Language translation

Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- сознательно или бессознательно, ::: © Веретенников С. ::: эти замки делают животные, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... те, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === кто делает эти замки, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- они всегда имеют много энергии, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- который даёт Йога, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- ни одной области, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: так, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно человек ходит, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как во сне, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... лишь поддерживая свою жизнедеятельность. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Йога говорит нам, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что есть три отверстия, ::: © Веретенников С. ::: через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- 2) пупок и 3) отверстие в горле. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Я расскажу о замках последовательно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это чрезвычайно важный замок. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Он важнее всех остальных. Как у любого растения, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: или если корень слабый, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, ... Копирование данного материала незаконно ... так же нахоится в этой области - в основании, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... в корне. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- настроения, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ бодрости, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, ::: © Веретенников С. ::: с регулярной практикой, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... всё станет стабилизироваться, ... Копирование данного материала незаконно ... и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... какого-то дела, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... интеллектуального труда, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === я бы даже сказал - это происходит само. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Следом за этими мышцами (нижним прессом, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то можно вдыхать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- продолжая удерживать замок. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... придёт опыт его выполнения, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- замок будет делаться как часть дыхания, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как и в процессе дыхания - это происходит само, ... Копирование данного материала незаконно ... полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Держите замок столько, сколько не трудно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Я очень серьёзно говорю Вам, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Садовник включил воду и поливает деревья. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. ... Копирование данного материала незаконно ... Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. ... Копирование данного материала незаконно ... Это по сути дела - нижний и средний пресс. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Сильно втягивать живот не нужно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. ::: © Веретенников С. ::: Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. ... Копирование данного материала незаконно ...

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Шея - это уникальное место. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Этот эликсир падает -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Этот эликсир дарует очень многое. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Не только здоровье или долгую жизнь. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И при этом сохранять красивое тело и силу. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Это очень целебный замок. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Его действие просто волшебно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Он - это что-то вроде энергетического переключателя. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Настолько это много. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Данный замок считается одним из высших замков, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Я же на этой странице даю замки в чистом виде. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вам нужно сделать небольшое движение назад. ... Копирование данного материала незаконно ... Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. ... Копирование данного материала незаконно ... Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Делайте, как на картинке внизу. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

    1. Примите любое вертикальное положение. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
    7. Дышите спокойно и медленно. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. ::: © Веретенников С. :::

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Можно делать также просто сидя на стуле. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    2. Нужно упереться ладонями в колени. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    6. Глаза можно закрыть. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
    7. Дышите спокойно и медленно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Не усердствуйте сразу сильно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сделайте вначале только один раз. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. ... Копирование данного материала незаконно ... Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ::: © Веретенников С. ::: Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Этот вариант на грани приятного. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Тем он и может представлять ценность. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но только лишь одна концентрация в них. ... Копирование данного материала незаконно ... Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости