Language translation

Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- сознательно или бессознательно, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ эти замки делают животные, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... те, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... кто делает эти замки, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- они всегда имеют много энергии, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, ... Копирование данного материала незаконно ... если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- который даёт Йога, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- ни одной области, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ так, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - словно человек ходит, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как во сне, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- лишь поддерживая свою жизнедеятельность. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Йога говорит нам, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что есть три отверстия, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... 2) пупок и 3) отверстие в горле. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. ... Копирование данного материала незаконно ... Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Я расскажу о замках последовательно. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это чрезвычайно важный замок. ... Копирование данного материала незаконно ... Он важнее всех остальных. Как у любого растения, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- или если корень слабый, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, ... Копирование данного материала незаконно ... так же нахоится в этой области - в основании, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в корне. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... настроения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... бодрости, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ::: © Веретенников С. :::

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- с регулярной практикой, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... всё станет стабилизироваться, ... Копирование данного материала незаконно ... и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- какого-то дела, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- интеллектуального труда, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- я бы даже сказал - это происходит само. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Следом за этими мышцами (нижним прессом, ... Копирование данного материала незаконно ... пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то можно вдыхать, ::: © Веретенников С. ::: продолжая удерживать замок. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... придёт опыт его выполнения, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... замок будет делаться как часть дыхания, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как и в процессе дыхания - это происходит само, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, ... Копирование данного материала незаконно ... когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Держите замок столько, сколько не трудно. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Я очень серьёзно говорю Вам, ::: © Веретенников С. ::: что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Садовник включил воду и поливает деревья. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ::: © Веретенников С. :::
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. ::: © Веретенников С. ::: Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. ... Копирование данного материала незаконно ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. ::: © Веретенников С. ::: Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Это по сути дела - нижний и средний пресс. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Сильно втягивать живот не нужно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. ::: © Веретенников С. ::: И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Шея - это уникальное место. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Этот эликсир падает - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). ... Копирование данного материала незаконно ... А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Этот эликсир дарует очень многое. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Не только здоровье или долгую жизнь. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... Копирование данного материала незаконно ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И при этом сохранять красивое тело и силу. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Это очень целебный замок. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Его действие просто волшебно. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Он - это что-то вроде энергетического переключателя. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Настолько это много. ::: © Веретенников С. ::: Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Данный замок считается одним из высших замков, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. ... Копирование данного материала незаконно ... И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. ::: © Веретенников С. ::: Я же на этой странице даю замки в чистом виде. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. ... Копирование данного материала незаконно ... Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вам нужно сделать небольшое движение назад. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. ::: © Веретенников С. :::
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Делайте, как на картинке внизу. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка ::: © Веретенников С. :::

    1. Примите любое вертикальное положение. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. ::: © Веретенников С. :::
    7. Дышите спокойно и медленно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Можно делать также просто сидя на стуле. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    2. Нужно упереться ладонями в колени. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    6. Глаза можно закрыть. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    7. Дышите спокойно и медленно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Не усердствуйте сразу сильно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Сделайте вначале только один раз. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Этот вариант на грани приятного. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Тем он и может представлять ценность. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но только лишь одна концентрация в них. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). ... Копирование данного материала незаконно ...

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости