Сегодня я начну знакомить Вас с некоторыми мудрами. И как всегда - я не буду давать Вам то, что Вы можете прочитать, купив книги по Йоге, или зайдя на соответствующие сайты в интернете - я буду давать Вам то, что пока нет нигде. Поэтому здесь Вы не увидите описание тех многих мудр,которые сейчас известны людям - но только несколько, которые ещё никому неизвестны.

Также я не буду давать слишком много описаний к каждой мудре, так как эффектов от их практики так много, что не вместятся даже в толстую книгу. К тому же, как я всегда говорю Вам - каждый из Вас уникален, поэтому у каждого будет свой индивидуальный опыт. И поэтому нет большого смысла описывать Бесконечность, но есть очень много смысла войти в неё.

1. Мудра "Вишну-Шеша"
2. Мудра "Шива-Кайлас"
3. Мудра "Амон-Ра"
4. Мудра "Третий Глаз Будды"
5. Мудра Христа
6. Мудра "Сударшана Чакра"

Мудра "Вишну-Шеша"

Описание мудры

На Земле можно встретить не мало культур, которые при помощи образа Змеи описывали те или иные Силы Вселенной. Змея - это Энергия. Вы можете увидеть этот мистический образ практически везде - в виде браслетов в Греции (и во многих других культурах), в Египте у Фараонов - змея, размещённая в области лба, встречается очень часто, если говорить об Индии и странах около неё - то здесь практически нет такого Храма и места, где бы не было божества сидящего на змее (обычно свёрнутой в три с половиной раза), чаще всего это бывает Вишну, над которым раскрывают свои капюшоны тысячи кобр (на изображениях их только несколько), также это может быть и Будда, так как считается, что у Вишну много инкарнаций (в том числе и в виде Будды)... Описать всё невозможно, но Вы и сами знаете, что этот образ встречается, как никакой другой, чрезвычайно часто и как правило в местах. где особенно много уделяют развитию божественного сознания и познанию Истины.
В Йоге особое значение придаётся Энергии Кундалини, она описывается как змея в основании туловища, свернувшаяся в три с половиной раза. Это колоссальная Энергия, которая может проявлять себя на всех уровнях, начиная с физического и заканчивая духовным. Вишну-Шеша - это Космическое Сознание, имеющее полностью пробуждённую Космическую (глобальную) Энергию Кундалини.

Практика мудры "Вишну-Шеша"

1. Сядьте ровно со скрещенными ногами (например по-турецки или в позу лотоса, также можно просто сидеть на стуле или в кресле).
2. Разместите правую руку перед своим лицом (на удалении около 40 см) раскрытой ладонью к лицу. Ладонь находится примерно на уровне головы.
3. Далее согните большой палец этой руки и соедините его с подушечкой основания мизинца. Фаланга большого пальца будет смотреть вверх своим углом.
4. Затем согните слегка оставшиеся пальцы полукругом так, чтобы их кончики смотрели примерно в область Третьего Глаза.
5. После этого левой ладонью обхватите запястье правой руки сразу под ладонью (положение - большой и указательный палци вверху). Большой палец подушечкой слегка касается среднего пальца. Подушечку мизинца положите на безымянный палец.
6. Сделать эту мудру очень просто - всё очень походит на изображение, которое я разместил вверху. Левая ладонь, обхватывающая запястье правой руки - подобна змее (или браслету) обвившейся три с половиной раза вокруг запястья и разместившая кончик своего хвоста на своё верхнее кольцо. Правая рука тем временем создаёт своими полусогнутыми пальцами поднявшихся кобр. Большой палец - это Вишну.
7. Когда Вы приняли данную мудру - нужно расслабиться и спокойно смотреть на фалангу согнутого большого пальца (который будет иметь примерную форму треугольника с вершиной направленной вверх).
8. Мудру держите столько, сколько приятно держать. Например 3 минуты или больше.

Некоторые главные эффекты от практики

1. Развитие божественного сознания.
2. Постепенное пробуждение Энергии Кундалини и её поднятие, нить за нитью (змея за змеёй - лучезарные лучики Энергии, исходящие из основания туловища, т.е. Кундалини поднимается по Сушумне не вся сразу, а какбы энергетическими нитями-лучами, которые раскрываются над головой, подобно капюшону кобры, когда она максимально активна).
3. Открытие Третьего Глаза и ясновидения. Причём ясновидения глобального (пространственно-временного), перед которым расступаются все стены неведения и тайн.
4. Покровительство Высших Сил и Энергий от самого Источника Существования.
5. Связь (открытие необходимых каналов) с Высшим.
6. Улучшение условий и качества жизни.
7. Понимание устройства Бытия.
8. Власть над своей судьбой и возможность менять судьбы других людей, улучшая их.
9. И многое другое.

Схема мудры

• Нажмите на ссылку внизу, чтобы смотреть анимационную схему данной мудры (flash - размер ~19 Kb).

Смотреть схему мудры - "Вишну-Шеша"

Примечания к мудре "Вишну-Шеша"

• Если Вы хотите держать мудру долго, но испытываете трудности в том, что устают руки - то можно подложить под локти подушку.
• Локти можно развести на приятное удаление, но не больше 20 см.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(мудра Вишну-Шеша дана 5.11.2008 г)

Мудра "Шива-Кайлас"

Описание мудры

Шива - это высшее космическое сознание. Главные его атрибуты - это трезубец, которым пронзается всё материальное - время, пространство, невежество и т.д. (поэтому верующие в него люди наносят тилак в виде трёх полосок на разные участки своего тела и главным образом на лбу) и мистическая сила, изображающаяся как змея (или змеи) обвивающаяся вокруг его шеи (и других частей тела). Также считается, что пробуждённая Шакти в основании позвоночника (называемая Кундалини, которая изображается как змея) поднимается к своему Супругу (Шиве), чтобы соединиться с ним в Союзе в сахасрара-лотосе (чакре на макушке головы). Высшее космическое сознание (Шива) восседает на таинственной горе, называемой Кайлас, которая является горой Меру или другими словами осью Вселенной (которая в нашем теле соответствует позвоночнику или сушумне в тонком теле). Влияние Шивы в Индии огромно, как в религиозно-эзотерическом отношении, так и в самой культуре, где всё пронизано его мистическим образом. Это коротко, чтобы я хотел бы рассказать Вам о Шиве в контексте данной мудры, но Вы должны понимать, что эта тема неисчерпаема.

Практика мудры "Шива-Кайлас"

1. Сядьте ровно со скрещенными ногами (например по-турецки или в позу лотоса, также можно просто сидеть на стуле или в кресле).
2. Разместите правую руку перед своим лицом (на удалении около 40 см) раскрытой ладонью к лицу. Ладонь находится примерно на уровне макушки головы.
3. Согните мизинец, который прижмите подушечкой к его основанию - холмику под мизинцем при помощи подушечки большого пальца (при этом большой практически полностью прямой и прижат всей поверхностью к ладони). Три оставшихся пальца (безымянный, средний и указательный) остаются прямыми и смотрят вверх.
4. Заведите левую руку предплечьем за правую руку под нею (словно хотите дотронуться левой ладонью до правого плеча).
5. Разместите место сгиба левой руки в локте (основание бицепса) под локтем правой руки.
6. Далее ладонью левой руки обхватите запястье правой руки со стороны ладони правой руки.
7. Зафиксируйте положение рук в этом положении. Не поднимая головы смотрите в район ладони правой руки, которая будет находиться на высоте примерно соответствующей Вашей макушки. Глаза будут испытывать небольшое напряжение, т.к. будут смотреть вверх. Держите это состояние приятный промежуток времени.

Некоторые главные эффекты от практики

1. Постепенное пробуждение Энергии Кундалини.
2. Обретение мистических способностей (ясновидение, материализация желаний, телепатия и т.д.).
3. Окружение мистической силой, которая сделает Вас в первую очередь очень уважаемыми людьми для других, мистическим образом люди начнут любить Вас просто за то, что Вы есть.
4. Способность видеть дальше материального мира, т.е. видеть духовный смысл любого явления.
5. Способность входить в глобокие медитативные состояния.

Схема мудры

• Нажмите на ссылку внизу, чтобы смотреть анимационную схему данной мудры (flash - размер ~19 Kb).

Смотреть схему мудры - "Шива-Кайлас"

Примечания к мудре "Шива-Кайлас"

• Голову не поднимайте во время практики данной мудры, нужно поднимать только глаза. Т.е. положение головы обычное, подняты только глаза. Конкретно смотреть никуда не нужно, т.е. примерное место - это вся ладонь.
• Не напрягайте сильно руки - напряжение должно быть столько, сколько это необходимо для удержания мудры. Т.е. расслабьтесь настолько, насколько это возможно.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(мудра Шива-Кайлас дана 27.12.2008 г)

Мудра "Амон-Ра"

Описание мудры

Амон-Ра - бог Солнца, Бог богов (прабог). Египтяне толковали его имя как "невидимый", он был невидим, как воздух, как свет. Нельзя увидеть сам свет, но очень хорошо видно то, что он освещает собой. Среди его лучезарной фигуры, которую видели древние ясновидящие и посвящённые жрецы - выделяли два мощных луча, исходящих из его головы вверх и расходящиеся в разные стороны по мере удаления. Поэтому часто для простых людей его изображали с головой барана (у которого есть два рога, похожие на эти лучи), чтобы они понимали на своём материальном уровне этот важный образ. Женой Амон-Ра является богиня неба Мут, а сыном - бог Луны Хонсу. В древнем Египте Амон-Ра являлся непревзойдённым, по своей значимости, Богом, среди многочисленного пантеона других богов. Также его считали богом, который присутствует сразу во всём, как душа "Ба".

Практика мудры "Амон-Ра"

1. Сядьте любым удобным образом и расслабьтесь, отпустите все свои мысли и проблемы.
2. Зажгите свечу и поставьте перед собой.
3. Выпрямите ладони лицом к себе. Соедините мизинец, безымянный палец и большой палец вместе подушечками пальцев (в "пучок"), пальцы прямые.
4. Указательный и средний пальцы разведите друг от друга.
5. Далее положите средний палец левой руки на средний палец правой руки по всей длинне, а подушечку указательного пальца левой руки на ноготь указательного палца правой руки, так, чтобы получился равносторонний треугольник.
6. Пирамидки из мизинца, безымянного пальца и большого пальца смотрят в Вашу сторону.
7. Затем разместите равносторонний треугольник, образовавшийся из указательного и среднего пальцев обоих рук, около пламени свечи так, чтобы Вы могли смотреть сквозь треугольник на пламя свечи. Удаление от свечи до пальцев примерно 10 см.
8. Локти можно облокотить на ноги (если Вы сидите на полу и свеча на полу). Зафиксируйте такое положение тела, ещё расслабьтесь и просто смотрите на свет пламени свечи через эту мудру.
   • Есть другие варианты этой мудры, а точнее сказать, есть различия в объектах созерцания, через неё:
   1. В первую очередь Вы можете не обязательно ставить свечу только на пол и сами сидеть на полу со скрещенными ногами - Вы можете сидеть любым удобным образом и свечу ставить на любые подставки, например на стул, при этом руки, сложенную в данную мудру, всегда располагаются таким образом, чтобы Вы могли видеть пламя свечи через треугольник мудры.
   2. Другой вариант — смотреть через треугольник мудры на изображение Солнца на обычном экране или на рисунке. На настоящий солнечный диск не смотрите, в том числе на восходе и закате.
   3. Также можно созерцать мягко освещённый золотистый рисунок. Не направляйте в глаза яркие отражённые солнечные блики.
9. Смотрите спокойно на выбранное изображение за мудрой, свободно моргая. При утомлении завершайте практику.
10. Держать мудру нужно не менее 5 минут.

Метафизический смысл мудры

1. Эта мудра хорошо способствует развитию ясновидения или точнее сказать зрению богов, т.е. видению многопространственного и многовременного мира, выходу за пределы видения трёхмерного мира.
2. Сознание быстро трансформируется до высоких уровней.
3. Вы получаете доступ к высоким энергиям и знаниям.

Схема мудры

• Нажмите на ссылку внизу, чтобы смотреть анимационную схему данной мудры (flash - размер ~19 Kb).

Смотреть схему мудры - "Амон-Ра"

Примечания к мудре "Амон-Ра"

• Если возникают затруднения в понимании как делать мудру - смотрите её схему.
• Следите за своими мыслями, т.к. они могут начать материализовываться.
• Не напрягайте сильно руки - напряжение должно быть столько, сколько это необходимо для удержания мудры. Т.е. расслабьтесь настолько, насколько это возможно.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(мудра Амон-Ра дана 2.02.2009 г)

Мудра "Третий Глаз Будды"

Описание мудры

Часто Вы можете встретить изображения или статуи Будды с Третьим Глазом. Это Мистический Глаз, который раскрывается в процессе медитации у практикующего и показывает ему его будоподобную сущьность. Этот Глаз располагается в области между бровей во лбу. Данная мудра позволяет совместить необходимые каналы рук, настроиться на Глаз Будды, на свою просветлённую Природу, которая живёт в каждом человеке.

Практика мудры "Третий Глаз Будды"

1. Сядьте любым удобным образом и расслабьтесь, отпустите все свои мысли и проблемы.
2. Поднимите руки перед глазама, чтобы видеть то, что Вы будете делать по описанию внизу.
3. Совместите вместе подушечками следующие пальцы: мизинец правой руки с мизинцем левой руки, безымянный правой руки с безымянным левой руки и указательный правой руки с указательным левой руки. Эти пальцы находятся вверху (какбы крышей). Безымянные пальцы соприкасаются с указательными внутренними боками.
4. Опустите вниз средние пальцы и большие обоих рук. Совместите большие пальцы подушечками между собой, а средние пальцы совместите с подушечками больших пальцев.
5. Из больших и безымянных пальцев создаётся подобие колец (как например в жесте ОК), но несколько продолговатого вида (как глаза).
6. Мизинцы отведите назад.
7. Таким образом Вы будете видеть что-то похожее на лицо, где безымянные и большие пальцы создают глаза, а совмещённые подушечки мезинцев будут соответствовать центру головы (Третьему Глазу).
8. Смотрите на область между подушечками мизинцев.
9. Для более понятного построения мудры - смотрите её схему внизу.

Метафизический смысл мудры

1. Это просветляющая мудра, Помогает войти в состояние Будды.
2. Развивает ясновидение, настраивает Третий Глаз.
3. Позволяет вспомнить прошлые волощения.

Схема мудры

• Нажмите на ссылку внизу, чтобы смотреть анимационную схему данной мудры (flash - размер ~19 Kb).

Смотреть схему мудры - "Третий Глаз Будды"

Примечания к мудре "Третий Глаз Будды"

• Если возникают затруднения в понимании как делать мудру - смотрите её схему.
• Руки должны быть подняты так, чтобы подушечки мизинцев были на уровне глаз.
• Не напряшайте руки и пальцы. Мудра держится легко без напряжения.
• Желательно, смотря на подушечки мизинцев, держать также некоторую концентрацию на области между бровей (в своей голове).
• Не бойтесь, если Вы что-то начнёте видеть дополнительно поверх своего физического зрения.
• Не напрягайте глаза, смотрите спокойно.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(мудра Третий Глаз Будды дана 12.12.2009 г)

Мудра Христа

Итак, я обещал дать мудру Христа, которую давно практиковал сам. Однажды в медитациях я обратил внимание, что руки у меня сами собой принимают определённое положение. Я чувствовал в этом положении особый комфорт, приятное течение энергии, какой-то правильный настрой или лучше сказать - ключ, к чему-то важному. И когда у меня появился интернет и я наткнулся на Туринскую Плащаницу - я увидел, какую мудру на самом деле держал, и которую моё тело само избрало, как один из лучших вариантов расположения рук.

Надо добавить, что медитации мои восновном проходили сидя в кресле. Руки я распологал ниже пупка на ногах. Т.е. они просто лежали на низе живота и частично на ногах. Левая кисть обхватывает (держит) правую руку в области запястья (обычный хват, как Вы к примеру держите палку), у самого основания ладони, частично лежа также и на самом правом запястьи сверху. Также возможен вариант, когда большой палец лежит сверху, а не снизу. Правя рука слегка сжимается в кулак, но можно держать правую ладонь полностью открытой. На картинке внизу, по реконструкции с плащанице, мудра видна достаточно хорошо.

Довольно простая мудра - попробуйте.

Нужно сказать, что хотя мудра и простая, но её держал Мастер в момент Вознесения, а это что-нибудь да значит. На картинке вверху он изображён в зеркальном изображении. Кстати вполне возможно, что кто-то из Вас уже держит иногда в медитациях эту мудру, сам не подозревая об этом.

(реконструкция по плащанице)

Мудра идеально подходит для тех, кто медитирует в кресле. А таких практикующих большинство. Также она подходит для тех, кто медитирует полулёжа с большой подушкой за спиной. В этом положении ноги могут быть выпрямлены или же согнуты - тогда у Вас получится положение практически точно как у Христа в момент Вознесения. Впринципе, когда Вы сидите в кресле - положение такое же, только не лёжа.

(воссоздание тела Христа по плащанице)

Я назвал эту мудру - мудрой Христа. Потому что именно с ним я вижу эту взаимосвязь, как широкоизвестного образа Вознесения.

Также я не хочу никого убеждать в том, что именно так Христос держал свои руки - возможно, кто-то посмотрев на плащаницу, увидит другое положение рук. Я говорю о своём видении и своём опыте. И я знаю, что это работает.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(мудра Христа дана 19.09.2013 г)

Мудра - "Сударшана Чакра"

Прошло почти 5 лет, как я дал Вам предыдущую мудру, из разряда тех, которые я назвал "божественными". Сегодня продолжение этого раздела. Как я уже говорил не раз, для меня не представляет большого интереса давать Вам то, что и так можно найти в интернете, я даю Вам нечто уникальное, чего нет нигде, или же то, что имеет совсем иной взгляд и значение, другой смысл, в этом и уникальность моего сайта Твоя Йога.

Этот жест известен у многих народов. Он всегда говорит о чём-то важном. Кто-то думает, что он указывает на небо, кто-то на Бога, а кто-то показывает, что Истина одна, Бог один и т.д. Значений множество. Некоторые используют его даже в повседневной жизни, чтобы привлечь внимание к тому, что он собирается сказать нечто очень важное. Я даже не буду перечислять всех значений, их множество.

Если Вы посмотрите на любые изображения Вишну, то увидите, что он держит правой рукой эту мудру, и на пальце находится самое могущественное "оружие" - Сударшана Чакра. Однако это не только оружие, которое защищает всё хорошее от всего плохого, это нечто гораздо большее. Это например и защита Знания, в каждом человека происходит что-то вроде войны, плохая информация пытается подавить положительную, человек всегда должен выбирать на чьей он стороне, с кем он - с Богом или со Злом, с нравственностью или бесчестим, с добрыми людьми или негативными и т.д. Такая борьба происходит везде. И Сударшана Чакра защищает Вас. Даже если Вам кажется, что Вы сами справляетесь в борьбе с невежеством, злом, негативом в любых проявлениях - знайте, что энергия Ваших устремлений победить в этой борьбе кроется в Сударшане Чакре. Можно даже сказать, что у каждого человека есть эта Чакра, она как экспансия Судапшаны, которая на пальце Вишну.

И если Вы будете делать данную мудру, которую я даю Вам сегодня, то Вы будете иметь возможность быть под защитой. Но не в узком смысле, как я уже сказал выше, что кто-то будет карать Ваших врагов и т.д., а в глобальном и всестороннем, как например защита Вас самих от себя самих (как известно, самый злейший врвг сидит внутри каждого человека, а не снаружи, порой мы сами себе причиняем такие проблемы, что ни одному врагу не под силу), Вас будут защищать от невежественных энергий, которые на дают в Вас прорасти Знанию... Я думаю Вы понимаете сколь масштабна данная защита.

нажмите для увеличения

Благоприятно читать совместн ос удержанием данной чакры такие мантры:

"Ом намо Нараяная", "Ом намо Бхагавате Васудевая", "Ом Вишнаве намаха"

Обо всех этих мантрах я не раз уже говорил и даже делал видео, поэтому как они звучат (произносятся) - Вы уже давно знаете.

Во многих ведических храмах стоят фигуры Вишну, где нет самой Сударшана Чакры, но только лишь указательный перст Вишну. Т.е. знающий человек понимает, что на нём находится чакра.

Практика заключается в том, что Вы удобно садитесь, например в позу лотоса, можно просто на стул с ровной спиной. Поднимаете правую руку вверх, локоть согнут так, что кончик пальца находится примерно в плоскости межбровья. Рука находится сбоку, не заводите её сильно назад или вперёд. Указательный палец смотрит вверх. Большой палец может быть прижат к другим согнутым пальцам (это особого значения не имеет). Глаза закрыты, дыхание спокойное, размеренное.

Вы можете повторять какую-то мантру, которую я дал вверху, но это не обязательно. Желательно думать в это время о Высшем, в которое Вы верите. Это не обязательно должен быть Вишну (Вышний), я точно знаю, что это делал и Христос и Мухаммед и другие. Это очень духовный знак. Поэтому о ком думать - Вы можете решить сами, исходя из Вашей веры.

Вы можете иметь очень хорошие результаты от практики этой мудры. Главным образом это всесторонняя защита. И как я уже сказал это не только внешняя защита, но главным образом внутренняя, чтобы Вы сами себе не вредили, не мучали себя и не мешали своему счастью.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(мудра Сударшана Чакра дана 18.04.2017 г)

О появлении новых мудр в данньй практике всегда можно будет узнать из Новостей сайта "Твоя Йога"