Один из показателей хорошего здоровья, это, когда Вы голодаете (1-3 дня), то Вы также работоспособны, как и во время не голодания. Т.е. у Вас не кружится голова, Вы активны, можете делать все теже физические упражнения, как и в обычной жизни, с питанием. А показателем идеального здоровья может быть не только хорошая активность, но и вдруг возникающая гиперактивность. Словно в Вас вставляется какой-то дополнительный двигатель. Хочет двигаться. Это показатель прекрасного здоровья. Некоторые говорят, что плохо себя чувствуют во время голодания, поэтому они не голодают. Но им как раз и нужно чаще голодать. Кто здоров может не голодать вовсе. Лишь в качестве профилактики. Парадокс правда? Здоровые голодают и у них наоборот работоспособность повышается. А больные не голодают, хотя им нужно это делать, т.к. им во время голодания плохо. Если Вы считаете себя здоровым человеком и при этом никогда не голодали хотя бы 1 сутки, попробуйте такой тест. Я даже могу точно сказать, что те, кто считает себя обладателем железного здоровья, т.к. ходит в тренажёрные залы, качаться "железом", имея большие мышцы, будет удивлён тем, что такой простой тест может выявить далеко не идеальное здоровье.
[ нажмите для увеличения ]
Точно также можно проверить и своё психическое здоровье. Если во время голодания сильно падает настроение, начинается депрессия, а то и страхи накатывают, то у Вас налицо проблемы. ВО время голодания, если человек психологически здоров, то у него появляется энтузиазм, оптимизм, ему хочет горы свернуть, он светится радостью.
