Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... сознательно или бессознательно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === эти замки делают животные, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... те, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... кто делает эти замки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ они всегда имеют много энергии, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, ::: © Веретенников С. ::: то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, ::: © Веретенников С. ::: который даёт Йога, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... ни одной области, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- так, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - словно человек ходит, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как во сне, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- лишь поддерживая свою жизнедеятельность. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Йога говорит нам, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что есть три отверстия, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- 2) пупок и 3) отверстие в горле. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Я расскажу о замках последовательно. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это чрезвычайно важный замок. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Он важнее всех остальных. Как у любого растения, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, ::: © Веретенников С. ::: или если корень слабый, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- так же нахоится в этой области - в основании, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в корне. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- настроения, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ бодрости, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- с регулярной практикой, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... всё станет стабилизироваться, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - какого-то дела, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- интеллектуального труда, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- я бы даже сказал - это происходит само. ... Копирование данного материала незаконно ... Следом за этими мышцами (нижним прессом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. ... Копирование данного материала незаконно ... Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то можно вдыхать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === продолжая удерживать замок. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... придёт опыт его выполнения, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === замок будет делаться как часть дыхания, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как и в процессе дыхания - это происходит само, ... Копирование данного материала незаконно ... полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Держите замок столько, сколько не трудно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Я очень серьёзно говорю Вам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. ... Копирование данного материала незаконно ... Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Садовник включил воду и поливает деревья. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. ::: © Веретенников С. :::
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. ... Копирование данного материала незаконно ... Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. ... Копирование данного материала незаконно ... Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это по сути дела - нижний и средний пресс. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Сильно втягивать живот не нужно. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Шея - это уникальное место. ... Копирование данного материала незаконно ... Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Этот эликсир падает ... Копирование данного материала незаконно ... (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Этот эликсир дарует очень многое. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Не только здоровье или долгую жизнь. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И при этом сохранять красивое тело и силу. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Это очень целебный замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Его действие просто волшебно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Он - это что-то вроде энергетического переключателя. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Настолько это много. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Данный замок считается одним из высших замков, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Я же на этой странице даю замки в чистом виде. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

    1. Примите любое вертикальное положение. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Копирование данного материала незаконно ...
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вам нужно сделать небольшое движение назад. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. ::: © Веретенников С. ::: Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. ... Копирование данного материала незаконно ... Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Делайте, как на картинке внизу. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

    1. Примите любое вертикальное положение. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
    7. Дышите спокойно и медленно. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Можно делать также просто сидя на стуле. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
    2. Нужно упереться ладонями в колени. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    6. Глаза можно закрыть. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    7. Дышите спокойно и медленно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Не усердствуйте сразу сильно. ... Копирование данного материала незаконно ... Сделайте вначале только один раз. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. ::: © Веретенников С. ::: Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Этот вариант на грани приятного. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Тем он и может представлять ценность. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но только лишь одна концентрация в них. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. ... Копирование данного материала незаконно ... Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2022 Your Yoga | на главную | новости