Сколько раз следует практиковать Кумбхаку

44. В первый день Кумбхаку следует выполнять 4 раза.

45. На второй день её нужно выполнять 10 раз и отдельно ещё 5 раз.

46. На третий день будет достаточно 20 раз. После этого Кумбхака должна выполняться с тремя Бандхами, прибавляя по 5 раз ежедневно.

Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.

▲

^(?)
Школа Веретенникова | Практики по сферам жизни | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях | Donate