На этой странице будет представлен комплекс ВСЕЛЕННАЯ. Но все упражнения комплекса будут размещаться здесь постепенно (они ещё не сформированы мной полностью и комплекс ещё развивается). Осваивайте их один за другим, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... прибавляя последующие к тем, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которые Вы будете изучать вначале. Отдельно взятые упражнения нельзя делать как самостоятельные, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - они должны делаться в комплексе, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- идти только одно за другим. Но заканчивать комплекс можно на любом упражнении (даже на первом).
- Вы стоите с расставленными ногами на ширине плеч. Ноги слегка согнуты (почти прямые) и слегка "пружинят". Подошвы параллельны друг другу. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Руки почти прямые (слегка согнуты) и ладони внутренней стороной слегка прижаты к бёдрам. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Корпус прямой. Если соединить верхушку макушки и центр основания туловища - то это будет прямая линия. Плечи разведены, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- грудь вперёд. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
- Постойте в таком положении тела спокойно 1-2 минуты, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ думая о Земле, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как о космическом теле, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которое находится в океане Вселенной. Постарайтесь охватить всю Землю своим сознанием как огромных размеров космическое тело, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ в виде большого шара. Чувствуйте своё положение по отношению к этому шару. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
- Начинайте вдох. Вдох должен быть медленным, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... глубоким и энергичным, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... словно Вы прикладываете усилие для вдоха не воздуха, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- а плотной субстанции (например воды). Вы можете слышать звук прохождения воздуха по носоглотке. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Одновременно со вдохом делайте движение ладонями: они двигаются к положению, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- когда они становятся параллельными полу и друг другу (пальцами вперёд). Сами руки почти не меняют своего положения, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е.они остаются выпрямленными (лишь слегка сгибаются и совсем немного отводятся назад). Ладони внутренним ребром (большим пальцем) остаются прижатыми к бёдрам. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Ладони движутся к такому своему положению медленно, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- пока длится вышеописанный вдох. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Во время вдоха представьте (почувствуйте), ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия Земли входит в тело через ладони и ступни ног. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
- Когда вдох завершон - делается приятная пауза. Пока длится пауза - Вы замираете и не двигаетесь. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
- Далее идёт выдох. Выдох медленный, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: энергичный, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... словно выдыхаете не воздух, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а что-то более плотное (например воду). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Пока длится выдох Вы делаете движение ладонями. Оно заключается в том, ... Копирование данного материала незаконно ... что Вы собираете все пальцы в пучок (соединяете их всеми подушечками пальцев вместе). Пальцы при этом прямые. Одновременно с собиранием пальцев в пучок - вся кисть движется предельно (до самого конца, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... возможного для Вас) назад. ... Копирование данного материала незаконно ...
- Конец выдоха соответствует окончательному перемещению ладони с собранными в пучёк пальцами в своё конечное положение назад. Руки по прежнему лишь слегка согнуты и при движении кисти назад - подаются немного вперёд. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
- Во время выдоха представьте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия Земли концентрируется по всему объёму Вашего тела. И почувствуйте тяжесть тела и его основательность, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- словно Ваше тело также непоколебимо, ::: © Веретенников С. ::: как гора. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Далее идёт приятная пауза дыхания на выдохе. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
- После паузы начинайте новый цикл с пункта 5. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
- После того, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как Вы сделали желаемое колличество таких циклов (колличество выбирается Вами по желанию) Вы из положения паузы на вдохе - делаете выдох и одновременно слегка прижимаете ладони (внутренней стороной) к бёдрам. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Положение когда ладони прижаты к бёдрам соответствует середине выдоха. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Вторую половыну выдоха Вы представляете, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как сквозь Вас проходит энергетический столп энергии (или луч плотной белой энергии), +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ берущий своё начало из центра Земли и уходящий в бесконечность Космоса. В течение второй половины выдоха Вы вытягиваете тело настолько, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: насколько это возможно для Вас (Вы словно тянетесь макушкой вверх - по ходу движения луча белой энергии). ... Копирование данного материала незаконно ...
- Приятная пауза на выдохе. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
- Далее постойте 1-2 минуты (или больше по желанию) в таком положении и с такой визуализацией (дыхание обычное).
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Сразу после приятной паузы, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- следующей после первого упражнения "Земля", -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вы медленно разводите слегка согнутые руки (почти прямые) по бокам вверх, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- одновременно с этим пальцы рук сводятся в пучок и кисти максимально сгибаются, ::: © Веретенников С. ::: смотря вниз (также как в первом упражнении). На окончании вдоха руки доходят до положения параллельного поверхности земли (можно немного выше, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. под небольшим углом). Одновременно с этим Вы визуализируете, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что поднимаетесь по лучу, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- исходящем из центра Земли, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вверх - на расстояние примерно соответствующем орбите Луны (т.е. на удаление Луны от Земли - визуализируйте это). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
- После вдоха следует приятная пауза, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... в которой Вы закрепляете визуализацию того, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы находитесь в космосе над Землёй. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
- После паузы - делается медленный выдох и одновременно руки продолжают движение по бокам вверх, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- кисти одновременно с этим выпрямляются и разворачиваются так, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы ладони при сближении над головой разворачивались друг к другу и "смотрели" друг на друга. И в самом верху ладони должны полностью совместиться. При этом всё тело растягивается максимально и тянется (словно потягиваясь) вверх (руки и ноги полностью выпрямлены). Одновременно с этим Вы представляете как луч, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- проходящий сквозь Вас и исходящий из Земли, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- уже не идёт в бесконечность вверх, ... Копирование данного материала незаконно ... а заканчивается в ладонях, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- максимально концентрируясь мощной энергетической субстанцией яркого белого света между ладоней (особенно между центрами ладоней). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
- Делается приятная пауза на выдохе и продолжается визуализация концентрации энергии между ладоней, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... создающейся вследствии того, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что энергия не уходит вверх - а вся остаётся в ладонях. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
- Далее медленно начните опускать руки вниз по бокам, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ словно очерчивая энергетической субстанцией концентрированной энергии, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... образовавшейся на ладонях, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... сферу яркого белого цвета вокруг себя, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в это время отождествляя себя с Луной (чувствуя себя Луной). Когда руки доходят до положения параллельного поверхности земли - ладони разворачиваются и смотрят в сторону земли. Далее движение рук продолжается по окружности вниз и навстречу друг другу. На полном вдохе они встречаются таким образом: правая ладонь находится под пупком на расстоянии от него равном 4-5 пальцев, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... левая ладонь лежит на правой, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ большие пальцы соединены кончиками, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- ладони смотрят вверх. Также ноги занимают слегка пружинистое состояние. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- В таком положении делается приятная пауза на вдохе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Далее идёт выдох и параллельно с этим обе ладони прижимаются своей поверхностью с низу живота (ладони не смещаются - просто поворачиваются, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... закрывая область под пупком). При этом большие пальцы уже не соединены кончиками, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... левая кисть находится под правой (это положение одинаково как для мужчин, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... так и для женщин). -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- После выдоха приятная пауза. ::: © Веретенников С. :::
- Затем Вы одновременно делаете следующее: делаете вдох, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... глубоко приседаете (ягодицы примерно доходят до 10-15 сантиметров от пола) и руки поднимаются по бокам вверх (чуть выше положения параллельного полу) и уходят максимально назад (Вы почувствуете это положение - когда руки максимально ушли назад и вверх), ... Копирование данного материала незаконно ... ладони раскрыты и смотрят тоже назад, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- прижатыми друг к другу пальцами вверх (это чем-то походит на крылья птицы). Голова слегка стремится (тянется) вверх (т.е. не позволяйте шейным мышцам быть сильно скованными). Полный вдох соответствует полному принятию данного положения тела. ... Копирование данного материала незаконно ...
- На вдохе делается приятная пауза. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- После паузы на вдохе - Вы снова возвращаетесь в положение стоя с прежним положением рук, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда левая ладонь прижата к низу живота правой ладонью точно под пупком. Одновременно с этим делается выдох (половина выдоха делается во время возвращения в исходное положение, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вторая половина выдоха делается в статическом положении стоя). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Так Вы делаете столько раз, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... сколько почувствуете в себе желания делать. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- Когда Вы почувствовали, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что сделано достаточное количество таких движений - Вы приходите в состояние стоя на пружинистых ногах с ладонями прижатыми к низу живота на выдохе. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- Во время приседаний представляйте - что Вы олицетворяете новолуние (т.е. состояние накопления энергии для того, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы светить, ::: © Веретенников С. ::: когда наступит полнолуние), ::: © Веретенников С. ::: когда выпрямляетесь из положения сидя представляйте - что Вы олицетворяете полнолуние (состояние максимального свечения). Это будет легко сделать если вспомнить как Луна на небе убывает (Ваше приседание) и прибавляется (подъём из положения приседания). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Далее Вы делаете вдох и одновременно с этим поворачиваете (словно открываете дверцу) кисти ладонями вверх (рёбра обеих ладоней прижаты к низу живота) и соединяете кончики больших пальцев (левая ладонь лежит на правой (и для мужчин и для женщин). Сами руки полусогнуты и выглядят вместе как колесо. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- После приятной паузы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ следующей после пункта 16 части "Луна", ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не меняя общую форму рук - поднимите кисти до уровня анахата-чакры и ладонями смотрящими в сторону этой чакры. Т.е. руки нужно просто поднять, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ ничего при этом не меняя. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Когда поднимаете руки - делается медленный вдох и конечное положение рук соответствует полному вдоху. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
- Когда делаете вдох - представляйте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что вдыхаете Энергию из Пространства вокруг Вас. При этом концентрируйтесь на анахата-чакре. Чувство должно быть такое, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно Вы включили воду и зажали шланг с другого конца - и вода вот-вот вырвется с огромной силой. Точно такое же ощущение создаётся в анахата-чакре - т.е. вдох, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- который Вы сделали, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- должен создать такое же чувство распирание в анахата-чакре. ... Копирование данного материала незаконно ...
- Сделайте приятную паузу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ следующую после вдоха. На этой паузе ещё сильнее создайте ощущение распирания от Энергии в анахате. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
- Конечное положение рук выглядит так: левая ладонь смотрит в сторону анахата-чакры, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - она прижата к правой ладони тыльной стороной и большие пальцы по-прежнему соприкасаются кончиками (ладони и большие пальцы находятся на одной плоскости - т.е. большие пальцы не отстранены в сторону - они в плоскости ладоней и прижаты к указательному пальцу левой руки). Руки по-прежнему сохраняют свою округлость. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
- Далее делается выдох, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- с которым представляете как энергия анахаты с выдыхаемым воздухом устремляется (высвобождается) вперёд, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но сдерживается ладонями рук. ::: © Веретенников С. :::
- По мере выдоха представляйте-чувствуйте как создаётся шар между руками (т.е. вытянутыми округлыми руками - которые словно держат этот шар между собой). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
- Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ::: © Веретенников С. ::: что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в сердце (анахата-чакре). Делаете приятную паузу с ощущением рапирания анахата-чакры (переполнение энергией). Затем снова выдыхаете, ::: © Веретенников С. ::: как я написал в пунктах 6 и 7. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
- Так делаете до тех пор, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- пока отчётливо не почувствуете, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что между руками находится шар плотной энергии (например 3-10 раз). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
- Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ делаете паузу на вдохе и чувствуете, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что и анахата и шар перед Вами сливаются в одно целое и готовы разлететься во все стороны от переполняющей их Энергии. Почувствуйте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что Вы сдерживаете такой натиск руками перед собой. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
- Затем медленно начните разводить руки в стороны и при этом медленно выдыхая. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Почувствуйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что больше ничто не сдерживает энергию, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которая концентрировалась перед Вами, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что вместе с разводом рук в стороны распахивается Ваше сердце и вся энергия устремляется в бесконечность, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно свет сияющего солнца колоссальной силы и мощи. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
- Руки разводятся в стороны и немного назад - Вы полностью открываете своё сердце. Ладони смотрят вперёд. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
- Находитесь на выдохе в приятном ощущении огромной энергии, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: исходящей из Вашего сердца и рвущейся в бесконечность (напомню - не забудьте о том, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что в части "Луна" Вы находитесь в космосе - и всё это нужно представляя именно с этой позиции). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
- Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате и с паузой (или без неё) делаете выдох, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- представляя как энергия анахаты устремляется в бесконечность (всё это происходит слитно - т.е. энергия из анахата-чакры исходит непрерывным потоком). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
- В таком положении сделайте столько вдохов и выдохов, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сколько почувствуете необходимым. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Далее после очередного вдоха - начните медленное движение вращения тела по часовой стрелке с выдохом. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- На выдохе продолжайте чувствовать выход из анахаты мощного потока энергии. Положение тела сохраняется неизменным - Вы просто делаете медленный поворот по часовой стрелке и всё продолжается, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но только уже в движении. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
- Нужно сделать один такой поворот тела вокруг своей оси. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
- Далее Вы снова возвращаетесь в исходное положение. И возвращение в исходное положение соответствует полному выдоху. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
- Затем Вы делаете вдох с представлением того, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и на вдохе меняете положение рук из положения "ладони смотрят вперёд" в положение "ладони смотрят в стороны". ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
- Примерно к концу данного вдоха почувствуйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что Вы находитесь в энергетической сфере и ладонями разведённых в стороны рук касаетесь стенок этой сферы (руки можно немного согнуть в локтях). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
- Сделайте задержку на этом вдохе и держите её так долго - сколь это будет приятно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
- Далее Вы делаете выдох и с выдохом - энергия из анахата-чакры начинает наполнять сферу в которой Вы находитесь. На вдохе по прежнепу придерживайтесь принципа дыхания как в пункте 8. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Сделайте таких вдохов и выдохов приятное число раз (например 3-10 раз). Каждый выдох сопровождайте чувством того, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что сфера всё сильнее и сильнее уплотняется энергией исходящей из сердца. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- После этого на выдохе - сведите ладони вместе перед грудью (намасте). И чувствуйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы сливаетесь со сферой в одно целое и сфера сияет во Вселенной неиссякаемым светом во все стороны. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Части комплекса давались в разное время, начина с 2005 года
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Продолжение комплекса - часть "Галактика" ожидается - время не известно.
Смотрите также - Тренинг "Развитие Космического Сознания"
Информация