Я назвал данную технику «Массаж мозга», -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- но на самом деле значение её гораздо больше, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чем обычный массаж. Используйте её для собственного развития, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- понимая, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что наш мозг - это очень важная часть нашего физического тела, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... от которой зависят все сложнейшие процессы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которые происходят в нём.
Для массажа примите удобную позу (лучше позу лотоса, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но можно и по-турецки или просто сидя на стуле).
Количество движений Вы регулируете сами в зависимости от имеющегося у Вас свободного времени.
Положите левую голень на правое бедро. Приложите с приятным усилием открытую ладонь правой руки внутренней стороной к подошве левой ноги. Начните движение ладонью вперёд-назад (от пятки к пальцам) по поверхности подошвы ноги. Проделайте всё тоже самое с другой ногой.
... Копирование данного материала незаконно ...
Разместите ладонь левой руки с приятным надавливанием (можно через одежду) на поясницу (крестец) так, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы средний палец касался копчика. Далее совершайте движения вверх-вниз ладонью (длина движения 5-10 см.) следующим образом: в крайнем нижнем положении ладони почувствуйте, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что Вы словно что-то захватываете в области копчика и тяните это вверх по позвоночнику, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- затем отпускаете это и снова повторяете это движение. Повторите всё тоже самое правой рукой.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Разместите ладонь левой руки на солнечном сплетении (можно через одежду) и слегка надавливая начните движение ладанью таким образом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы центр ладони двигался по окружности 5-10 см. вокруг примерного центра солнечного сплетения против часовой стрелки (относительно Вас). Сделайте всё тоже самое, ... Копирование данного материала незаконно ... но в обратную сторону.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Сделайте пункт 3, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но правой рукой.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Медленное вращение головой, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ вначале против часовой стрелки, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... затем по часовой. Не допускайте ошибки, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... когда голова движется спереди очень низко, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... а сзади совсем немного. Добивайтесь равномерного конуса, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- который бы создался от вращения, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если соединить основание шеи и макушку головы. Затем повторите тоже самое в обратную сторону. (Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- который находится у Вас над головой).
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Медленное вращение туловищем, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === вначале против часовой стрелки, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ затем по часовой. Держите спину прямо и голову с позвоночником на одной линии. Старайтесь чтобы во вращении участвовало всё туловище, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... вплоть до копчика. Ощущение словно вращается только ось соединяющая макушку головы и копчик, ::: © Веретенников С. ::: создавая конус с вершиной в копчике. Вращайтесь как можно с большей амплитудой, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но сохраняя при этом хорошее равновесие. Затем повторите тоже самое в обратную сторону. (Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === который находится у Вас над головой).
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Приложите ладонь левой руки к области межбровья так, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы центр ладони был примерно соединён с областью межбровья. Начните медленное движение ладони против часовой стрелки (здесь и далее направление движения указано относительно Вас) таким образом, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы центр ладони двигался по окружности 3-5 см. вокруг межбровья, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: с небольшим усилием надавливая ладонью на поверхность лба. Сделайте всё тоже самое, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- но в обратную сторону.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Сделайте пункт 7, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но правой рукой.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Приложите ладони правой и левой рук к вискам так, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чтобы центры ладоней примерно совпадали с центрами висков. Начните движение (левый висок - по часовой, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... правый - против часовой) одновременно (синхронно) двумя ладонями таким образом, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы центр ладони двигался по окружности 3-5 см. вокруг центров висков, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- с небольшим усилием надавливая ладонью на поверхность массажа. Сделайте всё тоже самое, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но в обратную сторону.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Положите ладони обоих рук на голову таким образом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === словно Вы охватываете левой ладонью левое полушарие мозга, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а правой - правое. Начните медленные движения вперёд-назад по всей поверхности головы от самого лба до начала шеи. Приятно надавливайте на поверхность массажа, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чувствуя некоторую энергетическую связь, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- устанавливающуюся между энергией ладоней и мозга (процесс немного напоминает намагничивание, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда один предмет трётся о другой, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... таким образом упорядочивая электроны).
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Разместите ладонь левой руки на макушке головы таким образом, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы центр ладони двигался по окружности 3-5 см. вокруг макушки головы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: с небольшим усилием против часовой стрелки надавливая ладонью на поверхность макушки. (Вращение в данном случае указано относительно воображаемого наблюдателя, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который находится у Вас над головой). Сделайте всё тоже самое, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но в обратную сторону.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Сделайте пункт 11, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но правой рукой. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(медитация дана 12.08.2004г.)
Информация