Дождитесь полной загрузки программы (об этом Вы узнаете когда внизу появится надпись "Начать"). Программа занимает 1.32 Mb - и требуется немного времени для того, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы она загрузилась полностью (около 1 минуты при средней скорости интернета). Не забудьте включить колонки, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.к. данная программа-тренинг имеет звук.

После этого - следуйте описанию медитации, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которое Вы прочитали на предыдущей странице, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... посвящённой описанию работы с данной программой для погружения сознания в пространство сердца.

Будьте расслаблены. В первую очередь расслабьте мышцы лица.

Рекомендуется просматривать программу в браузере Internet Explorer и иметь на компьютере flash-проигрователь (обычно он уже установлен по умолчанию в новых версиях операционной системы Windows).
Выведите при помощи ползунка браузера (если у Вас маленький экран монитора) видео-программу на центр, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы вся анимация была в центре - для лучшего просмотра.

Вернуться к описанию данной практики - Золотое Сечение. Погружение в Анахату

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)