Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сознательно или бессознательно, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- эти замки делают животные, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- те, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- кто делает эти замки, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- они всегда имеют много энергии, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, ... Копирование данного материала незаконно ... если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... который даёт Йога, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, ... Копирование данного материала незаконно ... интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ни одной области, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- так, ... Копирование данного материала незаконно ... словно человек ходит, ::: © Веретенников С. ::: как во сне, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... лишь поддерживая свою жизнедеятельность. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Йога говорит нам, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что есть три отверстия, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, ::: © Веретенников С. ::: 2) пупок и 3) отверстие в горле. ::: © Веретенников С. :::

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Я расскажу о замках последовательно. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это чрезвычайно важный замок. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Он важнее всех остальных. Как у любого растения, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, ::: © Веретенников С. ::: или если корень слабый, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- так же нахоится в этой области - в основании, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ в корне. ... Копирование данного материала незаконно ...

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - настроения, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - бодрости, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - с регулярной практикой, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... всё станет стабилизироваться, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ какого-то дела, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- интеллектуального труда, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- я бы даже сказал - это происходит само. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Следом за этими мышцами (нижним прессом, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. ... Копирование данного материала незаконно ... Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то можно вдыхать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === продолжая удерживать замок. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: придёт опыт его выполнения, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- замок будет делаться как часть дыхания, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как и в процессе дыхания - это происходит само, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Держите замок столько, сколько не трудно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Я очень серьёзно говорю Вам, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Садовник включил воду и поливает деревья. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ... Копирование данного материала незаконно ...
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это по сути дела - нижний и средний пресс. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Сильно втягивать живот не нужно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Шея - это уникальное место. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Этот эликсир падает -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Этот эликсир дарует очень многое. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Не только здоровье или долгую жизнь. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И при этом сохранять красивое тело и силу. ... Копирование данного материала незаконно ...

Это очень целебный замок. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Его действие просто волшебно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Он - это что-то вроде энергетического переключателя. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Настолько это много. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Данный замок считается одним из высших замков, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. ... Копирование данного материала незаконно ... И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Я же на этой странице даю замки в чистом виде. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. ::: © Веретенников С. ::: И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вам нужно сделать небольшое движение назад. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Пдбородок вверх тянуть не нужно. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Делайте, как на картинке внизу. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    7. Дышите спокойно и медленно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Можно делать также просто сидя на стуле. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
    2. Нужно упереться ладонями в колени. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    6. Глаза можно закрыть. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
    7. Дышите спокойно и медленно. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Не усердствуйте сразу сильно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Сделайте вначале только один раз. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. ::: © Веретенников С. ::: Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Этот вариант на грани приятного. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Тем он и может представлять ценность. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но только лишь одна концентрация в них. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости