только дышите более глубже, чем обычно.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Внизу Вы можете скачать специальные аудио файлы, которые я сделал для этой практики.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Голос я использовал компьютерный (т.е. созданный мной при помощи программы), он не человеческий, поэтому при использовании никак не влияет на Вас при долгом использовании и может ощущаться просто, как внутренний голос, который отсчитывает для Вас ритм дыхания.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Скачайте файл и поставьте его на автоповтор. Вы будете слышать голос, говорящий "вдох", "пауза", "выдох" и снова "пауза" в специальном ритме, например с длинным в два раза выдохом или с задержкой дыхания на паузе после вдоха и т.д. Следуйте этому ритму, который будет легко поддерживать при помощи данных звуковых файлов.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Скачать mp3 файлы для пранаямы
Пранаяма с ритмом 1-1-1-1
Пранаяма с ритмом 1-2-1-1
Пранаяма с ритмом 1-1-1-2
Пранаяма с ритмом 1-2-1-2
(вдох - пауза - выдох - пауза)
Если Вы не хотите использовать данные звуковые файлы - то можно их не использовать, а дышать как обычно Вы дышите. Но всё же ритмичное дыхание будет более эффективно в данной практике.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Цифра "2" означает длиньше в два раза, т.е. все остальные части пранаямы равны 7-ми секундам, а 2 - означает равенство 14-ти секундам.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Полное йоговское дыхание
Полное йоговское дыхание состоит из следующих элементов:
... Копирование данного материала незаконно ... 1. начало вдоха диафрагмой; 2. затем средней частью лёгких; 3. и в конце верхушкой лёгких. 1. затем выдох диафрагмой; 2. средней частью лёгких; 3. и в конце верхушкой лёгких (см. схему).
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

(схеме полного дыхания)
На схеме вверху хорошо видно эти три перетекающие друг в друга элемента пранаямы.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Если Вы только начали осваивать йоговское дыхание,
... Копирование данного материала незаконно ...
то начните осваивать его с дыхания животом. Например дышите вначале только диафрагмой (животом).
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вдох производится за счёт опускания диафрагмы, а выдох за счёт её поднятия.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Когда освоите дыхание животом - переходите к полному дыханию.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Когда делаете паузу на вдохе, то живот слегка втягивается. Это дыхание очень хорошо развивает лёгкие, исцеляет
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - их от долгого неправильного использования, а также идеально подходит для питания себя праной.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Дойдя до девятого уровня, Вы можете попробывать пройти снова с первого уровня до девятого с использованием свечи. Это делается так: Вы ставите перед собой свечу и работаете с её светом. Т.е. всё тоже самое, только использыется огонь. Так же Вы можете после работы с огнём перейти к работе с лунным светом. Я могу только выразить свою нейтральную позицию к работе с лунным светом - т.е. если Вы чувствуете, что Вы хотите пройти такой вариант - то пройдите его, я же только скажу, что вполне достаточно пройти данную практику с дневным светом.
::: © Веретенников С. :::
- Как я уже написал вверху - Ваши каналы глаз станут очень чистыми и очень сильными.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Поэтому Вы можете их очень хорошо использовать. Один из вариантов использования такой: содиняйте каналы глаз с чакрами. Например представляйте, что каналы глаз соединены с муладхара-чакрой, свадхистана-чакрой, манипура-чакрой и т.д.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... При соединении с каждой чакрой - энергия, исходящая из глаз будет разной. Например не нужно объяснять, какой силой будет обладать взгляд человека, соединившего после данной практики каналы глаз с сексуальной чакрой свадхистаной.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Если Вам нужно это - можете использовать.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но я лично рекомендую соединять каналы глаз с анахата-чакрой и выше. Например при соединении с анахатой человек, находящийся рядом с Вами, будет чувствовать к Вам расположенность, доверие, ему будет хорошо с Вами, комфортно и приятно. При соединении с горловой чакрой вишудхой - Вы сможете убедить любого собеседника в чём угодно, при соединении с манипурой - навязать ему свою волю, при соединении с свадхистаной - понравитесь человеку (особенно противоположному полу),
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- при соединении с муладхарой - Вас будут считать очень важным человеком, сильным, будут доверять Вам, при соединении с аджна-чакрой - Вы будете дарить людям понимание Истины, при соединении с сахасрарой - в Вашем присутствии люди будут очищаться и в них будет пробуждаться духовное сознание. Используйте это разумно и во благо людям, не злоупотребляйте этим.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Так же,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда Вы будете на природе или в любых других энергетически сильных местах, Вы можете впитывать энергию через каналы глаз. Это может происходить автоматически, когда Вы просто чувствуете умиротворение в этом месте, повышенную бодрость или медитативность.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(практика дана 12.02.2010 г.)
Информация