В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как духовного развития, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- так и энергетического.
- Примите положение сидя. Спина прямая, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - разведёнными плечами и свободной грудью. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- представляйте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которая над головой. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ::: © Веретенников С. ::: как энергия полностью распределилась по всему телу, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- по всем его участкам, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... словно тело - это полая резиновая кукла. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия, ... Копирование данного материала незаконно ... вошедшая в тело на вдохе, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как надувной шарик. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Примите положение сидя. Спина прямая, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: разведёнными плечами и свободной грудью. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- представляйте, ::: © Веретенников С. ::: что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которая вокруг тела. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... по всем его участкам, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ словно тело - это полая резиновая кукла. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что энергия, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- вошедшая в тело на вдохе, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как надувной шарик. ... Копирование данного материала незаконно ...
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)
Информация