В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как духовного развития, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- так и энергетического.
- Примите положение сидя. Спина прямая, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... разведёнными плечами и свободной грудью. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ::: © Веретенников С. ::: представляйте, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Копирование данного материала незаконно ... которая над головой. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- по всем его участкам, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- словно тело - это полая резиновая кукла. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что энергия, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- вошедшая в тело на вдохе, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как надувной шарик. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ::: © Веретенников С. :::
- Примите положение сидя. Спина прямая, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... разведёнными плечами и свободной грудью. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- представляйте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая вокруг тела. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Копирование данного материала незаконно ... по всем его участкам, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === вошедшая в тело на вдохе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как надувной шарик. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)
Информация