Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как духовного развития, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ так и энергетического.

Упражнение первое ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- разведёнными плечами и свободной грудью. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- представляйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которая над головой. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- по всем его участкам, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- словно тело - это полая резиновая кукла. ::: © Веретенников С. :::
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что энергия, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- вошедшая в тело на вдохе, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Копирование данного материала незаконно ... как надувной шарик. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ::: © Веретенников С. :::

Упражнение второе ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- разведёнными плечами и свободной грудью. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- представляйте, ::: © Веретенников С. ::: что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которая вокруг тела. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как энергия полностью распределилась по всему телу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ по всем его участкам, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... словно тело - это полая резиновая кукла. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что энергия, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... вошедшая в тело на вдохе, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как надувной шарик. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Примечания ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости