Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как духовного развития, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- так и энергетического.

Упражнение первое -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- разведёнными плечами и свободной грудью. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === представляйте, ::: © Веретенников С. ::: что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которая над головой. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... по всем его участкам, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === словно тело - это полая резиновая кукла. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что энергия, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вошедшая в тело на вдохе, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как надувной шарик. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Упражнение второе ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... разведёнными плечами и свободной грудью. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... представляйте, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которая вокруг тела. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Копирование данного материала незаконно ... по всем его участкам, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно тело - это полая резиновая кукла. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что энергия, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- вошедшая в тело на вдохе, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как надувной шарик. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Примечания -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости