Панчакарма. Снехапана
Первый этап (карма): Снехапана
Итак,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
начну с первой кармы (карма - это действие,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
этап,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
практика,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
поэтому панчакарма - это
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
пять карм).
Это Снехапана. Как я уже писал "снеха" - масло,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- "снехапана" - пить масло.
Внутреннее промасливание через питьё масла утром. Ещё раз напомню,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
что это одна из частей промасливания. В данном случае Вы будете пить тёплое топлёное масло по утрам. И промасливаться будет весь пищеварительный тракт начиная со рта.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
А теперь подробное описание процедуры.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Просыпаетесь часов в 6 или 7 утра. Не должно быть так, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что Вы проснулись без 5 минут 8 и сразу идёте пить масло. Должен пройти небольшой период, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы Ваше тело успело проснуться. И как правило для этого нужно около часа. Ничего не едите и не пьёте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- даже воду.
Подогреваете топлёное масло (Гхи) до температуры примерно 40 градусов и наливаете 20 мл., -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- отмеряете мерным стаканчиком. Выпиваете. Пить тёплое масло неприятно, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- поэтому рекомендуется выпить залпом, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- не смакуя этот напиток. После приёма можно запить глотком тёплой воды. Всё это желательно делать в 8 часов утра, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- или в промежуток с 8 до 9 часов утра.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
После приёма масла, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... каждые полчаса пьёте 1-2 глотка горячей воды. Вплоть до приёма пищи, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... который будет лишь в обед (это час дня). Т.е. каждые полчаса - глоток-два горячей воды. Это обязательно. Не обязательно выдерживать интервал именно 30 минут, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- это могут быть и 20 минут и 25.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Ни в коем случае нельзя спать. Люди,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
которые засыпали,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
большинство рассказывают,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
что чувствовали себя после этого плохо. Начинает тошнить,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
голова тяжёлая и т.д.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Режим дня может быть обычный. В принципе,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
если Вы совсем не можете выделить в эти дни себе выходной и должны идти на работу,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
то можете всё делать на работе. Утром дома выпить масло,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
а на работе в термосе пить горячую воду. Разумеется,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
если работа не связана с тяжёлым физическим трудом или повышенной внимательностью.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Но лучше конечно сделать себе выходные,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
походить в парке на природе и т.д.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
В обед всегда едите только одно: жидкий рис. Рис должен буквально плавать в воде. Это по сути дела рисовый суп. Когда смотрите на это блюдо,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
то рис скрывается под одним сантиметром воды. Рис хорошо разварен. Рис длинный,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
не короткий,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
который превращается при варке в клестер. Хорошо подходит например рис басмати,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
но Вы можете выбрать любой длинный.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
После обеда можете пить воды столько сколько хочется. Вода,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
как было сказано в диете вверху,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
должна быть только кипячёная (чаи,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
компоты и т.д.).
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Затем идёт ужин. Это время примерно с 18.00 до 19.00. Здесь можно есть овощи на пару,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
или варёные овощи. Список разрешённых овощей озвучен мной вверху в диете.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
И так Вы питаетесь каждый день данной процедуры. В обед только рисовый суп,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
состоящий только из одного риса без масла и соли,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
на ужин только овощи,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
тоже без масла и соли.
На второй день количество масла увеличивается. Вы наливаете себе уже 30 мл. масла. Каждый день увеличиваете по 10 мл.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Соответственно,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
если Вы решили пить масло 7 дней,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
то на седьмой день Вы пьёте 90 мл.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Однако,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
7 дней - это трудное испытание для многих людей и можно выбрать для начала щадящий вариант в 3 дня.
::: © Веретенников С. ::: Т.е. пить масло не 7 дней,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
а только 3 дня.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Если Вы решились на 7 дней,
... Копирование данного материала незаконно ...
то уже после 3 дня не рекомендуется идти на работу,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
и процедуру нужно проводить в спокойной атмосфере,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
никакой работы. Очень большая вероятность,
... Копирование данного материала незаконно ...
что будет слабость и нужно будет много отдыхать. И основа повторюсь - не спать днём.
© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
12.03.2017г.
Вернуться в раздел Аюрведы
Информация