В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как духовного развития, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ так и энергетического.
- Примите положение сидя. Спина прямая, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- разведёнными плечами и свободной грудью. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... представляйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Копирование данного материала незаконно ... которая над головой. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- по всем его участкам, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. ::: © Веретенников С. :::
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что энергия, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вошедшая в тело на вдохе, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ::: © Веретенников С. ::: как надувной шарик. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Примите положение сидя. Спина прямая, ::: © Веретенников С. ::: не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... разведёнными плечами и свободной грудью. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === представляйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которая вокруг тела. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как энергия полностью распределилась по всему телу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === по всем его участкам, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что энергия, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вошедшая в тело на вдохе, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как надувной шарик. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)
Информация