Закон диапазонов
Продолжу тему, которая на сайте Твоя Йога уже не новая, но многими не замеченная.
Если в поиске любой поисковой системы Вы наберёте "Омшантика", -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- то первым Вы увидите сайт Твоя Йога, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ например в Гугле - ЗДЕСЬ.
По сути дела Омшантика - это практика Законов. Некоторые Законы я записываю для Вас - ЗДЕСЬ.
Но сегодня я дам Вам очередной Космо-Закон на сайте Твоя Йога, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а не в Школе Махапурна.
Итак, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ я уже говорил, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что ценность любого объекта в диапазоне.
Например инструмента, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда он может брать много разных нот из разных октав. Кто немного разбирается в музыке - это по сути дела: способность звучать на большом диапазоне частот, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- от малой до высокой.
Человек подобен такому инструменту. Буквальный пример: певец, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- который может петь как низким голосом, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- так и высоким.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Но я конечно же имею ввиду не пение, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а способности человека вцелом.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Чем более он универсален - тем более считается развитым или эволюционировавшим.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
В Омшантике я говорил про дыхание. Т.к. дыхание - это диапазон жизни.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Как часто мы слышим от людей "Мне и так сойдёт"?
Например человек достиг какой-то планки в чём-то и сказал так. Вот это и есть его диапазон.
"Я могу медитировать10 минут в день - мне и так сойдёт", ::: © Веретенников С. ::: "Я мою посуду один раз в три дня - мне и так сойдёт"... Вот это и есть диапазон этого человека. У кого-то эта планка: медиитровать 20 минут в день и мыть посуду вечером. И так далее.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Но это тоже его предел - установленный им самим. И не факт, ::: © Веретенников С. ::: что он не способен этот предел увеличить. Точнее - увеличить свой диапазон. А ещё точнее - увеличить свою эволюционность.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Если Вам "и так сойдёт" - то на этом эволюция заканчивается и начинается деэволюция или деградация.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Эволюционирующий человек всегда увеличивает свой диапазон.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Это и есть Закон диапазонов.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Какой блендер Вы купите по совершенно одинаковой цене? Тот который на 500 Ватт и может максимум перемолоть что-то мягкое или тот, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- который на 3000 Ватт, ::: © Веретенников С. ::: который имеет 10 скоростей и на самой высокой скорости может перемолоть что угодно, например пшеницу в муку.
Разумеется Вы купите тот, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который имеет самый высокий диапазон скоростей и мощности (Вы можете и что-то мягкое смешать на малых оборотах, и что-то отень твёрдое на высоких). Это и есть высокий диапазон (поэтому блендеры с таким высоким диапазоном в десятки раз дороже). В этом ценность любой вещи в Космосе. Таков Закон!
Сегодня я расскажу, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как стать более эффективным физически, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- психически, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- ментально и т.д.
Напряжение и расслабление
Всё во Вселенной, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в Космосе имеет два главных состояния - напряжение и расслабление.
Особенно это касается живых структур.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Если что-то, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- в чём есть жизнь, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... постоянно только в напряжении - оно скоро умрёт. Если что-то, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- в чём есть жизнь, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: постоянно только в расслаблении - оно скоро умрёт.
Жизнь - это то, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что между напряжением и расслаблением. Причём в балансе.
Согласно Закону диапазонов - чем больше Вы умеете расслабляться и напрягаться - тем Вы эволюционнее.
В наше дикое стрессовое время, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ люди даже когда ложатся спать - не расслабляются. Даже когда они просто лежат без движения, "отдыхают" - не расслабляются!
Я бы даже сказал, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что поднимать штангу в наше время проще, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чем действительно и подлинно расслабляться.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Поэтому диапазон в обратную сторону здесь сложнее. Т.е. напрягаться проще, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чем расслабляться.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Но есть люди, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которые и не напрягаются и не расслабляются, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что ещё хуже.
По сути дела - они умирают.
Это их выбор.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
НАПРЯЖЕНИЕ
Практически с создания сайта Твоя Йога я подчёркиваю важность физической культуры. Причём всесторонней. Это значит,
::: © Веретенников С. :::
что важно нагружать ВСЕ мышцы.
Т.е. все мышцы нужно задействовать в тренировке. Не просто побегать-походить, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... не просто поотжиматься или поприседать, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- не просто на велотренажёре покататься и т.д., ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а буквально создать для себя комплекс упражнений, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === где будет работать ВСЁ.
Начиная от мышц лба, ::: © Веретенников С. ::: шеи и заканчивая разгибателем большого пальца ног.
Да, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- есть прекрасный тренажёр - вода. Плавание - именно тренирует всё тело. Но не у всех есть такая возможность. А уж тем более каждый день.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Поэтому, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... работа со своим телом, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... турник, ::: © Веретенников С. ::: брусья, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- самые разные резинки под самыми разными углами, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ прыжки и т.д. - всё это даст то, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что требуется: не будет такой мышцы в теле, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которая не получает нагрузки.
Именно вот это я и называю грамотным напряжением или фуллбади - нагрузка всех мышц всего тела.
Это не так, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что Вы пришли в тренажёрный зал, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- подёргались на жиме лёжа под штангой в 100 кг, ::: © Веретенников С. ::: устали и думаете "О, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как я хорошо потренировался...".
Да, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы хорошо потренировали небольшую группу мышц. И всё.
В теле огромное число мышц. Их все нужно нагружать.
... Копирование данного материала незаконно ...
Надеюсь я доступно объяснил это снова. Нужно всё тело нагружать.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Лучше пусть будет небольшая нагрузка, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но на всё тело. Вы устанете, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но усталость должна быть во всём теле.
На самом деле это даже приятное ощущение после тренировки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда всё тело - поёт. Все мышцы проработаны. Везде произошла сильная циркуляция крови, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... усиленная нагрузка.
И Вы сидите после тренироки и чувствуете ВСЁ своё тело.
::: © Веретенников С. :::
Как какждая мышца налилась какой-то лёгкой усталостью и в тоже время ПРОБУЖДЕНИЕМ.
И вот дальше - расслабление.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
РАССЛАБЛЕНИЕ
Вы достигли предела в напряжении, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: теперь нужно достичь предела в расслаблении.
Скажу сразу: как правило, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ если Вы хорошо напрягались, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то будет легче хорошо расслабиться.
Разумеется, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- всё портит - психическое напряжение, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... стресс.
Оно не даёт телу расслабиться.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Но самое плохое, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда человек ни физически не тренировался, ::: © Веретенников С. ::: и при этом ещё и живёт в стрессе.
50% успеха в расслаблении даёт физическое напряжение.
Поэтому с неё я и начал данную практику.
Начните тренировки.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Это улучшит ситуацию с расслаблением.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Остаются ещё 50% до максимального расслабления.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
И тут используйте всё, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что только известно Человечеству.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Я бы выделил следующее:
- Массажёр для шеи (желательно там, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === где массажные элементы вращаются, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- создавая эффект массажа реальными руками массажиста). Точно такой же есть и для массажа ног, ::: © Веретенников С. ::: т.е.е не просто вибрация, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а вращающиеся элементы.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Если позволяют финансы - массажное кресло (желательно с бегающей кареткой).
- Самомассаж маслом. Например кокосовым маслом.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
- Массаж лица. Это буквально лёгкий массаж лица, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... до уровни щекотки и мурашек.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Буквально пытайте пощикатать своё лицо кончиками пальцев - вот это и будет требующийся массаж, ::: © Веретенников С. ::: про который я говорю. Это буквально мощно расслабляет всё тело.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Медленное дыхание, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- с длинным выдохом и задержкой на выдохе. Желательно 10 минут в день как минимум.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Отказ от любых внешних новостей за 2 часа до сна и после пробуждения.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Рисуйте. Можно просто карандашом на листе рисовать любую абстракцию. Это мгновенно включает правое полушарие и отключает логическое мышление.
И ещё: мементо мори, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- древняя фраза на латыни: думайте о смерти, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это позволяет не цепляться за многие вещи, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.к. Вы понимаете, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что Вы тут - гость. Что в итоге освобождает от стресса.
Также изучайте сайт Твоя Йога - я дал много практик по расслаблению. Я даже не смогу дать Вам все ссылки на них, т.к. их много. Также постите мою Школу "Махапурна", где я тоже дал на эту тему много практик. Например вход в альфа-тетта состояние - здесь и многое, многое другое. Читайте и пользуйтесь.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Что мы имеем в итоге?
Ежедневно Ваше тело, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... психика, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ментал пребывают в широком диапазоне Жизни: полное напряжение и полное расслабление.
Вы удивитесь, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- насколько сильно это может изменить Вашу жизнь и вообще жизненный потенциал, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- уровень Вашей энергии и т.д.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Вы станете более широким и глубоким сосудом для энергии. В этом суть широкого диапазона.
Когда диапазон маленький, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то и энергии вмещается в человека мало.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Пояснения:
Напряжение я привёл на примере напряжения мышц. Потому что это самое главное.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Когда Вы тренируетесь -
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
ум и психика тоже работают.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Но разумеется,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы должны каждый день работать ещё и интеллектуально.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Т.е. дополнительно к физической работе.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Любая интеллектуальная работа подойдёт (бухгалтер, программист и т.д.). Можно даже просто в уме считать большие цифры - отличная практика.
И потом расслабление.
Вовсе не обязательно расслабление должно следовать сразу после напряжения. Вы можете выбрать любое удобное время для этого. Точно также как для напряжения Вы выбираете удобное время, точно также и для расслабления.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Т.е. напряжение - это самостоятельная практика,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и расслабление - это тоже самостоятельная практика.
::: © Веретенников С. :::
Например это может выглядеть так, что Вы утром физически тренировались. А вечером в 20:00 провели максимальное расслабление.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 14.11.2023г.
Практики лечения | Энергообмен
Информация