Потребовалось два года, чтобы данная медитация появилась в том виде, в каком она представлена Вам сейчас. Это необычная медитация, она состоит из разных частей, которые появлялись постепенно одна за другой, приходя постепенно в единую целую медитацию. Каждая её часть - это отдельная медитация, имеющая свою историю и мои личные переживания и опыт. Я даю её Вам без комментариев, такой, какая она есть. И просто примите от меня мои самые сильные пожелания на её выполнение.
Описание медитации
Отпустите свои тревоги, проблемы, мысли, тело и всё, что Вы называете своим или собой словно птицу из рук, просто отпуская свои руки.
Расслабьтесь. Расслабьтесь, полностью и на всех уровнях сознания.
Постарайтесь забыть о том мире, который воспринимается привычными органами чувств.
Почувствуйте вокруг себя пространство, глобальное, бесконечное и неизмеримое.
Наполняйте это пространство вокруг себя Энергией Золотого Цвета. Энергия подобна расплавленному золоту или субстанции солнца.
Вокруг Вас только Золотая Энергия и ничего кроме неё.
Обозначьте границы Золотой Энергии. Это огромная сфера, полностью состоящая из Золотой Энергии.
Вы в центре золотой сферы. За сферой ослепительный Свет.
Сфера плавает в этом Свете, словно в бесконечном океане.
Начинайте медленное расширение. Расширяйтесь до границ золотой сферы. Затем переходите её границы.
Расширяйтесь до тех пор, пока эта гигантская золотая сфера не окажется точно в области центра Вашей груди.
Представляйте как Ваше тело становится Телом Света (полностью состоящим из Света).
Тело Света становится прозрачным, лёгким и с контурами мягко переходящими в Свет, который вокруг Вас (не забывайте чувствовать, что Тело Света - это и есть Вы).
Представьте как золотая сфера (можно представить солнце) из центра Вашей груди начинает мягко двигаться вперёд.
Почувствуйте бескорыстную самоотдачу в этом простом движении золотой сферы вперёд, будьте всецело свободны отдать всё, что бы это ни было.
Как только золотая сфера выйдет из центра груди на небольшое расстояние, физическим телом совершите глубокий медленный вдох и, выдохом словно задувая свечу, подуйте на золотую сферу (Вы дуете физически, но представляете, что дуете на золотую сферу).
В момент выдоха представляйте, что сфера, словно надувной шарик, улетает от Вас в бесконечность, и на самом последнем этапе выдоха исчезает в бесконечности.
После этого растворяйтесь в Свете, который вокруг Вас, словно капля, которая растворяется в океане.
Веретенников С.
Информация
Современный сонник - большой сонник, включающий в себя около 4000 толкований.
Время последнего обновления этой страницы: 23.01.2008 - 21:21 мск.
Сейчас (он-лайн) эту страницу просматривают 2 чел.
Твоя Йога » Медитации » Ocean » Медитация: Океан Света.
