Визуализируйте движение (течение) энергии из бесконечности внизу в бесконечность вверху через энергетический канал (сушумна). Создайте отчётливое ощущение движения в энергетическом канале (можно использовать образы, которые Вам легче представить, например: движение воды в трубе или движение воды в реке или любое другое движение, которое Вам больше нравится). Полная концентрация только на этом движении.
Визуализируйте (чувствуйте) как сушумна расширяется во время прохождения через неё потока энергии.
Будьте предельно расслаблены и сосредоточены на происходящем.
Описание второй настройки является медитацией, которую нужно делать каждый день по 30 минут до получения третьей настройки.
