Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как духовного развития, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ так и энергетического.

Упражнение первое ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ разведёнными плечами и свободной грудью. ::: © Веретенников С. :::
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- представляйте, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которая над головой. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как энергия полностью распределилась по всему телу, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - по всем его участкам, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что энергия, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - вошедшая в тело на вдохе, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как надувной шарик. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Упражнение второе -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- разведёнными плечами и свободной грудью. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- представляйте, ... Копирование данного материала незаконно ... что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которая вокруг тела. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... по всем его участкам, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно тело - это полая резиновая кукла. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что энергия, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вошедшая в тело на вдохе, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как надувной шарик. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Примечания -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2023 Your Yoga | на главную | новости