Почувствуйте, что Энергия вокруг вашего тела начинает двигаться (течь) вверх. Вначале Вы осознаёте восходящий поток непосредственно около Вашего тела, потом осознавайте его всё более и более широким (до бесконечности вширь). Можно представить, что Вы находитесь в центре широкой реки, и вода течёт, обтекая всё Ваше тело.
Энергия течёт из бесконечности внизу через всё ваше тело (а также через сушумну, которую Вы представляете как канал со светлыми стенками, расширенный и открытый с обеих сторон) в бесконечность вверху. Одновременно чувствуйте, как созвучны Ваши устремления с восходящей Энергией. Вы словно два голоса, звучащие в унисон.
По мере того, как Вы всё больше и больше чувствуете единство с восходящим потоком Энергии (Кундалини), в центре которого находитесь, Вы всё сильнее и сильнее расслабляетесь и ещё сильнее чувствуете, как расширяется канал сушумна, вверх по которому движется Энергия Кундалини .
Описание третьей настройки является медитацией, которую желательно выполнять каждый день (после прохождения всего полного курса) по десять минут для стимулирования поднятия Огня Кундалини.
