Твоя Йога. Медитации на расстоянии.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Медитации на расстоянии

Медитации

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Быстрая ПОМОЩЬ

Помощь
Сейчас Вы видите вверху страницы название медитации, которая проводится сегодня. Нажмите на неё, чтобы прочитать описание. Также Вы видите московское время онлайн. Нужно иметь ввиду, что медитации проводятся только по этому времени (в 22.00 МСК) и Вам нужно согласовать его со своим временем. Данная страница интерактивна и является виртуальным залом для медитаций, на ней всегда высвечивается число человек, которые сейчас находятся в зале. Это значит, что кто-то из них сейчас проводит медитацию и Вы можете присоединиться к медитации, думая, что Вы не одни, Вы в зале для медитации, где есть ещё практикующие.
Пройдите внизу по ссылке "Присоединиться к медитациям на расстоянии". Это нужно сделать один раз, чтобы знать сколько человек всего медитирует и участвует.

Медитации на расстоянии

Данный вид медитации - это вариант, когда расстояние не имеет значения, когда мы можем быть вместе, где бы мы не находились и какие условия нас бы не окружали при этом.

Медитации

Зал Медитации

Данная страница интерактивна и является также виртуальным залом для медитации, в который Вы входите, чтобы побыть здесь в атмосфере покоя, тишины и устремлённости к Высшему. Вы можете видеть число вошедших в этот зал внизу.

Время: 0 МСК

Добро пожаловать в Зал Медитации! До начала основной медитации в 22.00 осталось: 04 ч., 11 мин., 05 сек. Хорошего Вам настроения и удачной медитации!
Сейчас для всех участников медитации играет медитативная музыка.

Сегодня (23 мая, вторник) проводится следующая медитация:

Вечная Дхарма (Санатана Дхарма)

Медитации

Как проводятся медитации:

Удобство данных медитаций в том, что Вы можете практиковать их дома, в атмосфере комфорта и домашнего уюта, в таких условиях, которые Вам приятны - а значит в состоянии максимальной расслабленности, защищённости и открытости. Т.е. Вы практикуете там, где хотите, Вам не нужно для этого куда-то идти или даже ехать - в какой-то клуб по Йоге, к какому-то Гуру и т.д. Всё есть прямо сейчас. Вы можете начать уже сегодня. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Вам не нужно получать посвящения или инициации, чтобы медитировать. Но в тоже самое время это не значит, что я не помогаю каждому, кто присоединяется к данным медитациям. Если Вы решили медитировать с нами - значит Вы должны быть готовы к помощи. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

В указанное время нужно спокойно сидеть и стараться медитировать, согласно описанию медитации (описания всех медитаций даны мной ниже). Вы всегда можете заходить на данную страницу сайта перед медитацией, чтобы сразу увидеть какая медитация сегодня проводится и когда она будет. Особенно это удобно для тех, кто живёт в другом часовом поясе. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Медитацию на расстоянии нужно начинать с подготовительного упражнения. Это очень важное упражнение, его нужно делать обязательно. Я называю его настолько важным, что если Вы имеете очень мало времени на медитацию и думаете, что лучше пропустите подготовительное упражнение, и сделаете лишь основную медитацию - то это не правильно. Лучше, если Вы тогда проведёте только подготовительное упражнение и всё. Настолько я считаю это упражение важным. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Медитации

МедитацииПодготовительное упражнение. Расслабление

Делается перед каждой медитацией, обязательно. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Подготовительное упражнение плавно переходит в основную медитацию. Если чувствуете, что расслабление идёт у Вас плохо, то можно начать делать подготовительное упражнение заранее, например за 10 минут до времени медитаций на расстоянии. Но обычно оно занимает 5 минут. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Например Вы сели в кресло, чтобы медитировать в 22.00, и проводите подготовительное упражнение (около 5 минут) и дальше вливаетесь в основную медитацию. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Описание:

  1. Расслабьте мышцы лица. Параллельно расслабьте мышцы всего тела. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Почувствуйте тяжесть мышц и то, как они безвольно и без всякого напряжения "висят" под собственным весом. Отпустите их. Отпустите их так, как Вы бы отпустили птицу из рук, разжав руки. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  3. Почувствуйте, что в Вас не осталось больше ничего, что бы Вы держали при себе и для себя, держась за это своим сознанием. Вы всё отпустили на волю Гармонии и Естественного Порядка Вещей. ::: © Веретенников С. :::
  4. Ещё сильнее расслабьтесь и почувствуйте, как тело наполняется приятной тяжестью. Почувствуйте, что Ваше тело до каждого атома полностью предоставлено на волю Энергии, для её работы. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Ниже идут сами медитации. Они состоят из двух этапов. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Первый этап не является основным (кроме медитации первого уровня "Чувство Энергии"), поэтому, если Вы хотите, то можете начать практику сразу со второго этапа. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но всё же я рекомендую его пройти, т.к. он ускоряет развитие. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Медитации первого уровня, кроме "Чувство Энергии" Вы практикуете в любое свободное время. В 22.00 практикуются основные медитации, такие как: "Подготовительное упражнение", "Чувство Энергии" и все медитации второго уровня. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Вверху этой страницы всегда указывается, какую именно медитацию мы сегодня практикуем. Все они чередуются одна за другой через определённое число дней. ::: © Веретенников С. ::: Но это не значит, что всё идёт покругу. Нет. Всё идёт по спирали. С каждым новым витком - Вы растёте, несмотря на то, что медитации прежние. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Медитации

Первый этап

Описание:

Медитации на расстоянии проводятся мной с 2004 года, когда и был мной разработан первый этап. В 2015 году я добавил продолжение в виде второго этапа, который является основным. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Восновном это связано с тем, что за 10 лет многое на Земле изменилось, что позволяет работать более быстрее и эффективнее. Медитации первого этапа, разбитые на 7 уровней, находятся здесь - "Медитации первого этапа". При желании Вы можете не проходить первый этап, если хотите получить быстрый результат и уже имеете многолетний опыт работы по саморазвитию. Но всё же быстрый результат - это не самое главное. Важно подходить к процессу развития основательно. Если Вы новичок в практиках медитаций и не проходили до этого никакие эзотерические практики, например по открытию чакр, очищению энергетических каналов и т.д. - то лучше уделить больше внимания первому этапу. Это будет очень полезно для Вас. В любом случае первую медитацию "Чувство Энергии" нужно пройти обязательно, чтобы научиться чувствовать Энергию. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Медитации

Второй этап

Не забывайте про то, что перед каждой медитацией нужно делать подготовительное упражнение, которое делается примерно пять минут (можно больше, если Вы решили делать его заранее до 22.00).

1. Первая медитация (второго этапа): Пробуждение Абсолюта

Описание медитации:

  1. Разместите ладони на центре груди. Левая ладонь располагается на правой (если внутренне Вы чувствуете, что Вам лучше размещать наоборот, то делайте наоборот). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Центр правой ладони должен смотреть в центр груди. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Ладони перекрещиваются (словно скреплены вместе в области центра ладоней). Место, где лежат ладони - это примерная точка на уровне сердца (по центру груди, за грудиной). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Со временем Вы будете чувствовать это место (например только подумав о нём - оно может откликаться теплом или другими ощущениями). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. Вы можете находиться в положении сидя, полулёжа или лёжа - как удобно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если Вы сидите - то можно подложить под руки подушку, чтобы руки не уставали и это не отвлекало. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но в любом случае руки всё равно частично лежат на груди, Вы даже почувствуете эффект "примагничивания", т.е. даже без опоры руки держать в таком положении легко. Но вначале можете использовать подушку (если медитируете в кресле, то это могут быть подлокотники, если полулёжа или лёжа в кровати - то никакая поддержка не требуется вовсе). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  3. Далее сосредоточьте своё внимание на области света в центре своей груди. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это область примерно 20 см. в диаметре. Это очень красивая область, сияющая белым светом, похожая на шар. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но это не шар - это сияние, которое просто имеет ярковыраженные контуры. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Можно сказать также, что это шар, состоящий из оболочки света.
  4. В центре этой области находится искра, которая и является причиной этого белого сияния. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Концентрируйтесь на этой искре, понимая, что это Абсолют. ... Копирование данного материала незаконно ... Вначале Ваша концентрация будет больше на самом сиянии, которая примерно 20 см., т.к. Вы вначале Вы не будете точно знать, где именно находится данная искра. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Поэтому Вы идёте от обратного - вначале концентрация на сиянии, а затем на источнике сияния. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  5. Глаза закрыты и Вы смотрите внутренним зрением на эту искру. Ощущение именно такое, что Вы смотрите на неё внутри себя, словно Ваши глаза повёрнуты внутрь тела. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Со временем руки можно уже не держать. Они просто помогают Вам в процессе концентрации. Если есть желание, то глаза можно держать открытыми или полузакрытыми. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Пояснения к первой медитации второго этапа:

