Гормоны молодости и старости
Данная страница курса не применима ко всем одинаково, здесь отдельно информация для мужчин и женщин. Т.к. речь идёт о гормонах. У мужчин - это тестостерон (андроген), у женщин эстроген/ы.
Если для мужчин важно понижать эстроген,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и поднимать тестостерон, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то для женщин всё наоборот. Поэтому не перепутайте ничего.
Важно знать перед чтением нижеследующей информации, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что речь идёт о том, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что выработка всех данные гормонов в теле человека резко падает примерно после 35-40 лет, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и это ведёт к старению организма, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... увяданию. Однако задуматься нужно уже после 30, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... т.к. обычно люди начинают бить тревогу, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - когда уже начали происходить серьёзные изменения, называемые простыми (неведающими) людьми "старением".
И, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- разумеется, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- если Вы восстановите уровень гормонов молодости, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то это начнёт омолаживать Ваш организм.
Я за естественные гормоны. Организм мудрый,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вот пусть сам и вырабатывает то,
... Копирование данного материала незаконно ... что нужно,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... сам. Вряд ли человек сможет заменить внутреннюю химию и руководить ею настолько мудро как это делает Природа. Поэтому до уровня,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что нам кушать или не кушать (витамины,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- минералы и т.д.) - мы ещё можем вмешиваться,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но когда ерчь идёт о гормонах,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- лучше это предоставить Природе. Поэтому процесс здесь простой - Вы помогаете Природе, а она сама всё делает дальше. Поэтому,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- я прошу Вас,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- просто доверьтесь Природе,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ и помогайте ей,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а не насилуйте её.
И главное правило : никто не говорит, что много андрогенов или астрогенов - это хорошо или будет только лучше, это глубочайшее заблуждение. Я всегда ратую только за НОРМУ. Только норма во всём является главным правилом здоровья . Переизбыток так же вреден, как недостаток. Поэтому я начал с того, что предупредил: не нужно "есть" химические гормоны ложками, легко получить переизбыток. И норму Вы так никогда не угадаете, даже Ваш врач (исключение составляет вариант когда удаляется какая-либо железа или она не работает должным образом, но тут уж нужно работать с тем, почему она не работает и приём гормонов должен быть лишь временным явлением на пириод лечения этой железы, а не вариантом "лечения"). Свои гормоны особенно важны (по сравнению с внешними), т.к. организм мудр и знает НОРМУ, которая нам необходима на данный момент времени. Насильный приём - не даёт такого эффекта.
Для мужчин
Лично я против использования тестостерона в чистом виде. Хотя добавок таких много. И выглядит это быстрым вариантом решения проблемы. Но аукнуться это может через годы. Не бегите за быстрым результатом.
Нужно использовать всё, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что понижает эстрогены, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и повышает тестостерон.
Бразильские орехи повышают тестостерон.
Брокколи снижает женские гормоны в мужском организме, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что увеличивает тестостерон, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - т.к. есть правило: женские гормоны и мужские как бы соперничают (борются) между собой.
Алкоголь, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: особенно пиво - снижают тестостерон. Пиво из той же областси, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что и брокколи, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- только наоборт. Т.е., -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- если брокколи снижает женские гормоны в мужском организме, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то пиво - увеличивает, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а значит снижает тестостерон. Другими словами в теле могут находиться в достатке либо одни гормоны (женские), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === либо другие (мужские). Как жар и холод - либо жарко, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- либо холодно. Не может быть одновременно жарко и холодно. Нельзя быть одновременно женственным и мужественным. Я думаю понятно это.
Сбрасывайте лишний вес. У полных мужчин тестостерон ниже нормы. Факт.
Но действительно, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что сильно увеличивает Ваш тестостерон и самое главное - держит его в норме - это силовые тренировки.
Базовые силовые упражнения - это то, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что надо. О базовых упражнения писал - здесь . Базовые - это когда Вы делаете упражнения на большое число мышц в одном упражнении. Например: приседания со штангой, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- жим штанги лёжа, ... Копирование данного материала незаконно ... подтягивания широким хватом с грузом и т.д.
И самое главное - не перетренируйтесь! Занимайтесь в меру. Через день. День отдых, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- день занятия. Мышцы должны восстанавливаться. Иначе тестостерон будет падать от перетренированности, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- будет лишь обратный эффект. Разумеется речь идёт о слишком большой перетренированности. Когда новичок "подёргался" несколько раз на турнике и брусьях и сказал "ухх, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- всё устал" - это организм не воспринимает даже какое-то физическое напряжение. Очень сильно нужно задуматься например марафонцам - такой бег очень изнурительный, тестостерон сильно падает от подобных нагрузок. Также изнуряющая ежедневная физическая работа может стать проблемой.
Можно пить немного кофе или чая перед тренировками, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кофеин повышает тестостерон в этом случае.
Вам нужны будут витамины-микроэлементы: D,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- омега 3,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... цинк,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ магний. Обязательно нужно больше белка, особенно во время тренировок. Например творог,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- молоко,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сыр,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... особенно - орехи,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- семечки. Помогают специи: куркума,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ шамбала,
::: © Веретенников С. ::: имбирь.
И запомните самое важное : синтез тестостерона в организме происходит во сне! Если Вы всё сделаете, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как я написал вверху, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но сон у Вас будет плохой, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ или например работаете где-то ночным сторожем, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: охранником или в ночную смену, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то нужно будет это менять. Сон очень важен. Проводили опыт, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- человек спал всего 5 часов в день неделю, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и у него тестостерон падал на 15%. Факт.
Правильный и достаточный сон снижает уровень кортизола - женского гормона, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- блокирующего тестостерон.
Спать нужно 7-8 часов. И оградите себя от синего света, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- писал об этом - здесь .
Не нервничайте. Это убивает тестостерон, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... потому что стресс вырабатывает кортизол. Особенно подчеркну, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что речь идёт не о каком-то кратковременном срессе, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который может быть даже полезен, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как например искупаться в проруби, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... прыгнуть с парашутом, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ выйти на ринг и т.д. Имеется в виду долгий стресс. Например человек переживает о чём-то долго. Было бы идеальным заняться медитацией, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... хотя бы 10 минут в день.
Секс увеличивает тестостерон. Это так. Но ничем нельзя злоупотреблять. Один-два раза в месяц секс может быть полезен.
Для женщин
Необходимое число эстрогенов в женском организме отодвигает период менопаузы на бесконечное время. Научный факт: чем позже наступает климакс у женщины, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- тем дольше она выглядит моложе.
Для увеличения женских гормонов можно применять в пищу так называемые фитоэстрогены, ::: © Веретенников С. ::: которые содержатся например в хмеле, ::: © Веретенников С. ::: ревене, клевере (можно добавлять в чай), люцерне, льне, солодке, красном винограде, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... сое.
Соя в этом списке стоит на первом месте. Ведутся очень серьёзные научные исследования по влиянию сои на женские гормоны. Некиторые учёные говорят, что соя вообще никак не влияет, кто-то говорит, что это просто фантастический продукт для женщин и т.д. Но есть факт: женщины в восточных странах, где соя - это основной продукт, выглядят более моложе, живут дольше и не болеют женскими заболеваниями, которые возникают из-за дисбаланса женских гормонов.
И снова важно: не усердствуйте! Всё в меру. Помните, что писал вверху - избыток также вреден, как недостаток.
В отличие от мужчин - женщинам нельзя заниматься тяжёлыми нагрузками. Это те нагрузки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда Вы можете поднять вес 8-10 раз. Для женщин - это либо работа с собственным весом (махи руками ногами, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - прыжки, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- приседания, пробежки, плавание), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- либо очень лёгкие веса - 0, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... 5 - 1 кг. Можно использовать также разные тренажёры, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === резиновые ленты и т.д. Всё делается легко, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... по 30-40 раз. Это прекрасно способствует выработке женских гормонов и мелатонина. И, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: коненчо же, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - это должны быть не 10 минут занятий, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а как минимум 30 минут, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: лучше - 60. Никакого алкоголя, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- мясной жирной пищи и курения.
Вам нужны будут витамины-микроэлементы: D, Е, А, С, К, омега 3, цинк, калий, магний, фолиевая кислота. Помогают специи: куркума,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- шамбала, корица, имбирь, шафран.
И самое важное для женщины - это защищённость и хорошее настроение. Как не странно, но именно это чаще всего держит гормональный фон женщины в норме, а не какие-то продукты, зарядка и т.д. Так же сейчас мода толкает женщин на сильное похудение, сразу говорю - худая женщина - это чаще всего женщина с гормональными проблемами. Поэтому держите середину, не гонитесь за модой, будьте стройной, изящной, гибкой, но не худой. Это вредно для женского здоровья. Так же должен заметить, что проблема "природной" худобы не решается тем, что Вы начнёте есть много мучного и сладкого, и т.д. Нужно решать, почему Ваше тело худое, искать причину этого, просто есть больше - это не её решение. Может быть Вы слишком нервозны, зажаты, обидчивы... Ищите проблему в сознании.
Я советую прочитать и женщинам мужскую часть, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.к. некоторые вещи в отношении других гормонов актуальны для всех. Например про то, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что нужно спать достаточное время, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- защищать себя от избытка синего света и т.д.
Для всех
Что общего в этом плане может быть у мужчин и женщин?
Нужно значительно уменьшить гормоны, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- ведущие к старости : кортизол, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- инсулин, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- и значительно увеличить гормоны молодости : дегидроэпиандростерон (или гормон коры надпочечников, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- поэтому в Цигун такое большое значение уделяют ежедневному самомассажу почек), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... гормоны роста, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... соматотропин, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === мелатонин (ниже пишу про него и защиту от синего света), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- половые гормоны (мужской тестостерон и женский эстроген).
Нужно стимулировать все железы организма. Один из лучших способов это делать - физкультура. Вы можете, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то, ... Копирование данного материала незаконно ... что говорят, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- вообще не "грузиться" по поводу разных массажей почек, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- щитовидной железы и т.д. А просто делать всесторонннюю зарядку каждый день или заниматься с тяжестями (для мужчин) и всё будет происхоить само, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- т.к. работающие мышцы - это лучший внутренний массаж всего тела . Особенно упражнения на пресс, сами подумайте, какой это великолепный "массаж". Тем не менее, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... можно делать и акцентированный массаж почек, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... горла, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- живота, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а также гипофиза и шишковидной железы (как?) - для это есть методы, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... например аюрведический метод, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- когда на лоб льётся тёплое масло, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- называется - широдхара. Есть варианты точечнеого массажа, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... который через массаж точек воздействует на эти главные железы. Я знаю прекрасный способ воздействовать на эти железы.
Скажу его Вам коротко, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как особый подарок от меня, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - - это произнесение мантры ОМ. Просто пойте АУМ. На сайте Твоя Йога я уделил этому пению много внимания, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: поэтому используйте это. Эта мантра очень сильно буквально физически воздействует на гипофиз.
Если Вы будете делать только две вещи - для гипофиза: Широдхару и петь правильно АУМ, для надпочечников: массаж почек, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то одно только это способно Вас значительно омолодить. Потому что включатся две самые важные железы - надпочечники и гипофиз. Широдхару в некотрой степени можно заменить лёгким постукиванием себя по лбу (между бровей). Нужно удобно сесть, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ можно подложить под локоть правой руки подушку или расположить локоть на столе, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... так чтобы подушечка среднего пальца была на уровне лба. Закрыть глаза, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- расслабиться и начать легонько монотонно стучать по лбу безымянным пальцем (где-то одно лёгкое ударение в минуту, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это даже не совсем "ударение", ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... это полу ударение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- полукасание). Нужно очень сильно расслабляться и расслабляться. Не думайте о руке, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которая совершает постукивания. Погружайтесь в медитативное состояние. Было бы очень хорошим решением, ::: © Веретенников С. ::: если бы это делал для Вас кто-то другой. Тогда можно расслабиться ещё сильнее. Процедура Широдара длится примерно 30 минут. Очень хорошо проводить мой вариант Широдхары в Гармонизаторе Гималаи - о нём здесь . Массаж почек делать просто. Заводите кулачки заспину, размещаете их на уровне почек и делаете сами себе пассаж в области почек тыльной стороной кулачков. Можно завершить массаж лёгким постукиванием около 30 секунд.
По важности идёт троица областей в мозге в районе гипофиза. Обычно просто говорят "гипофиз", - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но на самом деле имеется ввиду эта троица: гипоталамус, ... Копирование данного материала незаконно ... гипофиз, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... эпифиз. Гипофиз управляется гипоталамусом. Эта троица не зря спрятана так надёжно. В самом центре головы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: защищённая черепом. По тому, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как Природа защитила эти железы - можно понять насколько они важны.
Если Вы сами начнёте "копать" информацию про гипофиз, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то окажетесь в массе удивительных открытий. Это поистине волшебная железа. Просто Глаз Бога, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- не иначе, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === или как минимум Врата Духа. Это нечто весьма духовное,
::: © Веретенников С. ::: что есть в нашем физическом теле, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ я бы даже так сказал.
Лично я считаю крайне важным концентрироваться на Третьем Глазе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... другими словами на гипофизе (здесь и здесь ). Это очень важная концентрация, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которая стимулирует одну из важнейших желёз тела.
Мелатонин я бы поставил на первое место в списке гормонов молодости. Даже учёные говорят, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что если всё в норме с этим гормоном у человека, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то только одно это увеличит его жизнь на 15 лет. Самое главное правило для хорошего снабжения организма мелатонином - ложиться не позднее 22.00 часов. Т.е. рано ложиться спать. Научно доказано, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что главное время его выработки в организме - с 22.00 до 2.00, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и только во время сна. Т.е. именно эти 4 ночных часа очень важно спать. Или как минимум с 23.00 до 1.00. Продукты для улучшенного снабжения организма мелатонином: молоко, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... морепродукты, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... творог, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- овсянка, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- картофель, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... овощи, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... арахис, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- миндаль, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- тыквенные семечки, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... финики и бананы. Любые стрессовые ситуации тормозят выработку мелатонина. Поэтому - меньше нервничайте и - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - переживайте, и побольше спите. Откажитесь от кофе и чая перед сном. Но будет полезен травяной чай с мёдом. Именно с мёдом, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... можно даже просто тёплую воду с ложечкой мёда.
Выработку соматотропина стимулируют белковые продукты, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - например: творог, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- сыр, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чечевица.
Для увеличения дегидроэпиандростерона (или гормона коры надпочечников) можно использовать в пищу - морские продукты, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: авокадо, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- маслины и оливковое масло.
Также я бы посоветовал отказаться от любой химии в своём рационе питания, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... всё это очень плохо влияет на гормоны в организме. Также нужно отказаться от пластиковой посуды. Пить можно из стеклянной посуды, ... Копирование данного материала незаконно ... а не из этих пластиковых бутылочек, ::: © Веретенников С. ::: они удобны, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но и вода с ними становится химической.
Как я говорил в своём фильме "Рождение Человека " - все зародыши первые несколько месяцев - женские. И потом по "какой-то" причине кто-то решает стать мужчиной,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а кто-то остаться женщиной. Разумеется, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- на физическом уровне эта причина выражается в увеличение мужских гормонов. Даже когда человек родился и, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если пошёл какой-то гормональный сбой (или решил сменить половую ориентацию, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- мы это нередко видим), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то увеличение мужских или женских гормонов меняют пол в некоторой степени. Поэтому Вы можете понять насколько сильно влияние гормонов, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что они способны создавать такие сильные трансформации человеческого тела. Конечно, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- в зародошевом организме всё пластично, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- поэтому клетки очень послушно формируются под действием мужского гормона, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... у взрослого организма это может происходить лишь до некотрой степени. Также в фильме "Рождение Человека " я говорил о том, что существо, развивающееся в теле женщины, заставляет её организм выделять нужные ему гормоны, тем самым какбы "перестравивая" женщину в нужную для него "среду обитания", а затем и кормления. Это научный факт, как бы это слишком приземлённо не звучало. Но это так, если абстрогировтаься от книжных постулатов святости, возвышенности, героизма материнства и т.д. Эмбрион использует тело, в которое попал. Это научный факт. Но никто не умаляет и высоконравственное отношение и даже божественность в этом прекрасном процессе.
Особенно хочу отметить, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что эстрогенная недостаточность у женщин и андрогенная у мужчин - это не старость! Это болезнь. И её можно вылечить. И не только можно - а нужно. Нельзя вот так брать и опускать руки, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... говоря "ну всё, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... я постарела...". Заблоли и только. Нужно лечить это. Никакая это не старость и неизбежность. Всё лечится.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
28.01.2019г.
Курс омоложения
Информация