В указанное время настройки Вам необходимо представлять луч (или канал) исходящий из копчика, изгибающийся в аджна чакре (или доходящий до аджна чакры и отражающийся от неё), выходящий из межбровья и уходящий в бесконечность перед Вами (можно представить линию горизонта, и мысленно смотреть за горизонт).
Обязательные медитации
после настройки
1. Работа со свечёй
Перед Вами свеча (удаление 1-2 метра, пламя на уровне глаз).
Соедините аджна чакру с пламенем свечи лучом (или просто каналом).
Делая медленный глубокий вдох, представляйте, что энергия огня от пламени свечи по лучу (или каналу) начинает двигаться в Ваше тело, доходит до аджна чакры, затем идёт по каналу сушумна (средний канал, позвоночник), и затем на пике вдоха она останавливается в районе копчика. Делайте небольшую паузу в дыхании.
Начинайте делать медленный выдох. Выдыхая, представляйте как Энергия Кундалини начинает двигаться по каналу сушумна, доходит до аджна чакры, идёт по лучу (или каналу) к пламени свечи.
И затем всё сначала.
Примечание
Держите внимание на всём протяжении течения энергий огня и Кундалини. Это похоже на то, как если бы имелся шланг и в него была бы продета толстая верёвка, которую двигали взад и вперёд по всей длине шланга.
2. Работа с пирамидой
Перед Вами пирамида (удаление около 1 метра, пирамида на уровне глаз).
Соедините аджна чакру с вершиной маленькой пирамиды лучом (или просто каналом).
Делая медленный глубокий вдох, представляйте, что энергия, концентрирующаяся на вершине маленькой пирамиды, по лучу (или каналу) начинает двигаться в Ваше тело, доходит до аджна чакры, затем идёт по каналу сушумна (средний канал, позвоночник), и затем на пике вдоха она останавливается в районе копчика. Делайте небольшую паузу в дыхании.
Начинайте делать медленный выдох. Выдыхая, представляйте как Энергия Кундалини начинает двигаться по каналу сушумна, доходит до аджна чакры, идёт по лучу (или каналу) к вершине маленькой пирамиды.
И затем всё сначала.
Примечание
Держите внимание на всём протяжении течения энергий пирамиды и Кундалини. Это похоже на то, как если бы имелся шланг и в него была бы продета толстая верёвка, которую двигали взад и вперёд по всей длине шланга.
