Твоя Йога. Йога для шеи и позвоночника.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Йога для шеи

© Твоя Йога

Объявления

Меню

Your Yoga

Йога для шеи

Как я написал в социальных сетях - нижеследующая информация может спасти Вам жизнь.

© Твоя ЙогаСамая опасная болезнь века - -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- повышенное давление. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Именно она является причиной большинства инсультов и инфарктов даже среди молодых людей. А опасность в том, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что люди не знают про неё, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.к. у неё нет симптомов. Часто списывают на недомогание, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- вялость в теле, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- головокружение, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... потемнение в глазах, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... головную боль, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- учащённое сердцебиение и т.д. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
По официальной статистике этой болезнью болен каждый четвёртый человек. Только осознайте эту цифру! ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Каждый четвёртый. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Но большинство даже не знает про неё ничего или думает, ... Копирование данного материала незаконно ... что каждый четвёртый - это конечно не он сам. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Вы знаете что такое инсульт? Это разрыв сосудов головного мозга как правило в следствии повышения давления. Следствием чего может быть что угодно, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ от парализации ног или всего тела, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- до потери зрения, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: слуха и т.д. Очень частые случаи, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда обычные люди, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- даже молодые, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и весьма активные сегодня, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... вдруг завтра оказываются в инвалидной коляске. А ведь всего этого можно избежать! - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Что такое вообще шея и почему это так важно? -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Представьте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что есть компьютер, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- который руководит всеми механизмами на заводе. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- От него отходит многожильный кабель, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - который затем ответвляется на множество мелких, ... Копирование данного материала незаконно ... которые идут к этим механизмам. Вот этот толстый кабель в самом начале - это и есть область шеи. Если здесь провода обрываются - то дальше уже всё не работает. Если например "провода" обрываются около поясниц, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то не работают только ноги, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... всё остальное работает. Поэтому Вы видите, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- если что-то пережимается в шее, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === то это несёт проблемы абсолютно всему в теле. Головные боли, ... Копирование данного материала незаконно ... плохое зрение, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... слух, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- головокружения, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: аритмия, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... одышка, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- проблемы с пищеварением (весом), ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сексуальные проблемы и т.д. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы удивитесь, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что может быть вариант, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда простое исправление шейного отдела позвоночника может послужить исчезновению у Вас изжоги или например проблем с мочеиспусканием и т.д. Казалось бы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- где находится желудок и почки, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... и где находится шея, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и какая тут взаимосвязь? Но эта связь огромна. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Если сигнал от мозга теряется, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: слабый - то всё работает не правильно. Только лишь исцелив шею - может восстановиться зрение, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... память, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... исчезнуть худоба, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пройти страхи, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- плохие сны и т.д. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Как видите разброс огромен. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это и физические проявления и психические, ::: © Веретенников С. ::: и даже интеллектуальные. Вы словно почувствуете, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что мозг начал функционировать на несколько процентов выше. Потому что важно не только чтобы сигналы шли от мозга к телу, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но и питание от тела к мозгу. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И шея снова стоит на этом пути. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Она как мост. И Вам нужно обязательно держать этот мост в отличном состоянии.

Прямо сейчас я хочу предложить Вам очень простой тест. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Прямо сейчас расслабьте мышцы лица. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Расслабили? Почувствовали в каком они были напряжении? И это напряжение постоянно. Вы живёте с ним каждый день. Множество людей даже во сне не расслабляются. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это напряжение растёт и растёт каждый год, ... Копирование данного материала незаконно ... создавая спазмы мышц, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- блоки и т.д. Пережимаются важные коммуникации в теле. Глова (мозг) в буквальном смысле становится еле связанной с телом. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Второй тест, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- который Вы тоже можете пройти мгновенно сейчас - почувствуйте сейчас свою шею. Чувствуете ли Вы в ней какой-либо дискомфорт? Скованность, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- похрустывания, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- словно что-то мешает внутри, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- какое-то напряжение, ::: © Веретенников С. ::: словно хочется от чего-то избавиться, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что накопилось внутри шеи? ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если есть что-то из перечисленного - знайте, ... Копирование данного материала незаконно ... Вы находитесь в группе риска. Если ещё нет повышенного давления - то скорее всего Вы ещё очень молоды или просто даже не следите за своим давлением. Если есть все перечисленные ощущения и Вам за 30 - то можно уверенно сказать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что повышенное давление - это не редкость для Вас. Но, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как я сказал выше, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы можете даже не подозревать, ::: © Веретенников С. ::: что у Вас повышенное давление или что оно скачет. При повышении давления Вы можете полагать, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что это просто сердце сильнее начало биться, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === "почему-то" тело стало как бы немного ватным, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: "отчего-то" голова заболела и т.д. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вы можете вообще не знать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что причина в давлении. И если ничего не предпринимать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то через год-другой это всё будет только усиливаться. И, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- в зависимость от крепости Вашего здоровья, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- инсульт или инфаркт - может быть лишь делом времени. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Вы можете себе представить, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === когда сердце постоянно бьётся с усилием? ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... А Вы при этом просто сидите. Вследствии того, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что мозг недополучает кислород - он даёт команду сердцу гнать кровь сильнее. Нормальное явление, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- когда Вы бежите и сердце работает быстрее. Но когда Вы просто сидите спокойно или даже лежите, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а сердце быстро стучит - это очень, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... очень серьёзная проблема. Сердце так долго не выдержит. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И сосуды в головном мозге тоже. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И когда наступит какая-то нервная ситуация в жизни, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... или экстремальная ситуация, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- например жара-духота, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- а Вы стоите в поту у кассы за билетами - то вдруг чувствуете себя "как-то странно". Темнеет в глазах, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сердце бьётся сильнее, ::: © Веретенников С. ::: тело ватное... В народе это явление характеризуют как "ой, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что-то мне плохо". Это уже, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как говорится, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- крайняя точка невежества. По глупости, ... Копирование данного материала незаконно ... по своему незнанию Вы запустили свой позвоночник до последней степени. Если Вас на первый раз пронесёт и не будет ни инфаркта, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- ни инсульта - то скажите спасибо Богу и ещё достаточно крепкому организму. И возьмитесь уже наконец за ум и начните решать проблему. А лучше не доводите себя до такой ситуации и делайте несложные практики, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которые ниже, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... в профилактических целях. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

В первую очередь, в начале 2008 года я дал практику "Здоровый позвоночник". ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Впринципе только этой практики вполне достаточно, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы ничего из вышеперечисленного не происходило. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Немало практикующих использует эту практику. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И это очень хорошо. Также мне приятно, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что есть некоторые представители официальной медицины, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые отходят от медикаментозных (вредных) средств лечения и начинают изучать йогические древние методики. Один из таких вариантов - в видео ниже. Возмжно кому-то именно такие упражнения будут более лёгкими и доступными. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Хотябы просто потому что всё наглядно и просто.

Упражнения сводятся к 15 секундной фиксации головы в определённых положениях. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Обязательно нужно выдерживать именно 15 секундную фиксацию, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.к. именно в этом случае идёт расслабление нужных зон шеи. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Т.е. такая же ситуация, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как с выполнением асан из Йоги или некоторых статических упражнений из Цинун или Ушу. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Я бы хотел добавить несколько упражнений к тем, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которые уже предложены в видео. Т.е. новые упражнения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которые прорабатывают другие области шеи. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Упражнения

№1

Данное упражнение я рекомендую делать самым первым. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это упражнение изгиб шеи назад. Но как правило все это упражнение делают не правильно. Поэтому очень внимательно причитайте моё описание. В первую очередь совершают ошибки: наклоняя голову назад - используют лишь сгибание в области самого верхнего позвонка. Т.е. когда человек часто сидит ссутулившись, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ наклонив голову вперёд, ... Копирование данного материала незаконно ... его позвоночник в шейном отделе сильно изогнут вперёд и находится в таком застывшем вперёд состоянии. И когда он делает наклон головы назад, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то он просто откидывает голову назад, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- без прогиба в самом позвоночнике. У него наклон назад осуществляется только лишь за счёт движения в самом верхнем позвонке, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... где он соединяется с черепом. Но это нам не подходит. Нужно чтобы весь шейный отдел работал в движении наклона головы назад. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Т.е. нам не просто нужно формально наклонить голову назад, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а делать упражнение, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- при котором все шейные позвонки хотябы немного но примут в этом участие. Я говорю "немного" - потому что вначале, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... у кого там подвижность слабая, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это будет сложно. Но если будете делать, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как говорю, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и не совершать вышеизложенную ошибку - то отдел разработается и блок уйдёт.
Итак, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как делать. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Сидите ровно. Подбородок подтягиваете к себе. Макушку вытягиваете вверх - словно тянетесь макушкой вверх. Затем медленно опускаете голову вниз. ... Копирование данного материала незаконно ... Голову опускаете за счёт всех шейных позвонков (следите за этим, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это самое главное). Макушку всё время на протяжении всего наклона тяните назад. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Доходите до конечной фазы прогиба шеи назад и держите секунд 5-10. Затем точно также опускаете голову максимально вниз, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... с прогибом шейных позвонков. Здесь фиксируете положение на 5-10 секунд. И снова всё повторяете. Например 5-10 раз.

№2

Из положения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- когда Вы тянете подбородок вперёд (в положении, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- когда вся нижняя часть позвоночника держится прямой) - наклоните в этом положении голову вначале вправо, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- затем влево (с 15 секундной фиксацией). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. Вы стремитесь сделать позвоночником букву Г. Где верхняя "планка" буквы Г - это шея. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И в этом крайнем положении просто наклоняете голову влево-вправо. Именно наклоняете, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а не поворачиваете. Поэтому следите за подбородком - он должен оставаться на месте и не смещаться. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

№3

Поверните голову в крайнее правое положение. Ладонь правой руки разместите своим центром на левую нижнюю сторону подбородка (локоть смотрит вперёд, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- пальцы смотрят за спину). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Левая ладонь размещается на области выше правого уха. И далее Вы просто руками помогаете голове занять более повёрнутое положение в право. Голова, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... шея, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... позвоночник - всё расслабленно. Голова полностью во власти рук. Плечи не вращаются. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Делайте всё до положения, ::: © Веретенников С. ::: когда чувствуете, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что при таком лёгком давлении руками - голова заняла такое положение, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда растяжение мышц в шеи имеет приятный характер.
Делайте в обе стороны с фиксацией в 15 секунд. ::: © Веретенников С. :::

№4

Если Вы сидите на стуле или по-турецки - разместите ладонь левой руки на правом колене. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Разверните весь корпус вправо. Голова смотрит назад. Правая рука размещена за спиной. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Разворот и фиксация в развороте осуществляется за счёт рук. Корпус, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- позвоночник - всё расслабленно. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Делайте в обе стороны с фиксацией в 15 секунд. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

№5

Поднимайте правое плечо к вравому уху, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- касаясь его. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вначале максимально вверх поднимаете только правое плечо. А затем наклоняете голову до касания ухом плеча. В это же самое время левое плечо сильно опускается вниз. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Делайте в обе стороны с фиксацией в 15 секунд. ::: © Веретенников С. :::

Массаж

Заведите ладонь назад, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- расположив её на области шеи. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И начните массажировать всю область шеи и также мышцы между плечей и шеи, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и область чуть ниже шеи. Массаж можно осуществлять путём захатывания ладонью мышц областью между основанием ладони и пальцами (чем-то похоже на большие щипки всей ладоню). Делайте массаж всей этой областью. Можно даже через тонкую одежду. Когда рука устанет - смените на другую. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Также совершайте разманающие-надавливающие движения на область шейного отдела. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Очень хороший массаж получается также вибромассажёром. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Массаж получается глубокий, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- проникающий внутрь. Как раз то, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что нужно. Руками Вы так не сделаете. Массажоры такие у многих уже есть. Вещь полезная. Если нету - то можно приобрести, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- например в аптеках или каких-то спортивных магазинах. Самые распространённые - поясного вида. Ещё есть в виде различных массажных подушечек. Найдёте без труда. ... Копирование данного материала незаконно ...
Очень важно чтобы при массаже шея была ровной. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Т.е. расположите массажёр под шеей так, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы шея была ровной.Допустим самый распространённый вариант - массажёр-пояс. Кладёте его на всю длинну например на диване и ложитесь на него. Пояс находится по всей длинне позвоночника. Вы лежите ровно. Никакие подушечки не нужно подкладывать. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Расслабляетесь. Обычно у таких поясов есть режимы вибрации. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Выберите удобный. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Корректор

Сейчас есть просто море различных корректоров. Огромнейший выбор самых разных видов. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Выбирайте на вкус и по потребностям. Корректоры - это что-то врое корсетов, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которые легко одеваются и носятся. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И позвоночник постепенно корректируется. Если живёте в местности, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- где не можете найти данные приспособения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то просто наберите в поисковике, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что-то вроде "корректор осанки". Выберите, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то что Вам подходит. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Простые варианты можно носить под одеждой даже на работе. Они тонкие и незаметные. Хорошо приводят позвоночник в своё правильное положение. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Это очень важно в детском возрасте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- когда важно не запустить момент, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и, ... Копирование данного материала незаконно ... конечно, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- женщинам, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которым очень не красиво иметь плохую осанку. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

© Твоя Йога

Разумеется Вы всегда можете делать обычные асаны из Йоги - они все по-своему хорошо влияют на состояние позвоночника. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Также я должен ещё раз обратить Ваше внимание (я об этом уже говорил), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что в роддомах окушеры имеют прямые инструкции, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как вывихивать шеи младенцам. Это делается в момент принятия родов. Если они не выполняют эти инструкции - их попросту увольняют. Т.е. с самого первого мгновнеия нашего рождения - нам буквально делают вывих шеи. Такая инструкция врагов людей. И если Вы внимательно прочитали то, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что я написал выше - Вы понимаете, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ почему все вокруг больные и почему им выгодно, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы Вы были больные. Здоровыми и сильными - труднее управлять. Здоровый и сильный может ударить в ответ, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... того, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- кто идёт на детей и женщин с дубинкой, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в маске и другим легальным вооружением против беззащитных людей. Поэтому им очень нужно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы Вы были больными. На Вас достаточно дунуть - и Вы будете послушными. Вот такие Вы им и нужны. Вот такие Вы и есть. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Примечание ::: © Веретенников С. :::

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 07.10.2014г.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости