Language translation

Твоя Йога. Комплекс ВСЕЛЕННАЯ.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Комплекс
ВСЕЛЕННАЯ

Косплекс

Объявления

Меню

Your Yoga

На этой странице будет представлен комплекс ВСЕЛЕННАЯ. Но все упражнения комплекса будут размещаться здесь постепенно (они ещё не сформированы мной полностью и комплекс ещё развивается). Осваивайте их один за другим, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - прибавляя последующие к тем, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые Вы будете изучать вначале. Отдельно взятые упражнения нельзя делать как самостоятельные, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... они должны делаться в комплексе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... идти только одно за другим. Но заканчивать комплекс можно на любом упражнении (даже на первом).

Вселенная

Упражнения комплекса +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Земля ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Вы стоите с расставленными ногами на ширине плеч. Ноги слегка согнуты (почти прямые) и слегка "пружинят". Подошвы параллельны друг другу. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  2. Руки почти прямые (слегка согнуты) и ладони внутренней стороной слегка прижаты к бёдрам. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  3. Корпус прямой. Если соединить верхушку макушки и центр основания туловища - то это будет прямая линия. Плечи разведены, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... грудь вперёд. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  4. Постойте в таком положении тела спокойно 1-2 минуты, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... думая о Земле, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как о космическом теле, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которое находится в океане Вселенной. Постарайтесь охватить всю Землю своим сознанием как огромных размеров космическое тело, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в виде большого шара. Чувствуйте своё положение по отношению к этому шару. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  5. Начинайте вдох. Вдох должен быть медленным, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- глубоким и энергичным, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно Вы прикладываете усилие для вдоха не воздуха, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а плотной субстанции (например воды). Вы можете слышать звук прохождения воздуха по носоглотке. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  6. Одновременно со вдохом делайте движение ладонями: они двигаются к положению, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда они становятся параллельными полу и друг другу (пальцами вперёд). Сами руки почти не меняют своего положения, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е.они остаются выпрямленными (лишь слегка сгибаются и совсем немного отводятся назад). Ладони внутренним ребром (большим пальцем) остаются прижатыми к бёдрам. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  7. Ладони движутся к такому своему положению медленно, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... пока длится вышеописанный вдох. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  8. Во время вдоха представьте (почувствуйте), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что энергия Земли входит в тело через ладони и ступни ног. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  9. Когда вдох завершон - делается приятная пауза. Пока длится пауза - Вы замираете и не двигаетесь. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  10. Далее идёт выдох. Выдох медленный, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- энергичный, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно выдыхаете не воздух, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а что-то более плотное (например воду). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  11. Пока длится выдох Вы делаете движение ладонями. Оно заключается в том, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что Вы собираете все пальцы в пучок (соединяете их всеми подушечками пальцев вместе). Пальцы при этом прямые. Одновременно с собиранием пальцев в пучок - вся кисть движется предельно (до самого конца, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... возможного для Вас) назад. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  12. Конец выдоха соответствует окончательному перемещению ладони с собранными в пучёк пальцами в своё конечное положение назад. Руки по прежнему лишь слегка согнуты и при движении кисти назад - подаются немного вперёд. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  13. Во время выдоха представьте, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что энергия Земли концентрируется по всему объёму Вашего тела. И почувствуйте тяжесть тела и его основательность, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно Ваше тело также непоколебимо, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как гора. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  14. Далее идёт приятная пауза дыхания на выдохе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  15. После паузы начинайте новый цикл с пункта 5. ... Копирование данного материала незаконно ...
  16. После того, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как Вы сделали желаемое колличество таких циклов (колличество выбирается Вами по желанию) Вы из положения паузы на вдохе - делаете выдох и одновременно слегка прижимаете ладони (внутренней стороной) к бёдрам. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  17. Положение когда ладони прижаты к бёдрам соответствует середине выдоха. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  18. Вторую половыну выдоха Вы представляете, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как сквозь Вас проходит энергетический столп энергии (или луч плотной белой энергии), -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- берущий своё начало из центра Земли и уходящий в бесконечность Космоса. В течение второй половины выдоха Вы вытягиваете тело настолько, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - насколько это возможно для Вас (Вы словно тянетесь макушкой вверх - по ходу движения луча белой энергии). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  19. Приятная пауза на выдохе. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  20. Далее постойте 1-2 минуты (или больше по желанию) в таком положении и с такой визуализацией (дыхание обычное).
    -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Луна +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

  1. Сразу после приятной паузы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: следующей после первого упражнения "Земля", ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вы медленно разводите слегка согнутые руки (почти прямые) по бокам вверх, ::: © Веретенников С. ::: одновременно с этим пальцы рук сводятся в пучок и кисти максимально сгибаются, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- смотря вниз (также как в первом упражнении). На окончании вдоха руки доходят до положения параллельного поверхности земли (можно немного выше, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. под небольшим углом). Одновременно с этим Вы визуализируете, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что поднимаетесь по лучу, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- исходящем из центра Земли, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... вверх - на расстояние примерно соответствующем орбите Луны (т.е. на удаление Луны от Земли - визуализируйте это). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  2. После вдоха следует приятная пауза, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - в которой Вы закрепляете визуализацию того, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что Вы находитесь в космосе над Землёй. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. После паузы - делается медленный выдох и одновременно руки продолжают движение по бокам вверх, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- кисти одновременно с этим выпрямляются и разворачиваются так, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы ладони при сближении над головой разворачивались друг к другу и "смотрели" друг на друга. И в самом верху ладони должны полностью совместиться. При этом всё тело растягивается максимально и тянется (словно потягиваясь) вверх (руки и ноги полностью выпрямлены). Одновременно с этим Вы представляете как луч, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- проходящий сквозь Вас и исходящий из Земли, ::: © Веретенников С. ::: уже не идёт в бесконечность вверх, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а заканчивается в ладонях, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... максимально концентрируясь мощной энергетической субстанцией яркого белого света между ладоней (особенно между центрами ладоней). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Делается приятная пауза на выдохе и продолжается визуализация концентрации энергии между ладоней, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- создающейся вследствии того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что энергия не уходит вверх - а вся остаётся в ладонях. ... Копирование данного материала незаконно ...
  5. Далее медленно начните опускать руки вниз по бокам, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- словно очерчивая энергетической субстанцией концентрированной энергии, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... образовавшейся на ладонях, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- сферу яркого белого цвета вокруг себя, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- в это время отождествляя себя с Луной (чувствуя себя Луной). Когда руки доходят до положения параллельного поверхности земли - ладони разворачиваются и смотрят в сторону земли. Далее движение рук продолжается по окружности вниз и навстречу друг другу. На полном вдохе они встречаются таким образом: правая ладонь находится под пупком на расстоянии от него равном 4-5 пальцев, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... левая ладонь лежит на правой, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... большие пальцы соединены кончиками, ... Копирование данного материала незаконно ... ладони смотрят вверх. Также ноги занимают слегка пружинистое состояние. ... Копирование данного материала незаконно ...
  6. В таком положении делается приятная пауза на вдохе. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  7. Далее идёт выдох и параллельно с этим обе ладони прижимаются своей поверхностью с низу живота (ладони не смещаются - просто поворачиваются, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - закрывая область под пупком). При этом большие пальцы уже не соединены кончиками, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... левая кисть находится под правой (это положение одинаково как для мужчин, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- так и для женщин). -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  8. После выдоха приятная пауза. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  9. Затем Вы одновременно делаете следующее: делаете вдох, ::: © Веретенников С. ::: глубоко приседаете (ягодицы примерно доходят до 10-15 сантиметров от пола) и руки поднимаются по бокам вверх (чуть выше положения параллельного полу) и уходят максимально назад (Вы почувствуете это положение - когда руки максимально ушли назад и вверх), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- ладони раскрыты и смотрят тоже назад, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- прижатыми друг к другу пальцами вверх (это чем-то походит на крылья птицы). Голова слегка стремится (тянется) вверх (т.е. не позволяйте шейным мышцам быть сильно скованными). Полный вдох соответствует полному принятию данного положения тела. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  10. На вдохе делается приятная пауза. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  11. После паузы на вдохе - Вы снова возвращаетесь в положение стоя с прежним положением рук, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- когда левая ладонь прижата к низу живота правой ладонью точно под пупком. Одновременно с этим делается выдох (половина выдоха делается во время возвращения в исходное положение, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вторая половина выдоха делается в статическом положении стоя). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  12. Так Вы делаете столько раз, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сколько почувствуете в себе желания делать. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  13. Когда Вы почувствовали, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что сделано достаточное количество таких движений - Вы приходите в состояние стоя на пружинистых ногах с ладонями прижатыми к низу живота на выдохе. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  14. Во время приседаний представляйте - что Вы олицетворяете новолуние (т.е. состояние накопления энергии для того, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы светить, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- когда наступит полнолуние), -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- когда выпрямляетесь из положения сидя представляйте - что Вы олицетворяете полнолуние (состояние максимального свечения). Это будет легко сделать если вспомнить как Луна на небе убывает (Ваше приседание) и прибавляется (подъём из положения приседания). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  15. Далее Вы делаете вдох и одновременно с этим поворачиваете (словно открываете дверцу) кисти ладонями вверх (рёбра обеих ладоней прижаты к низу живота) и соединяете кончики больших пальцев (левая ладонь лежит на правой (и для мужчин и для женщин). Сами руки полусогнуты и выглядят вместе как колесо. ... Копирование данного материала незаконно ...
  16. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Солнце === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

  1. После приятной паузы, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- следующей после пункта 16 части "Луна", ::: © Веретенников С. ::: не меняя общую форму рук - поднимите кисти до уровня анахата-чакры и ладонями смотрящими в сторону этой чакры. Т.е. руки нужно просто поднять, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- ничего при этом не меняя. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  2. Когда поднимаете руки - делается медленный вдох и конечное положение рук соответствует полному вдоху. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  3. Когда делаете вдох - представляйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что вдыхаете Энергию из Пространства вокруг Вас. При этом концентрируйтесь на анахата-чакре. Чувство должно быть такое, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- словно Вы включили воду и зажали шланг с другого конца - и вода вот-вот вырвется с огромной силой. Точно такое же ощущение создаётся в анахата-чакре - т.е. вдох, ::: © Веретенников С. ::: который Вы сделали, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- должен создать такое же чувство распирание в анахата-чакре. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  4. Сделайте приятную паузу, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- следующую после вдоха. На этой паузе ещё сильнее создайте ощущение распирания от Энергии в анахате. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. Конечное положение рук выглядит так: левая ладонь смотрит в сторону анахата-чакры, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- она прижата к правой ладони тыльной стороной и большие пальцы по-прежнему соприкасаются кончиками (ладони и большие пальцы находятся на одной плоскости - т.е. большие пальцы не отстранены в сторону - они в плоскости ладоней и прижаты к указательному пальцу левой руки). Руки по-прежнему сохраняют свою округлость. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  6. Далее делается выдох, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- с которым представляете как энергия анахаты с выдыхаемым воздухом устремляется (высвобождается) вперёд, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но сдерживается ладонями рук. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  7. По мере выдоха представляйте-чувствуйте как создаётся шар между руками (т.е. вытянутыми округлыми руками - которые словно держат этот шар между собой). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  8. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в сердце (анахата-чакре). Делаете приятную паузу с ощущением рапирания анахата-чакры (переполнение энергией). Затем снова выдыхаете, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как я написал в пунктах 6 и 7. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  9. Так делаете до тех пор, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- пока отчётливо не почувствуете, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что между руками находится шар плотной энергии (например 3-10 раз). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  10. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: делаете паузу на вдохе и чувствуете, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что и анахата и шар перед Вами сливаются в одно целое и готовы разлететься во все стороны от переполняющей их Энергии. Почувствуйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что Вы сдерживаете такой натиск руками перед собой. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  11. Затем медленно начните разводить руки в стороны и при этом медленно выдыхая. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  12. Почувствуйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что больше ничто не сдерживает энергию, ... Копирование данного материала незаконно ... которая концентрировалась перед Вами, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что вместе с разводом рук в стороны распахивается Ваше сердце и вся энергия устремляется в бесконечность, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- словно свет сияющего солнца колоссальной силы и мощи. ::: © Веретенников С. :::
  13. Руки разводятся в стороны и немного назад - Вы полностью открываете своё сердце. Ладони смотрят вперёд. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  14. Находитесь на выдохе в приятном ощущении огромной энергии, ... Копирование данного материала незаконно ... исходящей из Вашего сердца и рвущейся в бесконечность (напомню - не забудьте о том, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что в части "Луна" Вы находитесь в космосе - и всё это нужно представляя именно с этой позиции). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  15. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате и с паузой (или без неё) делаете выдох, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... представляя как энергия анахаты устремляется в бесконечность (всё это происходит слитно - т.е. энергия из анахата-чакры исходит непрерывным потоком). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  16. В таком положении сделайте столько вдохов и выдохов, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сколько почувствуете необходимым. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  17. Далее после очередного вдоха - начните медленное движение вращения тела по часовой стрелке с выдохом. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  18. На выдохе продолжайте чувствовать выход из анахаты мощного потока энергии. Положение тела сохраняется неизменным - Вы просто делаете медленный поворот по часовой стрелке и всё продолжается, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но только уже в движении. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  19. Нужно сделать один такой поворот тела вокруг своей оси. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  20. Далее Вы снова возвращаетесь в исходное положение. И возвращение в исходное положение соответствует полному выдоху. ::: © Веретенников С. :::
  21. Затем Вы делаете вдох с представлением того, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и на вдохе меняете положение рук из положения "ладони смотрят вперёд" в положение "ладони смотрят в стороны". -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  22. Примерно к концу данного вдоха почувствуйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что Вы находитесь в энергетической сфере и ладонями разведённых в стороны рук касаетесь стенок этой сферы (руки можно немного согнуть в локтях). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  23. Сделайте задержку на этом вдохе и держите её так долго - сколь это будет приятно. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  24. Далее Вы делаете выдох и с выдохом - энергия из анахата-чакры начинает наполнять сферу в которой Вы находитесь. На вдохе по прежнепу придерживайтесь принципа дыхания как в пункте 8. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  25. Сделайте таких вдохов и выдохов приятное число раз (например 3-10 раз). Каждый выдох сопровождайте чувством того, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что сфера всё сильнее и сильнее уплотняется энергией исходящей из сердца. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  26. После этого на выдохе - сведите ладони вместе перед грудью (намасте). И чувствуйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что Вы сливаетесь со сферой в одно целое и сфера сияет во Вселенной неиссякаемым светом во все стороны. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  27. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Части комплекса давались в разное время, начина с 2005 года
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Продолжение комплекса - часть "Галактика" ожидается - время не известно.

Смотрите также - Тренинг "Развитие Космического Сознания"

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости