Представьте, что Вы держите масляной ладонью круглый шар. Представили? Трудно, практически невозможно, его держать, не правда ли? В какой-то момент, при более сильном сжатии шара - он выскальзывает из руки. Так вот, шар - это наш ум, а пять пальцев - это пять органов чувств: слух, зрение, осязание, обоняние и вкус. На данный момент мы держим шар липкими пальцами - и шансов на освобождение нет.
Я хочу дать Вам практику, которая позволит освободить ум, таким образом, что у него просто не будет ни одного шанса за что-то цепляться и оставаться в рабстве чувств.
Есть простое правило - чем целенаправленнее будет движение, тем оно быстрее. Иначе это можно перевести так: нужно создать давление со всех сторон, и лишь с одной стороны, в очень маленьком промежутке, оставить путь свободным.
Если что-то не ограничивается и ему даётся возможность лететь во все стороны - оно остаётся на месте. Простой пример - пуля. Мне не нужно Вам рассказывать насколько она быстрая. А всё дело в том, что она ограничена стволом, и чем он длиннее, тем быстрее и дальше летит пуля.
Могу привести ещё один пример, чтобы Вам было ещё более понятно. Представьте, что Вы находитесь в большой запертой комнате с миллионом плотно закрытых дверей.
Она освещена изнутри светом ложного субъективного знания, полученного при помощи ограниченных пяти органов чувств, и Вы не знаете какая дверь ведёт на свободу. Что же Вы делаете? Вы выключаете в комнате свет на некоторое время, Ваши глаза привыкают к темноте... И о чудо! Вы вдруг видите, что одна из дверей в проёмах немного светится, она пропускает внешний свет. И Вы устремляетесь к ней и обретаете свободу, найдя истинный Свет.
Зачем я начал практику с этих примеров? Чтобы Вы лучше её поняли. Потому что для многих, то, что я буду описывать внизу, будет выглядеть более чем странно, если не пытаться посмотреть шире, раздвигая рамки нашего восприятия. В большинстве своём, люди живут ложные жизни, потому что информация, которая предоставляется им ограниченными чувствами восприятия окружающего мира – неполна, а, следовательно, люди вынуждены жить в мире заблуждений.
А одно заблуждение ведёт к другому, и так начинается и продолжается вечный порочный круг, из которого почти нет выхода. Но всё же есть практики, подобные этой, которые позволяют выйти из-под гнетущей власти органов чувств физического тела, которым мы так привыкли доверять.
Вы знаете, что обычно наилучшие прорывы в духовности у людей случаются в моменты сильных кризисов, случающихся в их жизни. Когда на их глазах рушатся все их представления о жизни, а что-то новое они ещё не успели «запихнуть» в свою голову. Получается как бы вакуум в голове.
Общеизвестный случай – это Просветление Будды. Вы знаете, что он покинул роскошь, все прелести этого мира, причём очень доступные для него, реальные, потому что он был принцем.
Он отправился искать Истину. Он не знал, что именно ищет, это был внутренний зов искать Нечто. Этот поиск длился долго, Будда учился у великих Учителей, проходил суровые практики, он искал и искал, путешествуя от одного Учителя к другому, изучая различные Учения и философии. Это был трудный путь, но он не находил то Нечто, что звало его, хотя многие уже могли бы сказать, что он достиг очень многого в своей духовной практике, кто-то бы даже сказал, что он уже достиг всего. Но Будда так не считал. В один прекрасный момент, в момент отчаяния, когда он разуверился в любых практиках и в любых Учениях, он просто сел под деревом и был свободен от всего. Какое-то время в его голове продолжали «кружиться» все полученные им знания и его представления о мире, но в какой-то момент всё исчезло, и он пробудился.
Так вот, даже яркий пример Будды показывает, что так или иначе, созданное напряжение со всех сторон, и открытие свободного пространства в нужном направлении (пусть даже интуитивно, неосознанно) – как никогда быстро способно нас донести до Просветления.
Кульминацией чувств является наш ум. Наши чувства не будут ничего чувствовать, если они не будут поставлять свои ощущения к уму.
Именно ум создаёт иллюзию многообразных ощущений, именно в нём находит пристанище наше ложное знание. Поэтому в данной практике мы будем создавать напряжение в уме и открывать небольшое пространство к свету Реальности, в которое мы с лёгкостью и быстро сможем войти нашим сознанием, которое бесконечно долго было пленницей ума, как птица в клетке.
Описание практики
Для практики Вам понадобится как минимум один день для ритрита. Если у Вас мало свободного времени, то внизу я также дам Вам альтернативный вариант данной практики. А также несколько её вариантов проведения, Вам нужно просто выбрать тот вариант, который Вам подходит. Также Вам понадобится ткань (или светозащитные очки для медитации или сна), чтобы закрывать глаза и вата, чтобы затыкать уши.
Вначале я напишу идеальный вариант (основной) выполнения данной практики, а после этого напишу альтернативные варианты её проведения, чтобы как можно больше людей, находящихся в разных жизненных условиях и обстоятельствах, могли её практиковать.
Первый вариант (основной)
Итак, у Вас есть как минимум один свободный день. Смысл его сводится к тому, чтобы в этот день дать уму минимум информации, а это, как правило: впечатления, ощущения, новости, внутренние диалоги, общение ни о чём по телефону, решение несуществующих проблем и т.д., т.е. всё то, что состоит из потока обыденной и зацикленной на своей ежедневной повторяемости информационной «каши», которая кормит наш ум каждый день.
В первую очередь начните день с медитации, в которой совершенно ничего не делайте. Т.е. просто сядьте и ничего не делайте, так как сидел бы человек, которому совершено всё надоело. Если Вы раньше проводили какие-либо медитации в которых нужно было что-то представлять, стараться себя как-то по особому чувствовать и т.д. - то на этот раз просто ничего не делайте. Совсем ничего. Посидите так хотя бы минут 10. Перед этим отключите свой телефон, не включайте телевизор, радио или любые другие приборы, способные давать Вам хоть какую-нибудь информацию. Также воздержитесь от выхода из дома и от общения с кем-либо.
Далее можете заняться своим туалетом. Но пусть это будут самые простые вещи. Исключите например чистку зубов, использование каких-либо пахнущих средств, например крем, одеколон и т.д. Т.е. всё сделайте на самом минимуме.
Если Вы пили раньше чай или кофе по утрам – то в это утро просто попейте обычной чистой воды. Если Вы привыкли завтракать – то поешьте что-то очень простое, например рисовую кашу. Никаких специй, никаких кетчупов, и ничего в таком духе быть не должно. Т.е. если это каша – то ешьте просто кашу, причём с минимум масла и с минимум соли. Это правило касается питания в течении всего дня.
Всё это время (и весь день) делайте всё медленно и тихо (см. практику «Медленно и тихо»).
Далее Вы можете сделать что-то по дому, возможно у Вас есть какие-то необходимые дела. Не зажигайте никакие благовония, не делайте ничего, что может создавать в квартире какие-либо запахи. Проветрите помещение и после этого плотно закройте все окна и зашторьте их.
И после всего этого начинается главная часть практики. Вы снова возвращаетесь в постель, что делает эту практику удивительно комфортной, что возможно Вас обрадует. Перед этим возьмите вату и отделите от неё два небольших кусочка. Намочите их в тёплой воде и основательно засуньте их в ушные отверстия. Затем оторвите от ваты два более больших кусочка, также намочите их в тёплой воде и слегка отожмите, чтобы вода из них не текла.
Эти кусочки мокрой ваты разместите сверху предыдущих, т.е. ими Вы заполняете полностью весь слуховой проход. И звуки внешнего мира практически будут Вам не слышны.
Итак, Вы находитесь в постели, уши основательно закрыты мокрой ватой. Теперь завяжите глаза тканью. Лучше всего завязывать глаза так,
как если бы Вы перебинтовывали голову, т.е. не просто завязали узлом на затылке (хотя так тоже можно), а именно обмотав голову несколько раз тканью (желательно мягкой, хлопковой). Обматывайте также и уши, т.е. уши Вы также закрываете этой тканью (они естественно закрываются, потому что Вы делаете обороты тканью вокруг головы). Хорошо проследите, и поправьте ткань у глаз, если это будет требоваться, чтобы глаза полностью ничего не видели, чтобы даже свет не пробивался к ним через ткань и закрытые веки.
Также проследите, чтобы глазам было комфортно, чтобы ткань не давила на глаза.
Если в помещении достаочно темно - то могут подойти светозащитные очки для медитации,
которые выполняют туже функцию.
Теперь комфортно ложитесь в постели, накрываетесь одеялом (Вам должно быть тепло и приятно, одежда на Вас должна быть без сильных резинок и как можно менее ощущаться). Ложитесь как обычно,
можете использовать подушку обычной приятной Вам высоты, другими словами ложитесь удобно, чтобы Вы могли так пролежать долго, забыв о физическом теле.
Начните практику с положения лёжа на спине. Если в какой-то момент Вы почувствуете желание перевернуться на бок – то можете поворачиваться, но не ворочайтесь часто. В любом новом положении расслабляйтесь и через короткое время тело вновь исчезнет из восприятия.
Вы лежите, Ваши глаза ничего не видят, Ваши уши ничего не слышат. Расслабляйтесь и не двигайтесь. Через примерно 10 минут, Вы практически перестанете чувствовать своё тело. Воздух нейтрален, поэтому чувствовать обонянием практически нечего, вкус на языке также отсутствует. Вы понимаете, что все органы чувств отключены.
Продолжайте лежать и старайтесь ни о чём не думать.
Через какое-то время (у каждого по-разному) Вы увидите, что Ваш ум словно начинает голодать. Он начнёт словно «беситься» от бездействия. Вы начнёте его выявлять, видеть всю эту «машину» со стороны. Это очень хорошо.
Просто наблюдайте, как ум оставляет свои позиции (здесь хорошо подходит фраза "сойти с ума", путник сходит с одной дороги и вступает на другую, здесь Вы сходите с дороги-ума, чтобы пойти по дороге чистого сознания). Не давайте ему никакой пищи, не позволяйте включаться внутреннему диалогу. У Вас могут появиться желания начать что-то делать, чем-то заняться, бросить данную практику, начать о чём-то думать, что нужно кому-то срочно позвонить, что кто-то на работе Вас обижает и что эта проблема висит в воздухе, что возможно Вы забыли выключить утюг, и, что Вы совсем забыли про… другими словами,
снова вписаться в ту колею, по которой Вы, как вьючное животное, ходили всю свою жизнь, работая на своего невидимого «хозяина».
Теперь же «хозяин» виден и Вы сошли с колеи, чтобы отправиться по тому направлению, которого не знает ум.
Когда всё это будет происходить - наслаждайтесь встречей с самим собой. Да, будет много пыли, когда сумасшедший ум будет бегать в своих же собственных рамках, как бешеное животное в клетке, но Вы увидите в этой пыли нечто удивительное, что ранее не замечали – Вы увидите себя.
Вы увидите себя не через призму каких-либо чувств или ощущений, Вы увидите себя как бытие. Это будет как знание – я есть. Вот он я.
Идите дальше и глубже, концентрируясь на себе.
Практически не возможно говорить о том, что начнёт происходить с каждым из Вас дальше. И также не возможно говорить о времени, когда именно это начнёт происходить. Всё, что можно говорить – это то, что Вы начнёте двигаться к Просветлению, Вы начнёте двигаться в верном направлении.
Вы можете проводить данную практику несколько раз в этот день, столь долго, сколько сможете и посчитаете возможным для себя. Например утром пять часов, вечером три часа и ночью, как описано ниже.
Основная часть этой практики (я выделил её начало жирным шрифтом) - это самая главная часть,
всё остальное в этот день тоже является практикой, и может рассматриваться как хорошее основание для проведения основной части, чтобы она прошла как можно лучше.
Основную часть Вы можете провести один раз или несколько, смотрите по своим возможностям и ощущениям, потому что могут происходить вещи, к которым Вы можете не знать как относиться и возможно Вам нужно будет время, чтобы их осмыслить, разобраться в себе и в новом приобретённом опыте (о таких вещах я подробнее пишу в примечаниях внизу).
Вариантов проведения данной практики очень много.
Очень хорошо проводить её несколько дней подряд.
Т.е. это ритрит на несколько дней. Вы просто погружаетесь в мир Просветления,
выходя из рабства своего ума и чувств.
Можно например проводить через день или через несколько дней, например уделяя ей только утренние часы до обеда и т.д. В любом случае,
сколько бы Вы не уделили внимания этой практике – Вы выйдите из неё другими и это состояние будет сохраняться с Вами столь долго,
сколько Вы действительно были искренни в практике,
настойчивы и непоколебимы в поиске Истины.
Если Вы проводите эту практику (ритрит) несколько дней,
то используйте её также во время засыпания,
подробнее я опишу этот вариант внизу. Варинат проведения данной практики в несколько дней - самый мощный, т.е.
Вы практически на несколько дней погружаетесь в мир Просветления, или как минимум - очень блезки к этому.
Второй вариант
Теперь я хочу дать Вам несколько альтернативных вариантов выполнения данной практики.
Первым делом, когда Вы будете лежать в постели с закрытыми глазами и ушами – Вы будете слышать звук своего дыхания.
У многих этот звук как бы отключится через время, потому что звук дыхания – для нас очень естественный звук, поэтому наш мозг привык его игнорировать, словно не слышит его. Но некоторым людям он может начать мешать, т.е. они не смогут, в силу каких-либо психологических причин, отключить слышимость звука дыхания (своё внимание на дыхании).
Поэтому есть способ как решить данную проблему и он описан внизу. Также параллельно решается ещё рад проблем. Это проблема шумных соседей,
которые постоянно что-то делают, сверлят, пилят, заколачиваю и т.д. Это проблема проживания около дороги (аэропорта, завода и т.д.) и конечно же то, что возможно у Вас нет возможности побыть в этот день одному, например у Вас в квартире живёт несколько человек, которые тоже могут шуметь.
Для этого скачайте звуковой файл внизу. Для его прослушивания понадобятся наушники.
Наилучшими будут большие наушники, которые одеваются на уши, закрывая их как бы колпаком. Если у Вас нет таких, то можете использовать те, какие имеются.
Вы делаете практику в полном варианте, как она дана мной вверху. Включите на автоповтор данный звуковой файл и оденьте на уши наушники. Т.е. Вы вставляете мокрую вату в уши, как написано в практике, и сверху одеваете ещё и наушники. Громкость наушников делайте очень большую. Т.к. в ушах вата – Вы будете слышать, даже при очень сильной громкости, слабый монотонный гул. Это нормально. Этот гул содержит бинауральные биения (которые быстро успокаивают мозг), он монотонный, не несущий в себе никакой информации. Он не даёт уму совершенно никакой информационной «пищи»,
а это и есть наша цель. Более того, Вы не будете слышать звука своего дыхания, который может отвлекать (возможно вначале он будет еле слышим, но уже через минуту, когда Вы расслабитесь, порог его слышимости сведётся к нулю), а также Вы совершенно не будете слышать какие-либо внешние звуки. А будете слышать только монотонное гудение, лишённое какой-либо информации и расслабляющее Ваш мозг, благодаря своей монотонности и бинауральным биениям, которые созданы мной на основе резонанса Шумана, который настравивает на резонанс Земли и Жизни.
Поэтому, если Вам так проще практиковать - то выберите вариант с наушниками, он вполне идентичен первому варианту и по своему результату они одинаковые. Главное, чтобы Вы не слышали никаких внешних звуков, даже отдалённых. Если Вы живёте в городе, слышны проезжающие громыхающие машины - смело выбирайте второй вариант практики.
Третий вариант
Ещё один вариант – это когда Вы являетесь очень занятым человеком.
В этом случае Вы можете практиковать эту практику ночью, именно тогда, когда Вы всё равно ложитесь спать (здесь есть ещё и плюс, т.к. ночью само по себе очень тихо и темно). Вы вставляете мокрую вату, как это описано мной в главной части практики, и ложитесь в постель. Если до Вашего окна не доходит свет фонарей и Вы имеете на своём окне довольно плотные шторы, то глаза можно не закрывать повязкой, они могут быть просто закрыты.
Далее Вы всё делаете так, как написано в главной части практики вверху.
Возможно Вы проведёте практику 30 минут, возможно час и завершите её, вытащив вату из ушей, удовлетворившись достигнутым результатом. Возможно Вы даже уснёте через час. Всё это нормально. Используйте этот вариант, он также приносит свои плоды.
Основные моменты
Перед началом проведения любых из трёх вариантов практики - всегда давайте себе ясную установку на то, что Вы хотите, т.е. ясно определите и сформулируйте для себя цель проводимой практики.
Например: «Моя цель - прямо сейчас пережить опыт Просветления», «Я уже сегодня решил добиться максимального духовного опыта», «Я однозначно сейчас готовлюсь познать Истину» и т.д. Формулируйте это конкретно и ясно.
Обязательно конкретизируйте это местоимениями «Я», «Моя», «Мой» и т.д. Формулировки должны быть короткими и ясными, без всяких хитросплетений и словесных нагромождений.
В мозгу человека находится около 100 млрд. нейронов, которые в течении жизни создают между собой межнейронные связи, говоря проще – выстраиваются в определённые цепочки, которые хранят в себе образы и реакцию на них, что по сути дела есть ни что иное, как программы. Допустим, есть нейронная цепочка, отвечающая за реакцию на лимон. Человек слышит слово «лимон» или видит лимон – и у него начинает выделяться слюна (хотя бы в малой степени). Человек, который не знает, что такое лимон – так реагировать не будет, потому что в его мозгу подобной нейронной цепочки нет, она не была построена, т.е. такая программа не была заложена.
Теперь рассмотрим программу более серьёзную, чем программа «лимон».
Например, программу «покурить». В ребёнке такой программы нет, потому что все его нейроны свободные и не выстроены ни в какие цепочки, такая программа формируется постепенно, медленно выстраиваясь в нейронную связь, формирующую образ-действие, реакцию на всё, что связано с табаком и процессом курения. У кого-то эта программа сформирована слабее – он некурящий, а у кого-то эта программа настолько сильно «связана» из больного числа нейронов (длинные цепочки), что подавляет все другие сдерживающие программы вида: «это же вредно!», «а что подумают окружающие?», «а если узнают родители?» и т.д.
Это правило относится ко всем человеческим проявлениям, и человек ближе к 50 годам уже больше походит на робота, чем на свободного человека, каждый момент жизни переживающего как в первый раз, с новыми ощущениями, с новым опытом и т.д. Программа «покурить» рассмотрена лишь как пример, которых можно привести тысячи. В отношении Просветления – все программы являются плохими. Т.е. для него нет такого понятия, как хорошая программа. Например, кто-то может сказать: «Чем плоха программа, которая тянет меня читать хорошие книги?». Да тем, что это программа. Тем, что Вы так обрастаете этими программами за всю жизнь, что с Вами становится не интересно не только другим, но даже Вам самим.
Вы сами от себя устаёте. Ничего нового, каждый день – одна и та же «шарманка»…
Очень много можно говорить про нейронные связи,
про мозг и особенно про подсознание,
но не об этом я хочу рассказать Вам. Главным образом о том,
что данная практика способна разрушать все ненужные Вам нейронные нагромождения в Вашем мозге,
устойчивые цепочки,
формируемые всю жизнь,
программы,
которые закрывают от Вас истинную жизнь и её восприятие,
как у ребёнка. Эта практика позволит Вам очистить Ваше сознание от всего лишнего. И это как минимум.
Поэтому не удивляйтесь, если начнут разрушаться программы, отвечающие за принуждение Вас к: покурить, выпить, материться, уколоться, бездельничать, переедать, есть мясо и т.д. Могут даже пройти многие болезни, потому что многие болезни - это на самом деле тоже программы или следствия нескольких программ.
Сознание будет приближаться к состоянию чистого листа. Ни в коем случае не нужно думать, что это состояние отсталого человека. Совсем нет. Это состояние вечной молодости, когда наконец-то всё внутреннее богатство, словно росток, становится способно пробиться сквозь этот асфальт бесчисленных программ. Вы можете даже сами удивиться как много в Вас прекрасного. Насколько Вы на самом деле умны и мудры. И что все те «знания», которые сейчас как «жевачка» по кругу крутятся в Ваших головах – только мешают выйти наружу истинным знаниям. Всё это уже есть в Вас, просто нужно очистить путь для этого, для всего прекрасного, что уже давно стремится в Вас наружу и не теряет надежды наконец пробиться сквозь эти завалы и нагромождения, которые на самом деле не только мешают жить, но и убивают, медленно и хладнокровно.
Примечания
Не рекомендуется данная практика людям, страдающим психическими отклонениями, а также людям мнительным и тревожным по натуре. Это весьма серьёзная практика, требующая в достаточной степени решимости и уверенности в том, что Вы хотите.
Нельзя проходить практику тем, кто смотрел накануне фильмы ужасов, играл в компьютерные игры или долго смотрел телевизор. Пусть пройдёт как минимум день-два после этого.
При проведении данной практики возможны "проваливания" в полусон,
состояние полудрёмы и промежуточные состояния между сном и бодрствованием,
вплоть до видения реалистичных образов,
похожих на галлюцинации и т.д. Для данной практики это нормальные явления,
т.к. ум будет стараться снова захватить Ваше внимание,
подсовывая Вам то одну пустышку,
то другую. Если Вы уснёте - ничего страшно,
это будет значить,
что Вы не достаточно хорошо прошли эту практику. Если будут появляться разные видения - не привязывайтесь к ним. Продолжайте концентрироваться на себе.
Кто-то будет удивлён тем, как это может быть возможно, чтобы например Ваш телефон во время практики звонил, если он точно отключен, как кто-то стучался в Вашу дверь спальни, когда никого точно нет дома и т.д. Все эти звуки могут быть настолько реальными, что Вы даже можете удивляться, как это возможно, что я отчётливо и ясно слышу как звонит телефон, который у меня отключен и при этом мои уши не только закрыты ватой, но ещё и закрыты сверху наушниками в которых на большой громкости гудит специальная запись. Подобные звковые эффекты могут происходить кратковременно,
и, как правило,
многие с ними столкнутся в разных вариантах.
Также в данной практике возможны и более серьёзные состояния вхождения в альтернативные состояния сознания, при которых могут появляться не просто безобидные галлюцинации, но и очень реальные переживания, вплоть до ощущения себя вовлечённым в полне реальные действия и события. Например Вы можете почувствовать себя находящимся в другом месте и в другом теле, и всё это будет очень реально. Вы также можете слышать различные голоса, можете чувствовать прикосновения и многое другое, что может к примеру соответствовать вспоминанию своих прошлых жизней или жизни в параллельных мирах. Всё это говорится Вам мной заранее, чтобы Вы знали, что это может иметь место, чтобы Вы могли быть к этому готовы и не боялись этого, если это будет происходить. Разумеется, что многие пережив нечто подобное (что мной написано в пунктах 3, 4, 5) сразу же пожелают прервать практику, т.к. это может их напугать - не переживайте по этому поводу, прервите практику, осмыслите происходящее,
пусть этот опыт расширит Ваше сознание и возможно скоро Вы снова решитесь на проведение этой практики, движимые интересом и желанием познать Истину.
Описать всю глубину данной практики словами невозможно. Её можно ощутить только на практике, при этом очень важно хорошо знать, что Вы от неё ожидаете, куда устремлены Ваши желания. Она может подарить Вам и Просветление и временные прозрения, но также и страх, который останется с Вами до конца жизни, всё зависит от того, что Вы хотите.
При выходе из данной практики все почувствуют себя удивительно бодрыми, словно нечто очень могущественное пробилось изнутри Вас и осветило своим светом и своей силой всё Ваше естество, включая разум, чувства и всё физическое тело и энергетические тела. Всё это может ощущаться как духовная эйфория и ощущение творческого подъёма и энтузиазма.
Данная практика также может хорошо развивать ясновидение и яснослышание, причём очень высокого уровня.
Вместо повязки на глазах и мокрой ваты в ушах можно использовать любые другие альтернативные заменители. Например светозащитные тканевые очки или беруши.
То и другое можно либо приобрести в специализированных магазинах, либо сделать самим.
Очки сшиваются из мягкой ткани с прокладкой из ваты, беруши можно сделать из мягкого ластика при помощи лезвия.
Единственное требование - если Ваша квартира находится в месте повышенного шума и освещённости - Вам лучше использовать вариант с повязкой и мокрой ватой. Т.е. главное условие - никакого света и звуков извне быть не должно.
Практика довольно мистическая, хотя на первый взляд кажется простой. Дело в том, что наши чувства действительно очень сильно отвлекают нас от всех наших способностей, а что может проявиться в следствии практики - не знает никто, поэтому будьте готовы к тому, чтобы узнать всю свою силу и всю свою мудрость, опуститься в глубину своего высочайшего потенциала и не испугаться этого.
Уже после первой практики Вы словно бы всколыхнёте в себе Океан Просветления и после этого Вам будет достаточно просто закрыть глаза в любое время и расслабиться, чтобы он начал снова пробиваться к Вам из Ваших глибин.
Должен также сказать, что так или иначе, но отключение чувств, при тех или иных обстоятельствах, происходило у разных людей и такие случаи в истории имеются и даже отмечены свидетельствами, которым не доверять нет причин. Как правило, эти свидетельства относятся к узникам-одиночкам в далёком прошлом, когда узников в буквальном смысле замуровывали где-то в пещерах или заброшенных замках.
Лишённые таким образом зрения, слуха, ощущения времени, вынужденные всегда находиться наедине только с самими собой и т.д. – они сходили с ума. Это происходило потому, что они были переполнены страхом, они боялись встретиться с той реальностью, которая проявлялась перед ними, когда с разума сползала пелена привычного им мировоззрения и проявлялось Нечто, что всегда находилось за этой пеленой, и от чего, так или иначе, убегают все люди, боясь той бесконечности, которая всегда находится вокруг всех нас, тех всевозможностей, которые всем нам присущи. Также известны случаи, когда искатели Истины уходили (и до сих пор эта практика имеет место быть) в горные пещеры и закладывали проёмы камнями, сознательно полностью отделяя себя от внешнего мира, чтобы ничто не мешало им погружаться в глубины себя. В практике, описанной мной выше, всё более концентрированно (и приемлемо для любого современного человека), а значит результат Вы получаете практически сразу же, только не нужно в этой практике ничего бояться, страх – это боязнь бездны своих возможностей, не нужно убегать от самих же себя, на долго Вы всё равно не убежите, только лишь продлите свои страдания. Имеет смысл встретиться с самими собой как можно скорее и не бояться этого.
Представьте, что Вы держите масляной ладонью круглый шар. Представили? Трудно, практически невозможно, его держать, не правда ли? В какой-то момент, при более сильном сжатии шара - он выскальзывает из руки. Так вот, шар - это наш ум, а пять пальцев - это пять органов чувств: слух, зрение, осязание, обоняние и вкус. На данный момент мы держим шар липкими пальцами - и шансов на освобождение нет.
Итак, у Вас есть как минимум один свободный день. Смысл его сводится к тому, чтобы в этот день дать уму минимум информации, а это, как правило: впечатления, ощущения, новости, внутренние диалоги, общение ни о чём по телефону, решение несуществующих проблем и т.д., т.е. всё то, что состоит из потока обыденной и зацикленной на своей ежедневной повторяемости информационной «каши», которая кормит наш ум каждый день.
Скачать звуковой файл для данной практики (резонанс Земли, 7.83 Hz)
Перед началом проведения любых из трёх вариантов практики - всегда давайте себе ясную установку на то, что Вы хотите, т.е. ясно определите и сформулируйте для себя цель проводимой практики.
Например: «Моя цель - прямо сейчас пережить опыт Просветления», «Я уже сегодня решил добиться максимального духовного опыта», «Я однозначно сейчас готовлюсь познать Истину» и т.д. Формулируйте это конкретно и ясно.
Обязательно конкретизируйте это местоимениями «Я», «Моя», «Мой» и т.д. Формулировки должны быть короткими и ясными, без всяких хитросплетений и словесных нагромождений.
Не рекомендуется данная практика людям, страдающим психическими отклонениями, а также людям мнительным и тревожным по натуре. Это весьма серьёзная практика, требующая в достаточной степени решимости и уверенности в том, что Вы хотите. 
