Я назвал данную технику «Массаж мозга», -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- но на самом деле значение её гораздо больше, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чем обычный массаж. Используйте её для собственного развития, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- понимая, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что наш мозг - это очень важная часть нашего физического тела, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ от которой зависят все сложнейшие процессы, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые происходят в нём.
Для массажа примите удобную позу (лучше позу лотоса, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но можно и по-турецки или просто сидя на стуле).
Количество движений Вы регулируете сами в зависимости от имеющегося у Вас свободного времени.
- Положите левую голень на правое бедро. Приложите с приятным усилием открытую ладонь правой руки внутренней стороной к подошве левой ноги. Начните движение ладонью вперёд-назад (от пятки к пальцам) по поверхности подошвы ноги. Проделайте всё тоже самое с другой ногой.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Разместите ладонь левой руки с приятным надавливанием (можно через одежду) на поясницу (крестец) так, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы средний палец касался копчика. Далее совершайте движения вверх-вниз ладонью (длина движения 5-10 см.) следующим образом: в крайнем нижнем положении ладони почувствуйте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что Вы словно что-то захватываете в области копчика и тяните это вверх по позвоночнику, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: затем отпускаете это и снова повторяете это движение. Повторите всё тоже самое правой рукой.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Разместите ладонь левой руки на солнечном сплетении (можно через одежду) и слегка надавливая начните движение ладанью таким образом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы центр ладони двигался по окружности 5-10 см. вокруг примерного центра солнечного сплетения против часовой стрелки (относительно Вас). Сделайте всё тоже самое, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но в обратную сторону.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
- Сделайте пункт 3, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- но правой рукой.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
- Медленное вращение головой, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- вначале против часовой стрелки, ... Копирование данного материала незаконно ... затем по часовой. Не допускайте ошибки, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... когда голова движется спереди очень низко, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а сзади совсем немного. Добивайтесь равномерного конуса, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- который бы создался от вращения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... если соединить основание шеи и макушку головы. Затем повторите тоже самое в обратную сторону. (Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, ... Копирование данного материала незаконно ... который находится у Вас над головой).
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
- Медленное вращение туловищем, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- вначале против часовой стрелки, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- затем по часовой. Держите спину прямо и голову с позвоночником на одной линии. Старайтесь чтобы во вращении участвовало всё туловище, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- вплоть до копчика. Ощущение словно вращается только ось соединяющая макушку головы и копчик, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ создавая конус с вершиной в копчике. Вращайтесь как можно с большей амплитудой, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но сохраняя при этом хорошее равновесие. Затем повторите тоже самое в обратную сторону. (Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- который находится у Вас над головой).
::: © Веретенников С. :::
- Приложите ладонь левой руки к области межбровья так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы центр ладони был примерно соединён с областью межбровья. Начните медленное движение ладони против часовой стрелки (здесь и далее направление движения указано относительно Вас) таким образом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы центр ладони двигался по окружности 3-5 см. вокруг межбровья, ... Копирование данного материала незаконно ... с небольшим усилием надавливая ладонью на поверхность лба. Сделайте всё тоже самое, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но в обратную сторону.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Сделайте пункт 7, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но правой рукой.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Приложите ладони правой и левой рук к вискам так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы центры ладоней примерно совпадали с центрами висков. Начните движение (левый висок - по часовой, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- правый - против часовой) одновременно (синхронно) двумя ладонями таким образом, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы центр ладони двигался по окружности 3-5 см. вокруг центров висков, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... с небольшим усилием надавливая ладонью на поверхность массажа. Сделайте всё тоже самое, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но в обратную сторону.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- Положите ладони обоих рук на голову таким образом, ... Копирование данного материала незаконно ... словно Вы охватываете левой ладонью левое полушарие мозга, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а правой - правое. Начните медленные движения вперёд-назад по всей поверхности головы от самого лба до начала шеи. Приятно надавливайте на поверхность массажа, ::: © Веретенников С. ::: чувствуя некоторую энергетическую связь, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ устанавливающуюся между энергией ладоней и мозга (процесс немного напоминает намагничивание, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- когда один предмет трётся о другой, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- таким образом упорядочивая электроны).
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Разместите ладонь левой руки на макушке головы таким образом, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы центр ладони двигался по окружности 3-5 см. вокруг макушки головы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- с небольшим усилием против часовой стрелки надавливая ладонью на поверхность макушки. (Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- который находится у Вас над головой). Сделайте всё тоже самое, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но в обратную сторону.
::: © Веретенников С. :::
- Сделайте пункт 11, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но правой рукой. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(медитация дана 12.08.2004г.)
Информация