Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ т.е. сиддхасаной. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сиддха - переводится с санскрита, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как совершенство, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- В древних писаниях по Йоги также говорится, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что тот, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: кто практикует эту асану, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- постепенно обретает все сиддхи, ::: © Веретенников С. ::: потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... к интернету или инструкторам, ... Копирование данного материала незаконно ... то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- либо неправильный, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которые направлены на внешнюю сторону Йоги, ::: © Веретенников С. ::: а не на внутреннюю. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как например с полулотосом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- гуптасаной, ... Копирование данного материала незаконно ... муктасаной, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- сукхсаной и т.д. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... который практикуется йогами, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... далеко от цивилизации. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Эта асана, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как явствует из её названия, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... дарит совершенство практикующему её. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но в большей степени это относится к тому варианту, ::: © Веретенников С. ::: который действительно является сиддхасаной, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а не её подобием. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... в качестве позы для сидения при практике например медитации. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ особенно людям, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Также должен заметить, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что к сожалению, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, ::: © Веретенников С. ::: не смогут выполнять эту асану, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но тем не менее в этом плане она проще, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чем допустим поза лотоса. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

В любом случае, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. ... Копирование данного материала незаконно ... Это не значит, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Если она не получается - то принимайте её так, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как пока получается. Но стремитесь к идеалу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. ... Копирование данного материала незаконно ...

Для начала посмотрите видео, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- которое представлено внизу. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... На этом видео наглядно показано, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что нужно делать в общих чертах, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что примерно нужно делать. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но сразу оговорюсь, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что на видео представлена лишь основа асаны, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- по нему ещё нельзя сказать, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что это правильная сиддхасана, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

[ Здесь было видео, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- но Яндекс.Видео прекратил свою работу, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... удалив все видео, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === загруженные его пользователями ]

Описание практики ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Итак, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

  1. Садитесь на пол, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- например на коврик. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... разместив ноги перед собой. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Но садиться нужно не на именно ягодицы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а ближе к их основанию - это получается, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... когда хорошо прогнётесь в пояснице, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вы будете чувствовать, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что сидите на этой области. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Левой рукой держите за пятку, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а правой за область в районе пальцев ног. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- т.е. точки выше половых органов. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Стопа словно впишется в область промежности. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Также помогаете руками и добиваетесь, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. центра тела, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- на одной линии с ним. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  6. Максимально разведите грудь, ::: © Веретенников С. ::: разведя сильно плечи назад. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  7. Живот втянут, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что пупок - ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что она словно распахивается, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как окно в доме. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, ... Копирование данного материала незаконно ... про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Будьте сердцем отрыты Высшему. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  9. Вначале, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... разумеется, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. ::: © Веретенников С. ::: Но затем стремитесь к тому, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы сохраняя напряжение, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... необходимое для удержания асаны - расслабляться. ... Копирование данного материала незаконно ... Тогда Вы во всей полноте увидите, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- они научат Вас, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что именно Вам делать дальше. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Когда будете находиться в этой асане, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то обнаружите, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что не можете дышать ни каким другим образом, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ... Копирование данного материала незаконно ... о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), ... Копирование данного материала незаконно ... которые не дают энергии уходить из тела, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что если в Вашей практике есть сиддхасана, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то лучше держите этот час только сиддхасану, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и это будет наилучшим решением.

Примечание ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2023 Your Yoga | на главную | новости