Твоя Йога. Естественное Просветление.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Естественное Просветление

© Твоя Йога

Меню

В закладки

Your Yoga

Естественное Просветление

Естественное ПросветлениеНачиная давать Вам эту новую практику, я хочу сказать, что Просветление - это этап в жизни любого человека, такой же как прорастание зубов у ребёнка, волос, половое созревание, вырастание зуба мудрости, седина в волосах и т.д. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Просветление должно происходить с каждым - это этап, который уже запланирован в Вас Природой. ... Копирование данного материала незаконно ... Но как мы видим - он наступает только у некоторых. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Однако, это также странно, как если бы у какого-то ребёнка в отведённый для этого период времени - не выросли бы к примеру зубы или волосы, он бы не научился ходить или говорить. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Почему же когда с человеком не случается Просветление - этого никто не замечает, и считается, что это нормально? ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

И самое главное, почему оно не случается с каждым человеком, если уже заложено в Человеке в виде жизненного этапа? -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Дело в том, что Человеку для этого нужно вести естественную жизнь, т.к. сейчас он живёт неестественно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... И с ним, по мимо Просветления, так же не случается множество других вещей, которые должны присутствовать в его жизни. ::: © Веретенников С. ::: Например Природа дала человеку иметь детей, но если он не пользуется этой возможностью - значит у него нет детей. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Возможность иметь детей складывается из нескольких элементов. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это и половое созревание и нахождение спутника жизни - и это как минимум. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Точно также и с Просветлением. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Да - это гарантированный этап в жизни любого Человека, но при условии, что он будет реализован. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Сейчас на Земле во многих странах намеренно создана ложная идея, что иметь семью и особенно детей - это очень сложно и трудно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Хотя на самом деле, если жить естественной жизнью - этот этап дарит только радость и счастье, и ничего кроме этого. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Точно также внушена людям и концепция о трудности Просветления. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Хотя в этом нет не только ничего трудного, но наоборот - это приятно, радостно и к тому же естественно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Так какие же элементы Человек должен использовать, чтобы такой важный жизненный период, как Просветление, случился в его жизни? Этих элементов несколько, и я буду давать их один за другим на этой странице сайта. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Для многих эти элементы будут сложны, но это только по причине, как я уже сказал выше, их неестественной жизни. Более того, я буду писать на самом деле о простых и лёгких вещах, как например сон, но люди настолько погрязли в искусственной жизни, что многие даже не сразу смогут понять, что я вообще им говорю. Хотя разумеется, писать я буду, как всегда, максимально ясно и понятно, как и все свои практики, которые доступны Вам на сайте "Твоя Йога". -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

  1. Погружение в Пустоту
  2. Прямой Путь к Просветлению

Практики Естественного Просветления

Все данные практики можно практиковать в любой последовательности и также независимо друг от друга, т.е. они прекрасны и как самостоятельные практики сами по-себе. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Как я уже сказал - даваться практики будут мной не все сразу. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Поэтому не тратьте время и начинайте практиковать уже сейчас. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Многие уже обратили внимание, что сайт "Твоя Йога" - это особая Школа, здесь Вы учитесь, я даю Вам практики уже многие годы, практикуя которые, Вы всё повышаете и повышаете уровень своего развития, находя свой Путь, свою индивидуальную линию самосовершенствования. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

1. Погружение в Пустоту

Эта практика, пожалуй самая важная. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Основа, которая по сути дела одна может дать кому-то Просветление, кто не так сильно испорчен искусственной жизнью. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Часто Вы могли слышать выражение "остановка внутреннего диалога" или вербальное общение с самим собой ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... (с другими) в уме. Но это далеко не всё, что требуется. ::: © Веретенников С. ::: Дело в том, что даже когда Вы останавливаете то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что называется "словесной болтовнёй в уме", то всё равно ум не успокаивается на этом - -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- начинаются какие-то видения, появляются разного рода картинки перед внутренним взором. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Это визуальная болтовня ума. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но также есть и звуковая - когда ум начинает загружать себя разного рода голосами, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- песнями (наверно помните, как какая-то песня может "крутиться" в голове целый день) и звуками. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Дальше идёт чувственно-эмоциональная болтовня ума - где ум крутит как шарманку воспоминания каких-то ощущений, чувств и т.д., или рождает новые. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Как видите, остановив только лишь внутренний диалог - Вы сделали ещё не так уж и много. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === А нам нужно остановить ум полностью. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Точнее сказать просто научиться это делать. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Описание практики

  1. Для практики лучше всего примите положение лёжа. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но можно например и сидя на диване, в кресле или полулёжа. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. нужно положение тела, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в котором Вы его меньше всего ощущаете.
  2. Закройте глаза и немного полежите. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  3. Теперь представьте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что Ваша комната находится глубоко под землёй. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Там, куда не долетают звуки и где полнейшая тьма. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Эта комната освещается светом. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Можете представить тот источник света, которым Вы обычно пользуетесь. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Например настольная лампа, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... торшер или просто освещение от люстры. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Т.е. представляете, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что Вы находитесь в комнате, которая находится глубоко под землёй, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Ваши глаза открыты и Вы видите кое-какие предметы и саму комнату освещённую настольной лампой. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Теперь щёлкаете выключателем и всё резко погружается в абсолютную темноту и тишину. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Щелчок должен быть довольно громкий, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- несколько громче, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чем у обычного выключателя. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  5. После этого вся концентрация на этой темноте и тишине, с хорошим пониманием, ... Копирование данного материала незаконно ... что Вы находитесь глубоко под землёй, и тут нет ничего - только сырая земля. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. В лучшем случае многие смогут продержать такую концентрацию минуту. ::: © Веретенников С. ::: Потому что ум начнёт насильно выдавать какую-нибудь игру: -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- либо картинки, либо песни, либо Вы просто с удивлением для самих себя поймаете себя на том, что уже во всю болтаете с подругой с работы, читаете нотацию своей дочери и т.д. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  7. Минута - это уже хорошо. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Эта минута покажет Вам, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что это возможно. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Что ум слушается Вас и он буквально за многие годы Вашей жизни - -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- смог промолчать целую минуту. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Теперь Вы знаете как этого добиться и можете каждый день увеличивать этот результат. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  8. Через какое-то время представлять комнату под землёй уже не будет необходимости. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы легко сможете в любое время просто захотеть побыть в состоянии полной остановки ума - и Вы без труда сможете это делать. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  9. По сути дела, способность пребывать в полном безмолвии ума - это врата не только к Просветлению. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это врата ко многим тайнам. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - В этом состоянии можно получать ответы на любые вопросы, выходить из тела, переносить сознание в прошлое или будущее, общаться с Высшими Существами и т.д. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Примечание ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Вместо источника света также можно представлять свечу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которую Вы громко задуваете. Кому-то подойдёт такой мощный способ, как выключение рубильника, а кому-то даже вплоть до разбивания лампочки. Подбирайте лучший для себя вариант. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Когда будете концентрироваться на темноте и тишине, которые возникнут после выключения света - то нужно иметь ввиду, что это внутренние темнота и тишина. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Т.е. Ваши внешние глаза и уши будут что-то улавливать (световые пятна, звуки с улицы), но это не важно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вам нужно концентрироваться именно на внутренних темноте и тишине. ... Копирование данного материала незаконно ...
  3. Я не рекомендую использовать какие-то очки на глаза или наушники с музыкой. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Лучше всего это не использовать - пусть будет всё максимально естественно.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Часть "Погружение в Пустоту" дана 19.07.2012г.

Вопросы и ответы по части "Погружение в Пустоту"

В: Вы пишите про естественную жизнь. Разве это упражнение можно назвать естественным?
О: Это упражнение исправляет ошибку Вашей неестественной жизни. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

В: Когда я представляю себя в комнате под землёй, то представляю себя со стороны, смотрящей на себя сверху. И комната как-то меняется на другую.
О: Можно со стороны, если Вы можете таким образом хорошо концентрироваться на пустоте и тишине. Но как правило в этом случае эта концентрация не очень хорошая. Поэтому лучше представлять так, словно именно Ваша комната находится под землёй. Можно представить, что окна завалены землёй, крыша, и всё остальное сверху. Т.е. Вы не представляете себя со стороны, Вы находитесь в комнате, в своей комнате, в которой проводите практику, и она под землёй. Но если представление комнаты немного меняется - это не страшно, можно представлять себя даже например в пещере. Просто в своей комнате всё намного реалистичнее, а значит эффект будет лучше. К тому же, как я писал в практике "Расшифровка сновидений" - наша квартира в подсознании расшифровывается, как наше тело. Т.е. выключая свет - вы выключаете всё не просто в комнате, а в теле, и во всём, что с ним связано, т.е. ум, интеллект. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

В: У меня получается так. Где-то минуту у меня нет никаких диалогов, ни визуальных, никаких. Но потом появляются, как Вы пишите, картинки. Но! Диалог я всё равно держу на замке. Нужно ли тут обрывать практику? Или могу держать до тех пор, пока не появится вербальный диалог, который появляется где-то на 5 минуте?
О: Да, можете продолжать, пока удерживаете хотя бы какой-то уровень ума от диалога. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

В: Мне почему-то страшно. Темнота, тишина... Мне страшно.
О: Если страшно - то не делайте. Но помните, что древние мистики, отшельники сидели в диких лесах и горах. И бояться тут нечего. Страшно умереть, так ничего и не поняв. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

В: Меня выносит сразу в Астрал. Нужно сопротивляться этому?
О: Можно не сопротивляться. Можно получить некоторый астральный опыт, чтобы он не отвлекал, и потом практика будет идти без помех. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

В: Я начинаю видит очень интересные вещи. Я даже не знаю показывает мне кто-то ЭТО или я сама вижу. Но это грандиозно. Я сижу и смотрю. Это чем-то похоже на то, что видел Никола Тесла в своих видениях. Только я не знаю как это применить?
О: Да, такое возможно. Можете понаслаждаться эти какое-то время, или, если захотите использовать в материальном мире, если поймёте, что видите. А после этого, когда особый интерес к этому иссякнет - снова вернуться к практике. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

В: Если я на даче в погребе буду проводить Вашу практику?
О: Не стоит. Лучше дома, в тёплой постели, чтобы максимально забыть о теле. К тому же дома Вы можете делать эту практику когда захотите круглый год. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Ответы опубликованы 7.08.2012г.

2. Прямой Путь к Просветлению

Больше года прошло, как я начал давать Вам новую практику "Естественное Просветление". Надеюсь Вы уже хорошо освоили первую часть практики и поэтому готовы переходить к следующему этапу. Или как минимум - Вы готовы к нему. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Всё, что мы знаем о мире - это отголоски прошедших событий, осевшие в нашем уме. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Мы смотрим на что-то и не видим то, на что смотрим - мы видим лишь информацию, которая связана с тем, на что мы смотрим. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Поэтому мы никогда не видим Реальность, но лишь только информацию об этом из прошлого, которое живёт в нашем уме. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Но любая информация, любое знание из прошлого - это не есть Истина. Истина находится только в настоящем моменте. Поэтому Истину нельзя знать, её можно только воспринимать. Потому что знание имеет отношение к прошлому, а восприятие - к моменту "сейчас" и только к сейчас. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Просветлённый видит то, что есть, а не просветлённый - то, что он знает об этом. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Все мы изначально просветлённые существа. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но как только наше сознание смещается в прошлое, т.е. начинает смотреть на мир через призму "я знаю об этом" - то мы погружаемся в мир, который сами начинаем придумывать, т.е. в иллюзию. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Просветление никуда не исчезает, но мы удаляемся от него. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Просветление остаётся всегда там, где оно вечно находится, и где сейчас есть, т.е. в настоящем моменте. И мы всегда можем снова вернуться в это состояние, в состояние Просветления. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Всё, что нас отличает от просветлённых - это смещение сознания. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Смещение его в прошлое. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Внизу я изобразил это схематически.

Естественное Просветление

Я обозначил точку настоящего момента цифрой "0". Просветлённый, смотря на мир в этой точке, пользуется информацией об увиденном из этой же точки. Т.е. он воспринимает. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Не просветлённый, смотря на мир в точке "0", пользуется информацией об увиденном из точки "-1" или "-2", "-3" и т.д. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Другими словами - его глаза смотрят, но видит он совсем другое, он видит то, что ему предоставляет его ум, в котором находится информация об виденном из прошлого. Понимаете механизм? -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Посмотрите сейчас на свою правую руку. И Вы не видите её. Это кажется глупостью. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... "Как это так, я не вижу свою руку?" - скажете Вы. Но это так. С самого рождения в этой жизни и многие другие жизни в этом материальном мире - Вы только и делали, что смотрели на мир через свой ум, который всегда подсовывает Вам информацию из прошлого. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Таким образом, Вы всегда смотрите на то, что находится в прошлом. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Или другими словами - на то, что не существует, что есть иллюзия. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Эта привычка, которая укореняется из жизни в жизнь, очень и очень сильная. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Вы не понимаете свою проблему, пока какой-нибудь Просветлённый не скажет Вам: "Эй, да ты же ничего не видишь, твои глаза закрыты и твой ум, как гипнотизёр просто демонстрирует тебе картинки, которые ты воспринимаешь, как происходящее сейчас". ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Только когда Вам так говорят со стороны, Вы вдруг осознаёте масштаб своего долгого заблуждения. Вы словно пробуждаетесь ото сна. Ваше сознание врывается в настоящее. И Вы пробуждаетесь. Вы снова входите в своё вечное состояние Просветления, которое было с Вами. Совсем рядом и всегда. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Я надеюсь, что уже это описание, само по-себе, послужило для Вас толчком к полному пересмотру своего понимания того, как всё функционирует. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Что оно одно смогло пробиться сквозь Ваш ум, чтобы Вы смогли хотябы просто допустить вероятность этого. А если это так, то значит Вы можете начать практику, чтобы всё это проверить. Потому что цена этой практики, не много ни мало - Ваше собственное Просветление. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Первым делом, специально для этой практики, я создал фильм, который Вам нужно посмотреть. Так Вы сразу и наглядно увидите, как всё работает. Скачать этот фильм.

Анонсируя в соц. сетях этот фильм, я вчастности написал: "После просмотра этого фильма - Ваш Путь к Просветлению сократится в несколько раз. Потому что Вы будете предельно точно знать куда идти. А идти, зная Путь - всегда быстрее. Невозможно придти куда-то - не зная Цели. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Просветление я рассматриваю, как естественный этап в жизни, который со многими не происходит, т.к. их развитие прекращается. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Есть не мало случаев, когда разум некоторых людей останавливается на уровне ребёнка. Т.е. внешне человек выглядит как взрослый - но его сознание, как у ребёнка. Вот здесь тоже самое. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы просто заболели, ушли от естественности. Помогите себе исцелиться. Насколько я знаю, проблема недоразвитого человека с сознанием ребёнка - называется Олигофрения или Инфантилизм. 
Быть не Просветлённым - это тоже похожая на неё болезнь. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Когда-то давно Вы заболели этой недоразвитостью. Но от всего есть лекарство..." ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Я не буду Вам говорить, что нужно быть в здесь и сейчас. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это для многих - просто ничего не значащий шум. Вы прочитаете эти два слова и буквально через три минуты снова забудете об этом. Для меня важно, чтобы Вы действительно пробудились и обрели своё Просветление, а не занимались здесь забавами в виде красивых слов для ума. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Более того, как я говорю в фильме, - всё новое тут же попадает в кэш, и лишь вначале слова типа "здесь и сейчас" могут заставить Вас задуматься над чем-то действительно важным, т.к. они указывают на что-то такое, в чём, как Вы чувствуете, есть особый смысл. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но буквально через небольшой промежуток времени - они осядут в Вашем уме, к ним будут прикреплены множество ярлыков от известных Вам вещей этого мира, и они не будут иметь для Вас никакого значения, кроме назначенного Вашим умом. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Вначале я хочу сказать Вам о нескольких фактах, которые помогут Вам. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Это происходило с Вами (или Вы просто знаете такие случаи) - Вам кто-то, допустим внук или дочка, показывает на облако в небе и говорит, что он видит в этом облаке бабочку. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы пристально смотрите на это облако и понимаете, что никакой бабочки там нет и быть не может - Вы же не видите её. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но тут дочка Вам пальцем рисует образ бабочки, Вы видите этот образ - и о чудо, вдруг Вы отчётливо действительно видите бабочку в небе. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Как только образ в уме нарисовался, тут же Вы его увидели и в реальности. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Как только Вашему уму дали образ, и он из прошлого (когда дочка показывала его) взял этот образ и наложил на настоящий момент, то Вы сразу "увидели" бабочку, которой нет. Понимаете? Вы увидели то, что Вам выдал Ваш ум. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Мы все рабы образов, которые живут в нашем уме. И мы не видим ничего, кроме них. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Всё дошло до самого печального уровня - Ваше сознание постоянно, в каждый момент времени вопрошает у своего ума, что ему (сознанию) нужно видеть. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Это как человек с повязкой на глазах, который постоянно спрашивает о поводыря "Что сейчас передо мной?". И поводырь ему создаёт образ: ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... "Перед тобой сейчас дерево, оно зелёное", "Сейчас ты стоишь перед машиной, она красная" и т.д. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но сознанию нужно просто скинуть повязку и начать смотреть, а не спрашивать у своего ума. Всё, что Вы сейчас видите - имеет отношение только к прошлому. Потому что ум подставляет перед "глазами" Вашего сознания образы из прошлого. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Очень хорошо эти факты демонстрирует изобразительное искусство - которое часто изображает то, что зритель никогда до этого не видел. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Т.е. когда художник изображает нечто из своих собственных неограниченных фантазий. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы возможно даже уже имеете такой опыт, когда смотрите на картину - и понимаете её лишь через некоторое время. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но до этого Вы словно видели просто набор красок и всё. Всё было словно в цветном тумане. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Мозг лихорадочно пытался дать Вам подмену видимого, и через мгновение - образы стали проявляться. Это уже пошло не то, что изображено, а то, что Вам начал выдавать Ваш ум. И это знакомые образы из прошлого. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Описание практики -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

В этой практике важно понимание. И я думаю, что его уже дал Вам. Просматривайте фильм время от времени - тогда Ваше сознание будет быстро входить в нужное состояние вспоминания себя. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Сама практика заключается в том, чтобы стереть весь накопившийся кэш. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Здесь полная аналогия с компьютером. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Как Вы видели в фильме - в нас течёт ток, есть сенсоры, и в нас есть память, чтобы загружать в себя гигабайты информации. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Я думаю, что большинство, кто практикует по моим практикам - это пользователи интернета. Поэтому такое понятие, как "кэш" не должно вызывать нечто из области непонятного. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы ходите по сайтам, и Ваш браузер всё кэширует: картинки, флеш, видео, скрипты, стили и т.д. Зайдите впервый раз на какой-то "тяжёлый" сайт - он будет грузиться какое-то время. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Зайдите на него потом снова - и всё откроется мгновенно. Потому что львиная доля информации будет браться из кэша. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А затем вовсе отключитесь от интернета, выставите в браузере "работать автономно (оффлайн) " - и Вы сможете ходить по тем сайтам (оффлайн), по которых ходили до этого - все они в кэше. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Система человека устроена абсолютно также. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Например Вы видели отличный душевный фильм. Вы говорите другу или подруге, что это очень хороший фильм. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но друг в ответ "А, этот фильм... Да я его уже видел...". Он его уже видел. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Всё, что Вы ему там расскажете про свои переживания, ощущения и особое видение этого фильма - уже не коснутся Вашего друга. Он же ведь его уже видел. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Шаблон уже в голове. ::: © Веретенников С. ::: И Ваших переживаний там нет. Но вот проходит много лет. Этот фильм (или рассказ, роман, стихотворение) вновь смотрится Вашим другом. Кэш от предыдущего просмотра уже достаточно "постарел", забылся и местами вовсе стёрся. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И вдруг он начинает видеть этот фильм по-новому. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Он действительно начинает видеть то, что видели Вы. Вот так работает Просветление. Вы стираете всю громаду кэша из памяти - и начинаете видеть мир, как в первый раз. У Вас не должно остаться никакого представления о том, что есть такое Бытие или Существование. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И тогда Истина ворвётся в Вас. Но пока кэш сидит в Вашем уме и давит на сознание миллионом гигабайт информации абсолютно обо всём - Просветление не случится с Вами. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Сам метод очистки кэша прост. Это медитация. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Нужно некоторое время ничего не делать. В понятие "ничего не делать" входит даже ничего не думать и ничего не представлять. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Для многих ничего не делать - это значит не ходить на работу, в школу или институт. И сидеть смотреть телевизор, играться в компьютерные игры, читать книжки или ходить по магазинам и т.д. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но нет. Здесь ничего не делать - это значит не делать ничего. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы сидите и вообще ничего не делает. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Пустота и тишина. Вы ни на чём не концентрируетесь и не сосредотачиваетесь. Здесь нужно забыть о любых видах медитаций, известных Вам ранее. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Если и можно тут сказать о концентрации на чём-либо - то это НИЧТО. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Всё, что Вы делаете - это поддерживаете в своём сознании и уме состояние "ничего", т.е. отсутствие всего. Свобода от всего. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Так или иначе Искатели в этой области накопили много полезных дополнений к этому процессу. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Восновном они хорошо сосредоточены в Дзен. Это не значит, что именно адепты Дзен являются авторами этих дополнений. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но, тем не менее, это уже не важно. Я просто перечислю Вам то, что Вам поможет. И пусть это будет называться "Дзен", не вижу смысла запутывать Вас более детальной информацией. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Стена ::: © Веретенников С. :::

  1. И самым первым в списке идёт - это сидение около стены. Напротив стены. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Примерно около метра от неё, лицом к ней. Очень хорошо, если стена будет светлой, а лучше белой. Для этого можно просто приклеить скотчем лист ватмана или взять белую тонкую ткань и приклеить скотчем к стене. ::: © Веретенников С. ::: Ткань более предпочтительна, т.к. она не мнётся, как ватман. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  2. Вообще стена очень хорошо влияет на наш ум. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Для него это как - стоп. Всё - дальше хода нет. Он понимает, что движение остановилось. Ум - он очень умный. Закрыты глаза или открыты - он чувствует эту стену. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Он словно бьётся об неё. Он говорит своему хозяину (т.е. Вам) - "Ты что, с ума сошёл? Сидеть около стены, как безумный..." Для него стена, да ещё белая, на которой ничего вообще нет - просто ужасная пытка. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Если Вы сможете некоторое время не обращать внимания на ум, то он подчинится Вам очень быстро. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. Разумеется, здесь очень хорошо ещё иметь уединение. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Например поехать на дачу, снять домик, кемпинг и т.д. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Можно дома, если условия позволяют. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  4. Стена также имеет ещё интересную ассоциацию. У многих встаёт образ того, как полицейский ловит преступника на улице, одевает на него наручники и приказывает ему: "Встать лицом к стене! Ноги шире плеч!". Удивительно - но у нас тут всё тоже самое. Вы арестовываете своего главного преступника - свой ум. Он перешёл черту дозволенного, он нарушил Закон. Вы его арестовываете и ставите к стене... И ноги - тоже на ширине плеч... Всё один к одному. Игра окончена - преступник пойман и подлежит исправлению. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Одежда -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

  1. Вторая пытка для ума - это сложность в самоидентификации себя, как человеческое тело определённой формы. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Ум знает, что у Вас человеческое тело. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но накиньте на себя накидку в виде обычной длинной ткани. ... Копирование данного материала незаконно ... Можно накинуть на плечи, а потом укутать всё тело, чтобы всё тело было под тканью. Можно накинуть также часть ткани на голову, чтобы была покрыта и голова (как капюшон). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  2. Таким образом - образ человеческого тела меняется. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы больше походите на "сугроб" или "холмик". И Вам не обязательно смотреться в зеркало - ум всё видит. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И он входит в ступор от того, что не понимает, кто Вы и что Вам "шептать" по поводу того, кем Вам себя считать. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  3. Цвет накидки желательно использовать высших цветов чакр - фиолетовый, белый, синий, голубой, зелёный, сиреневый, лазурный и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  4. Вы знаете, что длинная и очень широкая одежда - используется во всех Учениях. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- В ней есть смысл, который я описал выше. ... Копирование данного материала незаконно ... Т.е. она меняет восприятие Вашего ума о том, какую форму Вы имеете, уходя от образа человеческого тела и приобщаясь к телу безформенному. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Самое простое, что нужно сделать - это приобрести длинную ткань, чтобы покрывать ею своё тело во время медитации (как плащ или накидка). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  5. В Дзен пошли ещё дальше - используя сшитый квадрат, который носят на тесёмке на шее в области живота. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Когда садятся в медитацию - руки прячут под этот квадрат, что ещё сильнее скрывает образ человеческого тела. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Я думаю, что это лишнее - Вы можете просто использовать ткань, в которую кутаетесь. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Также не обязательно шить такую просторную одежду - всё решается обычным куском длинной ткани поверх Вашей обычной одежды. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Подушка для сидения +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

  1. Сидеть около стены нужно долго и желательно с прямой спиной. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Поза лотоса хороша - но у многих затекают ноги уже через 10-20 минут. Это очень мало для медитации. Но если подложить под ягодицы что-то мягкое - то сидеть можно очень долго. Лучше всего, если это "что-то" будет высоким, т.е. это не просто коврик или тонкая подушка, а нечто более высокое. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === В специализированных магазина для медитации можно такие найти. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Но далеко не в каждом городе есть такие магазины. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Поэтому можно просто взять большую подушку и сшить все углы вместе. Представляете как? Просто берёте углы у подушки и сшиваете вместе. Можно сшивать не обязательно именно на кончиках углов, можно отступить вглубь подушки от кончиков, например на 10 и более сантиметров и сшить там. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Так получаемая подушка для сидения будет более высокой. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но, разумеется, что Вы можете сделать что-то своё и по-своему, как удобнее лично Вам. Важно, чтобы подушка была мягкой и достаточно высокой, т.е. Вы должны сидеть примерно на высоте где-то 10 см. или выше. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  2. Есть ещё очень быстрый вариант создания сидения. Просто берёте одеяло и сворачиваете его в рулон, который завязываете с двух концов. И на этом рулоне сидите. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это очень простой вариант, который доступен каждому. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  3. Садиться нужно так, чтобы колени лежали на полу. ::: © Веретенников С. ::: Лучший вариант, конечно, в позе лотоса. Можно в полулотосе или в других вариантах со скрещенными ногами - как Вам позволяет Ваша физиология. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  4. На такой подушке даже неподготовленный человек легко может просидеть два-три часа без дискомфорта в ногах. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Поэтому, если Вы серьёзно заинтересованы медитировать продолжительно, то сделайте себе нечто подобное подушке для сидения. ::: © Веретенников С. :::
  5. Если Вы заинтересованы максимально серьёзно практиковать и хотите медитировать более 1-2 часов, например 6 часов и более без перерывов, то можно сделать следующим образом. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Нужна одна большая подушка, например размером метр на метр, или больше и толщиной примерно 5-10 см. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Она несколько плотнее, чем та, на которой Вы спите ночью (под головой). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И уже на этой подушке находится подушка поменьше, которую я описал выше. В качестве такой нижней подушки может также выступать например мягкое одеяло свёрнутое несколько раз (или несколько одеял). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - При этом варианте можно сидеть очень долго. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Можно даже сидеть в позе лотоса продолжительное время. ... Копирование данного материала незаконно ... Всё дело в том, что, когда мы сидим в позе лотоса или по-туреци - основное давление происходит на артерии и крупные нервы именно под тазобедренными суставами. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. суставы давят на нервы и крупные артерии - тем самым происходит эффект "засыпание ноги". +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Когда Вы делаете сидение мягким и удобным - то этого не происходит. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  6. Когда садитесь на такое сидение, то некоторое время уделите внимание комфорту в области под тазобедренными суставами, чтобы там не было лишнего передавливания. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это гарантирует Вам возможность медитировать несколько часов подряд без движения. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  7. Также можно сидеть в сиддхасане. Её описание я давал здесь. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Мудра ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

  1. Руки лучше положить ладонь на ладонь и кончики больших пальцев соединить. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- При этом руки полукругом, а ладони лежат на области под пупком. ::: © Веретенников С. :::
  2. Когда Вы используете накидку, как я написал чуть выше, то накидка образует хорошую мягкую область над ногами, на которую Вы размещаете руки и они там хорошо лежат. При этом нет никакого напряжения, чтобы удерживать руки и отвлекаться на это.
  3. Это мудра номер "9". Я про неё писал здесь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Взгляд ... Копирование данного материала незаконно ...

  1. Обычно Вы просто пару минут держите глаза открытыми. Смотрите спокойно на стену перед собой. Постепенно мысли успокаиваются. Взгляд становится всё менее и менее сосредоточенным - и глаза сами закрываются. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  2. Если есть желание - взгляд можно расфокусировать. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Дыхание -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

  1. Когда Вы сидите ровно - то дышать диафрагмой становится естественно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Диафрагма расправляется при ровном сидении (когда Вы сутулитесь - то нижние рёбра сдавливают диафрагму, не дают её простора) и легко ходит вверх и вниз. По мере медитации - дыхание будет сильно замедляться. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  2. Можно сосредотачиваться на потоке воздуха, ощущаемого в носовых путях. Так мысли и образы быстрее оставят Вас в покое. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Диета - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

  1. Про то, что не нужно есть мясо, пить алкоголь, курить - я не говорю. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Потому что это занятие для самоубийц. Если Вы заинтересованно читаете эту практику - к Вам это не относится, а значит Вы уже всё это не делаете. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  2. Также нужно понимать, что разного рода бульканья в животе, давления, движения, позывы... - не поспособствуют Вашему медитативному состоянию. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Поэтому желательно есть реже, меньше и лучше всего лёгкую пищу. Идеальной пищей в Йоге считается молоко с фруктами. ... Копирование данного материала незаконно ... Эта пища быстро усваивается и быстро насыщает всем необходимым. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. Более того, когда Вы начнёте практику этой медитации - Вы обнаружите, что есть хочется всё меньше и меньше. Вы словно насыщаетесь чем-то иным, другой "пищей". ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Большинство Просветлённых стали таковыми уже на этом этапе своего Пути. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Результат Вы получаете буквально сразу. Практикуя по этой второй части практики хотябы час и выйдя из медитации - Вы сразу обнаруживаете, что что-то изменилось, Вы стали ярче чувствовать Пространство, Мир, Вселенную. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Каждый час - уносит (стирает) часть Вашего кэша. И это всё больше и больше приближает Вас к Просветлению.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Часть "Прямой Путь к Просветлению" дана 03.09.2013г.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости