Твоя Йога. Медитации на расстоянии.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Медитации на расстоянии

Медитации

Меню

В закладки

Your Yoga

Быстрая ПОМОЩЬ

Помощь
Сейчас Вы видите вверху страницы название медитации, которая проводится сегодня. Нажмите на неё, чтобы прочитать описание. Также Вы видите московское время онлайн. Нужно иметь ввиду, что медитации проводятся только по этому времени (в 22.00 МСК) и Вам нужно согласовать его со своим временем. Данная страница интерактивна и является виртуальным залом для медитаций, на ней всегда высвечивается число человек, которые сейчас находятся в зале. Это значит, что кто-то из них сейчас проводит медитацию и Вы можете присоединиться к медитации, думая, что Вы не одни, Вы в зале для медитации, где есть ещё практикующие.
Пройдите внизу по ссылке "Присоединиться к медитациям на расстоянии". Это нужно сделать один раз, чтобы знать сколько человек всего медитирует и участвует.

Медитации на расстоянии

Данный вид медитации - это вариант, когда расстояние не имеет значения, когда мы можем быть вместе, где бы мы не находились и какие условия нас бы не окружали при этом.

Медитации

Зал Медитации

Данная страница интерактивна и является также виртуальным залом для медитации, в который Вы входите, чтобы побыть здесь в атмосфере покоя, тишины и устремлённости к Высшему. Вы можете видеть число вошедших в этот зал внизу.

Время: 0 МСК

Добро пожаловать в Зал Медитации! До начала основной медитации в 22.00 осталось: 21 ч., 56 мин., 02 сек. Хорошего Вам настроения и удачной медитации!
Сейчас для всех участников медитации играет медитативная музыка.

Сегодня (22 февраля, среда) проводится следующая медитация:

Вечная Дхарма (Санатана Дхарма)

Медитации

Как проводятся медитации:

Удобство данных медитаций в том, что Вы можете практиковать их дома, в атмосфере комфорта и домашнего уюта, в таких условиях, которые Вам приятны - а значит в состоянии максимальной расслабленности, защищённости и открытости. Т.е. Вы практикуете там, где хотите, Вам не нужно для этого куда-то идти или даже ехать - в какой-то клуб по Йоге, к какому-то Гуру и т.д. Всё есть прямо сейчас. Вы можете начать уже сегодня. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вам не нужно получать посвящения или инициации, чтобы медитировать. Но в тоже самое время это не значит, что я не помогаю каждому, кто присоединяется к данным медитациям. Если Вы решили медитировать с нами - значит Вы должны быть готовы к помощи. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

В указанное время нужно спокойно сидеть и стараться медитировать, согласно описанию медитации (описания всех медитаций даны мной ниже). Вы всегда можете заходить на данную страницу сайта перед медитацией, чтобы сразу увидеть какая медитация сегодня проводится и когда она будет. Особенно это удобно для тех, кто живёт в другом часовом поясе. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Медитацию на расстоянии нужно начинать с подготовительного упражнения. Это очень важное упражнение, его нужно делать обязательно. Я называю его настолько важным, что если Вы имеете очень мало времени на медитацию и думаете, что лучше пропустите подготовительное упражнение, и сделаете лишь основную медитацию - то это не правильно. Лучше, если Вы тогда проведёте только подготовительное упражнение и всё. Настолько я считаю это упражение важным. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Медитации

МедитацииПодготовительное упражнение. Расслабление

Делается перед каждой медитацией, обязательно. ::: © Веретенников С. ::: Подготовительное упражнение плавно переходит в основную медитацию. Если чувствуете, что расслабление идёт у Вас плохо, то можно начать делать подготовительное упражнение заранее, например за 10 минут до времени медитаций на расстоянии. Но обычно оно занимает 5 минут. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Например Вы сели в кресло, чтобы медитировать в 22.00, и проводите подготовительное упражнение (около 5 минут) и дальше вливаетесь в основную медитацию. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Описание:

  1. Расслабьте мышцы лица. Параллельно расслабьте мышцы всего тела. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  2. Почувствуйте тяжесть мышц и то, как они безвольно и без всякого напряжения "висят" под собственным весом. Отпустите их. Отпустите их так, как Вы бы отпустили птицу из рук, разжав руки. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. Почувствуйте, что в Вас не осталось больше ничего, что бы Вы держали при себе и для себя, держась за это своим сознанием. Вы всё отпустили на волю Гармонии и Естественного Порядка Вещей. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  4. Ещё сильнее расслабьтесь и почувствуйте, как тело наполняется приятной тяжестью. Почувствуйте, что Ваше тело до каждого атома полностью предоставлено на волю Энергии, для её работы. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Ниже идут сами медитации. Они состоят из двух этапов. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Первый этап не является основным (кроме медитации первого уровня "Чувство Энергии"), поэтому, если Вы хотите, то можете начать практику сразу со второго этапа. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но всё же я рекомендую его пройти, т.к. он ускоряет развитие. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Медитации первого уровня, кроме "Чувство Энергии" Вы практикуете в любое свободное время. В 22.00 практикуются основные медитации, такие как: "Подготовительное упражнение", "Чувство Энергии" и все медитации второго уровня. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Вверху этой страницы всегда указывается, какую именно медитацию мы сегодня практикуем. Все они чередуются одна за другой через определённое число дней. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Но это не значит, что всё идёт покругу. Нет. Всё идёт по спирали. С каждым новым витком - Вы растёте, несмотря на то, что медитации прежние. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Медитации

Первый этап

Описание:

Медитации на расстоянии проводятся мной с 2004 года, когда и был мной разработан первый этап. В 2015 году я добавил продолжение в виде второго этапа, который является основным. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Восновном это связано с тем, что за 10 лет многое на Земле изменилось, что позволяет работать более быстрее и эффективнее. Медитации первого этапа, разбитые на 7 уровней, находятся здесь - "Медитации первого этапа". При желании Вы можете не проходить первый этап, если хотите получить быстрый результат и уже имеете многолетний опыт работы по саморазвитию. Но всё же быстрый результат - это не самое главное. Важно подходить к процессу развития основательно. Если Вы новичок в практиках медитаций и не проходили до этого никакие эзотерические практики, например по открытию чакр, очищению энергетических каналов и т.д. - то лучше уделить больше внимания первому этапу. Это будет очень полезно для Вас. В любом случае первую медитацию "Чувство Энергии" нужно пройти обязательно, чтобы научиться чувствовать Энергию. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Медитации

Второй этап

Не забывайте про то, что перед каждой медитацией нужно делать подготовительное упражнение, которое делается примерно пять минут (можно больше, если Вы решили делать его заранее до 22.00).

1. Первая медитация (второго этапа): Пробуждение Абсолюта

Описание медитации:

  1. Разместите ладони на центре груди. Левая ладонь располагается на правой (если внутренне Вы чувствуете, что Вам лучше размещать наоборот, то делайте наоборот). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Центр правой ладони должен смотреть в центр груди. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Ладони перекрещиваются (словно скреплены вместе в области центра ладоней). Место, где лежат ладони - это примерная точка на уровне сердца (по центру груди, за грудиной). ::: © Веретенников С. ::: Со временем Вы будете чувствовать это место (например только подумав о нём - оно может откликаться теплом или другими ощущениями). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. Вы можете находиться в положении сидя, полулёжа или лёжа - как удобно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Если Вы сидите - то можно подложить под руки подушку, чтобы руки не уставали и это не отвлекало. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но в любом случае руки всё равно частично лежат на груди, Вы даже почувствуете эффект "примагничивания", т.е. даже без опоры руки держать в таком положении легко. Но вначале можете использовать подушку (если медитируете в кресле, то это могут быть подлокотники, если полулёжа или лёжа в кровати - то никакая поддержка не требуется вовсе). -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. Далее сосредоточьте своё внимание на области света в центре своей груди. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это область примерно 20 см. в диаметре. Это очень красивая область, сияющая белым светом, похожая на шар. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но это не шар - это сияние, которое просто имеет ярковыраженные контуры. ... Копирование данного материала незаконно ... Можно сказать также, что это шар, состоящий из оболочки света.
  4. В центре этой области находится искра, которая и является причиной этого белого сияния. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Концентрируйтесь на этой искре, понимая, что это Абсолют. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вначале Ваша концентрация будет больше на самом сиянии, которая примерно 20 см., т.к. Вы вначале Вы не будете точно знать, где именно находится данная искра. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Поэтому Вы идёте от обратного - вначале концентрация на сиянии, а затем на источнике сияния. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  5. Глаза закрыты и Вы смотрите внутренним зрением на эту искру. Ощущение именно такое, что Вы смотрите на неё внутри себя, словно Ваши глаза повёрнуты внутрь тела. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Со временем руки можно уже не держать. Они просто помогают Вам в процессе концентрации. Если есть желание, то глаза можно держать открытыми или полузакрытыми. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Пояснения к первой медитации второго этапа:

  1. Должен сразу сказать, что медитация не имеет никакого отношения ни к пробуждению Души, ни к пробуждению Вашего сознания или ещё чего-то, связанного с Вами. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Речь идёт о совершенно отдельном от Вас Существе. Назовите Его: Творцом, Богом, Аллахом, Кришной, Буддой и т.д. - это не имеет значения. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Можете назвать Его, как Вы хотите, если Вам это помогает. Я же рекомендую называть Его - "Мой Друг". -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Кто-то наверняка скажет: "Как же Вы дошли до такого, что у Вас не осталось ни одного друга, и Вы в своей безысходности вынуждены искать себе друзей под рёбрами? Не сходите ли Вы уже с ума?". ::: © Веретенников С. ::: На что я могу ответить так: Все Вы ищите этого Друга в других людях, в других существах и даже в вещах. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вы ищите Его в иллюзорных образах, жизнь за жизнью. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы бежите к теням, не понимая, что или кто создаёт эти тени. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Нет, тени - не иллюзия, тени - это часть реальности. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но считать сами тени самостоятельными объектами - вот что есть иллюзия. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Много ли у человека остаётся "друзей", когда он тяжело заболеет? Большая часть таких "друзей" испарится в первый же год болезни. ::: © Веретенников С. ::: А сделайте намеренно что-то плохое (или что-то, что будет понято неправильно), чтобы проверить сколько же у Вас в действительности друзей. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И Вы увидите, что Вы одни, а бывшие "друзья" будут первыми, кто кинет в Вас камень. ::: © Веретенников С. ::: И когда все друзья разбегутся от Вас - Вы придёте к моей медитации, чтобы узнать, что один всё же остался. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Потому что он и есть Друг, один и настоящий. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Стоит ли ждать так много времени, чтобы узнать это? ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Может быть лучше узнать об этом прямо сегодня? ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это знание живёт в нас интуитивно, когда мы обнимаем кого-то. Именно тогда мы чувствуем как что-то очень важное в ней груди оказывается максимально близко к чему-то очень важному в груди другого.
  2. Итак, когда размещаете руки на груди, скажите просто "Мой Друг", думая об этой искре. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Или например "Здравствуй мой дорогой Друг" или что-то в этом роде. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Чувствуйте, что Вы обращаетесь к Существу, бесконечно обладающим всевозможными качествами. Всё, что Вы способны вообразить себе - есть в Нём. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И всё, что Вы не способны вообразить - тоже есть в Нём. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Думайте о Нём, как присутствующем здесь с Вами прямо сейчас. Вот Он сейчас в центре Вашей груди, и Вы думаете о Нём и чувствуете Его присутствие, которое так реально. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. Уже с первой медитации Вы почувствуете Его реальное пребывание в груди. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Дальше это понимание будет лишь усиливаться. Мне пришлось назвать медитацию "Пробуждение Абсолюта", но это лишь для того, чтобы Ваш ум сразу схватил суть. Но название не совсем верное. Абсолют не пробуждается. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он никогда и не спал в Вас. Вы просто открываете факт Его нахождения в Вас. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  4. "Когда ученик готов - приходит Учитель". Тот, кого Вы обнаружите в центре груди - и есть Ваш Учитель. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Он научит Вас всему. Он это уже делает и всегда делал. Но теперь Вы будете лучше Его "слышать". Вы обретёте долгожданный покой. Потому что найдёте причину и осознаете, что до этого искали лишь её одну. Вы перестанете гоняться за тенями, требуя от них "дружбы", "любви", "понимания", "уважения" и т.д. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- К Вам придёт шанти (покой), потому что Вы найдёте источник, который искали в иллюзии, но который оказался так рядом. ... Копирование данного материала незаконно ... К Вам придёт ананда (блаженство), потому что не испытывать блаженство, будучи так рядом с источником всего блаженства - невозможно. ... Копирование данного материала незаконно ... К Вам придёт гьяна (знание), потому что лицезреть саму Истину и продолжать оставаться в невежестве - это вещи несовместимые. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- К Вам придёт мокша (освобождение), потому что Вы откроете дверь к Свободе, которая в центре Вашей груди, и скитания в темнице иллюзии закончатся. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. Через какое-то время (например через неделю медитаций) Вы почувствуете, что руки можно не размещать на груди во время медитации - следуйте этому желанию. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- А иногда Вам снова захочется их положить на грудь - делайте так.
  6. Во время медитации может разливаться тепло в груди, неимоверное чувство любви, желание творить добро, сильное погружение в духовную реальность, какие-то другие приятные-нежные чувства в груди, могут начать течь слёзы или наоборот Вы будете улыбаться или смеяться, может придти невероятный прилив сил, оптимизма, уверенности, что всё очень хорошо и теперь всегда всё будет хорошо, глубина переживаемого счастья может быть столь огромной, что может казаться, что мир исчез, и что вот-вот, совсем рядом, сейчас, появится и случится нечто потрясающее. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Депрессия, страхи, плохие мысли, неудовлетворённость, всевозможные отрицательные состояния - всё это рассеится, как дым. Вы просто не сможете ни с кем ссориться - Вы будете во всех видеть эту искру, видеть Его. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но это придёт не сразу. У кого-то раньше, у кого-то позже. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но это так удивительно! Вы будете говорить с каким-то человеком, и у Вас будет совершенно иное отношение к нему, чем раньше - Вы будете чувствовать-видеть в нём такую же искру, что есть и в Вас. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Именно поэтому у Вас будет появляться чувство всеобщего братства-единства. Это потрясающее понимание. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  7. Уже после первой медитации что-то словно "включится" в Вас и будет продолжаться. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вам вовсе не обязательно в конце медитации про себя думать что-то вроде этого: "Вот медитация завершается, теперь, мой Друг, мы расстаёмся до следующей медитации". -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Его присутствие Вы можете чувствовать постоянно. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И это очень радостное состояние, которое быстро будет вызываться лишь вспоминанием об этом. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  8. Вполне возможно, что кто-то увидит сияние от искры в центре груди как-то иначе. Например не в виде шара, а в виде яйца (кончиком вверх) и даже не белого цвета, а золотого, или в виде нескольких оболочек вокруг искры. Так может быть и это нормально. Это всего лишь способ восприятия. Вы можете придерживаться своего видения. Или точнее сказать того, как Абсолют хочет, чтобы Вы его воспринимали. Поэтому все эти видения по мере практики - правильные.
  9. Эта медитация может излечить полностью Ваше тело, уйдут все болезни, тело будет постепенно трансформироваться, появится небесная чистота и красота, и это будет очень заметно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Ваше сознание придёт в своё высочайшее состояние. Ваше слово и мысль станут, как закон в этом мире, т.е. всё начнёт материализовываться. Вы сможете давать благословения людям, как это делают святые, и это будет происходить. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вас ждёт много невероятных опытов, которые даже и не снились обычным людям. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но Вы должны уяснить важную вещь - Вы не делаете эту медитацию ради этого. Эта медитация делается только ради одного - ради встречи. Ради долгожданной встречи двух Друзей. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

И снова подчеркну, т.к. это важно - Вы не пробуждаете никакую Душу, Вы ни с кем не сливаетесь и т.д. Это отношения двух Существ. Одного бесконечно малого и другого - бесконечно великого. И, пожалуйста, не думайте, что всё это фантазии. Вы сами убедитесь, по мере практики, что всё это реальность, а не плод воображения. Об этом можно также почитать в древних писаниях, написанных величайшими мудрецами. Это Вам скажут и пробудившиеся, которые уже реализовали это состояние. Об этом также написано и в Ведах. Теперь это лишь осталось узнать и Вам. Первый импульс такого понимания придёт к Вам уже в первой медитации, поэтому вопросом "не выдумка ли всё это" Вам не придётся мучиться долго.

Медитация дана 03.03.2015

Медитации

2. Вторая медитация (второго этапа): Тело Света

Описание медитации:

  1. Представляйте, что Ваше физическое тело начинает светиться. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. Это свечение в объёме. Светится каждый атом тела. И аура этого света также исходит на некоторое расстояние от всего тела. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  3. Свет от тела легко проходит сквозь одежду на Вас и также освещает место вокруг, где Вы находитесь (комнату). Свет белый, матовый (но можно представлять золотистым, прозрачным). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Постепенно усиливайте интенсивность этого свечения (усиление будет происходить по мере практики, изо дня в день).
  5. Поддерживайте светимость тела в течение дня. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Пояснения ко второй медитации второго этапа:

  1. Кому-то будет легче представлять свечение своего физического тела - начав с глаз. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. вначале сосредоточьте внимание на глазах: по сути дела - это два шара. Представьте, что это два светящихся предмета, например две круглые лампочки или два солнца (или две луны). Дальше Вам легко будет перенести это свечение на всё тело. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  2. Эту медитацию не обязательно выполнять только сидя и с закрытыми глазами. Вы можете её практиковать в любом положении. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Полезным будет поднять правую руку (или обе) и смотреть на неё некоторое время, представляя как она светится. И затем распространяя это свечение на всё тело. ::: © Веретенников С. :::
  3. Такое чувство свечения своего тела нужно поддерживать в течение дня. Т.е. сколько можете. Смотрите кино, читаете книгу, идёте по улице - представляйте, что Ваше тело светится. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  4. По сути дела эта медитация предназначена для создания вечого тела. ... Копирование данного материала незаконно ... Йоги, достигшие высоких уровней, превращают своё тело в свет. Т.е. у них нет больше разницы между их самостью и их телом - это становится одним целым. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Когда они покидают земной план - они уходят полностью, т.е. не оставяляя своего тела. Так и должно быть в идеале. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Существует множество свидетельств, говорящих о таких случаях. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Просто вспышка света - и Йог уходит. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  5. Вы будете удивлены, как будет реагировать на это свечение Ваше окружение: люди, с которыми Вы говорите, коллектив на работе, родственники в семье и даже животные. Это огромный шаг в сторону святости. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Медитация дана 03.05.2015

Медитации

3. Третья медитация (второго этапа): Вечная Дхарма (Санатана Дхарма)

Дхарма - это деятельность. Она может совершаться физически (телом) и ментально (умом). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Ни одно живое существо не свободно от Дхармы. Даже если человек ничего не делает - он всё равно делает что-то - бездействует. И действие и бездействие - рождает карму. Человек ударил кого-то - получил плохую карму. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Человек бездействовал, когда кого-то били, когда была нужна его активность - тоже получил плохую карму. Нет однобоких решений - только сидеть и ничего не делать или быть активным. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Нужно использовать Знание, просветлённый разум - чтобы деятельность была правильной. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И как я уже сказал: деятельностью может быть как активность, так и бездействие. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Нужно знать, когда правильно действовать, а когда бездействовать, чтобы это не приносило плохую карму. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Санатана Дхарма - это вечная деятельность (Дхарма). -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Так как мы все есть вечные живые существа - то уже по самому этому определению должно быть понятно, что у нас есть и некая вечная деятельность. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Ведь мы не всегда стали делать временные вещи, такие как: рождаться, ходить на работу, копить деньги, заводить семью, умирать и т.д. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Есть что-то, что мы делали всегда до всего этого. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Есть что-то, что начинают делать святые люди, когда освобождаются от всего этого. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И такая Дхарма - это думать о Боге. Чем более человек очищается от всего временного, становится святым - тем больший процент его сознания направляется на Бога. И самая высокая точка этого процесса - постоянное сосредоточение на Нём. ::: © Веретенников С. :::

Я Вам могу сказать точно, что сейчас подавляющее большинство людей, погрязших в материальной суете, не думают о Боге ни секунды в день. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Это самое ужасное состояние живого существа. Это век чрезвычайной деградации. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Описание медитации:

  1. Начните думать о Боге. Не размышлять мысленно (рассуждать) о Нём, а просто сосредоточить своё внимание на чём-то очень глобальном, абсолютном, любящем, знающем и т.д. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Что находится вокруг Вас в бесконечности. Он далеко и очень близко к Вам одновременно. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Как вода океана - вот она здесь, но также и где-то далеко, конца чему Вы даже не видите. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  2. Нужно думать о Боге тотально. ... Копирование данного материала незаконно ... Вы словно погружаетесь в другую реальность, где есть только Он и Вы. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Пояснения:

  1. Вначале Вы заметите, что думаете о Боге лишь несколько секунд. И вдруг мысли уходят в сторону, на что-то другое. Через это проходят все. Это нормально. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вам просто нужно снова и снова возвращаться к концентрации на Боге. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  2. Как видите, я написал очень мало в описании медитации. Но в тоже самое время об этом можно говорить очень долго - практически вечно. Потому что это и есть вечность. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Ещё о Санатана Дхарме.

Медитация дана 26.05.2015

4. Четвёртая медитация (второго этапа): Абсолютная Тишина

Абсолютная Тишина - это способность останавливать бесконечный поток мыслей. ::: © Веретенников С. ::: Мысли приходят и уходят - они не вечные. ... Копирование данного материала незаконно ... А мы - вечные Существа и всё что действительно наше - тоже вечное. Не вечное не может быть нашим и не может быть никак связано с нами, и никак не может помочь в познании вечного. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Чтобы познать вечное - мы должны избавиться от всего, что им не является. Не буквально - а в своём уме. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

На самом деле "не думать ни о чём" - это и есть в высшей степени наилучший способ думать о Боге. ::: © Веретенников С. ::: Потому что все иные методы это делать - это лишь разные отголоски нашего ума. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Разумеется нет ничего плохого в том, чтобы думать об Абсолюте так, как Вы умеете. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но данный, четвёртый уровень медитаций, учит Вас делать это на совершенном уровне. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Поэтому когда-нибудь третий уровень и четвёртый данных медитаций сольются вместе и станут одной медитацией. Но путь к этому не так лёгок, как может показаться. Не думать хотя бы секунду - для многих непосильная задача. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Предыдущая медитация "Вечная Дхарма" ведёт Вас к медитации "Абсолютная Тишина". -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Потому что она учит Вас концентрироваться на одной мысли. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Таким образом Вы отсекаете все другие. Именно этому учат многие направления Йоги - например Бхакти Йога. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Сосредотачиваться на чём-то одном (сильном объекте, поглощающем собой всё остальное), и тогда в уме будет лишь одна мысль вместо сотен. И если эта мысль сконцентрирована на правильном объекте (коим является Абсолют), то постепенно и она исчезнет. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Так всё и задумано на высоких ступенях Йоги - концентрация (медитация) на чём-то самом глобальном, в котором "блекнет" всё остальное, и затем исчезновение и этой последней мысли. В предыдущей медитации Вы думали о Высшем - теперь Вы становитесь пустым сосудом, чтобы Высшее могло наполнить Вас. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Потому что если оно это не сделает, то Вы снова и снова будете наполняться лишь временными вещами: материальными мыслями, образами, понятиями, словами и т.д. Даже если эти мысли и образы высокого уровня - тем не менее они всё ранво материальные, как бы они хороши не были.

Перестав думать - Вы уходите с уровня слов, образов, понятий и переходите в мир Идей. В человеческом языке даже есть такое выражение "идеальный мир" (на разных языках слово "идеальный" звучит примерно одинаково, с корнем "идея"). Идеальный - от слова идея. Это мир идей. Где нет ещё ни слов, ни образов - только идеи. Это первопричина всего. И её невозможно понять, если в этот процесс познания будут вмешиваться мысли, слова и образы. Всё это нужно остановить, чтобы сознание смогло войти в другую область бытия - идейную (идеальную), где царствует Суть, Истина.

Описание медитации:

  1. Отпустите абсолютно всё. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Ничто не должно Вас привлекать. Ни один образ, ни одно слово, ни одна мысль. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  2. Пробуйте осознавать (открывать) вокруг себя (и внутри) пространство, где нет ничего материального, даже мыслей. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  3. Вначале это будет небольшое пространство. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Чувствуйте его как некий энергетический объём (сгусток энергии, возможно бесформенный и с неясными границами). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Этот энергетический объём постепенно увеличивается. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы концентрируетесь на нём. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Снаружи его летают мысли, материальные образы и слова. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но внутрь они не могут проникнуть. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  4. Создайте вокруг себя этот энергетический мир, где нет ничего материального. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Поддерживайте его своей концентрацией на нём. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Со временем, Вы только подумаете о нём, и он возникнет. Вам не нужно будет создавать его. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Он станет частью Вас.
  6. Пребывайте в этом мире материального безмыслия. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  7. Через некоторое время практики Вы начнёте всё чаще и глубже входить в особые состояния, когда начнёт открываться духовная реальность. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И Вы узнаете, что существует духовный мыслительный процесс, но он совершенно иной, кардинально отличный от материального. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Его невозможно объяснить ни какими материальными словами. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Его можно только переживать самому. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но это произойдёт только тогда, когда Вы остановите материальный поток мыслей, и войдёте в тишину от материального шума. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Смысл недуманья не в том, чтобы превратиться в недумающее растение. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... А в том, чтобы перейти в духовную реальность, где совершенно иные процессы думанья. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но Вы их никогда не почувствуете, пока находитесь умом в материальных вибрациях материальных мыслей. Всё похоже на человека, который что-то долго и громко говорил и вдруг ему сказали "Пожалуйста, помолчи немного. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я кажется слышу какую-то тихую прекрасную мелодию, доносящуюся откуда-то, но шум твоего голоса не даёт мне её расслышать". И человек замолкает. Начинает прислушиваться. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... И в этой тишине - он слышит музыку, необычайно красивую и тихую. Неземную и несравнимую ни с чем. И этот человек понимает, глядя вокруг на таких же людей, которые непрерывно говорят, что они не слышат её, и что совсем недавно он был таким же, как они. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Медитация дана 25.08.2015

Заключительное упражнение. Дыхание Светом ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Когда Вы понимаете, что медитация подходит к концу и Вы решаете её завершить, то заканчивайте её данным упражнением. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это несложная пранаяма с визуализацией Света и активацией в себе скрытых способностей к полному самоисцелению, к увеличению счастья в жизни, к развитию интеллектуальных и других способностей, к исполнению желаний и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Эта практика пробуждает Ваши способности, которые у многих спят, но эти силы феноменальны и огромны, потенциал, который заложен в нас бесконечен, и Вы можете использовать его, чтобы решить совершенно любые свои проблемы. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И главным образом - со здоровьем, избавившись от болезней и перестав стареть (старость - это тоже болезнь, которая лечится). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

  1. Итак, Вы завершаете медитацию. Вы максимально расслаблены, т.к. были в этом состоянии всю медитацию. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Почувствуйте себя в Океане Света. ... Копирование данного материала незаконно ... Вы находитесь в самых глубинах этого Океана (под водой). Вы безнадёжно тонете в нём и нет никакой возможности спастись от этого бесконечного Света, который вокруг Вас, как вода. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Очень хорошо, если Вы прошли "Первый этап" медитаций полностью, Вам будет делать это упражнение намного легче. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Чувствуйте, что Вы в буквальном смысле под водой, вода вокруг Вас. Она заполняет ушные раковины, глаза, ноздри, она входит во все Ваши поры, она так близко к Вам, она вплотную с Вами. И эта вода - есть Свет. Жидкий Свет. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но Вы чувствуете его, как воду Океана, как обычную Воду, но думаете, об этой воде, как о Свете (жидком Свете). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  2. Дальше начинайте дышать и чувствуйте, как вода-свет устремляется в лёгкие через ноздри. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Все ощущения, как у тонущего человека: вода (Свет) заполняет лёгкие, когда Вы вдыхаете под водой. Вода-свет полностью заполнила лёгкие, Вы в глубинах бесконечного Океана Света и больше нет никакого спасения от этого Света - Вы никогда не сможете выплыть из него, Вы полностью в его власти. Он полностью заполнил Вас. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы вдыхаете воду-свет, выдыхаете и вдыхаете. Дыхание глубокое и медленное. Вы полностью контролируете дыхательные мышцы и весь процесс вдоха и выдоха. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  3. Вы понимаете, что можете дышать этой водой, которая есть жидкий Свет. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вся Ваша концентрация на этом Океане Света, который максимально близок к Вам, и Вы ему отдались настолько, насколько только можно отдаться - позволив ему войти в Ваши лёгкие и затем распространяться через лёгкие по всему Вашем телу с кровью, наполняя Ваше тело Светом. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  4. Дышите так столько, сколько хотите. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- В самом конце сделайте следующее. Сделайте очень глубокий, медленный вдох и задержите дыхание. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Делая вдох, говорите-думайте про себя: "Все мои болезни проходят". Затем держите воздух в себе (задержка дыхания) на 5-15 секунд. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... При этом продолжаете думать, что Вы наполнили лёгкие водой-светом, вокруг Вас - Океан Света. Затем делаете выдох и снова всё повторяете, но делаете вдох уже с новой фразой: "Я становлюсь полностью здоров/ым/ой". И дальше снова всё повторяете с фразой: "Я проживу столько, сколько захочу". ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. После третьего такого дыхания - медитация завершена. В данном случае я дал три установки связанных с самым важным - со здоровьем. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Я рекомендую вначале делать только эти установки. Дальше Вы можете использовать любые другие фразы. Например: "Моя жизнь становится радостной", "Моя эволюция ускоряется в миллионы раз", "Я становлюсь совершенн/ым/ой", "Мне всегда во всём везёт", "Меня все любят", "У меня всё есть" и т.д. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Пределов никаких нет. Вы можете создать совершенно любую установку на активацию или решить совершенно любую проблему. Составляйте фразы короткие и ёмкие. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Заключительное упражнение наилучшим образом работает после основной медитации на расстоянии, которая проводится в 22.00 по МСК или по Вашему местному времени. Но Вы также можете использовать его и в другое время, например утром после пробуждения или ночью, когда ложитесь спать, или в любое другое время. Но лучший эффект будет именно после медитации на расстоянии.

Если Вы присоединяетесь к данным медитациям, то нажмите на ссылку ниже:

Я присоединяюсь к практике медитаций на расстоянии

Общее число практикующих медитации на расстоянии:

9387 чел.

Обязательно читайте: Рекомендации к медитациям на расстоянии

Что делать, если Вы хотите заниматься медитациями на расстоянии, но почему-то не занимаетесь?

Медитации

Дополнения:

  1. На странице "Изменение времени проведения медитации" - я говорю о том, как проводить эти медитации в любое время, настроившись на энергию медитации в 22.00 МСК. Это будет особенно полезно тем, кто живёт в другом часовом поясе, а также тем, кто практикует медитации на расстоянии более 1 раза в день или же не может проводить медитации в 22.00 МСК по каким-либо причинам.
  2. Используйте также Медитацию "Чувство Энергии он-лайн" - это прекрасное дополнение, которое научит Вас тому, как построить свою медитацию наилучшим образом. А также её звуковой вариант в виде аудио-медитации.

Рекомендуемые практики

  1. Обязательно практикуйте "Прямой путь к Просветлению", а также практики по остановке внутреннего диалога.
  2. Приведите свой позвоночник в здоровое состояние, оздоровите и омолодите его. Ежедневно разгружайте его и снимайте напряжение. Делайте любые динамические упражнения, при которых позвоночник совершает амплитудные движения по всей длине. Отличное упражнение - танец. Просто танцуйте, активно двигайте тазом, плечами, головой. Изгибайтесь в разные стороны, пускайте волну по позвоночнику и т.д. Это должны быть не просто движения - это должен быть танец позвоночника. Почувствуйте, что позвоночник - это змея, которая совершает свой гибкий танец.
  3. Обязательно пейте чистую воду. Не чай, не кофе, не настои из трав, а именно чистую воду. Особенно важно выпивать стакан чистой воды утром и вечером (незадолго до сна). Перед выпиванием воды, берёте стакан с чистой водой и говорите теже самые установки, которые я приводил в заключительном упражнении. Например держите стакан и говорите "Моё тело исцеляет само себя", "Я мгновенно эволюционирую", "Я - само совершенство", "Я свобод/ен/на", "У меня всё хорошо" и т.д.
  4. Проводите "Сурьятмику", работу с Солнцем или энергией света. Если Вы не можете работать именно с энергией Солнца, например Ваше окно расположено не на солнечной стороне, то работайте с пламенем свечи. Два объекта в этом мире - Солнце и огонь, являются прямыми вестниками духовного Света. Вам нужно обязательно иметь контакт с ними как можно чаще. Лучше каждый день, но можно например через день, но делайте это регулярно, т.к. это очень важно. Вы должны видеть реальный образ настоящего Света. И этот образ даёт Солнце или огонь.
  5. Практикуйте любую мантру. Самый простой вариант - петь ОМ хотябы 5 минут в день. Мантра создаёт вибрации, как в физическом теле, так и в энергетических телах. Это хорошо очищает и настраивает на Высшее.
  6. Время от времени проводите ритриты, которые позволяют сделать быстрый скачок вверх. А затем Вы просто поддерживаете эту высоту своими ежедневными практиками медитаций. Затем проводите новый ритрит, снова делаете скачок вверх. И так всё происходит быстрее. Ритриты можно проводить например раз в 4 месяца.
  7. Пишите мне отчёты, например раз в год или полгода. Это не обязательно, но будет полезным для Вас.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
С 2004 года

Рекомендуемая музыка для медитации на расстоянии.
Также - звуковая медитация (одновременно использующая три звуковых эффекта, вводящих мозг в медитативное состояние).

Вопросы и ответы по медитациям на расстоянии

В: Нужно ли проходить настройку?
О: Я стремлюсь к тому, чтобы Вы становились всё более и более независимыми. Разумеется по возможности. Поэтому с 2015 года настройка (инициация) не требуется. Она никак не влияет на качество медитаций. Но Вы можете её пройти, если у Вас есть такое желание. Вы также можете проходить её больше одного раза, если чувствуете, что Вам это нужно. Вцелом медитации на расстоянии перешли на новый уровень. И условно можно сказать, что такие настройки теперь даются каждый день (поэтому я и говорю, что как-то отдельно проходить их не требуется). Но это не теже самые настройки, какие были раньше. Сейчас они полностью зависят от того, насколько сильно Вы погружаетесь в процесс медитации. Я бы сравнил это с фосфорной фигуркой. Я думаю Вы все в детстве играли в такое "чудо" - подержишь фосфорную фигурку около света, а потом она светится сама в темноте. Чем ближе к свету размещаешь и чем дольше - тем ярче и дольше она будет светиться. И в медитациях всё зависит от Вас. Насколько Вы открыты процессу, насколько часто медитируете - настолько полно Вы будете соединяться с Высшим. Оно не делает ничего насильно, Вы сделали шаг к нему - оно сделает к Вам десять. Я - лишь организатор, если хотите - конструктор этой схемы работы. Я делаю только так, как хочет Высшее. Оно предоставляет возможности, не я. Я лишь помогаю Вам связаться с Высшим. Всё делает оно (или он, она, они - кому как удобно). Я очень заинтересован в том, чтобы между Вами и Высшим не было никаких посредников. Я постоянно это говорю и говорил с 2004 года. Только Вы и Высшее, и больше никого и ничего. Это и есть Йога (союз).

В: Нужно ли обязательно заходить в Зал Медитации?
О: Это совершенно не обязательно. Но за 10 лет проведения медитаций я получил тысячи и тысячи писем, из которых явно видно, что людям хочется некоего подтверждения, чего-то общего, физически реального, что можно воспринимать обычными органами чувств. Мне часто писали: "Нужно ли перед началом медитации открывать Ваш сайт, находиться на странице медитаци?". Людям нужно за что-то "зацепиться", за что-то видимое, чобы чувствовать реальность происходящего. Поэтому я уверен, что многим заходить на данную страницу - будет очень полезным. Более того, это действительно нечто общее, связующее - одна страница может быть открыта у многих людей одновременно. И это связывает нас, объединяет. Причём, что важно, - не имеет значения, где мы находимся. Страница теперь стала интерактивной, Вы можете видеть сколько практикующих в данный момент находятся в Зале Йоги.

В: Сколько времени проводятся медитации?
О: По большому счёту 24 часа. Но я выделил 30 минут именно с 22.00 по 22.30 по МСК. Чтобы это было особе время (событие) на энрегию которого Вы могли бы настроиться в любое другое время. Это особое врмя, когда мы прилагаем все возможности, чтобы быть вместе. Но в целом "рабочим" временем является один час. Т.е. смело можете медитировать один час с 22.00 по 23.00. Тридцать минут - это для начинающих. Те, кто медитирует давно, чувствуют, что 30 минут им уже мало. Поэтому условно - это час.

В: Что включает в себя отчёт по медитациям?
О: Всё, что угодно. Можете просто написать один раз в год или полгода всего одно предложение: "Медитирую два раза в неделю, всё отлично" или "Медитирую каждый день, очень нравится". Это нужно Вам, это поможет Вам самим как-то сознательно сформулировать то, что Вы делаете, что происходит, осознать это, сфокусироваться на этом, понять, насколько это важно или не важно, идёте ли Вы вперёд или топчитесь на месте, получить силы для движения и т.д. Ваш опыт - это то, что Вас ведёт. Это то, что поддерживает Вас и помогает в трудную минуту. И часто многие люди его не фиксируют. Он сохраняется где-то в подсознании в спящем состоянии, а мог бы приносить пользу и работать. Фиксация его через запись очень полезна.

В: В каком положении медитировать? Можно ли лёжа? В позе лотоса?
О: Можно в любом удобном для Вас положении. Но я всё же рекомендую отдавать предпочтение позам сидя. Конечно же в идеале сидеть ровно с прямой спиной, например на мягком коврике на полу, скрестив ноги. Но это делать могут далеко не все. Более того, из половины тех, кто это может делать - через 10-15 минут начнут затекать ноги, начнутся разного рода дискомфортные ощущения в теле, особенно в спине. Так медитация не делается. Главное - это комфорт. Вы должны быть полностью расслаблены и ощущение тела должно исчезать. Не пытайтесь копировать тех йогов, которые сидят в позе лотоса с 5 лет. Они могут действительно чувствовать себя в этой позе комфортно. Для Вас же главным заключается не сидеть "классически правильно", а получить реальный опыт медитации. Что толку, что Вы сядете правильно, и будете гордиться тем, что сидите "как нужно", "по-йоговски", при этом превозмогая дискомфорт в теле то здесь, то там? Вы должны решить, что Вы хотите - посидеть красиво полчасика или всё же получить духовный опыт.

В: Обязательно ли слушать музыку для медитации?
О: На начальных этапах, когда Вы только начали, или у Вас сложно идёт расслабление, визуализация, Вы часто отвлекаетесь на посторонние вещи и т.д., лучше включать тихо музыку. Она помогает. Особенно рекомендуется вначале использовать аудио для медитации "Чувство Энергии". Её можно включить на этой сранице вверху, или скачать здесь. Вы можете использовать любую музыку, какую Вам приятно слушать. Можете сами найти в интернете.

В: Я не могу заходить каждый день, чтобы узнавать, какая сегодня медитация проводится. Как быть, есть ли какой-то график?
О: Да, график будет. Но только, когда будут даны все медитации 2 этапа. Потому что сейчас будут проводиться по кругу медитации, идущие вначале, и график может быть создан только, когда будут все медитации. Когда не можете зайти и узнать - то можете практиковать ту медитацию, которую хотите. Можно "Чувство Энергии" например.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости