Другое ценное действие, которое помогает восстановлению теневой памяти - поддержание беглого устного комментария в течение проекции. Разговаривайте всё время в течение ВТО, описывая каждую деталь, сделанную, замеченную и испытанную. Этот комментарий помогает усиливать теневые воспоминания и делает их более лёгкими для последующего после реинтеграции восстановления.
Также помогает, если в конце описания каждого момента, действия или сцены Вы регулярно вновь подтверждаете, что будете помнить всё. Твёрдо скажите: "Я буду помнить всё это!", чтобы зацементировать память тонкого энергетического мозга проецированного двойника.
