Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Астральная Проекция
Выход в Астрал
Практика

Астрал

Мебельный сонник

Меню

Your Yoga

На этой странице сайта я буду давать Вам техники для получения опыта выхода в Астрал. Данная практика разделена мной на три уровня. Первый - получение астрального опыта через сон, второй - через пограничное состояние (между сном и бодрстованием), и третий - выход в Астрал в полном сознании. Третий уровень наиболее сложный и подходить к нему нужно только пройдя первые два уровня. --Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей--

Также знайте, что Вы можете всегда находиться на первом уровне и иметь замечательные выходы в Астрал, ничем не отличающиеся по качеству от третьего уровня. --© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается-- Отличие только в способе выхода - на третьем уровне он самый быстрый и точный (в отношении сознательности выбора места и времени перемещения). © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога

Все техники даются по мере сложности, поэтому желательно выполнять их в том порядке, в котором они мной записаны. Вы также можете практиковать понравившиеся техники параллельно с другими (которые прошли до этого). Длительность прохождения техник Вы регулируете самостоятельно исходя из личных ощущений. © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено

Общие рекомендации касающиеся всех уровней практики:

  1. За неделю до практики (и во время самой практики) Вам необходимо отказаться от употребления в пищу продуктов содержащих мясо, рыбу, яйца и любые химические добавки (красители, ароматизаторы и т.д.) о наличии которых можно узнать, прочитав ингредиенты приобретаемого продукта. --© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается--
  2. Не допустимо принятие наркотиков, алкоголя и табакокурение. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  3. Нужно больше пить воды (желательно очищенной водоочистителем и хорошо отстоянной с открытой поверхностью). Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено
  4. Необходимо совершать пешие прогулки на свежем воздухе, каждый день принимать горячую (расслабляющую) ванну и немного увеличить время для отдыха и сна.
  5. Старайтесь максимально осознавать себя в обыденной жизни (т.е. не забывайтесь в рутине жизни, не теряйте факт своего существования, будьте в "здесь и сейчас"). Копирование запрещено - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога
  6. Старайтесь чувствовать (осознавать), что эта жизнь - это сон Вашего Высшего Я. Можно говорить про себя: "Я знаю, что сплю. Это сон. Я осознаю, что я сплю".
  7. Старайтесь не пренебрегать ни одной из техник данной практики. Все они, каждая по-своему, являются важными. --© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается--
  8. Не держите в сознании жёсткой концепции о том, как должно выглядеть астральное путешествие, прочитав об этом в книгах. --Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей-- Я больше чем уверен в том, что после первого астрального опыта Вы всё равно скажете что-нибудь вроде: "А, так вот что это такое на самом деле!!!... " Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  9. Не бойтесь выходить в Астрал, потому что бессознательно выход всё равно происходит каждую ночь, поэтому нет смысла бояться того, что в любом случае произойдёт. Представьте маленькую девочку, которая едет на велосипеде с закрытыми глазами и говорит, что если она не видит дороги - то ей менее страшно от этого... Страх астральных путешествий примерно такой же. © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено

Техники практики Астральная Проекция

Первый уровень

Получение опыта выхода в Астрал через сон

Этот уровень довольно прост. Если Вы всё будете делать правильно - Вы легко получите этот довольно познавательный и полезный опыт. На этом уровне Вам нужно научиться осознавать себя во сне в астральном теле и далее совершать астральное путешествие в те области (сферы существования) или те времена Вселенной, которые пожелаете. © www.youryoga.org/copyright.htm

Рекомендации к первому уровню

  1. Во время прохождения данного уровня отчётливо понимайте, что так или иначе, но астральные путешествия Вами совершаются и совершались каждую ночь. Это делают все люди, когда спят. Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Так устроена эта жизнь - душа никогда не покидает свой тонкий мир, человек в любом случае живёт двойной жизнью (разумеется, можно говорить и о тройной жизни и т.д., но в данной практике я ограничусь только таким обозначением действительности) - одна на Земле, другая в тонком мире, всё зависит от того, на какой именно жизни делается больший акцент. Эзотерический сайт Твоя Йога www.youryoga.org ©
  2. Ложитесь спать на высокую подушку. Если у Вас нет высокой подушки - то положите под голову две или три подушки. Копирование запрещено - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога
  3. Каждую ночь (перед сном) сильно желайте получить осознание в Астрале именно осознание, потому что выход в любом случае будет. Вы можете попросить об этом своё Высшее Я (или другую Высшую Силу в которую верите). Например так: "Моё Высшея Я, прошу тебя прийди в мой сегодняшний сон и сделай то, что приведёт меня к осознанию себя в этом сне". © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога Тот, кого Вы попросите помочь Вам, может придти в Ваш сон в любом образе. Например это может быть какой-нибудь человек в одном из сюжетов Вашего сна, который вдруг хлопнет в ладоши, толкнёт Вас во сне, скажет что-то и т.д. и Вы сразу осознаете себя в астральном теле. Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Это может быть также образ животного или даже мистического существа, которые одним только своим появлением в Вашем сне создадут условия для Вашего осознания себя. Обязательно, после того как Вы совершите астральное путешествие - вспомните этот персонаж своего сна и поблагодарите его. © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено

Медитация: Погружение в сон

Эту практику нужно выполнять всегда, когда Вы ложитесь спать.

  1. Удобно расположитесь в постели. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  2. Скажите про себя с полной осознанностью: "Я полностью осознаю себя сейчас. И я буду полностью осознавать себя во сне". © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено
  3. Почувствуйте себя телом менее плотным, чем физическое тело (воздушным, из тумана, из мягкой энергии и т.п.) © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога Представьте, что это тело как бы вложено в физическое тело. Осознавайте себя в этом теле вплоть до момента засыпания. © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено

Медитация: Фантазия

  1. Необходимо удобно сесть (или лечь) и максимально расслабиться. Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено
  2. Отключить внутренний диалог. © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено
  3. Лёгкая концентрация на области межбровья. © Авторские права - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm
  4. Далее, по мере расслабления, перед внутренним взором начнут появляться некоторые картинки или пейзажи (в редких случаях, если этого не происходит, то нужно просто вспомнить какое-нибудь событие в жизни, например отдых на море или в горах и т.п.) - пассивно наблюдайте их.--© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается--
  5. После этого скажите про себя: "Я сплю. Это мой сон. Я вижу сон. Я осознаю себя во сне". Скажите, и почувствуйте (осознавайте), то, что Вы говорите. На этом этапе Вы должны быть очень расслаблены, так же, как если бы Вы действительно спали. © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога
  6. Начните свою фантазию. Начните мягко менять то, что будет перед Вашим внутренним взором. Эзотерический сайт Твоя Йога www.youryoga.org © Например: Вы видите проплывающий по морю белый парусник - медленно трансформируйте его в белую чайку, которая взлетает в небо с поверхности моря и т.п. Т.е. закладывайте в своё подсознание модель осознания себя во сне и возможности управления своими сновидениями.--Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей--
  7. Затем скажите про себя: "Я хочу получить ответ на свой вопрос. Я обращаюсь к Всевышнему (здесь Вы можете обратиться к Тому, в кого верите)". И задаёте свой вопрос. © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога Возможно уже в данной моделированной ситуации сна Вы сможете вступить в диалог с Тем, в кого верите, и получить ответ от Него. © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено
  8. После этого скажите про себя: "Я отделяюсь от физического тела. Я совершаю астральное путешествие". И подумайте о том месте, которое Вы хотите посетить (здесь, желательно представить место, в котором Вы уже когда-либо были). И представьте себя находящимся в этом месте. Копирование запрещено - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога
  9. В заключении данного упражнения скажите про себя: "Я возвращаюсь в своё физическое тело". © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено Мгновенно представьте, что Вы смотрите на своё физическое тело со стороны. И затем почувствуйте себя в обычном состоянии.Эзотерический сайт Твоя Йога www.youryoga.org ©
  10. Медленно выходите из медитации. © Авторские права - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm

Медитация: Перенос сознания в астральное тело

  1. Сидя в кресле (или любым другим удобным образом), максимально расслабьтесь.
  2. Представьте, что сверху идёт дождь, который смывает с Вас физическое тело, как краску. © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога
  3. Представьте, что после этого дождя осталось только астральное тело.
  4. Затем медленно встаньте и начинайте медленно ходить по комнате, совершая медленные и плавные движения руками (словно замедленный танец), продолжая представлять, что Вы ходите и двигаетесь в астральном теле (чувствуйте тело как бы изнутри; и представляйте, как можно более реалистично, что Вы УЖЕ вышли из тела и двигаетесь в Астрале). © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога
  5. Желательно чтобы в комнате было достаточно темно, настолько, чтобы почти не видеть своего тела. Эзотерический сайт Твоя Йога www.youryoga.org ©
  6. Глаза полузакрыты. © www.youryoga.org/copyright.htm

Медитация: Маятник

  1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  2. Отклонитесь всем телом максимально вправо. © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога
  3. Запомните себя в этом положении. © www.youryoga.org/copyright.htm
  4. Затем, отклоняясь влево, ощущайте себя как бы всё ещё находящимся в крайнем положении справа (такое чувство, что там находится Ваш двойник). Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено
  5. Повторите всё то же самое с движением в другую сторону. © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога

Медитация: Созерцание Шри Янтры

Для данной медитации необходимо либо скачать Шри Янтру здесь, либо открыть её в этом окне. Эзотерический сайт Твоя Йога www.youryoga.org ©
Также Вам необходимо скачать очень важную музыкальную композицию "Осознание". Она имеет бинауральный эффект на 1Hz и многие другие важные и тонкие свойства вести Ваше сознание к способности осознавать себя в Астрале. Вам нужно только включить данную композицию на повтор, чтобы прослушивать её без остановок и не сопротивляться тем вибрациям, которые несёт в себе данная композиция. --Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей--

Астрал Скачать композицию Осознание

  1. Данную медитацию лучше выполнять непосредственно перед сном.Копирование запрещено - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога
  2. Разместите перед собой изображение Шри Янтры (на мониторе или распечатанный вариант).
  3. Включите композицию "Осознание" и поставьте её на повтор, чтобы она играла снова и снова автоматически. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО Желательно прослушивать её в наушниках (но не обязательно, просто в наушниках будет дополнительно работать бинауральный эффект). В том месте, где я говорю "осознавай" - Вам нужно осознавать себя.Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  4. Далее созерцайте Шри Янтру (просто смотрите на неё спокойным взглядом ни о чём не думая). Копирование запрещено - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога
  5. Старайтесь смотреть сразу на всю Шри Янтру, т.е. держать в поле зрения сразу все её части и не смотреть на что-то конкретное из её элементов. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  6. Слушая композицию "Осознание" - осознавайте себя как можно более хорошо. Концентрируйтесь на факте своего существования в здесь и сейчас. --Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей-- Постепенно, слушая эту музыкальную композицию (мантричную формулу), Вы войдёте в приятное медитативное состояние.Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено

Примечания к первому уровню практики:

  1. Сразу после первого астрального путешествия, "пройдите" весь путь от начала (выход из физического тела) до самого конца (вновь осознание себя в физическом теле). Переживите вновь все подробности: маршрут, ощущения, чувства, эмоции, звуки, запахи - всё, что вспомните. --© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается-- Проделывайте это после каждого путешествия, это значительно поможет Вам сделать выход в Астрал лёгким и быстрым. © www.youryoga.org/copyright.htm
  2. Очень многое также зависит от Вашего желания выйти в Астрал. В ночь (или в любое намеченное время), когда Вы хотите осуществить своё первое путешествие - сделайте для себя установку, что осознание себя во сне и выход в Астрал - это самое главное, что Вы хотите на данный момент. --Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей-- Скажите себе, что Вы будете делать попытки вновь и вновь, пока это не случится; и не важно сколько на это потребуется времени. Эзотерический сайт Твоя Йога www.youryoga.org ©
  3. При прохождении данных техник старайтесь не быть вовлечённым в суету или думать о чём-то мелком. Побольше гуляйте (желательно на природе), размышляйте о чём-нибудь абстрактном, выкиньте из головы все проблемы и тревоги. Копирование запрещено - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога
  4. За два часа до сна нужно ничего не пить и не есть. © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога
  5. Возможно ночью Вы будете просыпаться - тогда снова проделывайте перед засыпанием медитацию "Погружение в сон" изложенную мной выше.

Второй уровень

Получение опыта выхода в Астрал через пограничное состояние

Наше тонкое тело, называемое астральным, вложено в физическое и связано с ним (удерживается в нём) лишь незначительными связями. Всё что нужно сделать для того, чтобы выйти в Астрал - это немного ослабить эти связи и проявив к действию своё намерение совершить астральный выход - выйти в Астрал. Наиболее удачный и простой для многих период ослабления таких связей - это пограничное состояние между сном и бодрствованием.© Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено

Пока я дам Вам только одно упражнение этого уровня. За продолжением следите по новостям сайта.

Медитация: Выделение астрального тела

  1. Встаньте возле стены на небольшом удалении. © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено
  2. Возьмите в одну руку нечто мягкое, что можно было бы подложить под голову. Например: свёрнутую в несколько раз мягкую ткань. © Авторские права - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm
  3. Разместите ткань на стене, придерживая её одной рукой. Расположение ткани примерно на уровне Вашего пупка. © www.youryoga.org/copyright.htm
  4. Далее упритесь в стену макушкой головы в этом месте (ткань будет смягчать давление головы на стену, чтобы чувствовать себя комфортно). --© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается--
  5. Заведите руки за спину, разведите носки ног в стороны (чтобы было удобнее стоять) и по возможности, сбалансировав тело, приведите его в ровное положение (допускается небольшая изогнутость в области таза и шеи). --Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей--
  6. Таким образом у Вас есть две опоры - на ноги и на макушку. © www.youryoga.org/copyright.htm
  7. Максимально расслабьтесь в этом положении. © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога
  8. Представляйте, что Вы стоите на краю огромной горы и под Вами простирается бездна в которую Вы не падаете только потому, что есть опора для макушки головы.
  9. Стойте в таком положении около пяти минут. © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога
  10. Далее довольно быстрой оттолкнитесь от стены руками и займите положение стоя (можно сесть на стул, предварительно поставив его за спиной). © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога
  11. После этого Вы неизбежно почувствуете как Вы словно поднимаетесь вверх. Будет чувство, что из Вас что-то выходит и стремится вверх. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  12. Сосредотачивайтесь на этом ощущении до тех пор, пока оно ощущается. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
  13. Вы можете повторить эту медитацию непосредственно сразу, но лучше проделывать её с перерывами, несколько раз в день (например утром, днём и вечером). © Авторские права - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm

Полностью техники второго уровня будут опубликованы в дальнейшем

Третий уровень

Получение опыта выхода в Астрал в полном сознании

На этом уровне Вы научитесь выходить из тела в полном сознании. Т.е. просто приняв любое удобное положение тела - Вы можете выйти из него и совершать астральное путешествие в любое время и пространство (включая реальное время, т.е. то, в котором Вы на данный момент живёте). --© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается--

Техники третьего уровня будут опубликованы в дальнейшем

Дополнительные практики по Астральной Проекции

Первый астральный опыт автора сайта:

В течение дня долго думал о желании совершить астральное путешествие и о цели путешествия - Египетских пирамидах. Ночью лёг в постель и максимально расслабился. В голове одна мысль - выход из тела. Постепенно начал входить в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Почувствовал как астральное тело начало медленно как бы "соскальзывать" из физического. Особенно ноги. Много раз вздрагивал и возвращался в обычное состояние сознания. Ворочался с бока на бок и на спину. Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО

Далее короткий сон. В нём я увидел кошку (думаю, что это был один из моих Учителей). Как только я увидел кошку - я сразу же осознал себя во сне, в астральном теле, которое ещё не полностью вышло из физического тела. Свободными были руки и ноги. Туловище не выходило. Было ощущение, что есть нечто, что очень прочно соединяет эти два тела вместе чем-то невидимым. Как я не старался - ничто не помогало мне отделиться от физического тела в этой точке. Далее я обратил своё внимание на руки (астральные). Я свёл их ладонями вместе, после чего между ними образовалось небольшое свечение. После этого я начал ощупывать предметы рядом с собой. Такое же чувство как будто я прикасаюсь к ним обычными физическими руками.Копирование запрещено - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога

Затем я немного развернулся, насколько это было возможно вниз лицом, расположил ладони рук (астральных) на пол и с усилием оттолкнул себя (астральное тело) от физического. Я свободен! Словно надувной шарик парю под потолком. Чувствую шероховатость потолка. Хочу подняться в комнату этажом выше. В комнату не получается - вхожу только в прослойку в полу верхнего этажа. Тоже самое хочу проделать с нижним этажом - вхожу по пояс, голова всё равно в моей квартире.

После этого иду на кухню. Иду с такими же ощущениями, как если бы я шёл в физическом теле. Оказавшись на кухне, вспоминаю про пирамиды и решаю во что бы то ни стало выйти на улицу. Глядя в окно, начинаю видеть очень яркий свет, исходящий от солнца. Хотя вижу только яркий свет, а само солнце не вижу. Прохожу сквозь окно - и мгновенно обнаруживаю себя на улице рядом с домом. Обстановка та же. Но удивительное чувство лёгкости и свободы. Воздух наичистейший, вдыхать его до слёз приятно. Даже обычная трава и деревья у дома источают неописуемый аромат и имеют очень насыщенный, живой цвет. Иду по дороге. Едут машины. Идут люди. Ощущение того, что они меня не воспринимают. Вновь и вновь говорю: "Хочу к пирамидам..." Представляю пирамиды... Но ничего не происходит.© Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование запрещено

Вижу яркий золотой свет с неба. Он заполняет всё пространство вокруг меня. Я поднимаюсь вверх - к самому источнику этого Света... И осознаю себя в физическом теле.

Один из последующих опытов выхода в Астрал автора сайта:

Осознаю себя летящим от Земли в направлении Космоса. Вижу Землю под собой с океанами, континентами т.д. От Земли исходит какая-то злая и довольно могущественная сила, которая не хочет меня отпускать, я даже вижу её границу, она как зверь своей пастью желает схватить меня и ещё немного и у неё это могло бы получиться. --© Веретенников Сергей - копирование этого текста запрещается--

Вижу перед собой огромный туннель, контуры туннеля неясные. Вход в туннель огромен, я знаю что он одинаковый по диаметру, как вначале так и в конце, но когда подлетаешь к туннелю складывается ощущение того, что это конус с вершиной в его конце. В конце туннеля вижу круглое отверстие за которым видится матовый-молочный свет. Я лечу внутри туннеля по направлению к Свету. Такое чувство, что я лечу домой и что это я делал уже много-много раз в прошлом и что сейчас я это делаю уже по-привычке, словно рабочий, идущий к своему дому после долгого рабочего дня.--Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей--

Далее я влетаю в Свет. Свет вокруг меня, и ему нет границ и я чувствую как он полностью состоит из Любви ко мне. Вокруг меня есть ещё много таких как я, но я полностью поглощён своей концентрацией на Свете. Такое чувство блаженства и радости, что не передать словами, хочется плакать и смеяться одновременно. Очень красиво.

Веретенников Сергей

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2008 Your Yoga | на главную | новости