Language translation

Твоя Йога. Комплекс ВСЕЛЕННАЯ.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Комплекс
ВСЕЛЕННАЯ

Косплекс

Объявления

Меню

Your Yoga

На этой странице будет представлен комплекс ВСЕЛЕННАЯ. Но все упражнения комплекса будут размещаться здесь постепенно (они ещё не сформированы мной полностью и комплекс ещё развивается). Осваивайте их один за другим, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- прибавляя последующие к тем, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые Вы будете изучать вначале. Отдельно взятые упражнения нельзя делать как самостоятельные, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... они должны делаться в комплексе, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ идти только одно за другим. Но заканчивать комплекс можно на любом упражнении (даже на первом).

Вселенная

Упражнения комплекса -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Земля ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Вы стоите с расставленными ногами на ширине плеч. Ноги слегка согнуты (почти прямые) и слегка "пружинят". Подошвы параллельны друг другу. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. Руки почти прямые (слегка согнуты) и ладони внутренней стороной слегка прижаты к бёдрам. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  3. Корпус прямой. Если соединить верхушку макушки и центр основания туловища - то это будет прямая линия. Плечи разведены, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... грудь вперёд. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  4. Постойте в таком положении тела спокойно 1-2 минуты, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - думая о Земле, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как о космическом теле, ::: © Веретенников С. ::: которое находится в океане Вселенной. Постарайтесь охватить всю Землю своим сознанием как огромных размеров космическое тело, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... в виде большого шара. Чувствуйте своё положение по отношению к этому шару. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  5. Начинайте вдох. Вдох должен быть медленным, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- глубоким и энергичным, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно Вы прикладываете усилие для вдоха не воздуха, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... а плотной субстанции (например воды). Вы можете слышать звук прохождения воздуха по носоглотке. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  6. Одновременно со вдохом делайте движение ладонями: они двигаются к положению, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === когда они становятся параллельными полу и друг другу (пальцами вперёд). Сами руки почти не меняют своего положения, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.е.они остаются выпрямленными (лишь слегка сгибаются и совсем немного отводятся назад). Ладони внутренним ребром (большим пальцем) остаются прижатыми к бёдрам. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  7. Ладони движутся к такому своему положению медленно, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ пока длится вышеописанный вдох. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  8. Во время вдоха представьте (почувствуйте), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что энергия Земли входит в тело через ладони и ступни ног. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  9. Когда вдох завершон - делается приятная пауза. Пока длится пауза - Вы замираете и не двигаетесь. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  10. Далее идёт выдох. Выдох медленный, ::: © Веретенников С. ::: энергичный, ... Копирование данного материала незаконно ... словно выдыхаете не воздух, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а что-то более плотное (например воду). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  11. Пока длится выдох Вы делаете движение ладонями. Оно заключается в том, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что Вы собираете все пальцы в пучок (соединяете их всеми подушечками пальцев вместе). Пальцы при этом прямые. Одновременно с собиранием пальцев в пучок - вся кисть движется предельно (до самого конца, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- возможного для Вас) назад. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  12. Конец выдоха соответствует окончательному перемещению ладони с собранными в пучёк пальцами в своё конечное положение назад. Руки по прежнему лишь слегка согнуты и при движении кисти назад - подаются немного вперёд. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  13. Во время выдоха представьте, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что энергия Земли концентрируется по всему объёму Вашего тела. И почувствуйте тяжесть тела и его основательность, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно Ваше тело также непоколебимо, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как гора. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  14. Далее идёт приятная пауза дыхания на выдохе. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  15. После паузы начинайте новый цикл с пункта 5. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  16. После того, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как Вы сделали желаемое колличество таких циклов (колличество выбирается Вами по желанию) Вы из положения паузы на вдохе - делаете выдох и одновременно слегка прижимаете ладони (внутренней стороной) к бёдрам. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  17. Положение когда ладони прижаты к бёдрам соответствует середине выдоха. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  18. Вторую половыну выдоха Вы представляете, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как сквозь Вас проходит энергетический столп энергии (или луч плотной белой энергии), ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... берущий своё начало из центра Земли и уходящий в бесконечность Космоса. В течение второй половины выдоха Вы вытягиваете тело настолько, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- насколько это возможно для Вас (Вы словно тянетесь макушкой вверх - по ходу движения луча белой энергии). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  19. Приятная пауза на выдохе. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  20. Далее постойте 1-2 минуты (или больше по желанию) в таком положении и с такой визуализацией (дыхание обычное).
    -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Луна +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

  1. Сразу после приятной паузы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- следующей после первого упражнения "Земля", - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы медленно разводите слегка согнутые руки (почти прямые) по бокам вверх, ... Копирование данного материала незаконно ... одновременно с этим пальцы рук сводятся в пучок и кисти максимально сгибаются, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... смотря вниз (также как в первом упражнении). На окончании вдоха руки доходят до положения параллельного поверхности земли (можно немного выше, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. под небольшим углом). Одновременно с этим Вы визуализируете, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что поднимаетесь по лучу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... исходящем из центра Земли, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ вверх - на расстояние примерно соответствующем орбите Луны (т.е. на удаление Луны от Земли - визуализируйте это). ::: © Веретенников С. :::
  2. После вдоха следует приятная пауза, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... в которой Вы закрепляете визуализацию того, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы находитесь в космосе над Землёй. ::: © Веретенников С. :::
  3. После паузы - делается медленный выдох и одновременно руки продолжают движение по бокам вверх, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- кисти одновременно с этим выпрямляются и разворачиваются так, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы ладони при сближении над головой разворачивались друг к другу и "смотрели" друг на друга. И в самом верху ладони должны полностью совместиться. При этом всё тело растягивается максимально и тянется (словно потягиваясь) вверх (руки и ноги полностью выпрямлены). Одновременно с этим Вы представляете как луч, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... проходящий сквозь Вас и исходящий из Земли, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ уже не идёт в бесконечность вверх, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... а заканчивается в ладонях, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- максимально концентрируясь мощной энергетической субстанцией яркого белого света между ладоней (особенно между центрами ладоней). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  4. Делается приятная пауза на выдохе и продолжается визуализация концентрации энергии между ладоней, ... Копирование данного материала незаконно ... создающейся вследствии того, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что энергия не уходит вверх - а вся остаётся в ладонях. ::: © Веретенников С. :::
  5. Далее медленно начните опускать руки вниз по бокам, ::: © Веретенников С. ::: словно очерчивая энергетической субстанцией концентрированной энергии, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- образовавшейся на ладонях, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сферу яркого белого цвета вокруг себя, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в это время отождествляя себя с Луной (чувствуя себя Луной). Когда руки доходят до положения параллельного поверхности земли - ладони разворачиваются и смотрят в сторону земли. Далее движение рук продолжается по окружности вниз и навстречу друг другу. На полном вдохе они встречаются таким образом: правая ладонь находится под пупком на расстоянии от него равном 4-5 пальцев, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ левая ладонь лежит на правой, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ большие пальцы соединены кончиками, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- ладони смотрят вверх. Также ноги занимают слегка пружинистое состояние. ... Копирование данного материала незаконно ...
  6. В таком положении делается приятная пауза на вдохе. ::: © Веретенников С. :::
  7. Далее идёт выдох и параллельно с этим обе ладони прижимаются своей поверхностью с низу живота (ладони не смещаются - просто поворачиваются, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... закрывая область под пупком). При этом большие пальцы уже не соединены кончиками, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... левая кисть находится под правой (это положение одинаково как для мужчин, ... Копирование данного материала незаконно ... так и для женщин). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  8. После выдоха приятная пауза. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  9. Затем Вы одновременно делаете следующее: делаете вдох, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ глубоко приседаете (ягодицы примерно доходят до 10-15 сантиметров от пола) и руки поднимаются по бокам вверх (чуть выше положения параллельного полу) и уходят максимально назад (Вы почувствуете это положение - когда руки максимально ушли назад и вверх), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ладони раскрыты и смотрят тоже назад, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- прижатыми друг к другу пальцами вверх (это чем-то походит на крылья птицы). Голова слегка стремится (тянется) вверх (т.е. не позволяйте шейным мышцам быть сильно скованными). Полный вдох соответствует полному принятию данного положения тела. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  10. На вдохе делается приятная пауза. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  11. После паузы на вдохе - Вы снова возвращаетесь в положение стоя с прежним положением рук, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда левая ладонь прижата к низу живота правой ладонью точно под пупком. Одновременно с этим делается выдох (половина выдоха делается во время возвращения в исходное положение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- вторая половина выдоха делается в статическом положении стоя). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  12. Так Вы делаете столько раз, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - сколько почувствуете в себе желания делать. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  13. Когда Вы почувствовали, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что сделано достаточное количество таких движений - Вы приходите в состояние стоя на пружинистых ногах с ладонями прижатыми к низу живота на выдохе. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  14. Во время приседаний представляйте - что Вы олицетворяете новолуние (т.е. состояние накопления энергии для того, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы светить, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- когда наступит полнолуние), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- когда выпрямляетесь из положения сидя представляйте - что Вы олицетворяете полнолуние (состояние максимального свечения). Это будет легко сделать если вспомнить как Луна на небе убывает (Ваше приседание) и прибавляется (подъём из положения приседания). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  15. Далее Вы делаете вдох и одновременно с этим поворачиваете (словно открываете дверцу) кисти ладонями вверх (рёбра обеих ладоней прижаты к низу живота) и соединяете кончики больших пальцев (левая ладонь лежит на правой (и для мужчин и для женщин). Сами руки полусогнуты и выглядят вместе как колесо. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  16. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Солнце - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

  1. После приятной паузы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - следующей после пункта 16 части "Луна", -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- не меняя общую форму рук - поднимите кисти до уровня анахата-чакры и ладонями смотрящими в сторону этой чакры. Т.е. руки нужно просто поднять, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- ничего при этом не меняя. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Когда поднимаете руки - делается медленный вдох и конечное положение рук соответствует полному вдоху. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. Когда делаете вдох - представляйте, ... Копирование данного материала незаконно ... что вдыхаете Энергию из Пространства вокруг Вас. При этом концентрируйтесь на анахата-чакре. Чувство должно быть такое, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно Вы включили воду и зажали шланг с другого конца - и вода вот-вот вырвется с огромной силой. Точно такое же ощущение создаётся в анахата-чакре - т.е. вдох, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который Вы сделали, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- должен создать такое же чувство распирание в анахата-чакре. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Сделайте приятную паузу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === следующую после вдоха. На этой паузе ещё сильнее создайте ощущение распирания от Энергии в анахате. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  5. Конечное положение рук выглядит так: левая ладонь смотрит в сторону анахата-чакры, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- она прижата к правой ладони тыльной стороной и большие пальцы по-прежнему соприкасаются кончиками (ладони и большие пальцы находятся на одной плоскости - т.е. большие пальцы не отстранены в сторону - они в плоскости ладоней и прижаты к указательному пальцу левой руки). Руки по-прежнему сохраняют свою округлость. ... Копирование данного материала незаконно ...
  6. Далее делается выдох, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... с которым представляете как энергия анахаты с выдыхаемым воздухом устремляется (высвобождается) вперёд, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но сдерживается ладонями рук. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  7. По мере выдоха представляйте-чувствуйте как создаётся шар между руками (т.е. вытянутыми округлыми руками - которые словно держат этот шар между собой). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  8. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в сердце (анахата-чакре). Делаете приятную паузу с ощущением рапирания анахата-чакры (переполнение энергией). Затем снова выдыхаете, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как я написал в пунктах 6 и 7. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  9. Так делаете до тех пор, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- пока отчётливо не почувствуете, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что между руками находится шар плотной энергии (например 3-10 раз). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  10. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - делаете паузу на вдохе и чувствуете, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что и анахата и шар перед Вами сливаются в одно целое и готовы разлететься во все стороны от переполняющей их Энергии. Почувствуйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что Вы сдерживаете такой натиск руками перед собой. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  11. Затем медленно начните разводить руки в стороны и при этом медленно выдыхая. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  12. Почувствуйте, ... Копирование данного материала незаконно ... что больше ничто не сдерживает энергию, ::: © Веретенников С. ::: которая концентрировалась перед Вами, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что вместе с разводом рук в стороны распахивается Ваше сердце и вся энергия устремляется в бесконечность, ::: © Веретенников С. ::: словно свет сияющего солнца колоссальной силы и мощи. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  13. Руки разводятся в стороны и немного назад - Вы полностью открываете своё сердце. Ладони смотрят вперёд. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  14. Находитесь на выдохе в приятном ощущении огромной энергии, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- исходящей из Вашего сердца и рвущейся в бесконечность (напомню - не забудьте о том, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что в части "Луна" Вы находитесь в космосе - и всё это нужно представляя именно с этой позиции). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  15. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате и с паузой (или без неё) делаете выдох, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... представляя как энергия анахаты устремляется в бесконечность (всё это происходит слитно - т.е. энергия из анахата-чакры исходит непрерывным потоком). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  16. В таком положении сделайте столько вдохов и выдохов, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === сколько почувствуете необходимым. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  17. Далее после очередного вдоха - начните медленное движение вращения тела по часовой стрелке с выдохом. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  18. На выдохе продолжайте чувствовать выход из анахаты мощного потока энергии. Положение тела сохраняется неизменным - Вы просто делаете медленный поворот по часовой стрелке и всё продолжается, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но только уже в движении. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  19. Нужно сделать один такой поворот тела вокруг своей оси. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  20. Далее Вы снова возвращаетесь в исходное положение. И возвращение в исходное положение соответствует полному выдоху. ... Копирование данного материала незаконно ...
  21. Затем Вы делаете вдох с представлением того, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и на вдохе меняете положение рук из положения "ладони смотрят вперёд" в положение "ладони смотрят в стороны". ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  22. Примерно к концу данного вдоха почувствуйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы находитесь в энергетической сфере и ладонями разведённых в стороны рук касаетесь стенок этой сферы (руки можно немного согнуть в локтях). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  23. Сделайте задержку на этом вдохе и держите её так долго - сколь это будет приятно. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  24. Далее Вы делаете выдох и с выдохом - энергия из анахата-чакры начинает наполнять сферу в которой Вы находитесь. На вдохе по прежнепу придерживайтесь принципа дыхания как в пункте 8. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  25. Сделайте таких вдохов и выдохов приятное число раз (например 3-10 раз). Каждый выдох сопровождайте чувством того, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что сфера всё сильнее и сильнее уплотняется энергией исходящей из сердца. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  26. После этого на выдохе - сведите ладони вместе перед грудью (намасте). И чувствуйте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что Вы сливаетесь со сферой в одно целое и сфера сияет во Вселенной неиссякаемым светом во все стороны. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  27. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Части комплекса давались в разное время, начина с 2005 года
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Продолжение комплекса - часть "Галактика" ожидается - время не известно.

Смотрите также - Тренинг "Развитие Космического Сознания"

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости