Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. сиддхасаной. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Сиддха - переводится с санскрита, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как совершенство, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... В древних писаниях по Йоги также говорится, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что тот, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- кто практикует эту асану, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ постепенно обретает все сиддхи, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, ... Копирование данного материала незаконно ... лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: к интернету или инструкторам, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- либо неправильный, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, ::: © Веретенников С. ::: которые направлены на внешнюю сторону Йоги, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а не на внутреннюю. ... Копирование данного материала незаконно ... Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как например с полулотосом, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... гуптасаной, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- муктасаной, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- сукхсаной и т.д. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ который практикуется йогами, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- далеко от цивилизации. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Эта асана, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как явствует из её названия, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- дарит совершенство практикующему её. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но в большей степени это относится к тому варианту, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который действительно является сиддхасаной, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а не её подобием. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, ::: © Веретенников С. ::: в качестве позы для сидения при практике например медитации. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - особенно людям, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Также должен заметить, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что к сожалению, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не смогут выполнять эту асану, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но тем не менее в этом плане она проще, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чем допустим поза лотоса. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

В любом случае, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это не значит, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Если она не получается - то принимайте её так, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как пока получается. Но стремитесь к идеалу, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Для начала посмотрите видео, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которое представлено внизу. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... На этом видео наглядно показано, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что нужно делать в общих чертах, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что примерно нужно делать. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но сразу оговорюсь, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что на видео представлена лишь основа асаны, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === по нему ещё нельзя сказать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что это правильная сиддхасана, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

[ Здесь было видео, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но Яндекс.Видео прекратил свою работу, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- удалив все видео, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- загруженные его пользователями ]

Описание практики ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Итак, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

  1. Садитесь на пол, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- например на коврик. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- разместив ноги перед собой. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но садиться нужно не на именно ягодицы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а ближе к их основанию - это получается, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- когда хорошо прогнётесь в пояснице, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы будете чувствовать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что сидите на этой области. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Левой рукой держите за пятку, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а правой за область в районе пальцев ног. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. точки выше половых органов. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Стопа словно впишется в область промежности. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Также помогаете руками и добиваетесь, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.е. центра тела, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === на одной линии с ним. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  6. Максимально разведите грудь, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- разведя сильно плечи назад. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  7. Живот втянут, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что пупок - === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что она словно распахивается, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как окно в доме. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Будьте сердцем отрыты Высшему. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  9. Вначале, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ разумеется, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. ... Копирование данного материала незаконно ... Но затем стремитесь к тому, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы сохраняя напряжение, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ необходимое для удержания асаны - расслабляться. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Тогда Вы во всей полноте увидите, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, ::: © Веретенников С. ::: они научат Вас, ::: © Веретенников С. ::: что именно Вам делать дальше. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Когда будете находиться в этой асане, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то обнаружите, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что не можете дышать ни каким другим образом, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- которые не дают энергии уходить из тела, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что если в Вашей практике есть сиддхасана, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то лучше держите этот час только сиддхасану, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и это будет наилучшим решением.

Примечание ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости