Бинауральный эффект (с латинского: bini - пара и auris - ухо) - это эффект достигаемый путём подачи на каждое ухо отличных друг от друга звуковых сигналов. Отличие может быть по амплетуде, частоте и фазе. Все эти три эффекта используются в представленных мной композициях, что позволяет достигать максимального бинаурального эффекта.
При прослушивании звуков близкой частоты по разным каналам (правому и левому) человек ощущает так называемые бинауральные колебания, или бинауральные биения. Например, если в левое ухо подать чистый тон в 300 гц, а в правое - 310 гц, полушария головного мозга начинают колебаться вместе и можно услышать как бы биения частотой в 10 гц (т.е.10 ударов в секунду). Эти биения представляют из себя особый звук, который появляется в человеческом мозге от электромагнитных волн, идущих от двух синхронно работающих полушарий.
Этот эффект не есть что-то необычное или искусственное - это вполне объяснимое и достаточно простое явление, которое в наше время находит всё более и более широкое применение как прекрасное средство для релаксации и достижения нужных состояний сознания путём управления волнами мозга.
Описание частот и их воздействие
Мгновенная релаксация и снятие стресса - используйте частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации.
Замена сна - тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2-3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым. Попробуйте слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.
Борьба с бессонницей - волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц (на 20-30 минут), постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием.
Поднятие тонуса - тета-волны (4-7 Гц) по 45 минут в день.
Отчетливые зрительные образы (напр., для художников) - немного волн на 6 герцах, затем повышение к 10.
Облегчение мигрени и головной боли - экспериментируйте с комбинациями альфа и тета.
Снижение симптомов депрессии - и вновь, комбинации альфа и тета, преимущественно тета.
Ускоренное обучение - от 7 до 9 герц, пока играет обучающая запись. Это повышает усвоение материала. Также в процессе обучения (напр., путем чтения) делать каждый полчаса 10-тиминутные перерывы, в коих прослушивать альфа-волны (10 герц).
Программирование подсознания - используйте от 5 до 7 герц пока играет запись (Джонсон имеет в виду нечто вроде полуторачасовых повторений «я спокоен, я расслаблен»), либо сделайте свою собственную запись и добавьте в нее волны, смикшировав их с записью и отрегулировав громкость.
Улучшение интуиции - в этой области помогут тета-волны, 4-7 герц.
