Твоя Йога. Вопросы и ответы. Медитации на расстоянии.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Вопросы и ответы
Медитации на расстоянии

Your Yoga

Меню

В закладки

Your Yoga

В: Как я могу жить, действовать, быть, как 'единый', если я не вижу, что я есть, не могу проследить тех, законов, по которым существует единое, не могу проследить связей, которые определяют наше единство? Как начать воспринимать, осознавать себя и мир без личного?
О: Немного неверно. У Вас всегда будет личное. От этого никуда Вы не денетесь. И «Я Есть» - будет всегда. Вопрос в том будете ли Вы чистой водой, спокойного горного озера или шумным весенним потоком с илом. Нужно избавиться от узости, ограниченности и замкнутости. В данный момент - это физическое тело. В другом мире - это астральное... каузальное... У Вас есть Вы сами без каких либо границ в чём бы то ни было. Только когда Вы говорите: «Я есть это или то или что-то другое» - появляется эго.

В: В середине медитации возникает боль в спине, отвлекается внимание, появляются мысли и, к сожалению, из медитативного состояния выхожу. Как быть?
О: Старайтесь в такие моменты расслабиться ещё сильнее (ещё сильнее отпустить себя - это действительно похоже на то как будто Вы отпускаете нечто долго находящееся в неволе на свободу).
Также расслабляйте (отпускайте) локально ощутимые места где работает Энергия (в них может быть давление, тепло и др.).

В: В последнее время во время медитации чувство энергии при расширении сознания оно останавливается и я понимаю, что нахожусь в пустоте, не слышно ни звука, состояние подвешенности как в космосе, нет абсолютно никаких чувств и не покидающее желание остаться там подольше. Поясните пожалуйста что это?
О: То, что Вы чувствуете - выше моих слов - это опыт. Если есть опыт - слова уже не нужны. Они были нужны только тогда, когда этого опыта ещё не было.
Пребывайте в Этом.

В: Энергия... терминология: Она едина или, хочется думать что едина, почему тогда возникают деления:
начиная от цвета и заканчивая свойствами, и пр. Также делят по типам сознания: витальная, ментальная, каузальная.
Некоторая энергия работает положительно, некоторая отрицательно... возникает путаница...
Так как понимать все это? Как осознавать? И если энергия едина, так почему во всех школах учат ее делить, преобразовывать, и т.п. Это ограниченность сознания или что-то еще?
О: Если смотреть на монету прямо - то это круг, если смотреть с боку - это линия.
Есть мир, где видят только круги, а есть мир, где видят только линии. Как объяснить первым, что такое линия, а вторым что такое круг? Нужно сказать: представьте, что существует овал. Овала нет, это придуманное понятие, это иллюзия, если смотреть на монету ни с боку и ни прямо, а где-то посередине между этими двумя положениями. Это может быть понято и теми и другими, если это будет представлено.
И когда есть линия, овал и круг - появляется шар. Шара тоже нет, но если крутить монету - он появляется.
А если смотреть ещё глубже - то ни линия, ни круг также не являются реальностью. Это только способ смотреть. И более реальными они кажутся для нас только потому, что они более неподвижны и устойчивы по отношению к другим формам. Так что же тогда реальность? Вы закрываете глаза, и всё исчезает. Это реальность.

В: Вместо Энергия я могу использовать понятие Сила? Мне так ближе и понятнее. Спасибо.
О: В качестве терминологии лучше использовать слово Энергия. Потому что когда Вы мне будете писать в письме слово Сила, то я буду отвечать Вам словом Энергия, и Вы будете путаться.
Это будет особенно важно на последующих уровнях, когда Вы будете иметь дело с движением Энергии, её цветом, концентрацией и яркостью. В медитации «Чувство Энергии» до какой-то степени Вы ещё можете представить ЭТО как Сила, но я советую Вам сразу настроиться на слово Энергия.
Могу ещё добавить, что даже к самому слову Энергия привязываться сильно не стоит. Т.к. в конце концов окажется, что и оно не имеет никакого смысла в выражении Того, с чем мы в реальности имеем дело.

В: Лично я определённо сделал выбор в отношении медитации. И наверно уже ничто не повлияет на этот выбор. Но всё таки мне не даёт покоя одна мысль. О конечности моего Пути. Назову это нирваной. Допустим я достиг её, растворился, слился, исчез как эго. И всё? Это конец? Скучное существование? Не знаю почему, но почему-то это сильно меня беспокоит. Конечно понимаю, что говорить об этом бессмысленно. Но всё же...
О: Всё зависит оттого, с какой стороны смотреть. С какой стороны клетки Вы находитесь. Существует такое место как зоопарк. В нём животные рождаются в клетке не одно поколение, живут и умирают. И им может показаться, что жизнь - это только жизнь в клетке, в этом маленьком и узком мирке, где все толкаются и крутятся в небольшом, замкнутом пространстве... Иногда появляются странные существа. Они стоят за прутьями и с любопытством разглядывают их, иногда давая вкусные сладости. Какие странные существа! Их мир так огромен, что они могут приходить, уходить и снова приходить. Это так не похоже на наш мир, где мы дерёмся за каждый метр пространства и постоянно находимся в центре внимания друг друга. Там так не интересно. Это такой странный и скучный мир...

В: Меня тоже это волнует, ведь есть семья, близкие, друзья. Что будет с ними, если я достигну нирваны и постоянно буду пребывать в этом состоянии? А продолжение рода?
О: Когда человек просыпается, его не очень сильно волнует то, что он делал во сне. Возможно он видел, что у него во сне была семья, дети, друзья... Но, проснувшись, он не мучается вопросом: «О, я ушла! Кто же их бедных там теперь накормит и обует? Они такие несчастные - они теперь остались без меня - без их единственной надежды выжить в их таком злом и жестоком мире!» Нирвана подобна пробуждению от сна.

В: Как Вы считаете какие качества человека наиболее важны для успешного продвижения в медитациях? (помимо настойчивости в практике).
О: Наверно всё же отсутствие каких-либо качеств. Медитация принадлежит тем, кто умеет жить без анализа, как по отношению к себе, так и по отношению к другим, без критики, без суждения. Простое наслаждение своим существованием, осознанием этого существования. Очень большая проблема, когда у нас всё разложено по полочкам: я много ем - это плохо, я много сплю - это плохо, я не достаточно усидчив - это плохо... Хорошо было бы забыть о том, что плохо и что хорошо, чтобы это не крутилось в нашей голове и не давило на всевозможные, сдерживающие наши естественные порывы к Свету, тормоза.
Совершая медитацию, старайтесь забыть вообще о том, что Вас характеризует, кто и как о Вас думает, и даже, что Вы сами о себе думаете. Наступило время медитации - значит наступило время обретать иные (духовные, вечные) качества. Станьте пустым стаканом, чтобы наполниться чистой водой.
Медитация чаще случается именно при таком подходе. Кто-то может быть настойчив, делать всё «по правилам», но может ничего не происходить. Может не происходить неделю, месяц, год... И человек будет говорить: «Но вот - у меня же ведь все качества для хорошей медитации, что я делаю не так?» А «не так» заключается в понимании того, КТО медитирует? Некая оболочка, сотканная и сплетённая из различных «хороших и положительных» качеств или всё же ТОТ, на кого навешены все эти ярлыки?
Нужно освободиться от всего, тогда медитация будет очень лёгкой.

В: Отсутствие каких-либо качеств - это тоже качество. У меня такого нет. Я не представляю, как можно жить без анализа. У меня действительно есть целый набор определенных качеств и следовательно нет шанса продвинуться в медитациях. Так что же делать?
О: Мудрецы древности разделили процесс восхождения сознания на этапы: отвлечение чувств, концентрация, медитация, самадхи. Ваше беспокойство совершенно лишено основания, потому что нет более универсальной системы, подходящей для любого человека, чем Йога. Начните с отвлечения чувств. Что-то назойливо желает прорваться в Ваше сознание, чтобы заставить Вас совершать определённые действия. Посмотрите на это со стороны. Оцените степень Вашей свободы в этом случае. И Вы увидите, что есть нечто внешнее, навязанное Вам, что Вы по ошибке принимали за своё. Если Вам удастся увидеть это, то понимание того, что Вы вольны выбирать придёт автоматически, и тогда Вам легко будет отстранить это, как вещь внешнюю и ненужную. И так можно поступать со всем, что приходит к Вам извне. И однажды Вы увидите, что ничто не отвлекает Вас и Вы свободны.

В: К сожалению проблема нашей современной жизни - отсутствие на это времени. Отсюда рождается еще один вопрос - обязательно ли заниматься медитацией каждый день, и вообще как влияет частота на само сознание.
О: Нет ничего обязательного. Есть только сознательный выбор. Медитация - это сознательный выбор. Пока этот выбор не стал осознанным, не стоит себя насиловать, заставляя себя медитировать.
Человек каждый день принимает пищу, по нескольку раз в день. Почему? Потому что он чувствует в этом необходимость, он получает опыт удовлетворения от этой медитации. Но чувство и желание Запредельного ему ещё не ведомы, поэтому это можно отложить, на день, на два или больше.
Именно это не позволяет нам медитировать каждое мгновение нашей жизни. Мы ещё не почувствовали голод до Света, до Любви, до Единства. И даже если и появляется что-то подобное, то, как правило, это мгновенно приглушается, либо суетой, либо одурманивающими средствами. Поэтому нужно однажды вечером посидеть наедине с самим собой и подумать об удовлетворённости своей жизнью, о том, что есть Истина и что Ею не является. И если Вы искренне почувствуете внутренний стимул к движению к Совершенству, то у Вас не будет даже возникать такого вопроса: «Сколько и когда... » - Вы будете заниматься в любое свободное время, столько, сколько это возможно.

В: И надо сказать ох уж эта болтовня в голове, как же она все портит. Из-за этого концентрация наверное минимальная получается, может даже вообще на несколько секунд и начинается болтовня. Я прям не знаю что с собой делать. Концентрация на бесконечности не помогает т.к. получается что сама концентрация недостижима из-за болтовни. Что с этим делать?
О: Попробуйте следующее упражнение.
Губы сомкнуты (без напряжения). Вы вытаскиваете язык и слегка прикусываете его кончик (кончик около 1-1,5 см). Язык расслаблен, челюсти расслаблены, Вы просто располагаете язык между передними зыбами, фиксируя это положение лёгким, фиксированным нажатием на язык. По-прежнему имейте желание не говорить про себя и также осознавайте, что в этом положении разговор не возможен.

В: Мир вокруг нас это иллюзия. Вечен Бог, Океан Энергии, что ещё? Ведь всё вокруг создано Богом, значит, оно также должно являться вечным: Вселенные, планеты, животные, люди, т.д. так?
О: Сравним вечную Энергию с золотом. Из золота делается много вещей, но они не вечны - они могут быть переплавлены в огне, но как золото они вечны - они всегда остаются тем, что есть в действительности - золотом.

В: Медитации: иногда - удачные; иногда - неудачные, это нормально?
О: Вначале - это нормально. Но стремиться конечно нужно к тому, чтобы они всегда были приносящими удовлетворение.
Очень важно запоминать своё состояние и ощущения, когда у Вас самая лучшая медитация - а потом в следующей медитации Вам нужно просто "оживить" в памяти эти ощущения - и в итоге Вам будет гораздо легче и быстрее войти в хорошую медитацию.

В: Вторая важная сверхзадача - это раскрыть, пробудить свою Душу. Свою частицу того, что является от Единого и есть у всех. Я понимаю, что это ещё более трудная цель, но читая Ваши ответы я поняла, что достижимая. Нужно очень хотеть и следовать определенным путем (наверно тем, который указывали Высшие Учителя, воплощаясь на Земле). Верны ли мои умозаключения?
О: Да всё верно. Но также нужно не забывать про свой собственный Путь. Потому что какие бы Пути не были бы изложены - главный Путь - это тот, который Ваш. Очень хорошо, что Вы поставили перед собой задачу - пробудить свою Душу. Это многое сможет изменить в Вашей жизни, и многое поможет воспринять правильно - без искажений, которые привносятся эго.

В: У меня после медитации очень горячие ноги. Просто горят. Не знаю хорошо это или плохо? И что с этим делать? Довольно неприятное явление. И не спадает до самого утра.
О: На подошвах расположены энергетические каналы многих органов тела, которые, исходя из Вашего сообщения, до медитации испытывали недостаток в энергии. Сейчас, когда энергетический баланс приходит в норму, это отражается на подошвах ног в виде ощущения сильного тепла. Желательно босиком стоять на голой влажной земле по 5 мин. Или наливаете в тазик тёплую воду, насыпаете 1 столовую ложку соли на 1 литр воды и держите ноги по 10 мин.
P.S.
Это упражнение также рекомендуется как средство очищения от отрицательной энергии. Оно особенно желательно в то время, когда практика затрагивает самые грязные слои нашего существа, для того, чтобы поднять их со дна для их выявления и удаления. Другими словами - когда наступает момент "чистки" и когда это проявляется в некотором недомогании и болезненных синдромах, связанных с выводом всего нежелатьльного из энерго-физиологической системы человека.

В: Хотел спросить у Вас как у своего учителя как секс может повлиять на все практики?
О: Желательно как можно больше воздерживаться. Или хотя бы иногда делать перерывы на 2-3 недели. Секс - это в основном трата энергии. Но Вы всё равно будете развиваться - делайте то, что Вы в силах делать.

В: При углублении в медитацию (созерцание пустоты, погружение внутрь себя, в состояние вне концепций и т.п.) а также при попытке осознанно (не из сна) выйти в астрал - останавливается дыхание. И непонятно что делать.
О: Когда это случается и Вы, зная себя, понимаете что испугаетесь - можете делать следующее: когда вдыхаете - представляйте, что вдыхаете плотную, насыщенную и концентрированную (если получится - сияющую) Энергию из Бесконечности.

В: Иногда я могу промедитировать в 22.00. 40 минут или даже 1 час, но иногда только 10-15 минут (нужно заниматься например с детьми). Можно так? В 9.00. по мск я на работе и медитировать не могу. Достаточно ли этой практики для моего развития?
О: Да, Ваша практика хорошая. Вы можете сами выбирать сколько минут медититровать в 22.00 в зависимости от обстоятельств. Но я хочу добавить, что медитация не обязательно должна прерываться, когда Вы встаёте с места или начинаете заниматься обычными делами - она может продолжаться - просто немного в другом положении. Также это касается и утренней медитации в 9.00 - Вы можете параллельно с обычной работой войти в медитацию, например: почувствовать Энергию, Бесконечный Океан Энергии, открыться ему/ей, расширить своё сознание и т.д. Это хорошее начало для Вашего вхождения в процесс постоянной, непрерывной медитации.

В: В мед. «Энергия чакр» слабовато представляются цвета. У меня всегда было туго с воображением. Сергей, что можете посоветовать?
О: Даю самый простой способ, но самый эффективный:
Когда представляете вокруг Красную Энергию - представляете себя окружённой бесчисленным колличеством помидоров. Когда Оранжевую Энергию - апельсинов, Жёлтую Энергию - лимонов, Зелёную Энергию - яблок, Голубую Энергию - небо, Синию Энергию - Космос, Белую Энергию - молоко.

В: Сергей, в медитациях, где-то дня 3 назад, появилось недовольство, толи злость на себя, толи досада, что делаю что-то не так, «топчу воду в ступе», не знаю, откуда это исходит? Не понимаю источника этого состояния. Как Вы думаете, что это может быть? Хотя энергии ощущаю хорошо, с удовольствием медитирую.
О: Это значит, что Вы ставите перед собой цель. Но в медитации нет цели. Медитация - это уже цель сама по себе. Не ставьте цели - просто наслаждайтесь медитацией. Не думайте: хорошая-плохая медитация - Вы просто наслаждаетесь другой реальностью. Просто наслаждайтесь медитацией.

В: Как настраиваться на работу или достаточно молитвы?
О: Лучше всего почувствовать, себя в своём некотором внутреннем мире-пространстве, а внешний-материальный мир почувствовать распологающимся как бы за ним, словно за стенами комнаты-дома. Вы просто уходите не на долго в эту комнату - свой внутренний мир.

В: Работаю только вечером перед сном. Но мне кажется, что этого не достаточно. На работе сложно медитировать, сложно расслабиться, бесконечно отвлекают. Днем дома ещё и почитать надо и чему-нибудь поучиться. Помогите, пожалуйста, разобраться.
О: Сейчас у Вас есть и ещё будут хорошие настройки - они уже сами по себе будут помогать Вам.
Делайте то, что Вы можете делать. Чтобы это было в радость. Без напряжения. Не ставьте перед собой «грандиозных» задач, теките медленно, словно широкая речка - и Вы непременно вольётесь в Океан.

В: И еще, я практикую медитацию ЧЭ почти месяц и стал замечать интересные вещи. Стали всплывать в памяти такие моменты из жизни, о которых я никогда не вспоминал и вряд ли когда-либо вспомнил бы. Например, какой-то заброшенный деревенский дом, в очень живописном местечке, который я видел всего один раз в жизни, жарким летним днем. Это было
необычно и интересно, но... около 20 лет назад. Причем вспоминается именно приятное и без всяких к тому предпосылок. С чем это связано?
О: Мы можем вспомнить абсолютно всё. Даже все свои прошлые жизни. Это практикуется у обычных людей - введённые в состояние гипноза они вспоминают то, что не помнят во внешнем сознании. Внешнее сознание - это стена, которая отделяет нас от знания обо всём. В медитации мы стараемся разрушить эту вековую стену.

В: Все-таки, что полезнее, абсолютно точно следовать описанию медитации или пытаться максимально отключиться от внешнего мира и от всего, что с ним связано?
О: И то и другое.
Просто создайте некоторое течение медитации. Входя в которое - Вы легко входите в глубокую медитацию - расслабились физически - внутренне - отпустили себя - отпустили проблемы - почувствовали состояние «губки» - сконцентрировались на бесконечности вокруг себя, наполненной плотной Энергией и т.д.

В: Я не понимаю для чего медитация нужна?
О: Медитация - это не вопрос понимания, это вопрос необходимости, жизненной потребности. Когда Вы определяетесь в таком отношении к медитации, тогда вопрос: «зачем это нужно» исчезает, как исчезает вопрос для голодного человека: «зачем нужно есть или пить?».

В: У меня такой вопрос: имеет ли хоть какое то значение направление по сторонам света во время медит (куда лицом), Ока В., сна и т.д.
О: Мне бы хотелось, чтобы Вы чувствовали себя живущим во Вселенной и жителем Вселенной.
Развивайте в себе это чудесное чувство. Тогда направление не будет иметь значение.
Но если это пока ещё не так, то во время Вашей практики старайтесь стоять лицом к источнику света - в большинстве случаев это окно. Или, если у Вас хорошо развито внутреннее видение, то можно распологаться лицом к солнцу, не зависимо от того - видите ли Вы его или нет.
Стороны света значения не имеют при практике.

В: У меня возник вопрос по медитации; Провожу сегодня медитацию на расширение, на первом этапе погрузило в плотные до предела энергии, как в очень глубоком трансе, потом в центре головы как бы слышится глубокий выдох и полностью происходит отождествление с плотной энергией, сознание - то, растворяется полностью, то, частично. Как же мне теперь медитацию вести? Получается, что я контролирую свое состояние и «выскакиваю» периодически из растворения для того, чтобы по пунктам провести медитацию от начала до конца. Что посоветуете?
О: На самом деле то, что написано - это не медитация - это техника как войти в неё. Медитацию не возможно описать.
Вам нужно совместить несколько вещей, если они случаются:
1. Доверие Энергии - Вы отдаётесь ей, это состояние, когда Энергия ведёт Вас. И когда это случается - забудьте описание медитации.
2. Когда Вы «выплываете» наружу - тогда в силу вновь вступает описание медитации - следуйте этому описанию медитации.
3. И третий этап, когда Вас нет, т.е. нет как эго - тогда забудьте вообще обо всём и просто БУДЬТЕ.

В: Что мне делать если во время медитации, при глубоком расслаблении мне мешает сосредоточиться/расслабиться собственное дыхание, биение сердца. ?
О: Поиграйте с ребёнком - он успокоится через 10 минут и уснёт, иначе он будет отвлекать Вас и просить об этом целый час. Принимайте всё, что приходит. Не говорите в себе: это помешает моей медитации, это не должно происходить, это - то с чем я должен бороться... Смысл медитации не в том, чтобы стать чем-то хорошим или совершенным по мнению эго, а в том, чтобы стать ВСЕМ.

В: Вопрос по ходу медитации. С каждым днем случается медитация все глубже и глубже, ощущения непередаваемы, необычайная легкость всего тела и полет сознания, но...что в этот момент случается с памятью? После медитации приходится усиленно вспоминать как происходила поэтапно медитация, многие моменты стираются из памяти начисто, хотя иногда смутно вспоминается кое-что.На днях была медитация в которой с первых секунд исчезла, растворилась без остатка, но
знала, что это не было сном, я никогда не засыпала на медитации, очнулась ровно через час, не могла придти в себя мин 40 от того, что в голове Безмолвие и полное отсутствие памяти. Поясните, пожайлуста, что со мной происходит?
О: Это очень хорошо. Это означает что Вы были именно в том состоянии, которое внешнее сознание никаким образом не может интерпретировать - океан не может вместиться в стакан. Поэтому оно и говорит Вам: «Я ничего не помню».

В: И еще... я не всегда помню в течение дня концентрации на макушке... как запомнить?
О: Когда юноша влюблён в девушку - он всегда помнит о ней. Всё зависит от важности ЭТОГО для Вас.

В: По поводу мед. «Золотые сферы».
Призывая и открываясь энергиям полностью, они ведут медитацию с первых секунд, мне очень нравится быть в медитации таким образом, мощные очень энергии.
Через 4-5 мин. тело растворяется без остатка, но остается ум, как бы в подвешенном, свободном состоянии, этот момент очень хорошо ощущаем. Ум, потерявший контроль над телом и начинающий усиленно искать поддержку извне цепляется за обрывки фраз, раскручивает любые мысли, затем наступает «затишье», под конец медитации и ум растворяется. Сегодня, во время утренней медитации, в конце ее, очень четко и явно вырисовалось лицо Будды, это было не цветное изображение, а как голографическое изображение, была поражена.
Вопрос - нужно ли успокаивать ум? Или давать происходить тому, что происходит?
О: Ребёнка можно успокаивать - но от этого он будет ещё больше резвиться. Можно строго заставить его быть спокойным, но как только Вы отвернётесь - он будет делать то, что он хочет - резвиться. Есть такое место как Детский сад - там его стихия (ребёнка), там всё соответствует его миру.
У Вас всё получается очень хорошо - ум отдельно, Вы отдельно. Главное именно это - Вы просто выходите из детского мира ума, ничего не пытаясь изменить в нём, а тем более воевать с ним. Это некоторая часть Существования. Вы просто выходите из этих границ.

В: Во время медитации почувствовала расширение, с каждым вздохом я становилась все больше и больше, стало страшно, что я могу лопнуть. Мне часто мешает подобный страх, я не знаю, что делать, чтобы с этим справиться.
О: Хорошие ощущения и опыт.
Во-первых Вы всегда должны помнить, что на любом этапе медитации Вы можете остановиться и вернуться в прежнее состояние. Это примерно тоже самое как просмотр фильма - на любом его этапе Вы можете нажать на "выкл."
Но, так или иначе, в каждом из нас живёт желание узнать больше. Именно оно толкает нас в горы, в открытый океан, в пустыню, в непроходимые джунгли... Используйте это желание. Оно всегда сильнее страха.

В: Продолжаю ежедневно, не пропуская, медитации. При погружении сознания в Тело Света, оно оказывается примерно на уровне сердечной чакры и по ощущениям выходит вперед перед физическим телом, правильно ли это? Но тогда Тело Света чувствуется «плоским», а не объемным.
О: Старайтесь совсем не думать о себе как о физическом теле. Вы - это Тело Света.
Каждый атом этого тела излучает Свет, словно каждый атом - это одно солнце. Тело Света глобально, оно огромно, каждый его атом - это солнце. И Вы находитесь не где-то конкретно, Вы находитесь в ПРОСТРАНСТВЕ заполненном Светом, нет никаких ориентиров Вашего местоположения. Только пространство, заполненное Светом. И дальше - растворяйтесь в Этом Свете, впитывайте его как губка впитывает воду.

В: В описании медитации 7 уровня Вы пишите об ярком и чистом Свете без какого-либо цвета. А что такое это определение? Ведь Свет уже подразумевает какой-либо цвет. Как его представлять?
О: Кристально чистый Свет. Не обязательно он должен быть окрашен.
Возможно поможет сравнение с ярким солнечным днём высоко в горах. Когда воздух разряжен и неподвижен.
Другими словами - это Свет, который не имеет источника, это пространство, которое сияет само по себе.

В: У меня не получается медитация Золотая Энергия. Я не чувствую движение Энергии.
О: Всё тоже самое как и в медитации Чувство Энергии. Что я говорю в ЧЭ? Я говорю: почувствуйте давление Океана Энергии и ощутите себя губкой, которая как воду впитывает Энергию Океана. В медитации золотая Энергия Вы представляете движение Золотой Энергии сфер над головой вниз (это легко) и представляете как каналы в теле расширяются. Что будет если расширять канал под водой? Вода будет втекать в канал. Используйте эти ощущения. Они помогут Вам.

В: Еще хочется уточнить: что Вы подразумеваете под внутренним и внешним сознанием? Вы как то писали мне что скорей всего у меня есть способность к отделению от внешнего сознания. Мне не совсем это понятно.
О: Внутреннее сознание - это сознание без границ и без принадлежности к чему-либо. Внешнему сознанию всегда нужен какой-нибудь якорь. Оно не может без этого. Таким якорем например может быть физическое тело или ум.

В: Хотел спросить когда в медитации возникает состояние что входишь в реку и тебя несет течением по определенному маршруту и хочется просто расслабиться и наслаждаться окружающим миром, нужно ли придерживаться заданной медитации? Просто когда в таком состоянии я пытаюсь вклинить какой либо образ это подобно камню среди ровного течения который просто смывает. Если все-таки плыть по течению то поток принесет меня туда же куда и заданная медитация, ну как то так?
О: Вы вначале должный войти в контакт ИМЕННО с Энергией. Для этого и нужна предварительная медитация (т.е. делание по определённому описанию). Когда Вы почувствовали Энергию, расслабились перед нею, доверились ей - то дальше следуйте её движению и её воле. И это уже - подлинная медитация, которая делается Энергией. Забудьте тогда о любых описаниях каких-либо медитаций.

В: Я сделал всего несколько шагов на своем Пути и все зависит от того, как на это смотреть. Надеюсь, что меня это не испортит. Но, думаю, что посетителям Вашего сайта читать мой опыт в полном объеме будет несколько скучно, у меня нет такой динамики развития, чтобы это было интересно и служило образцом подражания. Поэтому, если позволите, я оставлю на Ваше усмотрение, что размещать на Вашем сайте, а что нет.
О: Хорошо.
Но не будьте сильно критичны к своему опыту. Любой опыт - это хороший опыт. И это самое сильное что помогает другим стать на Путь познания. Ведь Вы на него встали - а как это получается это ТОЛЬКО Ваше, у другого ЭТО будет как-то иначе - потому что у каждого ЭТОТ Путь ТОЛЬКО свой.

В: У меня еще возник вопрос. Иногда, при прохождении мощного нисходящего потока, ощущается некоторое нервное напряжение, сравнимое с суетливым нервозным кратковременным беспокойством, нормально ли это?
О: В этот момент погружайте своё сознание в анахату - при нисходящем потоке сделать это очень легко и естественно, так как движение идёт вниз. В анахате покой и блаженство.

В: Правильны ли мои ощущения - после каждого мини-отчета по медитациям Вам, я ощущаю мощное усиление Энергии? Вы на самом деле что-то делаете?
О: Как я написал на сайте - переписка со мной довольно важна. Т.к. это контакт со мной (чаще всего практикующего со мной).
По сути дела я ничего не делаю - всё делает Энергия. Но между нами существует связь. И когда Вы думаете обо мне - то и Ваша связь с Энергией усиливается.

В: Сергей, есть ли какие-то способы определиться в таких вот случаях, что это - работа Энергии или физическая болезнь?
О: В физической боли обычно присутствует некоторое «сосущее» ощущение, т.е. присутствует боль (болезненное ощущение) с элементом «пустотности» (отсутствия чего-то в этом месте).
При работе Энергии - наоборот - есть чувство некоторого избытка в области болезненного места, и также есть обволакивающее ощущение, словно Энергия нежно обволакивает эту область (орган).

В: Еще возникла почему-то такая сложность: представляю золотые сферы, но золотистой энергии из них сочится мало. Пробовала расслабляться еще сильнее - не помогает. И в канале позвоночника то очень сильные потоки энергии, а то вдруг пустота возникает...
Так вот, Сергей у меня естественные вопросы: почему это со мной происходит и что делать для того, чтобы выйти из этого кризиса?
О: Можно проводить аналогии. Например представить реку (целиком - вместе с истоком) которая выходит из недр земли, течёт, впадает в океан. После этого переводите аналогию на золотые сферы и представляйте подобное течение энергии из них.

В: Я впервые стала перед медитацией ощущать легкое беспокойство: а вдруг не получится?
Кое-что пытаюсь делать - купила на днях новых благовоний, и новый диск с музыкой для медитаций. Вчера минут 15 до медитации слушала мантру «Ом», пока тело не начало звенеть как натянутая струна. Потом в 22-00 просто провалилась в медитацию. Даже не могу сказать насколько точно я придерживалась описания медитации, так как я себя вообще практически не ощущала, только ощущения движения энергии, теплые, мощные и вихреобразные. Сильно нагрелись ступни, ладони, позвоночник, и макушка,секунд тридцать очень болела голова - прострелом из виска в висок через аджну, а потом вдруг резко перестала, после этого стало очень хорошо и золотая энергия потекла по всем каналам теплыми потоками. Я не знаю, то ли я что-то сделала, но скорее это сама энергия воздействовала на меня таким образом?
Пару раз я вчера чуть не «отключилась» - в прямом смысле ловила себя, когда почти падала. Медитировала больше часа, так больше ничего и не смогла сделать, кроме как уснуть, причем как подкошенная...
Хочу спросить: все это нормально, и подкорректируйте меня пожалуйста, если я что-то делаю не так!
О: Беспокоиться не нужно. Нет никого кто бы оценивал Вас. Это только Ваше личное, и никто не вмешивается в эту область Вашей жизни. Это Ваши личные взаимоотношения с Энергией, возможно (и это нормально), что иногда Вы будете её чувствовать хорошо, а иногда несколько хуже.
Так же чем дольше Вы будет практиковать, тем большее и больше Вы будете соединять своё сознание с Бесконечным Сознанием и тогда никакие техники, практики описания и схемы медитаций уже не будут иметь какого-либо значения. Т.е. если Вы вошли в состояние, когда Энергия ведёт Вас - то пусть она ведёт Вас, это значит что техника сделала своё дело (она ввела Вас в контакт с Энергией) и больше она не нужна.

В: Слышала версию того, что энергию, которую я получаю нужно сохранять и накапливать для дальнейшей работы над собой, совершенствование себя, но у меня не получается это делать, так как всегда, когда меня переполняет и я чувствую сильную энергию, возникает порыв отдать, предать. Я прохожу практику «Пробуждение души». Она мне безумно нравится. Я чувствую внутри себя такую Любовь и энергию(хотя Любовь тоже энергия). Вчера её столько было во мне, что хотелось кричать. И также возникло желание отдать все это, при чем не только близким людям, но и соседям в маршрутке, прохожим. Может этим я останавливаю своё духовное развитие, тем что не сохраняю её?
О: Если вода в реке застаивается - она превращается в болото.

В: После медитативного состояния иногда бывает выбивает меня и кажется, что окружающую действительность я вижу, как будто во сне, и что меня нет вовсе среди движущихся машин, людей. Как будто я просыпаюсь после сна в незнаком мне месте и уставясь в потолок я не могу понять где я проснулась и что дальше? странное состояние... Сергей, это нормально?
О: Это очень хорошо. Не бойтесь этого состояния, но наоборот ещё глубже входите в него.

В: Чувствую небольшое давление Океана Энергии цвета чакр на тело, и небольшое расширение, когда наполняюсь Энергией. Цвета представляю чуть лучше, но вижу плохо, местами и полного заполнения нет. Ощущения цвета почти нет.
Сергей, как еще можно улучшить выполнение этой медитации?
О: Перед медитацией смотрите на цветные бумажки. Заготовьте их заранее или купите в магазине в наборе цветных бумажек. Смотрите на каждую цветную бумажку по 1-2 минуты и ЧУВСТВУЙТЕ её цвет. Начинайте как и в медитации - с красной, оранжевой...

В: 21-00 (Москвы) (24-00 местного) - я принял душ, одел белые одежды, подготовил место для медитации. Подготовил музыку с временными отрезками (20 мин одна, 10 мин другая (Аум) и 30 минут на медетацию - все с Вашего сайта).
21-30 (Москвы) сел и начал расслабляться... все шло нормально, тела я уже не чувствовал, но... очнулся я в 23-00(москвы) (2-00 местного) и не чего не помнил...
я был так удивлен, т.к. когда я очнулся мне казалось что я и не вырубался, а как будто прошло минут 15-20 от начала подготовки... мне стало так стыдно и грусно, что так получилось...
О: Не нужно ни в коем случае думать что это не нормально. Это самое нормальное явление от настройки. 90 % получающих настройки погружаются в подобное состояние (о котором так же можно прочитать на сайте по ссылке "о настройке").

В: Вечерние мед.провести не смогла - сидела и плакала. Накатило одиночество, совершенно банально жалела себя. Понимала, что это глупо, но разрешила себе поплакать с удовольствием.
О: Это очень хорошо, никогда не сдерживайте себя в этом.
Но так же старайтесь не накапливать это в себе. Всегда старайтесь думать только о хорошем и накапливать хорошие впечатления.
Попробуйте делать такое простое упражнение каждое утро:
Просыпаетесь утром (сразу после пробуждения) и улыбнитесь (физически, как обычно улыбаетесь). Улыбнитесь так, словно перед Вами много людей (а лучше всего все люди и все существа которые только есть в мироздании). И скажите-подумайте про себя примерно это: Я счастлива, что могу думать о Вас с Любовью.

В: Это было и раньше, я уже говорил что отец мой регулярно пьёт. Проподает аппетит, плохо себя чувствую нервничаю. На меня это силь действует. У меня повышенная воспреимчивость.
Подскажите что мне с этим делать.
О: Постарайтесь побыть наедине с самим собой и разобраться в том, что каждый человек свободен в своём выборе и получает СВОЙ личный опыт. Не требуйте ни от кого ничего и не судите. Занимайтесь собой и старайтесь полюбить всех такими, как они есть.

В: И еще вопрос. Выполняя последовательность определенной медитации и войдя (как мне кажется) в нужное медитативное состояние можно ли прерывать дальнейшее выполнение предписанных действий?
О: Процесс лучше строить таким образом (во всяком случае я делаю этот вывовод также и на основе тех, кто уже довольно хорошо медититрует):
Вначале изучается Подготовительное упражнение (с сайта) - идёт внутренний диалог (команды от ума) с приказами телу сделать то-то и то-то: ПРИКАЗ УМА - ДЕЙСТВИЕ. Потом практикующий улавливает ощущения и потом действия такие: ОЩУЩЕНИЕ - СОСТОЯНИЕ. И потом: СОСТОЯНИЕ - МЕДИТАЦИЯ.
Т.е. вначале должна быть хорошо изучена матрица медитации - её описание. Это исток реки. Далее река течёт - и это ОЩУЩЕНИЯ медитации. Середина реки - это СОСТОЯНИЯ медитации. И далее река в падает в океан - и это сама МЕДИТАЦИЯ.

В: Есть вопрос по поводу "дурных привычек". Как от них избавляться? Понятно, что в результате надо просто не делать, но что делать с остающимся желанием?
О: Первым делом примите себя таким как есть. Это очень важно - принять себя всего, целосным, таким как есть. Ведь первым делом что делает альпенист - это бросает взгляд на гору и принимает её такой, как она есть и только после этого строит планы, как он поднимится на самую её вершину.

В: У меня возникла небольшая проблема с медитацией Расширение. Я не могу охватить своим сознанием большие пространства, даже размером с Землю. Что мне делать в этом случае?
О: Если у Вас имеется доступ к компьютеру, и у Вас есть возможность посидеть возле компьютера в тишине и покое, чтобы никто Вас не отвлекал - то сделайте следующее: поставьте на слайд-шоу любой диск с фотографиями космоса, Земли из космоса, галактиками, звёздами и т.д. Такой диск не составит сложностей приобрести в магазине (если также есть выбор - то такие фотографии можно скачать в интернете). Проводите такую практику.

В: И во время расширения мне нужно чувствовать сферу или физ. Тело?
О: И сферу и физическое тело, а также нечто большее, чем физическое тело. Это можно ощущать как тонкое тело, которое более подвижно, чем физическое тело.

В: Сергей, можно попросить у Вас совет, как сделать так, чтобы медитация была постоянной? Дело в том, что буду работать сутками, и спокойно сесть и помедитировать не получится в это время. В итоге, три совместных медитации пропускаю. Как можно поступать в этом случае?
О: Очень важно для этого ЗАПОМНИТЬ ощущения во время самых лучших Ваших медитаций. Такие медитации обязательно случаются, обычно тогда, когда Вы спокойны и всё вокруг спокойно и Вы ничем не взволнованы и не озабочены...
Запомните именно ощущения, словно Вы записываете эти ощущения на некоторый носитель информации в себе (можно сравнить с компьютером), и затем, когда Вы будете уже не так свободны, как например в случае, о котором Вы говорите, вспомните всё до тонкостей, все ощущения, сопровождающие самые лучшие медитации, поднимите их на поверхность, сделайте их как можно более живыми и реальными, войдите в них, переживите их снова и это создаст в данных условиях максимум возможностей, чтобы быть в медитативном состоянии.

В:...В итоге возникает борьба. Борьба между тем, что стремиться к неподдельной свободе и тем, что не хочет отпустить ТО другое на волю. Это сложно и тяжело. Так вот как этот процесс сделать мягче - я не знаю. Стараюсь найти часть от этой мозаики. Но потом небольшой срыв - нужно начинать все сначала, и это начало осознается более тяжелым, чем было когда-то. Как к этому относиться и как воспринимать разные устремления и желания? Может быть это риторические вопросы.
О: Старайтесь в Подготовительном упражнении лучше концентрироваться на ощущении отпускания всего и предоставлению на волю Естественного Порядка Вещей. Сливайтесь с ним своим сознанием.
Но в тоже самое время не думайте об ошибках. Их нет, они только в уме. Просто используете то что у Вас есть во благо себе и Окружающему Пространству. Просто стараться делать так - этого достаточно. Ошибки не принадлежат нам - они часть определённых законов, но нам принадлежат такие прекрасные сферы как: Любовь, Добро, Свет и т.д. Просто стремитесь (желайте в сознании) творить Добро и нести Свет, остальное не принадлежит нам.

В: Мне очень понравилась медитация "Золотой Будда". Спасибо Вам, Ваши медитации - ценный опыт для меня. Кажется я видела самого Будду, это было настолько ярко, и реально...но я хотела бы развивать свой опят и дальше...я понимаю, что это зависит от систематичности моих занятий медитациями. Также понимаю, что всё что окружает меня иллюзорно, что каждый день я просыпаюсь в огромную иллюзию, но тем не менее должна признать, что эта иллюзия меня поглощает. Пример, приходиться заниматься работой которая отнимает у меня много времени, и у меня не хватает и времени и сил заниматься постоянно или систематично... может это покажется глупостью, но я не могу в этом разобраться самостоятельно.
Если мир есть иллюзия, почему не я управляю этой иллюзией, а она мной...
О: Нет большого смысла объяснять иллюзию, так мы только породим новую иллюзию.
Но есть много смысла освободиться от неё, какой бы она ни была. Хорошей или плохой, большой или маленькой, полезной или бесполезной... Не важно какая она, какая это иллюзия. Это не важно. Главное то, что Вы стремитесь к свободе и это естественно, и есть нечто, что мешает на пути к этой свободе.
Есть только один путь понять иллюзию - ЭТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕЁ.

В: Сергей, в прошлом письме 2 недели назад Вы дали такие образы, которые могут помочь мне с медитацией Золотые Сферы. Они мне сразу очень понравились и было стремление практиковать по этому описанию, но когда я сажусь медитировать, получается так, что меня накрывает энергией и не хочется ничего представлять. Кроме, пожалуй, мед. Земли, мед. анахаты и КР - они идут в любых условиях...
О: Медитация Золотые сферы прежняя - это только помощь, как желательно для Вас её сейчас воспринимать. Если Энергия работает так, что просто есть одно желание находиться в ней - то следуйте этому желанию, не заставляйте себя что-либо делать. Этого делать ни в коем случае не нужно и это очень важно - не заставлять себя, как не заставляет себя играть маленькая девочка с куклой. Мать подарила дочке куклу, она красивая, поэтому дочка играет. Кукла должна быть красивой, дочка должна осознавать, что это так, и именно это побуждает её к желанию играть с нею. Не заставляйте себя. Если внутренне чувствуете, что должны что-то сделать - но это делать не получается - то уделите внимание опознаванию того, что нужно сделать (кукле) и когда придёт более глубокое осознание - придёт и желание медитировать на соответствующем уровне. Т.е. продолжайте в таком режиме: вначале медитация на то, что Вы хотите, понимание этого, и только затем после этого само действие.

В: Сергей, Вы можете сказать, что именно делала со мной энергия в этой мед.?
О: Энергия немного подобна воде и солнечному свету. Она как вода заполняет пустое пространство, если ей не мешают и как солнечный свет удаляет тьму там, где убраны шторы и занавески. Там, куда доходит вода - бурлит жизнь, там, где достаточно света - всё развивается многократно усиленным.
Кто может описать, что именно сделали вода и солнечный свет за историю существования Земли? - никто. Много разных событий случилось на Земле, но нет смысла описывать, что именно случалось, важно знать источник. Если Вы познали источник - Вы познаете все следствия.

В...
О. Пытайтесь чувствовать-визуализировать, что свет исходящий от золотых сфер - это плотный свет. Что это нечто очень плотное. Исходя из сфер - этот свет ещё сильнее уплотняет ПРОСТРАНСТВО.
Это похоже на пример - Вы стоите в центре комнаты и вокруг Вас воздушные шарики, сотни и тысячи шариков. И вот они начинают все сразу надуваться. Они надуваются. И приходит момент когда надуваясь - они заполняют всю комнату и давят на Ваше тело со всех сторон... Этот пример может помочь Вам.

В: Все ощущения стали более заметными, легче и быстрее стала расслабляться.
Только сейчас возник вопрос: в описании медитации ЧЭ написаны 4 пункта, которые можно проговаривать про себя и вот сейчас вдруг застопорилась на 3 пункте - "энергия легко проходит внутрь моего тела и уплотняется" - как нужно представлять что энергия проходит внутрь через всю поверхность кожи или через макушку, руки, ноги - через каналы?
О: Просто проделайте такой эксперимент:
Возьмите губку, налейте полную ванну воды. Сожмите губку и опустите её под воду. Почувствуйте то, что чувствует губка (как бы отождествитесь с нею). И начинайте расслаблять кулак и отпускать губку. Чувствуйте, что чувствует губка, вбирающая в себя воду. Прочувствуйте хорошо этот момент. В этой медитации всё примерно также.

В: Скажите, пожалуйста, сколько примерно времени уходит на освоение каждой ступени медитаций на расстоянии?
О: Восновном Вы сами это почувствуете. Вы вдруг будете получать новый опыт и будете осознавать, что Вам это нужно, что это часть Вас самих, это стало именно Вашим и Вы будете уверены в этом. Т.е. это не будет так, что Вам нужно будет верить в это или пытаться как-то это представить или подделать эти ощущения - Вы будете обладать чем-то, что сможете назвать более лучшей частью своего бытия, в котором пребывать приятно и естественно, словно Вы всегда были там, но просто забыли об этом.

В: Очень хотелось бы подробнее узнать, что происходит во время медитации на Внутренний Звук. Мне достаточно трудно делать эту практику. Несмотря на то, что делаю ее несколько лет-Звук не меняется, гудение с отдаленным звоном.
О: В данной практике важна именно связь с Энергией посредством "слушания" Энергии. Т.е. важна связь. То что Вы не добились слушания каких-либо астральных мелодий не уменьшает саму связь с Энергией. Т.е. ценна именно связь с Энергией. Это хорошая практика для этого. Иметь связь с Энергией - очень важно и через звук Вы можете её иметь.

В: В медитациях на расстоянии я на 7-м уровне, всё замечательно. Но у меня всё же есть вопрос:
При выполнении ЧЭ у меня в теле был жар. Когда перешел на 2-й уровень, жар пропал и появилось ощущение комфорта, продолжавшееся до последнего уровня. И сейчас опять уже на 7-м уровне я чувствую сильный жар. Погода на это вроде не влияет. С чем это может быть связано?
Благодарю.
О: Это связано с увеличением Энергии и её работой.
Энергии действительно может быть очень много и для многих это сложно выносить.
Но нужно привыкать к новому уровню и позволить Энергии работать с Вами для трансформации.
Можно регулировать длительностью медитаций или степенью концентрации на Энергии и открытости ей.

В: Вопрос по теме: по получении третей настройки на следующий день в дневное время я почему-то почувствовал агрессию в себе это продолжалось примерно около трех дней однако каждый вечер продолжал медитировать, и сейчас это состояние прошло. Я чувствую себя спокойно, уверенно и хорошо по утрам у меня просто отличное состояние все внутри поет. Я чувствую действительно чувствую энергию любви в центре груди и легких мелкая дрожь от приятного чувства ЛЮБВИ.
Почему у меня на первом этапе возникло чувство агрессии?
О: Карма всегда предоставляет нам различные состояния и желания. Свобода выбора заключается в том, что мы можем выбирать из предложенных вариантов. Человек развивший определённый тип сознания - делает очевидные выборы и он предсказуем. Йога позволяет делать сознательный выбор, т.е. выбор на который не влияет ограниченное сознание и в конце концов выйти из-под влияния кармы и обрести полную свободу, обретя чистые и возвышенные переживания и чистое сознание.

В: Первые пункты "Чувства Энергии" прохожу быстро набор энергии проходит хорошо такое ощущение что энергия начинает бурлить во мне. С внутренним диалогом стал успешно справляться и он меня больше не отвлекает. Положительные моменты: энергию чувствую хорошо, особенно на выходе в руках ногах, позвоночнике и копчике, особенно позвоночник если раньше я ощущал в позвоночнике и макушке головы жжение то теперь приятное тепло. Прошедшую через тело энергию после выхода я мысленно распыляю и она исчезает. Правильно ли я поступаю?
О: Медитация не заканчивается после её проведения - она продолжается, даже если Вы уже не думаете о ней в течение дня - если медитация проведена утром и в течение ночи - если медитация проводилась вечером. Не нужно создавать образ исчезновения энергии или окончания медитации - если у Вас есть дела в течение дня - то просто их делайте как обычно, энергия не будет Вам мешать, но только помогать.

В: А чтобы войти в медитацию, что для этого является самым главным?
О: Расслабиться (этому я уделил много внимания на сайте). Отпустите всё. Остановите или замедлите предельно внутренний диалог. Далее расширяйте сознание.

Читать все вопросы и ответы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости