Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как духовного развития, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- так и энергетического.

Упражнение первое -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: разведёнными плечами и свободной грудью. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- представляйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которая над головой. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как энергия полностью распределилась по всему телу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === по всем его участкам, ... Копирование данного материала незаконно ... словно тело - это полая резиновая кукла. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что энергия, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- вошедшая в тело на вдохе, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как надувной шарик. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Упражнение второе === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- разведёнными плечами и свободной грудью. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ::: © Веретенников С. ::: представляйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которая вокруг тела. ... Копирование данного материала незаконно ...
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ::: © Веретенников С. ::: как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... по всем его участкам, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... вошедшая в тело на вдохе, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как надувной шарик. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Примечания ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости