Как очистить лёгкие и бронхи 28 августа, пятница в 10:37 (2015 г.)
Как очистить лёгкие и бронхи. Представьте, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что человек живёт в квартире с определённым метражом. И вся его квартира заставлена разными вещами. Вы наверно видели такие квартиры. Море всего и нужного и ненужного. И если просто пристально проанализировать сколько же свободного места в квартире - то можно увидеть, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что это буквально небольшой проём, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы ходить от кровати к телевизору, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- к ванной и к холодильнику. Всё остальное завалено всякими вещами, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: тумбочками, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... стульями, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- табуретками и т.д.
В своё время первое, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что я сделал - это выбросил практически всё из своей квартиры. У меня нет ни дивана (койки), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- ни кресел, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... ни шифоньера, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- ни холодильника, ни стола и т.д. Я оставил всё только самое нужное. И Вы не представляете насколько свободно стало. Настоящий спортзал. Поэтому я не понимаю людей, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые жалуются, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что у них мало места в квартире, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... поэтому им некуда даже турник прикрутить и поставить штангу.
Но это маленькое отступление. Речь идёт о том, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что наши лёгкие очень похожи на такие квартиры. В них накапливается много "хлама". И за счёт этого их объём снижается. Понимаете? Жизненный объём большой, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но за счёт разного рода не нужных вещей он уменьшается. Мы дышим не в полную меру, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- мы и живём поэтому соответственно тоже не на все 100%. Лёгкие в Йоге - главный показатель жизненности. Их объём.
Ниже хочу дать Вам простую методику очистки лёгких и бронхов.
Сделайте глубокий вдох и произносите любой гудящий звук с закрытым ртом. Например низкий звук "Мммммммм". Направьте этот звук вниз, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ на лёгкие, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.е. это не только горло - звук идёт вниз. Гудите пока есть воздух. После этого делайте глубокие покашливания. Очень глубокие, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы словно хотите выкинуть что-то из лёгких.
Затем снова гудите. И снова кашляете. Так несколько циклов.
Второе упражнение. Делаете максимальный вдох и задерживаете дыхание. В это время ладонью (можно кулачком) постукиваете по грудине. Удары ощутимые, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но разумеется в меру. Потом резко выдыхаете. Так несколько раз.
Делайте несколько раз в день, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... особенно утром.
[ нажмите для увеличения ]
Не стоит много говорить о том, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что если лёгкие не вентилируются достаточным образом и где-то в каких-то уголках лёгких скапливаются долго отходы - то там начинает развиваться неблагоприятная и нездоровая среда. Что может привести к чему угодно нехорошему.
Лёгкие обязательно должны быть чистыми - это наиважнейшее условие хорошего здоровья. Это Ваша связь с Праной - энергией жизни.
Ещё очень хорошее средство очистки лёгких - голодание. Как минимум нужно голодать один раз в неделю. Не можете весь день - начните с малого, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... например до 2 часов дня. Потом увеличивайте продолжительность.
Затем отлично очищают лёгкие любые спортивные упражнения. Бег, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- плавание, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... аэробика, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... любые динамические упражнения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- работа с отягощениями (гантелями, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- приседания, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- отжимания, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - подтягивания и т.д.).
Если всё сильно запущено - можно делать ингаляции. В аптеках продаются дешёвые ингаляторы. Можно посидеть над паром ромашки. Пейте больше воды.
Так же причиной повышенной мокроты в лёгких может быть гипервентиляция лёгких. Об этом я говорил в практике "Эликсир вечной жизни" [ youryoga.org/med/eliksir.htm ]. А люди сейчас практически все дышат неадекватно. Т.е. дышат много, непропорционально действительно необходимой норме потребления кислорода. И как результат - мозг даёт команду лёгким заполняться большим количеством мокроты (слизи), чтобы уменьшить объём лёгких (чтобы уменьшить таким образом объём вдыхаемого газа).
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
10 случайных записей:
(01.03.2016) Особый мистический день - Маха Шиваратри (28.08.2015) Проговаривайте свои желания (09.03.2016) Размышления о слове "спасибо" и "благодарю" (31.08.2015) Яйцо или курица (10.03.2016) Как доставить удовольствие Богу? В Бхагавад Гите говорится, что тело - это храм души (29.12.2018) Новый год начинается весной (13.03.2016) Как услышать голос сердца и следовать ему (03.03.2019) Как считать мантру без чёток (08.04.2016) Медитация на гармонизацию, чакры и исцеление (29.06.2019) Медицина
Информация