На этой странице сайта я буду давать Вам техники для получения опыта выхода в Астрал. Данная практика разделена мной на три уровня. Первый - получение астрального опыта через сон, второй - через пограничное состояние (между сном и бодрстованием), и третий - выход в Астрал в полном сознании. Третий уровень наиболее сложный и подходить к нему нужно только пройдя первые два уровня.
Также знайте, что Вы можете всегда находиться на первом уровне и иметь замечательные выходы в Астрал, ничем не отличающиеся по качеству от третьего уровня.
Отличие только в способе выхода - на третьем уровне он самый быстрый и точный (в отношении сознательности выбора места и времени перемещения).
Все техники даются по мере сложности, поэтому желательно выполнять их в том порядке, в котором они мной записаны. Вы также можете практиковать понравившиеся техники параллельно с другими (которые прошли до этого). Длительность прохождения техник Вы регулируете самостоятельно исходя из личных ощущений.
Общие рекомендации касающиеся всех уровней практики:
За неделю до практики (и во время самой практики) Вам необходимо отказаться от употребления в пищу продуктов содержащих мясо, рыбу, яйца и любые химические добавки (красители, ароматизаторы и т.д.) о наличии которых можно узнать, прочитав ингредиенты приобретаемого продукта.
Не допустимо принятие наркотиков, алкоголя и табакокурение.
Нужно больше пить воды (желательно очищенной водоочистителем и хорошо отстоянной с открытой поверхностью).
Необходимо совершать пешие прогулки на свежем воздухе, каждый день принимать горячую (расслабляющую) ванну и немного увеличить время для отдыха и сна.
Старайтесь максимально осознавать себя в обыденной жизни (т.е. не забывайтесь в рутине жизни, не теряйте факт своего существования, будьте в "здесь и сейчас").
Старайтесь чувствовать (осознавать), что эта жизнь - это сон Вашего Высшего Я. Можно говорить про себя: "Я знаю, что сплю. Это сон. Я осознаю, что я сплю".
Старайтесь не пренебрегать ни одной из техник данной практики. Все они, каждая по-своему, являются важными.
Не держите в сознании жёсткой концепции о том, как должно выглядеть астральное путешествие, прочитав об этом в книгах.
Я больше чем уверен в том, что после первого астрального опыта Вы всё равно скажете что-нибудь вроде: "А, так вот что это такое на самом деле!!!... "
Не бойтесь выходить в Астрал, потому что бессознательно выход всё равно происходит каждую ночь, поэтому нет смысла бояться того, что в любом случае произойдёт. Представьте маленькую девочку, которая едет на велосипеде с закрытыми глазами и говорит, что если она не видит дороги - то ей менее страшно от этого... Страх астральных путешествий примерно такой же.
Техники практики Астральная Проекция
Первый уровень
Получение опыта выхода в Астрал через сон
Этот уровень довольно прост. Если Вы всё будете делать правильно - Вы легко получите этот довольно познавательный и полезный опыт. На этом уровне Вам нужно научиться осознавать себя во сне в астральном теле и далее совершать астральное путешествие в те области (сферы существования) или те времена Вселенной, которые пожелаете.
Рекомендации к первому уровню
Во время прохождения данного уровня отчётливо понимайте, что так или иначе, но астральные путешествия Вами совершаются и совершались каждую ночь. Это делают все люди, когда спят.
Так устроена эта жизнь - душа никогда не покидает свой тонкий мир, человек в любом случае живёт двойной жизнью (разумеется, можно говорить и о тройной жизни и т.д., но в данной практике я ограничусь только таким обозначением действительности) - одна на Земле, другая в тонком мире, всё зависит от того, на какой именно жизни делается больший акцент.
Ложитесь спать на высокую подушку. Если у Вас нет высокой подушки - то положите под голову две или три подушки.
Каждую ночь (перед сном) сильно желайте получить осознание в Астрале именно осознание, потому что выход в любом случае будет. Вы можете попросить об этом своё Высшее Я (или другую Высшую Силу в которую верите). Например так: "Моё Высшея Я, прошу тебя прийди в мой сегодняшний сон и сделай то, что приведёт меня к осознанию себя в этом сне".
Тот, кого Вы попросите помочь Вам, может придти в Ваш сон в любом образе. Например это может быть какой-нибудь человек в одном из сюжетов Вашего сна, который вдруг хлопнет в ладоши, толкнёт Вас во сне, скажет что-то и т.д. и Вы сразу осознаете себя в астральном теле.
Это может быть также образ животного или даже мистического существа, которые одним только своим появлением в Вашем сне создадут условия для Вашего осознания себя. Обязательно, после того как Вы совершите астральное путешествие - вспомните этот персонаж своего сна и поблагодарите его.
Медитация: Погружение в сон
Эту практику нужно выполнять всегда, когда Вы ложитесь спать.
Удобно расположитесь в постели.
Скажите про себя с полной осознанностью: "Я полностью осознаю себя сейчас. И я буду полностью осознавать себя во сне".
Почувствуйте себя телом менее плотным, чем физическое тело (воздушным, из тумана, из мягкой энергии и т.п.)
Представьте, что это тело как бы вложено в физическое тело. Осознавайте себя в этом теле вплоть до момента засыпания.
Медитация: Фантазия
Необходимо удобно сесть (или лечь) и максимально расслабиться.
Отключить внутренний диалог.
Лёгкая концентрация на области межбровья.
Далее, по мере расслабления, перед внутренним взором начнут появляться некоторые картинки или пейзажи (в редких случаях, если этого не происходит, то нужно просто вспомнить какое-нибудь событие в жизни, например отдых на море или в горах и т.п.) - пассивно наблюдайте их.
После этого скажите про себя: "Я сплю. Это мой сон. Я вижу сон. Я осознаю себя во сне". Скажите, и почувствуйте (осознавайте), то, что Вы говорите. На этом этапе Вы должны быть очень расслаблены, так же, как если бы Вы действительно спали.
Начните свою фантазию. Начните мягко менять то, что будет перед Вашим внутренним взором.
Например: Вы видите проплывающий по морю белый парусник - медленно трансформируйте его в белую чайку, которая взлетает в небо с поверхности моря и т.п. Т.е. закладывайте в своё подсознание модель осознания себя во сне и возможности управления своими сновидениями.
Затем скажите про себя: "Я хочу получить ответ на свой вопрос. Я обращаюсь к Всевышнему (здесь Вы можете обратиться к Тому, в кого верите)". И задаёте свой вопрос.
Возможно уже в данной моделированной ситуации сна Вы сможете вступить в диалог с Тем, в кого верите, и получить ответ от Него.
После этого скажите про себя: "Я отделяюсь от физического тела. Я совершаю астральное путешествие". И подумайте о том месте, которое Вы хотите посетить (здесь, желательно представить место, в котором Вы уже когда-либо были). И представьте себя находящимся в этом месте.
В заключении данного упражнения скажите про себя: "Я возвращаюсь в своё физическое тело".
Мгновенно представьте, что Вы смотрите на своё физическое тело со стороны. И затем почувствуйте себя в обычном состоянии.
Медленно выходите из медитации.
Медитация: Перенос сознания в астральное тело
Сидя в кресле (или любым другим удобным образом), максимально расслабьтесь.
Представьте, что сверху идёт дождь, который смывает с Вас физическое тело, как краску.
Представьте, что после этого дождя осталось только астральное тело.
Затем медленно встаньте и начинайте медленно ходить по комнате, совершая медленные и плавные движения руками (словно замедленный танец), продолжая представлять, что Вы ходите и двигаетесь в астральном теле (чувствуйте тело как бы изнутри; и представляйте, как можно более реалистично, что Вы УЖЕ вышли из тела и двигаетесь в Астрале).
Желательно чтобы в комнате было достаточно темно, настолько, чтобы почти не видеть своего тела.
Глаза полузакрыты.
Медитация: Маятник
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
Отклонитесь всем телом максимально вправо.
Запомните себя в этом положении.
Затем, отклоняясь влево, ощущайте себя как бы всё ещё находящимся в крайнем положении справа (такое чувство, что там находится Ваш двойник).
Повторите всё то же самое с движением в другую сторону.
Медитация: Созерцание Шри Янтры
Для данной медитации необходимо либо скачать Шри Янтру здесь, либо открыть её в этом окне.
Также Вам необходимо скачать очень важную музыкальную композицию "Осознание". Она имеет бинауральный эффект на 1Hz и многие другие важные и тонкие свойства вести Ваше сознание к способности осознавать себя в Астрале. Вам нужно только включить данную композицию на повтор, чтобы прослушивать её без остановок и не сопротивляться тем вибрациям, которые несёт в себе данная композиция.
Данную медитацию лучше выполнять непосредственно перед сном.
Разместите перед собой изображение Шри Янтры (на мониторе или распечатанный вариант).
Включите композицию "Осознание" и поставьте её на повтор, чтобы она играла снова и снова автоматически.
Желательно прослушивать её в наушниках (но не обязательно, просто в наушниках будет дополнительно работать бинауральный эффект). В том месте, где я говорю "осознавай" - Вам нужно осознавать себя.
Далее созерцайте Шри Янтру (просто смотрите на неё спокойным взглядом ни о чём не думая).
Старайтесь смотреть сразу на всю Шри Янтру, т.е. держать в поле зрения сразу все её части и не смотреть на что-то конкретное из её элементов.
Слушая композицию "Осознание" - осознавайте себя как можно более хорошо. Концентрируйтесь на факте своего существования в здесь и сейчас.
Постепенно, слушая эту музыкальную композицию (мантричную формулу), Вы войдёте в приятное медитативное состояние.
Примечания к первому уровню практики:
Сразу после первого астрального путешествия, "пройдите" весь путь от начала (выход из физического тела) до самого конца (вновь осознание себя в физическом теле). Переживите вновь все подробности: маршрут, ощущения, чувства, эмоции, звуки, запахи - всё, что вспомните.
Проделывайте это после каждого путешествия, это значительно поможет Вам сделать выход в Астрал лёгким и быстрым.
Очень многое также зависит от Вашего желания выйти в Астрал. В ночь (или в любое намеченное время), когда Вы хотите осуществить своё первое путешествие - сделайте для себя установку, что осознание себя во сне и выход в Астрал - это самое главное, что Вы хотите на данный момент.
Скажите себе, что Вы будете делать попытки вновь и вновь, пока это не случится; и не важно сколько на это потребуется времени.
При прохождении данных техник старайтесь не быть вовлечённым в суету или думать о чём-то мелком. Побольше гуляйте (желательно на природе), размышляйте о чём-нибудь абстрактном, выкиньте из головы все проблемы и тревоги.
За два часа до сна нужно ничего не пить и не есть.
Возможно ночью Вы будете просыпаться - тогда снова проделывайте перед засыпанием медитацию "Погружение в сон" изложенную мной выше.
Второй уровень
Получение опыта выхода в Астрал через пограничное состояние
Наше тонкое тело, называемое астральным, вложено в физическое и связано с ним (удерживается в нём) лишь незначительными связями. Всё что нужно сделать для того, чтобы выйти в Астрал - это немного ослабить эти связи и проявив к действию своё намерение совершить астральный выход - выйти в Астрал. Наиболее удачный и простой для многих период ослабления таких связей - это пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Пока я дам Вам только одно упражнение этого уровня. За продолжением следите по новостям сайта.
Медитация: Выделение астрального тела
Встаньте возле стены на небольшом удалении.
Возьмите в одну руку нечто мягкое, что можно было бы подложить под голову. Например: свёрнутую в несколько раз мягкую ткань.
Разместите ткань на стене, придерживая её одной рукой. Расположение ткани примерно на уровне Вашего пупка.
Далее упритесь в стену макушкой головы в этом месте (ткань будет смягчать давление головы на стену, чтобы чувствовать себя комфортно).
Заведите руки за спину, разведите носки ног в стороны (чтобы было удобнее стоять) и по возможности, сбалансировав тело, приведите его в ровное положение (допускается небольшая изогнутость в области таза и шеи).
Таким образом у Вас есть две опоры - на ноги и на макушку.
Максимально расслабьтесь в этом положении.
Представляйте, что Вы стоите на краю огромной горы и под Вами простирается бездна в которую Вы не падаете только потому, что есть опора для макушки головы.
Стойте в таком положении около пяти минут.
Далее довольно быстрой оттолкнитесь от стены руками и займите положение стоя (можно сесть на стул, предварительно поставив его за спиной).
После этого Вы неизбежно почувствуете как Вы словно поднимаетесь вверх. Будет чувство, что из Вас что-то выходит и стремится вверх.
Сосредотачивайтесь на этом ощущении до тех пор, пока оно ощущается.
Вы можете повторить эту медитацию непосредственно сразу, но лучше проделывать её с перерывами, несколько раз в день (например утром, днём и вечером).
Полностью техники второго уровня будут опубликованы в дальнейшем
Третий уровень
Получение опыта выхода в Астрал в полном сознании
На этом уровне Вы научитесь выходить из тела в полном сознании. Т.е. просто приняв любое удобное положение тела - Вы можете выйти из него и совершать астральное путешествие в любое время и пространство (включая реальное время, т.е. то, в котором Вы на данный момент живёте).
Техники третьего уровня будут опубликованы в дальнейшем
В течение дня долго думал о желании совершить астральное путешествие и о цели путешествия - Египетских пирамидах. Ночью лёг в постель и максимально расслабился. В голове одна мысль - выход из тела. Постепенно начал входить в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Почувствовал как астральное тело начало медленно как бы "соскальзывать" из физического. Особенно ноги. Много раз вздрагивал и возвращался в обычное состояние сознания. Ворочался с бока на бок и на спину.
Далее короткий сон. В нём я увидел кошку (думаю, что это был один из моих Учителей). Как только я увидел кошку - я сразу же осознал себя во сне, в астральном теле, которое ещё не полностью вышло из физического тела. Свободными были руки и ноги. Туловище не выходило. Было ощущение, что есть нечто, что очень прочно соединяет эти два тела вместе чем-то невидимым. Как я не старался - ничто не помогало мне отделиться от физического тела в этой точке. Далее я обратил своё внимание на руки (астральные). Я свёл их ладонями вместе, после чего между ними образовалось небольшое свечение. После этого я начал ощупывать предметы рядом с собой. Такое же чувство как будто я прикасаюсь к ним обычными физическими руками.
Затем я немного развернулся, насколько это было возможно вниз лицом, расположил ладони рук (астральных) на пол и с усилием оттолкнул себя (астральное тело) от физического. Я свободен! Словно надувной шарик парю под потолком. Чувствую шероховатость потолка. Хочу подняться в комнату этажом выше. В комнату не получается - вхожу только в прослойку в полу верхнего этажа. Тоже самое хочу проделать с нижним этажом - вхожу по пояс, голова всё равно в моей квартире.
После этого иду на кухню. Иду с такими же ощущениями, как если бы я шёл в физическом теле. Оказавшись на кухне, вспоминаю про пирамиды и решаю во что бы то ни стало выйти на улицу. Глядя в окно, начинаю видеть очень яркий свет, исходящий от солнца. Хотя вижу только яркий свет, а само солнце не вижу. Прохожу сквозь окно - и мгновенно обнаруживаю себя на улице рядом с домом. Обстановка та же. Но удивительное чувство лёгкости и свободы. Воздух наичистейший, вдыхать его до слёз приятно. Даже обычная трава и деревья у дома источают неописуемый аромат и имеют очень насыщенный, живой цвет. Иду по дороге. Едут машины. Идут люди. Ощущение того, что они меня не воспринимают. Вновь и вновь говорю: "Хочу к пирамидам..." Представляю пирамиды... Но ничего не происходит.
Вижу яркий золотой свет с неба. Он заполняет всё пространство вокруг меня. Я поднимаюсь вверх - к самому источнику этого Света... И осознаю себя в физическом теле.
Один из последующих опытов выхода в Астрал автора сайта:
Осознаю себя летящим от Земли в направлении Космоса. Вижу Землю под собой с океанами, континентами т.д. От Земли исходит какая-то злая и довольно могущественная сила, которая не хочет меня отпускать, я даже вижу её границу, она как зверь своей пастью желает схватить меня и ещё немного и у неё это могло бы получиться.
Вижу перед собой огромный туннель, контуры туннеля неясные. Вход в туннель огромен, я знаю что он одинаковый по диаметру, как вначале так и в конце, но когда подлетаешь к туннелю складывается ощущение того, что это конус с вершиной в его конце. В конце туннеля вижу круглое отверстие за которым видится матовый-молочный свет. Я лечу внутри туннеля по направлению к Свету. Такое чувство, что я лечу домой и что это я делал уже много-много раз в прошлом и что сейчас я это делаю уже по-привычке, словно рабочий, идущий к своему дому после долгого рабочего дня.
Далее я влетаю в Свет. Свет вокруг меня, и ему нет границ и я чувствую как он полностью состоит из Любви ко мне. Вокруг меня есть ещё много таких как я, но я полностью поглощён своей концентрацией на Свете. Такое чувство блаженства и радости, что не передать словами, хочется плакать и смеяться одновременно. Очень красиво.
Веретенников Сергей
Информация
Сутра сердца - это Божественная мантра, или мантра великого Просветления.
Время последнего обновления этой страницы: 23.01.2008 - 21:17 мск.
Сейчас (он-лайн) эту страницу просматривает 1 чел.
Твоя Йога » Медитации » Astral » Астральная Проекция. Практика: Выход в Астрал.
