Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но только лишь одна из них названа совершенной позой, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. сиддхасаной. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Сиддха - переводится с санскрита, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как совершенство, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- В древних писаниях по Йоги также говорится, ::: © Веретенников С. ::: что тот, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- кто практикует эту асану, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... постепенно обретает все сиддхи, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... лишь одна удостоилась такого гордого названия. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- к интернету или инструкторам, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- либо неправильный, ... Копирование данного материала незаконно ... либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, ... Копирование данного материала незаконно ... которые направлены на внешнюю сторону Йоги, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а не на внутреннюю. ... Копирование данного материала незаконно ... Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как например с полулотосом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === гуптасаной, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... муктасаной, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сукхсаной и т.д. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который практикуется йогами, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... далеко от цивилизации. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Эта асана, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как явствует из её названия, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... дарит совершенство практикующему её. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но в большей степени это относится к тому варианту, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- который действительно является сиддхасаной, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а не её подобием. ::: © Веретенников С. :::

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... в качестве позы для сидения при практике например медитации. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- особенно людям, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Также должен заметить, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что к сожалению, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- не смогут выполнять эту асану, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но тем не менее в этом плане она проще, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чем допустим поза лотоса. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

В любом случае, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это не значит, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если она не получается - то принимайте её так, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как пока получается. Но стремитесь к идеалу, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Для начала посмотрите видео, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которое представлено внизу. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... На этом видео наглядно показано, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что нужно делать в общих чертах, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что примерно нужно делать. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но сразу оговорюсь, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что на видео представлена лишь основа асаны, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- по нему ещё нельзя сказать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что это правильная сиддхасана, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

[ Здесь было видео, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но Яндекс.Видео прекратил свою работу, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ удалив все видео, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... загруженные его пользователями ]

Описание практики ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Итак, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Садитесь на пол, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... например на коврик. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- разместив ноги перед собой. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но садиться нужно не на именно ягодицы, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а ближе к их основанию - это получается, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- когда хорошо прогнётесь в пояснице, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы будете чувствовать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что сидите на этой области. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Левой рукой держите за пятку, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а правой за область в районе пальцев ног. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. точки выше половых органов. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Стопа словно впишется в область промежности. ... Копирование данного материала незаконно ...
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Также помогаете руками и добиваетесь, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, ... Копирование данного материала незаконно ... на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. центра тела, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: на одной линии с ним. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  6. Максимально разведите грудь, ... Копирование данного материала незаконно ... разведя сильно плечи назад. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, ::: © Веретенников С. ::: голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  7. Живот втянут, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что пупок - ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что она словно распахивается, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как окно в доме. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Будьте сердцем отрыты Высшему. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  9. Вначале, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- разумеется, ::: © Веретенников С. ::: у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но затем стремитесь к тому, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы сохраняя напряжение, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... необходимое для удержания асаны - расслабляться. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Тогда Вы во всей полноте увидите, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === они научат Вас, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что именно Вам делать дальше. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Когда будете находиться в этой асане, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то обнаружите, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что не можете дышать ни каким другим образом, ::: © Веретенников С. ::: как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ... Копирование данного материала незаконно ... о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которые не дают энергии уходить из тела, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что если в Вашей практике есть сиддхасана, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то лучше держите этот час только сиддхасану, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- и это будет наилучшим решением.

Примечание - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости