ТОН ЛЭН – (тибет. принятие-отдача), одно из упражнений в системе практик калачакры, заключающееся в том, что при вдохе человек представляет, что вдыхает в себя все страдания живых существ (это помогает уменьшению собственного эго), а при выдохе – насыщает внешний мир добром и хорошими качествами (чтобы помочь всем живым существам)..
