Муладхара
Цвет - красный. Расположение - основание туловища. Мистическое свойство - власть над стихиями. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Свадхистана -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Цвет - оранжевый. Расположение - 1-2 см. ниже пупка. Мистическое свойство - чувство красоты, ... Копирование данного материала незаконно ... способность к творчеству. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Манипура +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Цвет - жёлтый. Расположение - солнечное сплетение. Мистическое свойство - сила разума, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - непревзойдённые умственные способности. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Анахата -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Цвет - зелёный. Расположение - центр груди. Мистическое свойство - способность создавать вокруг себя атмосферу любви и блаженства. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Вишудха -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Цвет - голубой. Расположение - основание горла. Мистическое свойство - способность убеждать, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... вести за собой, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: говорить Истину, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === учить. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Аджна ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Цвет - синий. Расположение - центр головы. Мистическое свойство - интуиция, ::: © Веретенников С. ::: ясновидение, ::: © Веретенников С. ::: абсолютное знание. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Сахасрара ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Цвет - белый или фиолетовый. Расположение - макушка головы. Мистическое свойство - способность менять будущее, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- исполнение любого желания. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Необходимо сидеть ровно (на стуле, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... в позе лотоса (наиболее предпочтительно), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ по-турецки). Спина прямая, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не сутулиться. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
- Максимально расслабиться. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- Концентрируйтесь на выбранной чакре (начинать следует с муладхары, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- поднимаясь вверх до сахасрары). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Ваши руки должны быть сцеплены. Лучше всего сделать захват левой рукой правой руки, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- слегка сжатой в кулак, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- на уровне запястья. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
- Начинайте медленно и глубоко вдыхать. Вдыхая, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... представляйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что Вы вдыхаете энергию Космоса, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ входящую в тело через макушку головы. Энергия плотная, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: насыщенная и концентрированная. После вдоха сделайте короткую паузу и начинайте медленно выдыхать. Выдыхая, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ представляйте как энергия концентрируется в выбранной Вами чакре. После выдоха - небольшая пауза. ::: © Веретенников С. :::
- Всё это время держите образ воронки, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: берущей своё начало в выбранной чакре, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- по мере удаления от неё, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- расширяющейся до бесконечности. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Необходимо сидеть ровно (на стуле, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- в позе лотоса, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... по-турецки). Спина прямая, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === не сутулиться. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Максимально расслабиться. ::: © Веретенников С. :::
- Концентрируйтесь на выбранной чакре (начинать следует с муладхары, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ поднимаясь вверх до сахасрары). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Ваши ладони выпрямлены и совмещены вместе перед центром груди. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Начните петь мантру "О-О-О-М-М-М-М-М-М" низким голосом (чем громче, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ тем лучше; но до уровня, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- пока звук остаётся низким). Звук "О-О-О" очень короткий. Звук " М-М-М-М-М-М " очень длинный и низкий. Он словно исходит изнутри, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- заставляя вибрировать всё тело. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
- Всё это время держите образ шара на месте выбранной чакры, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... цвета данной чакры. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
- Необходимо сидеть ровно (на стуле, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в позе лотоса, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === по-турецки). Спина прямая, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- не сутулиться. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Максимально расслабиться. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
- Концентрируйтесь на выбранной чакре (начинать следует с муладхары, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - поднимаясь вверх до сахасрары). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
- Далее, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... продолжая концентрацию на выбранной чакре, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- необходимо смотреть на рисунки, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... ссылки на которые расположенны ниже. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
- муладхара-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
- свадхистана::: © Веретенников С. :::
- манипура... Копирование данного материала незаконно ...
- анахата::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- вишудха... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
- аджна... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
- сахасрара... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Используйте один из способов работы с чакрами: ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
а) Вначале Вы работаете только с одной чакрой (например неделю), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ затем переходите к чакре, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которая выше (тоже неделя работы), ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и т.д. до сахасрары. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
б) Вы работаете сразу со всеми чакрами. Т.е. за одну медитацию Вы проходите все чакры от муладхары до сахасрары. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Наибольший эффект достигается при последовательном выполнении (за один раз) всех трёх практик курса. Т.е. вначале "Волевое усилии", ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... затем "Мантра" и "Раскрутка чакр". -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Концентрация на чакре производится приблизительно в месте, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которое располагается на линии соединяющей основание позвоночника и макушку головы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ на уровне, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- указанном для данной чакры, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === в положении с ровной спиной. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Время для каждой практики 5-10 минут в день (минимум). Соответственно для трёх практик - 15-30 минут в день (минимум). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Смотрите также практику "Работа с чакрами с использованием анимации". +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
© Веретенников Сергей
(медитация дана 25.09. 2006)
Информация