Language translation

Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.е. сиддхасаной. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Сиддха - переводится с санскрита, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как совершенство, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- В древних писаниях по Йоги также говорится, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что тот, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- кто практикует эту асану, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... постепенно обретает все сиддхи, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... к интернету или инструкторам, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ либо неправильный, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которые направлены на внешнюю сторону Йоги, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а не на внутреннюю. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как например с полулотосом, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: гуптасаной, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... муктасаной, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сукхсаной и т.д. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... который практикуется йогами, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ далеко от цивилизации. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Эта асана, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как явствует из её названия, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- дарит совершенство практикующему её. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но в большей степени это относится к тому варианту, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который действительно является сиддхасаной, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а не её подобием. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в качестве позы для сидения при практике например медитации. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- особенно людям, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Также должен заметить, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что к сожалению, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- не смогут выполнять эту асану, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но тем не менее в этом плане она проще, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чем допустим поза лотоса. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

В любом случае, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. ::: © Веретенников С. ::: Это не значит, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Если она не получается - то принимайте её так, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как пока получается. Но стремитесь к идеалу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Для начала посмотрите видео, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которое представлено внизу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- На этом видео наглядно показано, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что нужно делать в общих чертах, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что примерно нужно делать. ::: © Веретенников С. ::: Но сразу оговорюсь, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что на видео представлена лишь основа асаны, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ по нему ещё нельзя сказать, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что это правильная сиддхасана, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

[ Здесь было видео, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но Яндекс.Видео прекратил свою работу, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- удалив все видео, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: загруженные его пользователями ]

Описание практики +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Итак, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

  1. Садитесь на пол, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... например на коврик. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: разместив ноги перед собой. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но садиться нужно не на именно ягодицы, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а ближе к их основанию - это получается, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда хорошо прогнётесь в пояснице, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы будете чувствовать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что сидите на этой области. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Левой рукой держите за пятку, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а правой за область в районе пальцев ног. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.е. точки выше половых органов. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Стопа словно впишется в область промежности. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Также помогаете руками и добиваетесь, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.е. центра тела, ::: © Веретенников С. ::: на одной линии с ним. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ::: © Веретенников С. :::
  6. Максимально разведите грудь, ... Копирование данного материала незаконно ... разведя сильно плечи назад. ::: © Веретенников С. ::: Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  7. Живот втянут, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что пупок - === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что она словно распахивается, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как окно в доме. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Будьте сердцем отрыты Высшему. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  9. Вначале, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: разумеется, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Но затем стремитесь к тому, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы сохраняя напряжение, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- необходимое для удержания асаны - расслабляться. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Тогда Вы во всей полноте увидите, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... они научат Вас, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что именно Вам делать дальше. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Когда будете находиться в этой асане, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то обнаружите, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что не можете дышать ни каким другим образом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые не дают энергии уходить из тела, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что если в Вашей практике есть сиддхасана, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то лучше держите этот час только сиддхасану, ... Копирование данного материала незаконно ... и это будет наилучшим решением.

Примечание ... Копирование данного материала незаконно ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости