Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как духовного развития, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... так и энергетического.

Упражнение первое -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... разведёнными плечами и свободной грудью. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === представляйте, ::: © Веретенников С. ::: что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- которая над головой. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... по всем его участкам, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно тело - это полая резиновая кукла. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ::: © Веретенников С. ::: что энергия, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вошедшая в тело на вдохе, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как надувной шарик. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Упражнение второе ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... разведёнными плечами и свободной грудью. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... представляйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ::: © Веретенников С. ::: которая вокруг тела. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- по всем его участкам, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно тело - это полая резиновая кукла. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что энергия, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- вошедшая в тело на вдохе, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как надувной шарик. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Примечания ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости