Первая настройка даёт возможность работать с ИДП (индивидуальной двойной пирамидой), а также настраивает её на Вас и Вас на неё. Это особая пирамида, она только Ваша. С нею Вы проводите медитации и другие практики.
Первая настройка (первый день курса)
Разместите пирамиду перед собой (установите её на столе или на подставке, как удобно,
чтобы она была на уровне глаз и на удалении примерно 0.3-2 метра).
Если Вы принимаете настройку в каких-то непредвиденных условиях - например в дороге, или на природе,
другими словами имеете затруднение с тем куда её поставить, то можете держать пирамиду перед собой на кончиках пальцев вытянутой руки (руку можно согнуть, чтобы легче было держать пирамиду).
Не забудьте, что пирамида должна стоять правильно - на том основании, к которому приклеена маленькая внутренняя пирамида.
Если Вы сделали пирамиду из прозрачного материала - то это будет видно визуально, если нет, то данное основание нужно пометить.
Расположите её таким образом, чтобы её сторона была точно напротив Вас.
Ни в коем случае это не должно быть её боковое ребро.
Эти приготовления сделайте за некоторое время до настройки.
Далее (когда наступило время настройки) около 30 минут Вы просто смотрите в сторону пирамиды (взгляд расслабленный, спокойный, можно моргать и на короткое время отводить взгляд от пирамиды, затем снова возвращая его). Взгляд устремлён на вершину маленькой пирамиды (не важно то, что физические глаза не будут видеть её – Вы просто смотрите на то место,
где Вы знаете примерно расположена вершина маленькой пирамиды, представляя её).
Всё это время Вы также держите концентрацию на области межбровья немного вглубь (ощущение, что Вы смотрите из центра головы сквозь межбровье).
Примечание:
Будьте предельно расслаблены, чувствуя пространство вокруг себя, уходящее в бесконечность во всех направлениях относительно Вашего тела. Ощущение, что вокруг вообще ничего нет, кроме Вас и пирамиды. Словно Вы сидите перед пирамидой в бесконечной пустыне. Т.е. всё исчезает, вокруг только бесконечный космос, Вы и пирамида. Старайтесь ни о чём не думать (но это не обязательно).
(?)
Случайная практика: Здоровый позвоночник - комплекс по самостоятельной вправке позвоночника, упражнения по приведению позвоночника в здоровое состояние.
Сейчас онлайн на сайте: 85 чел. | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях
Первая настройка (первый день курса)
(?)
