Твоя Йога. Постоянное осознание себя. Медитация-тренинг.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Медитация-тренинг
Постоянное осознание себя

Осознание себя

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Осознание себяДанный тренинг посвящён осознанию себя в повседневной жизни и приведению этого состояния к явлению частому и максимально приближенному к постоянному.

Вы уже возможно знаете, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как сложно осознавать себя - многие могут сказать: "Вот только что помнил о том, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы осознавать себя, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и через минуту что-то отвлекло и я всё напрочь забыл" и т.д.

Всего лишь одно слово "Осознавать", ... Копирование данного материала незаконно ... но как оно легко ускользает от нас, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- и порой не только на часы, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но даже на многие дни и годы. И в это время нас словно нет, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вместо нас живёт кто-то другой, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: кто хорошо выучил наши привычки и повадки, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- желания и амбиции, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- слабости и страхи... Жизнь проходит как во сне, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === мы глубоко спим и лишь иногда, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... если нам повезёт, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- кто-нибудь говорит нам на нашем Пути: "Эй, ... Копирование данного материала незаконно ... хватит спать! Осознавай себя!"...

Я не буду здесь много говорить о том, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как важно осознавать себя всегда - это я уже говорил не один раз, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - да Вы и сами это хорошо понимаете. Целью данной практики является сделать что-то существенное для того, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы это состояние осознавания себя не прекращалось и не терялось. И в первую очередь для этого нужно "подключить" подсознание, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы оно как будильник постоянно напоминало нам о том, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что мы уснули и забыли о том, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что нужно осознавать себя. Для этого мной написана несложная программа, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которая "запишет" в подсознании информацию, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которая будет время от времени всплывать и сигналить Вам о том, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что Вы вновь "спите" и что нужно просыпаться - осознавать себя.

Принцип программы следующий: Закрепить за любым движением, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которое мы видим (а это самое частое, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что происходит в повседневной жизни), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... информацию об осознавании. Т.е. как только мы забываем осознавать себя и мы видим движение вокруг себя (любое движение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- например: движение машины, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... движение человека, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: своё собственное движение руки, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... ноги и т.д., ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а также движение возникающее от поворота головы и глаз) - мы сразу возвращаемся к осознанию себя, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.е. быстро вспоминаем об этом. Данная привязка осознавания к любому движению очень эффективна, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - так как движение случается на каждом шагу - поэтому каждое движение станет нашим Гуру, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который постоянно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как только мы забудемся, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- будет говорить нам: "Осознавай себя! Ты спишь! Просыпайся!"

Описание практики ::: © Веретенников С. :::

  1. Дождитесь загрузки программы на следующей странице сайта (об этом Вы узнаете по появившейся надписи "Начать", -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а также по ходу загрузки будет демонстрироваться процент загрузки). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Далее оденьте наушники, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- так программа имеет особый звук, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который успокаивает ум и приводит его волны в гармоничное состояние. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  3. И после этого смотрите на экран, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... расслабившись и по возможности ни о чём не думая. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Осознание себя

Перейти к практике - ОСОЗНАННОСТЬ (осознание себя)

Размер файла программы 597 Kb - требуется около 1 минуты для загрузки при средней скорости интернета.

Проводите данную практику-тенинг каждый день как минимум 10-15 минут. Не напрягайте глаза, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... когда смотрите на экран - смотрите спокойно, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- будьте расслаблены.

Практики для постоянного осознания себя +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Медитация -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

  1. Скачайте звуковой файл Осознание.mp3 и включите его на автоповтор. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Сядьте удобно и максимально расслабьтесь. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. Когда я говорю "Осознавай" - осознавайте себя. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  4. Позвольте звуку войти глубоко в Ваше сознание, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === так, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы когда он будет после этого самостоятельно "прокручиваться" в мыслях (при вспоминании) - Вы могли быстро войти в состояние осознания себя. ... Копирование данного материала незаконно ...

"Осознавай" - как мантра ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Расслабьтесь и повторяйте про себя одно слово "Осознавай" - словно отдаёте себе самим мысленный приказ. ::: © Веретенников С. :::
  2. Делайте это до тех пор, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- пока не установится устойчивая взаимосвязь между Вашим приказом самим себе и мгновенного наступления состояния осознавания себя. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  3. В завершение сделайте мысленное усилие (установку), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы запомнить необходимость говорить "Осознавай" самим себе в повседневной жизни, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- так как даже это может забываться, ::: © Веретенников С. ::: не говоря уже о самом осознании себя. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Огонь и осознание себя -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

  1. Подожгите любую свечу. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  2. Проводите по пламени свечи ладонями, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то одной руки, ... Копирование данного материала незаконно ... то другой, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: так быстро насколько это нужно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы не обжечься, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но в тоже самое время не делайте это слишком быстро. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. Пальцы ладони должны именно касаться на короткий миг пламени и даже чувствовать прикосновение к открытому огню. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  4. Данное упражнение очень хорошо возвращает в состояние "здесь и сейчас", ::: © Веретенников С. ::: т.е. в настоящий момент времени. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Надписи "Осознавай", ::: © Веретенников С. ::: "Вспомни"... -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

  1. Напишите над рабочим столом в поле своей наибольшей видимости надпись "Осознавай" (например фламастером на белом листе, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... который можно прикрепить к стене). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Также можно написать надпись "Вспомни", -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- при этом понимая, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что собственно нужно вспоминать - осознавание себя. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  3. Ещё можно написать небольшие фразы: "Ты помнишь?", ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... "Ты не забыл?" и т.д. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  4. Все эти фразы (если позволяют условия) можно написать не только над рабочим столом, ::: © Веретенников С. ::: но во всех наиболее часто посещаемых Вами местах, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... например: кухня, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ ванная, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === туалет, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: прихожая - в самых видимых местах (например в кухне - на стене возле плиты, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... в прихожей и ванной - прямо на зеркале, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... в которое смотритесь и т.д.) Более того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ можно разложить такие листки с надписями на какие-нибудь предметы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - например можно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... когда ложитесь спать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... положить листок с надписью "Вспомни!" на свою одежду, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которую оденете утром, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ или на клавиатуру компьютера, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- когда заканчиваете работать на нём и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  5. Особенно хорошо если у Вас в семье есть ещё кто-то, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- кто решит практиковать с Вами данную практику (например муж или жена, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - брат или сестра и т.д.), ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: тогда Вы можете время от времени задавать друг другу вопрос: "Ты не забыл?" или "Осознаёшь ли ты сейчас себя?" и т.д. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(медитация дана 6.07.2008 г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости