Данная звуковая медитация в первую очередь предназначена для практикующих, которым медитация даётся с большими трудностями, для которых повышенный внутренний диалог, бесконечные самовозникающие неконтролируемые желания во время медитации, различные отвлекающие внешние и внутренние факторы... делают медитацию невозможной.
Конечно же данная медитация - это не панацея от этого, но только один из вариантов помощи, который очень возможно окажется для многих практикующих весьма эффективным.© Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога

Суть практики заключается в способности мозга реагировать на особым образом построенные звуки с небольшими отклонениями правого и левого сигналов по амплитуде, частоте и фазе, которые создают сответствующую настройку мозга на производимые им волны. В связи с этим очевидно и обязательно необходимо прослушивать данные звуки используя два канала (стерео). Для этого Вы можете просто надеть наушники или находиться между калонками, т.е. создать условия для того, чтобы слушать стереозвук удобным для Вас способом (самый простой способ - слушать в наушниках).

Как и в видеомедитации - для проведения данной медитации Вам не нужно делать ничего особенного (даже смотреть) - нужно просто слушать, желательно с закрытыми глазами.
Данная музыка имеет очень сильные возможности по способности вводить мозг в состояние, когда он излучает волны равные 3 Гц. Для этого использовались одновременно три эффекта: по амплитуде, частоте и фазе (подробнее о музыке с бинауральными биениями, использующейся на сайте). Это гарантированно приведёт Ваш ум в необходимое спокойное состояние. Вы можете использовать для этого любую из представленных ниже звуковых медитаций в формате mp3. © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога

1. Скачать звуковую медитацию (5.1 Mb - 7.5 мин.)
• В данной медитации использовался низкий тон (носитель бинауральных эффектов) с красивой фоновой музыкой в виде звуков космоса и морского прибоя. Медитация имеет ярковыраженный бинауральный эффект вводящий мозг в состояние покоя и излучения волн равных 3 Гц. Эзотерический сайт Твоя Йога www.youryoga.org ©
2. Скачать глубокую звуковую медитацию (6.95 Mb - 8.6 мин.)
   • В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал сочетания белого, розового и коричневого шумов. Эти шумы наилучшим образом воздействуют на сознание человека сами по-себе, успокаивая его и расслабляя (т.к. являются природными фоновыми шумами, естественными для человека). При сочетании с бинауральным эффектом (на 3 Гц) эти свойства значительно возрастают. Читать подробнее о цветах шумов.

Предостережения

1. Категорически запрещается слушать данный звук где-либо на улице, особено ведя машину, автобус, переходя улицу и т.д.
2. Не рекомендуется слушать людям страдающими психическими отклонениями (рекомендуется для этого получить разрешение специалиста).Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено
3. После практики прослушивания данной мелодии в течение 1-2 часов последующего после этого времени (взависимости от длительности прослушивания, например 10-60 минут) нельзя выходить на улицу, водить транспортные средства (автомобиль, велосипед и т.д.), становиться на устройства с малой площадью основания, такие как: лестница, стремянка, стул, стол и т.д., подходить близко к открытым окнам, на открытый балкон и т.д, брать детей на руки, делать медицинские операции, например уколы и т.д. Если что-то мной не перечислено - то по аналогии допишите этот список для себя, если сложится ситуация, не указанная здесь.

Примечания

1. Очень хорошо сочетается данная медитация с проведением ритритов, когда медитация проводится в каком-то одном помещении без каких-либо отвлечений в течение многих дней. В такие периоды (ритриты) можно проводить данную медитацию в течение дня несколько раз по 10 минут и иметь быстрое вхождение в нужное спокойное состояние ума. © Авторские права - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm
2. Во всех остальных случаях можно проводить данную медитацию перед сном.
3. Также эта медитация будет способствовать лучшему освоению астральной проекции тем практикующим, кто стремится к этому.
4. Также данная музыка будет полезна тем, кто испытывает стресс - для его снятия, или имеет беспричинные страхи. А также в практике "Быстрое снятие головной боли".
5. Рекомендуется прослушивать в режиме "автоповтор" (в проигрователе Windows media - поставить галочку: воспроизведение - повторить).

Веретенников С.

Подробнее о бинауральном эффекте