108 шагов по ручью, методика оздоровления тибетских монахов
Эту тибетскую практику я прочитал очень давно в одном из советских журналов того времени. Практика по описанию была короткая. Но, как обычно, доверие ко всему, что исходит из Тибета, большое. Тибетские монахи делятся действительно полезными вещами.
Как сообщалось в статье, некоторые тибетские монахи ходят по берегу реки или ручья, делая 108 шагов,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и обладают хорошим здоровьем.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Или же делают это для того, чтобы быстро поправить своё здоровье. Реки в Тибете холодные, как и весь климат.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Поэтому чтобы приблизить условия данной практики к нашим - квартирным, можно использовать холодную воду. Но об этом ниже.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Итак, чтобы тоже делать эту практику дома, нужна ванна.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Думаю у всех она есть, а если нету, то можно пробовать в тазике. Но лучше в ванне, и вот почему.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... В ванне можно создать эффект проточной воды.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Поэтому ванную не закрываете пробкой, т.е. пробку нужно вытащить.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Включить воду так, чтобы какая-то часть воды всегда была в ванне, а какая-то уходила из ванны.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Отрегулируйте таким образом подачу воды.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Воды должно наливаться примерно по щиколотку.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Это будет подобие ручья.
... Копирование данного материала незаконно ... Дальше Вы просто шлёпаете по воде.
... Копирование данного материала незаконно ...
Можно сильнее, можно слабее, кому как нравится. Просто шлёпаете по воде 108 раз.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Как например дети по лужам.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но можно просто спокойно шлёпать, очень легко, имитируя хождение по воде.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Дальше можно вытереть ноги.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Но можно просто выйти из ванны и постоять на коврике, чтобы ноги сами обсохли.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Начинать можно с комнатной температуры.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Постепенно можете понижать температуру.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Если идти ещё дальше, то можно кидать кубики льда.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Противопоказаний нет ни для кого.
... Копирование данного материала незаконно ... Это прекрасная практика.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Массажируются также важные точки на ногах, а их на ступнях очень много.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Идёт тонизирование всего организма.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Повышается иммунитет. Улучшается состояние сосудов.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Все органы словно получают массаж, т.к. на ступнях ног выходят активные каналы почти всех органов тела.
::: © Веретенников С. :::
Желательно дойти до уровня, когда после процедуры ноги словно "горят", это эффект хождения по снегу.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вот тогда Вы ощутите действительный эффект от этой практики.
::: © Веретенников С. :::
Но опять же замечу, начинать лучше с комнатной температуры,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и постепенно доводить до очень холодной воды.
Упражнение также хорошо помогает в лечении психологических проблем.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Как например депрессии, неуверенность в себе, страхи, психозы и т.д.
Действительно ли так важно делать именно 108 шагов?
... Копирование данного материала незаконно ... Думаю, что это больше дань восточной традиции. Конечно же можете делать столько шагов, сколько Вам комфортно. Как правило имеет смысл ходить 3-5 минут.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Что можно ещё добавить?
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Можно постелить массажный коврик на дно ванны.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Потому что ванная гладкая, а берге ручья или реки с камушками, это также массаж стоп. Конечно же будет массаж при контакте с водой, когда Вы шлёпаете по воде, но, если можете, то добавьте также массажный коврик, но это не обязательно.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Можно также повторять какую-то благостную мантру во время шагов.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Наверняка тибетские монахи именно так и делают, т.к. 108 - это как раз число бусин в чётках,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что является одним кругом мантры.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Поэтому посмею предположить, что монахи просто читали круг мантры
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- (108 бусинков чётках) и шли по берегу ручья.
Разумеется будьте максимально позитивны во время этой практики.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практики лечения | Энергообмен
Информация