Language translation

Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е. сиддхасаной. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Сиддха - переводится с санскрита, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как совершенство, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - В древних писаниях по Йоги также говорится, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что тот, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... кто практикует эту асану, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- постепенно обретает все сиддхи, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- к интернету или инструкторам, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- либо неправильный, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые направлены на внешнюю сторону Йоги, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а не на внутреннюю. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как например с полулотосом, ::: © Веретенников С. ::: гуптасаной, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ муктасаной, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- сукхсаной и т.д. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- который практикуется йогами, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... далеко от цивилизации. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Эта асана, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как явствует из её названия, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- дарит совершенство практикующему её. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но в большей степени это относится к тому варианту, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который действительно является сиддхасаной, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а не её подобием. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- в качестве позы для сидения при практике например медитации. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... особенно людям, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Также должен заметить, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что к сожалению, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- не смогут выполнять эту асану, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но тем не менее в этом плане она проще, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чем допустим поза лотоса. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

В любом случае, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это не значит, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Если она не получается - то принимайте её так, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как пока получается. Но стремитесь к идеалу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Для начала посмотрите видео, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которое представлено внизу. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- На этом видео наглядно показано, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что нужно делать в общих чертах, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что примерно нужно делать. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но сразу оговорюсь, ... Копирование данного материала незаконно ... что на видео представлена лишь основа асаны, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- по нему ещё нельзя сказать, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что это правильная сиддхасана, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

[ Здесь было видео, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но Яндекс.Видео прекратил свою работу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... удалив все видео, ... Копирование данного материала незаконно ... загруженные его пользователями ]

Описание практики ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Итак, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

  1. Садитесь на пол, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- например на коврик. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- разместив ноги перед собой. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Но садиться нужно не на именно ягодицы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а ближе к их основанию - это получается, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда хорошо прогнётесь в пояснице, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вы будете чувствовать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что сидите на этой области. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Левой рукой держите за пятку, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а правой за область в районе пальцев ног. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.е. точки выше половых органов. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Стопа словно впишется в область промежности. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Также помогаете руками и добиваетесь, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. центра тела, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... на одной линии с ним. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  6. Максимально разведите грудь, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... разведя сильно плечи назад. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). ... Копирование данного материала незаконно ... Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  7. Живот втянут, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что пупок - -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что она словно распахивается, ... Копирование данного материала незаконно ... как окно в доме. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Будьте сердцем отрыты Высшему. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  9. Вначале, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... разумеется, ::: © Веретенников С. ::: у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но затем стремитесь к тому, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы сохраняя напряжение, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: необходимое для удержания асаны - расслабляться. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Тогда Вы во всей полноте увидите, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. ... Копирование данного материала незаконно ...
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... они научат Вас, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что именно Вам делать дальше. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Когда будете находиться в этой асане, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то обнаружите, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что не можете дышать ни каким другим образом, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые не дают энергии уходить из тела, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что если в Вашей практике есть сиддхасана, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то лучше держите этот час только сиддхасану, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и это будет наилучшим решением.

Примечание ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости