Единство. Свет. Любовь.
Известно, что йога нидра является эффективным средством против бессонниц, уменьшая время засыпания. Тот, кто практиковал йога нидру с целью заснуть, как правило, довольно быстро погружались в сон. При бессоннице йога нидра должна быть предписана наряду с асанами, другими физическими упражнениями и программами, но с исключением дневного сна. Йога нидра дает возможность каждому обрести здоровый сон без побочных действий (кошмарных снов и пр.) от приема гипнотических и токсичных препаратов.
Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.
