Это очень эффективная и разноплановая техника. В первую очередь я прошу обратить на неё внимание тех, кто практикует Медитации на расстоянии - эта техника подарит практически любому практикующему Чувство Энергии, если оно ещё не было пережито, или усилит его, если оно было недостаточно полным или слабо ощутимым.
Но это только один аспект данной техники. Другие аспекты включают в себя работу на многих уровнях человека, как энергетических, так и физических. В основном она несёт очищающий и гармонизирующий характер - что влечёт за собой избавление от многих заболеваний тела и психики, очищение кармы и сознания, энергетики и ауры.
Всё, что требуется для практики - это иметь возможность принимать горячую ванну один раз в день.
Описание техники
Заполните ванну примерно наполовину тёплой водой, погрузитесь в неё и продолжайте далее заполнять её горячей водой, так, чтобы это было и приятно и, в тоже самое время - чтобы вода была горячая (если граница приятных ощущений сдвигается в сторону дискомфорта - то просто сделайте поток добавляемой воды менее горячим).
Отключите воду, когда ванна полностью заполнится.
Далее начинайте входить в состояние губки (см. состояние губки). Контролируйте этот процесс. Вы можете вначале проследить этот момент поэтапно - вначале правую руку, затем левую, потом ноги и т.д. И после этого перенести состояние губки сразу на всё своё тело.
Максимально расслабляйтесь и чувствуйте, что Вы словно впитываете в себя горячую воду, в которой лежите. Это ощущение может быть очень реальным - Вы действительно почувствуете очень большую открытость, настолько большую, что вода, окружающая Вас будет казаться продолжением Вашего тела, без каких-либо границ, разделяющих Вас. В какой-то момент это может очень удивить Вас (и возможно даже напугать) таким реальным и необычным переживанием слияния с водой, словно с Вами что-то происходит мистическое и непонятное. Не пугайтесь этого - это только лишь доказательство того, что всё есть Энергия и что только наше ограниченное сознание делит Единое на фрагменты, дав им названия и придав им иллюзорные формы, которые так или иначе подходят под наше понимание Действительности в странной Игре Жизни, в которую мы пытаемся играть.
Вы спросите себя: "Почему же я не испытывал этого раньше? Что такого необычного случилось и сделано мной, для того, чтобы от обычного принятия ванны происходили такие переживания?" И ответ кроется в нашей постоянной зажатости и напряжении. Попробуйте именно сейчас (когда Вы читаете это предложение) проконтролировать мышцы своего лица - обратите на них внимание и попробуйте их расслабить - большинство с удивлением отметит, что мышцы были очень напряжены. И это касается абсолютно всего - постоянная скованность присутствует во всём состоянии человека. Даже когда Вы принимали ванну тысячи раз до этого, Вы могли иметь большую зажатость и напряжение, мысли постоянно были где-то, они были сосредоточены и захвачены какими-либо проблемами, расслабления не было - был постоянный барьер между Вами и внешним пространством.
В этой технике Вы полностью снимаете этот барьер и переходите границы привычного (самоцентричного) мироощущения.
Далее, когда Вы полностью почувствовали что "впитали" в себя всю воду ванны и слились с нею в одно целое (как губка), проведите (не упуская упомянутого ощущения) несколько погружений под воду с головой (можно зажав ноздри рукой - на 30 или более секунд - как приятно). Для головы также проведите состояние губки.
После этого, расположившись удобно в ванной и закрыв глаза, полежите так пару минут и начинайте представлять, что вся ванная комната заполнена водой. Это будет сделать не сложно - так как Вам нужно будет просто немного расширить те ощущения, которые уже у Вас реально имеются - т.е. нужно просто почувствовать, что объём ванны, в которой Вы лежите, увеличился до ванной комнаты.
Задержитесь приятное время на этом объёме. Зафиксируйте его в своём сознании. И главное - не позволяйте своему уму снова вернуть всё на свои привычные места - т.е. всегда контролируйте наличие состояния губки и если оно ослабевает - снова его возвращайте.
Далее расширяйте объём ванной комнаты до объёма в 2-3 раза более её, затем снова расширяйте этот объём в несколько раз и так до бесконечности.
В какой-то момент Вы почувствуете, что сознание больше ни за что не держится, что понятие "расстояние" потеряло всякий смысл - сознание полностью растворилось в Бесконечности.
Пребывайте в этом состоянии приятное время.
После чего выдерните пробку слива и позвольте воде вытекать из ванны (т.е. сливайте воду из ванны).
Ни в коем случае не выходите из ванны, так как практика ещё не закончена. Далее необходимо почувствовать уход воды (её слив). Это сделать не сложно - так как она действительно сливается (т.е. в реальности, не в нашем воображении).
Чувствуйте, как с водой из Вас также уходит и всё отрицательное и негативное. Не думайте конкретно что именно, просто понимайте, что всё, что лишнее, не нужное и отрицательное покидает Вас.
В один момент Вы вдруг очень реально почувствуете весьма ощутимое сосущее ощущение, словно из всего Вашего тела из каждой его клеточки и всего Ваше естества уходит что-то отрицательное, ощущаемое на многих уровнях (особенно это будет заметно на физическом и энергетическом уровнях).
Не напрягайтесь и не препятствуйте этому - пусть всё уходит.
Дождитесь полного слива воды и сохраняйте всё это время ощущение ухода из Вас всего отрицательного, вместе со сливаемой водой.
Долее можете принять душ, помыться с мылом или просто выйти из ванны (на своё усмотрение).
Состояние губки
Вы можете очень легко ощутить это состояние - просто взяв губку, сжав её под водой и отпустив, наблюдая как она безвольно расслабляясь - впитывает в себя воду. Всё что требуется - это провести аналогию между этой губкой и собою, отождествляясь с губкой и переживая её состояние впитывания в себя воды при параллельном расслаблении (самоотпускании себя). Это очень приятное состояние свободы, когда наконец тело отпускается его "хозяином" - умом и эго и предоставляется самому себе. Это состояние должно охватывать тело полностью - Вы просто проецируете состояние губки под водой на своё тело - оно полностью идентично, всё, что "чувствует" губка, отпущенная под водой - может чувствовать человек, который входит в это состояние самоотпускания.
Примечание
Есть вероятность засыпания во время проведения данной практики. И хотя подсознание многих всегда контролирует этот момент и засыпание в таких условиях приведёт к быстрому пробуждению без каких-либо последствий - я всё же посоветовал бы обратить особое внимание на эту сторону практики в целях полной безопасности (и как результат - ещё большее расслабление вследствие с полной защищённостью от каких-либо неожиданностей). Поэтому используйте для этого например такую ванную принадлежность как "поплавок для головы". Он одевается на шею, что позволяет удерживать голову всегда на "плаву", и даже если случится кратковременное засыпание - голова всегда будет находиться над водой.
Те, кто практикует Медитации на расстоянии могут непосредственно после данной практики перейти к практике медитаций (своего уровня) и иметь самые прекрасные результаты Чувства Энергии.
