Единство. Свет. Любовь.
1. Практикуйте Асаны и Пранаяму ранним утром или через 3 часа после еды.
2. Перед началом практики совершите поклонение Гуру и Богу.
3. Принимайте Саттвическую пищу, избегайте горячие, острые, кислые блюда и стимуляторы, подобные кофе, чаю и т.д.
4. Комнату держите чистой, запирайте её на ключ; она должна быть хорошо проветренной, прохладной, свободной от насекомых и других источников беспокойства.
5. Строго соблюдайте Брахмачарью; избегайте ненужных разговоров.
6. Сократите свои потребности. Развивайте удовлетворённость.
7. Перед началом практики примите ванну; если это невозможно, умойтесь перед этим, а после практики ванну можно принимать не ранее, чем через полчаса.
8. Садитесь лицом на Восток или на Север.
9. Практика должна быть регулярной и систематичной.
10. Во всех отношениях безоговорочно повинуйтесь своему Гуру.
Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.
