Все упражнения работы с роликом в одном коротком видео. Это самый простой тренажёр из всех существующих, который можно быстро разобрать и собрать, и даже брать с собой в сумке, используя где угодно. В наше время, когда всё стоит очень дорого, например большие тренажёры, а кому-то не по карману абонемент в спортзале или нет времени на то, чтобы добираться туда - этот минитренажёр будет кстати. Он бесплатный, если захотите сделать сами. С ним можно заниматься прямо дома, он не требует места. Но самое главное - он развивает большое число мышц и прекрасно работает с позвоночником. Он делает идеальной талию. В чём преимущество этого незаметного помощника? Можно заниматься им всего 5-10 минут и получать отличный результат, как после работы в тренажёрном зале. Потому что при работе с ним задействуются множество мышц. Главным образом места, которые делают человека, его фигуру красивой, подчёркнуто грациозной и изящной.
Посмотрев это видео, я уверен, многие заинтересуются этим тренажёром, который можно даже сделать самому. Например взять какое-то колесо от поломанной коляски и продеть в него круглую палку. Делается за считанные минуты. Конечно можно просто купить в магазине, стоит копейки. Но нужно предупредить. Не смотрите, что на видео делают упражнения легко. Вы можете даже на коленях, при самом лёгком варианте, не сделать ни одного раза. Не форсируйте события. Делайте постепенно. Позвольте Вашему позвоночнику постепенно укрепиться.
[ нажмите для увеличения ]
Не отчаивайтесь, если не можете сделать ни разу. Просто это лишний раз говорит о том, что Вам просто обязательно нужно заняться спортом. Что если Ваше тело не может ни разу сделать упражнение с этим тренажёром - значит Вы довели его до серьёзного изнеможения. Нужно просто начать заниматься. Я уверен, что этот маленький "друг" останется с Вами надолго, если Вы позволите ему изменить Вас.
