Дождитесь полной загрузки программы (об этом Вы узнаете когда внизу появится надпись "Начать"). Программа занимает 0.93 Mb - и требуется немного времени для того, чтобы она загрузилась полностью (примерно 1-2 минуты при средней скорости интернета). Не забудьте включить колонки, т.к. данная видео-программа для релаксации имеет звук.

После этого - старайтесь не думать ни о чём и отпустить все свои проблемы, пубудьте некоторое время отстранённо от всего, словно Вы перешли на некоторое время в другую реальность, где всё тихо, спокойно и уютно. Словно Вы вышли из комноты с проблемами черз незримую дверь - в мир радости, благополучия и безмятежности.
Просто смотрите на горизонт (или за горизонт) и слушайте шум прибоя и крики чаек, наслаждаясь безмятежным видом захода Солнца на море.

Будьте расслаблены - смотрите на красивый пейзаж моря и заходящего Солнца. В первую очередь расслабьте мышцы лица.

Рекомендуется просматривать программу в браузере Internet Explorer и иметь на компьютере flash-проигрователь (обычно он уже установлен по умолчанию в новых версиях операционной системы Windows).
Выведите при помощи ползунка браузера (если у Вас маленький экран монитора) видео-программу на центр, чтобы вся анимация была в центре - для лучшего просмотра.

Вернуться в раздел: Релаксация - программы для расслабления он-лайн.