  1. Должен сразу сказать, что медитация не имеет никакого отношения ни к пробуждению Души, ни к пробуждению Вашего сознания или ещё чего-то, связанного с Вами. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Речь идёт о совершенно отдельном от Вас Существе. Назовите Его: Творцом, Богом, Аллахом, Кришной, Буддой и т.д. - это не имеет значения. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Можете назвать Его, как Вы хотите, если Вам это помогает. Я же рекомендую называть Его - "Мой Друг". -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Кто-то наверняка скажет: "Как же Вы дошли до такого, что у Вас не осталось ни одного друга, и Вы в своей безысходности вынуждены искать себе друзей под рёбрами? Не сходите ли Вы уже с ума?". - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - На что я могу ответить так: Все Вы ищите этого Друга в других людях, в других существах и даже в вещах. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы ищите Его в иллюзорных образах, жизнь за жизнью. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы бежите к теням, не понимая, что или кто создаёт эти тени. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Нет, тени - не иллюзия, тени - это часть реальности. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но считать сами тени самостоятельными объектами - вот что есть иллюзия. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Много ли у человека остаётся "друзей", когда он тяжело заболеет? Большая часть таких "друзей" испарится в первый же год болезни. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - А сделайте намеренно что-то плохое (или что-то, что будет понято неправильно), чтобы проверить сколько же у Вас в действительности друзей. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И Вы увидите, что Вы одни, а бывшие "друзья" будут первыми, кто кинет в Вас камень. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И когда все друзья разбегутся от Вас - Вы придёте к моей медитации, чтобы узнать, что один всё же остался. ... Копирование данного материала незаконно ... Потому что он и есть Друг, один и настоящий. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Стоит ли ждать так много времени, чтобы узнать это? === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Может быть лучше узнать об этом прямо сегодня? ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это знание живёт в нас интуитивно, когда мы обнимаем кого-то. Именно тогда мы чувствуем как что-то очень важное в ней груди оказывается максимально близко к чему-то очень важному в груди другого.
  2. Итак, когда размещаете руки на груди, скажите просто "Мой Друг", думая об этой искре. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Или например "Здравствуй мой дорогой Друг" или что-то в этом роде. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Чувствуйте, что Вы обращаетесь к Существу, бесконечно обладающим всевозможными качествами. Всё, что Вы способны вообразить себе - есть в Нём. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И всё, что Вы не способны вообразить - тоже есть в Нём. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Думайте о Нём, как присутствующем здесь с Вами прямо сейчас. Вот Он сейчас в центре Вашей груди, и Вы думаете о Нём и чувствуете Его присутствие, которое так реально. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. Уже с первой медитации Вы почувствуете Его реальное пребывание в груди. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Дальше это понимание будет лишь усиливаться. Мне пришлось назвать медитацию "Пробуждение Абсолюта", но это лишь для того, чтобы Ваш ум сразу схватил суть. Но название не совсем верное. Абсолют не пробуждается. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Он никогда и не спал в Вас. Вы просто открываете факт Его нахождения в Вас. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  4. "Когда ученик готов - приходит Учитель". Тот, кого Вы обнаружите в центре груди - и есть Ваш Учитель. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Он научит Вас всему. Он это уже делает и всегда делал. Но теперь Вы будете лучше Его "слышать". Вы обретёте долгожданный покой. Потому что найдёте причину и осознаете, что до этого искали лишь её одну. Вы перестанете гоняться за тенями, требуя от них "дружбы", "любви", "понимания", "уважения" и т.д. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: К Вам придёт шанти (покой), потому что Вы найдёте источник, который искали в иллюзии, но который оказался так рядом. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- К Вам придёт ананда (блаженство), потому что не испытывать блаженство, будучи так рядом с источником всего блаженства - невозможно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... К Вам придёт гьяна (знание), потому что лицезреть саму Истину и продолжать оставаться в невежестве - это вещи несовместимые. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- К Вам придёт мокша (освобождение), потому что Вы откроете дверь к Свободе, которая в центре Вашей груди, и скитания в темнице иллюзии закончатся. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. Через какое-то время (например через неделю медитаций) Вы почувствуете, что руки можно не размещать на груди во время медитации - следуйте этому желанию. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... А иногда Вам снова захочется их положить на грудь - делайте так.
  6. Во время медитации может разливаться тепло в груди, неимоверное чувство любви, желание творить добро, сильное погружение в духовную реальность, какие-то другие приятные-нежные чувства в груди, могут начать течь слёзы или наоборот Вы будете улыбаться или смеяться, может придти невероятный прилив сил, оптимизма, уверенности, что всё очень хорошо и теперь всегда всё будет хорошо, глубина переживаемого счастья может быть столь огромной, что может казаться, что мир исчез, и что вот-вот, совсем рядом, сейчас, появится и случится нечто потрясающее. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Депрессия, страхи, плохие мысли, неудовлетворённость, всевозможные отрицательные состояния - всё это рассеится, как дым. Вы просто не сможете ни с кем ссориться - Вы будете во всех видеть эту искру, видеть Его. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но это придёт не сразу. У кого-то раньше, у кого-то позже. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но это так удивительно! Вы будете говорить с каким-то человеком, и у Вас будет совершенно иное отношение к нему, чем раньше - Вы будете чувствовать-видеть в нём такую же искру, что есть и в Вас. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Именно поэтому у Вас будет появляться чувство всеобщего братства-единства. Это потрясающее понимание. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  7. Уже после первой медитации что-то словно "включится" в Вас и будет продолжаться. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вам вовсе не обязательно в конце медитации про себя думать что-то вроде этого: "Вот медитация завершается, теперь, мой Друг, мы расстаёмся до следующей медитации". ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Его присутствие Вы можете чувствовать постоянно. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И это очень радостное состояние, которое быстро будет вызываться лишь вспоминанием об этом. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  8. Вполне возможно, что кто-то увидит сияние от искры в центре груди как-то иначе. Например не в виде шара, а в виде яйца (кончиком вверх) и даже не белого цвета, а золотого, или в виде нескольких оболочек вокруг искры. Так может быть и это нормально. Это всего лишь способ восприятия. Вы можете придерживаться своего видения. Или точнее сказать того, как Абсолют хочет, чтобы Вы его воспринимали. Поэтому все эти видения по мере практики - правильные.
  9. Эта медитация может излечить полностью Ваше тело, уйдут все болезни, тело будет постепенно трансформироваться, появится небесная чистота и красота, и это будет очень заметно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Ваше сознание придёт в своё высочайшее состояние. Ваше слово и мысль станут, как закон в этом мире, т.е. всё начнёт материализовываться. Вы сможете давать благословения людям, как это делают святые, и это будет происходить. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вас ждёт много невероятных опытов, которые даже и не снились обычным людям. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но Вы должны уяснить важную вещь - Вы не делаете эту медитацию ради этого. Эта медитация делается только ради одного - ради встречи. Ради долгожданной встречи двух Друзей. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

И снова подчеркну, т.к. это важно - Вы не пробуждаете никакую Душу, Вы ни с кем не сливаетесь и т.д. Это отношения двух Существ. Одного бесконечно малого и другого - бесконечно великого. И, пожалуйста, не думайте, что всё это фантазии. Вы сами убедитесь, по мере практики, что всё это реальность, а не плод воображения. Об этом можно также почитать в древних писаниях, написанных величайшими мудрецами. Это Вам скажут и пробудившиеся, которые уже реализовали это состояние. Об этом также написано и в Ведах. Теперь это лишь осталось узнать и Вам. Первый импульс такого понимания придёт к Вам уже в первой медитации, поэтому вопросом "не выдумка ли всё это" Вам не придётся мучиться долго.

Медитация дана 03.03.2015

Медитации

2. Вторая медитация (второго этапа): Тело Света

Описание медитации:

  1. Представляйте, что Ваше физическое тело начинает светиться. ::: © Веретенников С. :::
  2. Это свечение в объёме. Светится каждый атом тела. И аура этого света также исходит на некоторое расстояние от всего тела. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  3. Свет от тела легко проходит сквозь одежду на Вас и также освещает место вокруг, где Вы находитесь (комнату). Свет белый, матовый (но можно представлять золотистым, прозрачным). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  4. Постепенно усиливайте интенсивность этого свечения (усиление будет происходить по мере практики, изо дня в день).
  5. Поддерживайте светимость тела в течение дня. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Пояснения ко второй медитации второго этапа:

  1. Кому-то будет легче представлять свечение своего физического тела - начав с глаз. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. вначале сосредоточьте внимание на глазах: по сути дела - это два шара. Представьте, что это два светящихся предмета, например две круглые лампочки или два солнца (или две луны). Дальше Вам легко будет перенести это свечение на всё тело. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Эту медитацию не обязательно выполнять только сидя и с закрытыми глазами. Вы можете её практиковать в любом положении. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Полезным будет поднять правую руку (или обе) и смотреть на неё некоторое время, представляя как она светится. И затем распространяя это свечение на всё тело. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  3. Такое чувство свечения своего тела нужно поддерживать в течение дня. Т.е. сколько можете. Смотрите кино, читаете книгу, идёте по улице - представляйте, что Ваше тело светится. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  4. По сути дела эта медитация предназначена для создания вечого тела. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Йоги, достигшие высоких уровней, превращают своё тело в свет. Т.е. у них нет больше разницы между их самостью и их телом - это становится одним целым. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Когда они покидают земной план - они уходят полностью, т.е. не оставяляя своего тела. Так и должно быть в идеале. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Существует множество свидетельств, говорящих о таких случаях. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Просто вспышка света - и Йог уходит. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  5. Вы будете удивлены, как будет реагировать на это свечение Ваше окружение: люди, с которыми Вы говорите, коллектив на работе, родственники в семье и даже животные. Это огромный шаг в сторону святости. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Медитация дана 03.05.2015

Медитации

3. Третья медитация (второго этапа): Вечная Дхарма (Санатана Дхарма)

Дхарма - это деятельность. Она может совершаться физически (телом) и ментально (умом). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Ни одно живое существо не свободно от Дхармы. Даже если человек ничего не делает - он всё равно делает что-то - бездействует. И действие и бездействие - рождает карму. Человек ударил кого-то - получил плохую карму. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Человек бездействовал, когда кого-то били, когда была нужна его активность - тоже получил плохую карму. Нет однобоких решений - только сидеть и ничего не делать или быть активным. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Нужно использовать Знание, просветлённый разум - чтобы деятельность была правильной. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И как я уже сказал: деятельностью может быть как активность, так и бездействие. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Нужно знать, когда правильно действовать, а когда бездействовать, чтобы это не приносило плохую карму. ... Копирование данного материала незаконно ...

Санатана Дхарма - это вечная деятельность (Дхарма). -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Так как мы все есть вечные живые существа - то уже по самому этому определению должно быть понятно, что у нас есть и некая вечная деятельность. ::: © Веретенников С. ::: Ведь мы не всегда стали делать временные вещи, такие как: рождаться, ходить на работу, копить деньги, заводить семью, умирать и т.д. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Есть что-то, что мы делали всегда до всего этого. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Есть что-то, что начинают делать святые люди, когда освобождаются от всего этого. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И такая Дхарма - это думать о Боге. Чем более человек очищается от всего временного, становится святым - тем больший процент его сознания направляется на Бога. И самая высокая точка этого процесса - постоянное сосредоточение на Нём. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Я Вам могу сказать точно, что сейчас подавляющее большинство людей, погрязших в материальной суете, не думают о Боге ни секунды в день. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Это самое ужасное состояние живого существа. Это век чрезвычайной деградации. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Описание медитации:

  1. Начните думать о Боге. Не размышлять мысленно (рассуждать) о Нём, а просто сосредоточить своё внимание на чём-то очень глобальном, абсолютном, любящем, знающем и т.д. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Что находится вокруг Вас в бесконечности. Он далеко и очень близко к Вам одновременно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Как вода океана - вот она здесь, но также и где-то далеко, конца чему Вы даже не видите. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Нужно думать о Боге тотально. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вы словно погружаетесь в другую реальность, где есть только Он и Вы. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Пояснения:

  1. Вначале Вы заметите, что думаете о Боге лишь несколько секунд. И вдруг мысли уходят в сторону, на что-то другое. Через это проходят все. Это нормально. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вам просто нужно снова и снова возвращаться к концентрации на Боге. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Как видите, я написал очень мало в описании медитации. Но в тоже самое время об этом можно говорить очень долго - практически вечно. Потому что это и есть вечность. ... Копирование данного материала незаконно ... Ещё о Санатана Дхарме.

Медитация дана 26.05.2015

4. Четвёртая медитация (второго этапа): Абсолютная Тишина

Абсолютная Тишина - это способность останавливать бесконечный поток мыслей. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Мысли приходят и уходят - они не вечные. ... Копирование данного материала незаконно ... А мы - вечные Существа и всё что действительно наше - тоже вечное. Не вечное не может быть нашим и не может быть никак связано с нами, и никак не может помочь в познании вечного. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Чтобы познать вечное - мы должны избавиться от всего, что им не является. Не буквально - а в своём уме. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

На самом деле "не думать ни о чём" - это и есть в высшей степени наилучший способ думать о Боге. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Потому что все иные методы это делать - это лишь разные отголоски нашего ума. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Разумеется нет ничего плохого в том, чтобы думать об Абсолюте так, как Вы умеете. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но данный, четвёртый уровень медитаций, учит Вас делать это на совершенном уровне. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому когда-нибудь третий уровень и четвёртый данных медитаций сольются вместе и станут одной медитацией. Но путь к этому не так лёгок, как может показаться. Не думать хотя бы секунду - для многих непосильная задача. ... Копирование данного материала незаконно ...

Предыдущая медитация "Вечная Дхарма" ведёт Вас к медитации "Абсолютная Тишина". +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Потому что она учит Вас концентрироваться на одной мысли. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Таким образом Вы отсекаете все другие. Именно этому учат многие направления Йоги - например Бхакти Йога. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Сосредотачиваться на чём-то одном (сильном объекте, поглощающем собой всё остальное), и тогда в уме будет лишь одна мысль вместо сотен. И если эта мысль сконцентрирована на правильном объекте (коим является Абсолют), то постепенно и она исчезнет. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так всё и задумано на высоких ступенях Йоги - концентрация (медитация) на чём-то самом глобальном, в котором "блекнет" всё остальное, и затем исчезновение и этой последней мысли. В предыдущей медитации Вы думали о Высшем - теперь Вы становитесь пустым сосудом, чтобы Высшее могло наполнить Вас. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Потому что если оно это не сделает, то Вы снова и снова будете наполняться лишь временными вещами: материальными мыслями, образами, понятиями, словами и т.д. Даже если эти мысли и образы высокого уровня - тем не менее они всё ранво материальные, как бы они хороши не были.

Перестав думать - Вы уходите с уровня слов, образов, понятий и переходите в мир Идей. В человеческом языке даже есть такое выражение "идеальный мир" (на разных языках слово "идеальный" звучит примерно одинаково, с корнем "идея"). Идеальный - от слова идея. Это мир идей. Где нет ещё ни слов, ни образов - только идеи. Это первопричина всего. И её невозможно понять, если в этот процесс познания будут вмешиваться мысли, слова и образы. Всё это нужно остановить, чтобы сознание смогло войти в другую область бытия - идейную (идеальную), где царствует Суть, Истина.

Описание медитации:

  1. Отпустите абсолютно всё. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Ничто не должно Вас привлекать. Ни один образ, ни одно слово, ни одна мысль. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  2. Пробуйте осознавать (открывать) вокруг себя (и внутри) пространство, где нет ничего материального, даже мыслей. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  3. Вначале это будет небольшое пространство. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Чувствуйте его как некий энергетический объём (сгусток энергии, возможно бесформенный и с неясными границами). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Этот энергетический объём постепенно увеличивается. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы концентрируетесь на нём. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Снаружи его летают мысли, материальные образы и слова. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Но внутрь они не могут проникнуть. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  4. Создайте вокруг себя этот энергетический мир, где нет ничего материального. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Поддерживайте его своей концентрацией на нём. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Со временем, Вы только подумаете о нём, и он возникнет. Вам не нужно будет создавать его. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Он станет частью Вас.
  6. Пребывайте в этом мире материального безмыслия. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  7. Через некоторое время практики Вы начнёте всё чаще и глубже входить в особые состояния, когда начнёт открываться духовная реальность. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И Вы узнаете, что существует духовный мыслительный процесс, но он совершенно иной, кардинально отличный от материального. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Его невозможно объяснить ни какими материальными словами. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Его можно только переживать самому. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но это произойдёт только тогда, когда Вы остановите материальный поток мыслей, и войдёте в тишину от материального шума. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Смысл недуманья не в том, чтобы превратиться в недумающее растение. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- А в том, чтобы перейти в духовную реальность, где совершенно иные процессы думанья. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но Вы их никогда не почувствуете, пока находитесь умом в материальных вибрациях материальных мыслей. Всё похоже на человека, который что-то долго и громко говорил и вдруг ему сказали "Пожалуйста, помолчи немного. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Я кажется слышу какую-то тихую прекрасную мелодию, доносящуюся откуда-то, но шум твоего голоса не даёт мне её расслышать". И человек замолкает. Начинает прислушиваться. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... И в этой тишине - он слышит музыку, необычайно красивую и тихую. Неземную и несравнимую ни с чем. И этот человек понимает, глядя вокруг на таких же людей, которые непрерывно говорят, что они не слышат её, и что совсем недавно он был таким же, как они. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Медитация дана 25.08.2015

Заключительное упражнение. Дыхание Светом ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Когда Вы понимаете, что медитация подходит к концу и Вы решаете её завершить, то заканчивайте её данным упражнением. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Это несложная пранаяма с визуализацией Света и активацией в себе скрытых способностей к полному самоисцелению, к увеличению счастья в жизни, к развитию интеллектуальных и других способностей, к исполнению желаний и т.д. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Эта практика пробуждает Ваши способности, которые у многих спят, но эти силы феноменальны и огромны, потенциал, который заложен в нас бесконечен, и Вы можете использовать его, чтобы решить совершенно любые свои проблемы. ... Копирование данного материала незаконно ... И главным образом - со здоровьем, избавившись от болезней и перестав стареть (старость - это тоже болезнь, которая лечится). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Итак, Вы завершаете медитацию. Вы максимально расслаблены, т.к. были в этом состоянии всю медитацию. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Почувствуйте себя в Океане Света. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы находитесь в самых глубинах этого Океана (под водой). Вы безнадёжно тонете в нём и нет никакой возможности спастись от этого бесконечного Света, который вокруг Вас, как вода. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Очень хорошо, если Вы прошли "Первый этап" медитаций полностью, Вам будет делать это упражнение намного легче. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Чувствуйте, что Вы в буквальном смысле под водой, вода вокруг Вас. Она заполняет ушные раковины, глаза, ноздри, она входит во все Ваши поры, она так близко к Вам, она вплотную с Вами. И эта вода - есть Свет. Жидкий Свет. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но Вы чувствуете его, как воду Океана, как обычную Воду, но думаете, об этой воде, как о Свете (жидком Свете). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. Дальше начинайте дышать и чувствуйте, как вода-свет устремляется в лёгкие через ноздри. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Все ощущения, как у тонущего человека: вода (Свет) заполняет лёгкие, когда Вы вдыхаете под водой. Вода-свет полностью заполнила лёгкие, Вы в глубинах бесконечного Океана Света и больше нет никакого спасения от этого Света - Вы никогда не сможете выплыть из него, Вы полностью в его власти. Он полностью заполнил Вас. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы вдыхаете воду-свет, выдыхаете и вдыхаете. Дыхание глубокое и медленное. Вы полностью контролируете дыхательные мышцы и весь процесс вдоха и выдоха. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  3. Вы понимаете, что можете дышать этой водой, которая есть жидкий Свет. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вся Ваша концентрация на этом Океане Света, который максимально близок к Вам, и Вы ему отдались настолько, насколько только можно отдаться - позволив ему войти в Ваши лёгкие и затем распространяться через лёгкие по всему Вашем телу с кровью, наполняя Ваше тело Светом. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Дышите так столько, сколько хотите. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... В самом конце сделайте следующее. Сделайте очень глубокий, медленный вдох и задержите дыхание. ... Копирование данного материала незаконно ... Делая вдох, говорите-думайте про себя: "Все мои болезни проходят". Затем держите воздух в себе (задержка дыхания) на 5-15 секунд. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- При этом продолжаете думать, что Вы наполнили лёгкие водой-светом, вокруг Вас - Океан Света. Затем делаете выдох и снова всё повторяете, но делаете вдох уже с новой фразой: "Я становлюсь полностью здоров/ым/ой". И дальше снова всё повторяете с фразой: "Я проживу столько, сколько захочу". ::: © Веретенников С. :::
  5. После третьего такого дыхания - медитация завершена. В данном случае я дал три установки связанных с самым важным - со здоровьем. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Я рекомендую вначале делать только эти установки. Дальше Вы можете использовать любые другие фразы. Например: "Моя жизнь становится радостной", "Моя эволюция ускоряется в миллионы раз", "Я становлюсь совершенн/ым/ой", "Мне всегда во всём везёт", "Меня все любят", "У меня всё есть" и т.д. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Пределов никаких нет. Вы можете создать совершенно любую установку на активацию или решить совершенно любую проблему. Составляйте фразы короткие и ёмкие. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Заключительное упражнение наилучшим образом работает после основной медитации на расстоянии, которая проводится в 22.00 по МСК или по Вашему местному времени. Но Вы также можете использовать его и в другое время, например утром после пробуждения или ночью, когда ложитесь спать, или в любое другое время. Но лучший эффект будет именно после медитации на расстоянии.

Если Вы присоединяетесь к данным медитациям, то нажмите на ссылку ниже:

Я присоединяюсь к практике медитаций на расстоянии

Общее число практикующих медитации на расстоянии:

10005 чел.

Обязательно читайте: Рекомендации к медитациям на расстоянии

Что делать, если Вы хотите заниматься медитациями на расстоянии, но почему-то не занимаетесь?

Медитации

Дополнения:

  1. На странице "Изменение времени проведения медитации" - я говорю о том, как проводить эти медитации в любое время, настроившись на энергию медитации в 22.00 МСК. Это будет особенно полезно тем, кто живёт в другом часовом поясе, а также тем, кто практикует медитации на расстоянии более 1 раза в день или же не может проводить медитации в 22.00 МСК по каким-либо причинам.
  2. Используйте также Медитацию "Чувство Энергии он-лайн" - это прекрасное дополнение, которое научит Вас тому, как построить свою медитацию наилучшим образом. А также её звуковой вариант в виде аудио-медитации.

Рекомендуемые практики

  1. Обязательно практикуйте "Прямой путь к Просветлению", а также практики по остановке внутреннего диалога.
  2. Приведите свой позвоночник в здоровое состояние, оздоровите и омолодите его. Ежедневно разгружайте его и снимайте напряжение. Делайте любые динамические упражнения, при которых позвоночник совершает амплитудные движения по всей длине. Отличное упражнение - танец. Просто танцуйте, активно двигайте тазом, плечами, головой. Изгибайтесь в разные стороны, пускайте волну по позвоночнику и т.д. Это должны быть не просто движения - это должен быть танец позвоночника. Почувствуйте, что позвоночник - это змея, которая совершает свой гибкий танец.
  3. Обязательно пейте чистую воду. Не чай, не кофе, не настои из трав, а именно чистую воду. Особенно важно выпивать стакан чистой воды утром и вечером (незадолго до сна). Перед выпиванием воды, берёте стакан с чистой водой и говорите теже самые установки, которые я приводил в заключительном упражнении. Например держите стакан и говорите "Моё тело исцеляет само себя", "Я мгновенно эволюционирую", "Я - само совершенство", "Я свобод/ен/на", "У меня всё хорошо" и т.д.
  4. Проводите "Сурьятмику", работу с Солнцем или энергией света. Если Вы не можете работать именно с энергией Солнца, например Ваше окно расположено не на солнечной стороне, то работайте с пламенем свечи. Два объекта в этом мире - Солнце и огонь, являются прямыми вестниками духовного Света. Вам нужно обязательно иметь контакт с ними как можно чаще. Лучше каждый день, но можно например через день, но делайте это регулярно, т.к. это очень важно. Вы должны видеть реальный образ настоящего Света. И этот образ даёт Солнце или огонь.
  5. Практикуйте любую мантру. Самый простой вариант - петь ОМ хотябы 5 минут в день. Мантра создаёт вибрации, как в физическом теле, так и в энергетических телах. Это хорошо очищает и настраивает на Высшее.
  6. Время от времени проводите ритриты, которые позволяют сделать быстрый скачок вверх. А затем Вы просто поддерживаете эту высоту своими ежедневными практиками медитаций. Затем проводите новый ритрит, снова делаете скачок вверх. И так всё происходит быстрее. Ритриты можно проводить например раз в 4 месяца.
  7. Пишите мне отчёты, например раз в год или полгода. Это не обязательно, но будет полезным для Вас.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
С 2004 года

Рекомендуемая музыка для медитации на расстоянии.
Также - звуковая медитация (одновременно использующая три звуковых эффекта, вводящих мозг в медитативное состояние).

Вопросы и ответы по медитациям на расстоянии

В: Нужно ли проходить настройку?
О: Я стремлюсь к тому, чтобы Вы становились всё более и более независимыми. Разумеется по возможности. Поэтому с 2015 года настройка (инициация) не требуется. Она никак не влияет на качество медитаций. Но Вы можете её пройти, если у Вас есть такое желание. Вы также можете проходить её больше одного раза, если чувствуете, что Вам это нужно. Вцелом медитации на расстоянии перешли на новый уровень. И условно можно сказать, что такие настройки теперь даются каждый день (поэтому я и говорю, что как-то отдельно проходить их не требуется). Но это не теже самые настройки, какие были раньше. Сейчас они полностью зависят от того, насколько сильно Вы погружаетесь в процесс медитации. Я бы сравнил это с фосфорной фигуркой. Я думаю Вы все в детстве играли в такое "чудо" - подержишь фосфорную фигурку около света, а потом она светится сама в темноте. Чем ближе к свету размещаешь и чем дольше - тем ярче и дольше она будет светиться. И в медитациях всё зависит от Вас. Насколько Вы открыты процессу, насколько часто медитируете - настолько полно Вы будете соединяться с Высшим. Оно не делает ничего насильно, Вы сделали шаг к нему - оно сделает к Вам десять. Я - лишь организатор, если хотите - конструктор этой схемы работы. Я делаю только так, как хочет Высшее. Оно предоставляет возможности, не я. Я лишь помогаю Вам связаться с Высшим. Всё делает оно (или он, она, они - кому как удобно). Я очень заинтересован в том, чтобы между Вами и Высшим не было никаких посредников. Я постоянно это говорю и говорил с 2004 года. Только Вы и Высшее, и больше никого и ничего. Это и есть Йога (союз).

В: Нужно ли обязательно заходить в Зал Медитации?
О: Это совершенно не обязательно. Но за 10 лет проведения медитаций я получил тысячи и тысячи писем, из которых явно видно, что людям хочется некоего подтверждения, чего-то общего, физически реального, что можно воспринимать обычными органами чувств. Мне часто писали: "Нужно ли перед началом медитации открывать Ваш сайт, находиться на странице медитаци?". Людям нужно за что-то "зацепиться", за что-то видимое, чобы чувствовать реальность происходящего. Поэтому я уверен, что многим заходить на данную страницу - будет очень полезным. Более того, это действительно нечто общее, связующее - одна страница может быть открыта у многих людей одновременно. И это связывает нас, объединяет. Причём, что важно, - не имеет значения, где мы находимся. Страница теперь стала интерактивной, Вы можете видеть сколько практикующих в данный момент находятся в Зале Йоги.

В: Сколько времени проводятся медитации?
О: По большому счёту 24 часа. Но я выделил 30 минут именно с 22.00 по 22.30 по МСК. Чтобы это было особе время (событие) на энрегию которого Вы могли бы настроиться в любое другое время. Это особое врмя, когда мы прилагаем все возможности, чтобы быть вместе. Но в целом "рабочим" временем является один час. Т.е. смело можете медитировать один час с 22.00 по 23.00. Тридцать минут - это для начинающих. Те, кто медитирует давно, чувствуют, что 30 минут им уже мало. Поэтому условно - это час.

В: Что включает в себя отчёт по медитациям?
О: Всё, что угодно. Можете просто написать один раз в год или полгода всего одно предложение: "Медитирую два раза в неделю, всё отлично" или "Медитирую каждый день, очень нравится". Это нужно Вам, это поможет Вам самим как-то сознательно сформулировать то, что Вы делаете, что происходит, осознать это, сфокусироваться на этом, понять, насколько это важно или не важно, идёте ли Вы вперёд или топчитесь на месте, получить силы для движения и т.д. Ваш опыт - это то, что Вас ведёт. Это то, что поддерживает Вас и помогает в трудную минуту. И часто многие люди его не фиксируют. Он сохраняется где-то в подсознании в спящем состоянии, а мог бы приносить пользу и работать. Фиксация его через запись очень полезна.

В: В каком положении медитировать? Можно ли лёжа? В позе лотоса?
О: Можно в любом удобном для Вас положении. Но я всё же рекомендую отдавать предпочтение позам сидя. Конечно же в идеале сидеть ровно с прямой спиной, например на мягком коврике на полу, скрестив ноги. Но это делать могут далеко не все. Более того, из половины тех, кто это может делать - через 10-15 минут начнут затекать ноги, начнутся разного рода дискомфортные ощущения в теле, особенно в спине. Так медитация не делается. Главное - это комфорт. Вы должны быть полностью расслаблены и ощущение тела должно исчезать. Не пытайтесь копировать тех йогов, которые сидят в позе лотоса с 5 лет. Они могут действительно чувствовать себя в этой позе комфортно. Для Вас же главным заключается не сидеть "классически правильно", а получить реальный опыт медитации. Что толку, что Вы сядете правильно, и будете гордиться тем, что сидите "как нужно", "по-йоговски", при этом превозмогая дискомфорт в теле то здесь, то там? Вы должны решить, что Вы хотите - посидеть красиво полчасика или всё же получить духовный опыт.

В: Обязательно ли слушать музыку для медитации?
О: На начальных этапах, когда Вы только начали, или у Вас сложно идёт расслабление, визуализация, Вы часто отвлекаетесь на посторонние вещи и т.д., лучше включать тихо музыку. Она помогает. Особенно рекомендуется вначале использовать аудио для медитации "Чувство Энергии". Её можно включить на этой сранице вверху, или скачать здесь. Вы можете использовать любую музыку, какую Вам приятно слушать. Можете сами найти в интернете.

В: Я не могу заходить каждый день, чтобы узнавать, какая сегодня медитация проводится. Как быть, есть ли какой-то график?
О: Да, график будет. Но только, когда будут даны все медитации 2 этапа. Потому что сейчас будут проводиться по кругу медитации, идущие вначале, и график может быть создан только, когда будут все медитации. Когда не можете зайти и узнать - то можете практиковать ту медитацию, которую хотите. Можно "Чувство Энергии" например.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости