Language translation

Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но только лишь одна из них названа совершенной позой, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.е. сиддхасаной. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Сиддха - переводится с санскрита, ... Копирование данного материала незаконно ... как совершенство, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... В древних писаниях по Йоги также говорится, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что тот, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - кто практикует эту асану, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... постепенно обретает все сиддхи, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... лишь одна удостоилась такого гордого названия. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - к интернету или инструкторам, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... либо неправильный, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которые направлены на внешнюю сторону Йоги, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а не на внутреннюю. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как например с полулотосом, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- гуптасаной, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... муктасаной, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- сукхсаной и т.д. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... который практикуется йогами, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- далеко от цивилизации. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Эта асана, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как явствует из её названия, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- дарит совершенство практикующему её. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но в большей степени это относится к тому варианту, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который действительно является сиддхасаной, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- а не её подобием. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в качестве позы для сидения при практике например медитации. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- особенно людям, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Также должен заметить, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что к сожалению, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- не смогут выполнять эту асану, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но тем не менее в этом плане она проще, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чем допустим поза лотоса. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

В любом случае, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. ::: © Веретенников С. ::: Это не значит, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Если она не получается - то принимайте её так, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как пока получается. Но стремитесь к идеалу, ::: © Веретенников С. ::: который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Для начала посмотрите видео, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которое представлено внизу. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- На этом видео наглядно показано, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что нужно делать в общих чертах, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что примерно нужно делать. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но сразу оговорюсь, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что на видео представлена лишь основа асаны, ::: © Веретенников С. ::: по нему ещё нельзя сказать, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что это правильная сиддхасана, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

[ Здесь было видео, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но Яндекс.Видео прекратил свою работу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ удалив все видео, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... загруженные его пользователями ]

Описание практики ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Итак, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

  1. Садитесь на пол, ... Копирование данного материала незаконно ... например на коврик. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, ::: © Веретенников С. ::: разместив ноги перед собой. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но садиться нужно не на именно ягодицы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а ближе к их основанию - это получается, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда хорошо прогнётесь в пояснице, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вы будете чувствовать, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что сидите на этой области. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Левой рукой держите за пятку, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а правой за область в районе пальцев ног. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. точки выше половых органов. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Стопа словно впишется в область промежности. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Также помогаете руками и добиваетесь, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- т.е. центра тела, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- на одной линии с ним. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ... Копирование данного материала незаконно ... что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. Максимально разведите грудь, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... разведя сильно плечи назад. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  7. Живот втянут, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что пупок - ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что она словно распахивается, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как окно в доме. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Будьте сердцем отрыты Высшему. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  9. Вначале, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... разумеется, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. ... Копирование данного материала незаконно ... Но затем стремитесь к тому, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чтобы сохраняя напряжение, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: необходимое для удержания асаны - расслабляться. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Тогда Вы во всей полноте увидите, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. ... Копирование данного материала незаконно ...
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, ::: © Веретенников С. ::: они научат Вас, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что именно Вам делать дальше. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Когда будете находиться в этой асане, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === то обнаружите, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что не можете дышать ни каким другим образом, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которые не дают энергии уходить из тела, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что если в Вашей практике есть сиддхасана, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то лучше держите этот час только сиддхасану, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и это будет наилучшим решением.

Примечание -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, ::: © Веретенников С. ::: уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, ::: © Веретенников С. ::: а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости