Название упражнения, которое иногда еще называется «позой плуга». Следует отметить, что все подобные упражнения в действительности не приносят никакой пользы. Зачастую утверждается, что они способствуют духовному совершенствованию. Однако ясно, что если у человека достаточно настойчивости, чтобы согнуть себя в бараний рог, его усилия могут быть направлены на достижение более достойных целей.
Коли уж зашла об этом речь, да будет известно, что я считаю все подобные «упражнения» шарлатанскими уловками, смысл которых в том, чтобы сбить человека с правильного пути. Однако, если ты все же захочешь принять «позу плуга», вот ее описание.
Ляг на спину, вытяни руки вдоль тела и плотно прижми их к нему. Упрись ладонями в пол. Глубоко вдохни (это не случайно!), а затем подними ноги вверх и опусти их за головой так, чтобы большими пальцами они касались пола у тебя за головой.
Подними свое туловище вверх и помести руки за головой. Это упражнение дает возможность человеку принять форму допотопного плуга.
Если тебе нравятся разнообразные очертания, лучше поступить по-другому. В темной комнате с белой стеной зажги свечу и, делая пальцами различные фигурки, наблюдай, как тени принимают очертания кроликов, кошек или каких-то других животных. Это гораздо приятнее и удобнее.
