Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... т.е. сиддхасаной. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Сиддха - переводится с санскрита, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как совершенство, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- В древних писаниях по Йоги также говорится, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что тот, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- кто практикует эту асану, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- постепенно обретает все сиддхи, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- лишь одна удостоилась такого гордого названия. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- к интернету или инструкторам, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... либо неправильный, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- которые направлены на внешнюю сторону Йоги, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а не на внутреннюю. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как например с полулотосом, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... гуптасаной, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: муктасаной, ... Копирование данного материала незаконно ... сукхсаной и т.д. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === который практикуется йогами, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- далеко от цивилизации. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Эта асана, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как явствует из её названия, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- дарит совершенство практикующему её. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но в большей степени это относится к тому варианту, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... который действительно является сиддхасаной, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а не её подобием. ::: © Веретенников С. :::

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... в качестве позы для сидения при практике например медитации. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... особенно людям, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Также должен заметить, ::: © Веретенников С. ::: что к сожалению, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ не смогут выполнять эту асану, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но тем не менее в этом плане она проще, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чем допустим поза лотоса. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

В любом случае, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это не значит, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Если она не получается - то принимайте её так, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как пока получается. Но стремитесь к идеалу, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Для начала посмотрите видео, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которое представлено внизу. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- На этом видео наглядно показано, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что нужно делать в общих чертах, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что примерно нужно делать. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но сразу оговорюсь, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что на видео представлена лишь основа асаны, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- по нему ещё нельзя сказать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что это правильная сиддхасана, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

[ Здесь было видео, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- но Яндекс.Видео прекратил свою работу, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- удалив все видео, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- загруженные его пользователями ]

Описание практики ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Итак, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

  1. Садитесь на пол, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: например на коврик. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- разместив ноги перед собой. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но садиться нужно не на именно ягодицы, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а ближе к их основанию - это получается, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... когда хорошо прогнётесь в пояснице, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вы будете чувствовать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ... Копирование данного материала незаконно ... что сидите на этой области. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Левой рукой держите за пятку, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а правой за область в районе пальцев ног. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е. точки выше половых органов. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Стопа словно впишется в область промежности. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Также помогаете руками и добиваетесь, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. центра тела, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ на одной линии с ним. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. Максимально разведите грудь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- разведя сильно плечи назад. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  7. Живот втянут, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что пупок - -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ... Копирование данного материала незаконно ... что она словно распахивается, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как окно в доме. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Будьте сердцем отрыты Высшему. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  9. Вначале, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- разумеется, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но затем стремитесь к тому, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы сохраняя напряжение, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - необходимое для удержания асаны - расслабляться. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Тогда Вы во всей полноте увидите, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- они научат Вас, ::: © Веретенников С. ::: что именно Вам делать дальше. ::: © Веретенников С. :::

Когда будете находиться в этой асане, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ то обнаружите, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что не можете дышать ни каким другим образом, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которые не дают энергии уходить из тела, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что если в Вашей практике есть сиддхасана, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то лучше держите этот час только сиддхасану, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и это будет наилучшим решением.

Примечание +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости