Твоя Йога. Комплекс ВСЕЛЕННАЯ.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Комплекс
ВСЕЛЕННАЯ

Косплекс

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

На этой странице будет представлен комплекс ВСЕЛЕННАЯ. Но все упражнения комплекса будут размещаться здесь постепенно (они ещё не сформированы мной полностью и комплекс ещё развивается). Осваивайте их один за другим, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: прибавляя последующие к тем, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые Вы будете изучать вначале. Отдельно взятые упражнения нельзя делать как самостоятельные, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... они должны делаться в комплексе, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- идти только одно за другим. Но заканчивать комплекс можно на любом упражнении (даже на первом).

Вселенная

Упражнения комплекса ::: © Веретенников С. :::

Земля ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Вы стоите с расставленными ногами на ширине плеч. Ноги слегка согнуты (почти прямые) и слегка "пружинят". Подошвы параллельны друг другу. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Руки почти прямые (слегка согнуты) и ладони внутренней стороной слегка прижаты к бёдрам. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. Корпус прямой. Если соединить верхушку макушки и центр основания туловища - то это будет прямая линия. Плечи разведены, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ грудь вперёд. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Постойте в таком положении тела спокойно 1-2 минуты, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... думая о Земле, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как о космическом теле, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которое находится в океане Вселенной. Постарайтесь охватить всю Землю своим сознанием как огромных размеров космическое тело, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в виде большого шара. Чувствуйте своё положение по отношению к этому шару. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  5. Начинайте вдох. Вдох должен быть медленным, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- глубоким и энергичным, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно Вы прикладываете усилие для вдоха не воздуха, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а плотной субстанции (например воды). Вы можете слышать звук прохождения воздуха по носоглотке. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  6. Одновременно со вдохом делайте движение ладонями: они двигаются к положению, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... когда они становятся параллельными полу и друг другу (пальцами вперёд). Сами руки почти не меняют своего положения, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е.они остаются выпрямленными (лишь слегка сгибаются и совсем немного отводятся назад). Ладони внутренним ребром (большим пальцем) остаются прижатыми к бёдрам. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  7. Ладони движутся к такому своему положению медленно, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... пока длится вышеописанный вдох. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  8. Во время вдоха представьте (почувствуйте), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что энергия Земли входит в тело через ладони и ступни ног. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  9. Когда вдох завершон - делается приятная пауза. Пока длится пауза - Вы замираете и не двигаетесь. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  10. Далее идёт выдох. Выдох медленный, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... энергичный, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... словно выдыхаете не воздух, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а что-то более плотное (например воду). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  11. Пока длится выдох Вы делаете движение ладонями. Оно заключается в том, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что Вы собираете все пальцы в пучок (соединяете их всеми подушечками пальцев вместе). Пальцы при этом прямые. Одновременно с собиранием пальцев в пучок - вся кисть движется предельно (до самого конца, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: возможного для Вас) назад. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  12. Конец выдоха соответствует окончательному перемещению ладони с собранными в пучёк пальцами в своё конечное положение назад. Руки по прежнему лишь слегка согнуты и при движении кисти назад - подаются немного вперёд. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  13. Во время выдоха представьте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что энергия Земли концентрируется по всему объёму Вашего тела. И почувствуйте тяжесть тела и его основательность, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ словно Ваше тело также непоколебимо, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как гора. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  14. Далее идёт приятная пауза дыхания на выдохе. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  15. После паузы начинайте новый цикл с пункта 5. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  16. После того, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как Вы сделали желаемое колличество таких циклов (колличество выбирается Вами по желанию) Вы из положения паузы на вдохе - делаете выдох и одновременно слегка прижимаете ладони (внутренней стороной) к бёдрам. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  17. Положение когда ладони прижаты к бёдрам соответствует середине выдоха. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  18. Вторую половыну выдоха Вы представляете, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как сквозь Вас проходит энергетический столп энергии (или луч плотной белой энергии), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... берущий своё начало из центра Земли и уходящий в бесконечность Космоса. В течение второй половины выдоха Вы вытягиваете тело настолько, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... насколько это возможно для Вас (Вы словно тянетесь макушкой вверх - по ходу движения луча белой энергии). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  19. Приятная пауза на выдохе. ::: © Веретенников С. :::
  20. Далее постойте 1-2 минуты (или больше по желанию) в таком положении и с такой визуализацией (дыхание обычное).
    -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Луна - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

  1. Сразу после приятной паузы, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- следующей после первого упражнения "Земля", +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы медленно разводите слегка согнутые руки (почти прямые) по бокам вверх, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- одновременно с этим пальцы рук сводятся в пучок и кисти максимально сгибаются, ... Копирование данного материала незаконно ... смотря вниз (также как в первом упражнении). На окончании вдоха руки доходят до положения параллельного поверхности земли (можно немного выше, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е. под небольшим углом). Одновременно с этим Вы визуализируете, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что поднимаетесь по лучу, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: исходящем из центра Земли, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... вверх - на расстояние примерно соответствующем орбите Луны (т.е. на удаление Луны от Земли - визуализируйте это). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. После вдоха следует приятная пауза, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- в которой Вы закрепляете визуализацию того, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что Вы находитесь в космосе над Землёй. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  3. После паузы - делается медленный выдох и одновременно руки продолжают движение по бокам вверх, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... кисти одновременно с этим выпрямляются и разворачиваются так, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы ладони при сближении над головой разворачивались друг к другу и "смотрели" друг на друга. И в самом верху ладони должны полностью совместиться. При этом всё тело растягивается максимально и тянется (словно потягиваясь) вверх (руки и ноги полностью выпрямлены). Одновременно с этим Вы представляете как луч, ::: © Веретенников С. ::: проходящий сквозь Вас и исходящий из Земли, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... уже не идёт в бесконечность вверх, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а заканчивается в ладонях, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... максимально концентрируясь мощной энергетической субстанцией яркого белого света между ладоней (особенно между центрами ладоней). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  4. Делается приятная пауза на выдохе и продолжается визуализация концентрации энергии между ладоней, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... создающейся вследствии того, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что энергия не уходит вверх - а вся остаётся в ладонях. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  5. Далее медленно начните опускать руки вниз по бокам, ... Копирование данного материала незаконно ... словно очерчивая энергетической субстанцией концентрированной энергии, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- образовавшейся на ладонях, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- сферу яркого белого цвета вокруг себя, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === в это время отождествляя себя с Луной (чувствуя себя Луной). Когда руки доходят до положения параллельного поверхности земли - ладони разворачиваются и смотрят в сторону земли. Далее движение рук продолжается по окружности вниз и навстречу друг другу. На полном вдохе они встречаются таким образом: правая ладонь находится под пупком на расстоянии от него равном 4-5 пальцев, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - левая ладонь лежит на правой, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... большие пальцы соединены кончиками, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- ладони смотрят вверх. Также ноги занимают слегка пружинистое состояние. ::: © Веретенников С. :::
  6. В таком положении делается приятная пауза на вдохе. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  7. Далее идёт выдох и параллельно с этим обе ладони прижимаются своей поверхностью с низу живота (ладони не смещаются - просто поворачиваются, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... закрывая область под пупком). При этом большие пальцы уже не соединены кончиками, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- левая кисть находится под правой (это положение одинаково как для мужчин, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ так и для женщин). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  8. После выдоха приятная пауза. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  9. Затем Вы одновременно делаете следующее: делаете вдох, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- глубоко приседаете (ягодицы примерно доходят до 10-15 сантиметров от пола) и руки поднимаются по бокам вверх (чуть выше положения параллельного полу) и уходят максимально назад (Вы почувствуете это положение - когда руки максимально ушли назад и вверх), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- ладони раскрыты и смотрят тоже назад, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- прижатыми друг к другу пальцами вверх (это чем-то походит на крылья птицы). Голова слегка стремится (тянется) вверх (т.е. не позволяйте шейным мышцам быть сильно скованными). Полный вдох соответствует полному принятию данного положения тела. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  10. На вдохе делается приятная пауза. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  11. После паузы на вдохе - Вы снова возвращаетесь в положение стоя с прежним положением рук, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда левая ладонь прижата к низу живота правой ладонью точно под пупком. Одновременно с этим делается выдох (половина выдоха делается во время возвращения в исходное положение, ::: © Веретенников С. ::: вторая половина выдоха делается в статическом положении стоя). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  12. Так Вы делаете столько раз, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... сколько почувствуете в себе желания делать. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  13. Когда Вы почувствовали, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что сделано достаточное количество таких движений - Вы приходите в состояние стоя на пружинистых ногах с ладонями прижатыми к низу живота на выдохе. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  14. Во время приседаний представляйте - что Вы олицетворяете новолуние (т.е. состояние накопления энергии для того, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чтобы светить, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... когда наступит полнолуние), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда выпрямляетесь из положения сидя представляйте - что Вы олицетворяете полнолуние (состояние максимального свечения). Это будет легко сделать если вспомнить как Луна на небе убывает (Ваше приседание) и прибавляется (подъём из положения приседания). ::: © Веретенников С. :::
  15. Далее Вы делаете вдох и одновременно с этим поворачиваете (словно открываете дверцу) кисти ладонями вверх (рёбра обеих ладоней прижаты к низу живота) и соединяете кончики больших пальцев (левая ладонь лежит на правой (и для мужчин и для женщин). Сами руки полусогнуты и выглядят вместе как колесо. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  16. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Солнце - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

  1. После приятной паузы, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... следующей после пункта 16 части "Луна", ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не меняя общую форму рук - поднимите кисти до уровня анахата-чакры и ладонями смотрящими в сторону этой чакры. Т.е. руки нужно просто поднять, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... ничего при этом не меняя. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Когда поднимаете руки - делается медленный вдох и конечное положение рук соответствует полному вдоху. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  3. Когда делаете вдох - представляйте, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что вдыхаете Энергию из Пространства вокруг Вас. При этом концентрируйтесь на анахата-чакре. Чувство должно быть такое, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - словно Вы включили воду и зажали шланг с другого конца - и вода вот-вот вырвется с огромной силой. Точно такое же ощущение создаётся в анахата-чакре - т.е. вдох, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... который Вы сделали, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === должен создать такое же чувство распирание в анахата-чакре. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Сделайте приятную паузу, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... следующую после вдоха. На этой паузе ещё сильнее создайте ощущение распирания от Энергии в анахате. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  5. Конечное положение рук выглядит так: левая ладонь смотрит в сторону анахата-чакры, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... она прижата к правой ладони тыльной стороной и большие пальцы по-прежнему соприкасаются кончиками (ладони и большие пальцы находятся на одной плоскости - т.е. большие пальцы не отстранены в сторону - они в плоскости ладоней и прижаты к указательному пальцу левой руки). Руки по-прежнему сохраняют свою округлость. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. Далее делается выдох, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- с которым представляете как энергия анахаты с выдыхаемым воздухом устремляется (высвобождается) вперёд, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но сдерживается ладонями рук. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  7. По мере выдоха представляйте-чувствуйте как создаётся шар между руками (т.е. вытянутыми округлыми руками - которые словно держат этот шар между собой). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  8. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в сердце (анахата-чакре). Делаете приятную паузу с ощущением рапирания анахата-чакры (переполнение энергией). Затем снова выдыхаете, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как я написал в пунктах 6 и 7. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  9. Так делаете до тех пор, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... пока отчётливо не почувствуете, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что между руками находится шар плотной энергии (например 3-10 раз). ::: © Веретенников С. :::
  10. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... делаете паузу на вдохе и чувствуете, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что и анахата и шар перед Вами сливаются в одно целое и готовы разлететься во все стороны от переполняющей их Энергии. Почувствуйте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что Вы сдерживаете такой натиск руками перед собой. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  11. Затем медленно начните разводить руки в стороны и при этом медленно выдыхая. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  12. Почувствуйте, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что больше ничто не сдерживает энергию, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которая концентрировалась перед Вами, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что вместе с разводом рук в стороны распахивается Ваше сердце и вся энергия устремляется в бесконечность, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ словно свет сияющего солнца колоссальной силы и мощи. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  13. Руки разводятся в стороны и немного назад - Вы полностью открываете своё сердце. Ладони смотрят вперёд. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  14. Находитесь на выдохе в приятном ощущении огромной энергии, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... исходящей из Вашего сердца и рвущейся в бесконечность (напомню - не забудьте о том, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что в части "Луна" Вы находитесь в космосе - и всё это нужно представляя именно с этой позиции). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  15. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате и с паузой (или без неё) делаете выдох, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... представляя как энергия анахаты устремляется в бесконечность (всё это происходит слитно - т.е. энергия из анахата-чакры исходит непрерывным потоком). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  16. В таком положении сделайте столько вдохов и выдохов, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- сколько почувствуете необходимым. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  17. Далее после очередного вдоха - начните медленное движение вращения тела по часовой стрелке с выдохом. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  18. На выдохе продолжайте чувствовать выход из анахаты мощного потока энергии. Положение тела сохраняется неизменным - Вы просто делаете медленный поворот по часовой стрелке и всё продолжается, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но только уже в движении. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  19. Нужно сделать один такой поворот тела вокруг своей оси. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  20. Далее Вы снова возвращаетесь в исходное положение. И возвращение в исходное положение соответствует полному выдоху. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  21. Затем Вы делаете вдох с представлением того, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и на вдохе меняете положение рук из положения "ладони смотрят вперёд" в положение "ладони смотрят в стороны". -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  22. Примерно к концу данного вдоха почувствуйте, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что Вы находитесь в энергетической сфере и ладонями разведённых в стороны рук касаетесь стенок этой сферы (руки можно немного согнуть в локтях). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  23. Сделайте задержку на этом вдохе и держите её так долго - сколь это будет приятно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  24. Далее Вы делаете выдох и с выдохом - энергия из анахата-чакры начинает наполнять сферу в которой Вы находитесь. На вдохе по прежнепу придерживайтесь принципа дыхания как в пункте 8. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  25. Сделайте таких вдохов и выдохов приятное число раз (например 3-10 раз). Каждый выдох сопровождайте чувством того, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что сфера всё сильнее и сильнее уплотняется энергией исходящей из сердца. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  26. После этого на выдохе - сведите ладони вместе перед грудью (намасте). И чувствуйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что Вы сливаетесь со сферой в одно целое и сфера сияет во Вселенной неиссякаемым светом во все стороны. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  27. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Части комплекса давались в разное время, начина с 2005 года
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Продолжение комплекса - часть "Галактика" ожидается - время не известно.

Смотрите также - Тренинг "Развитие Космического Сознания"

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости