Твоя Йога. ОМШАНТИКА.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

ОМШАНТИКА

Эзотерика

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

ОМШАНТИКА

Это новая пранаяма, и я решил дать ей название "омшантика". ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это очень мощная дыхательная техника, которая позволяет словно перезагрузить систему Вашего тела, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: обновляя его, даря те чистые и сильные энергии, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые бьют ключом в детстве, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- очищая сознание и приближая его к Просветлению, путём максимальной работы с очень важными фазами дыхания: полным выдохом и полным вдохом. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Дыхание - очень важный элемент человеческого существования. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Можно несколько суток прожить без еды, без воды, без сна, но без дыхания можно прожить лишь несколько минут. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И если от того, что и сколько Вы едите и пьёте или как спите, так сильно зависит Ваше здоровье и самочувствие, то можете сами представить, в какой степени это может зависеть от дыхания. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

А дышат восновном все не правильно. Настолько неправильно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что порой возникает вопрос: "А дышат ли они вообще" - потому что восновном это дыхание либо холостое и поверхностное, как у умирающего человека, либо дёрганное и спазматическое, как у человека, находящегося в агонии. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Я предлагаю Вам свою новую практику, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которая быстро восстановит природный объём лёгких, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- усилит их, запустит правильный цикл дыхания и настроит Ваше тело на здоровый и совершенный ритм, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- потому что этот ритм задаётся дыханием. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Также данная пранаяма является мистической практикой, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... она развивается различные сверхспособности. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы знаете, что люди возвращающиеся из клинической смерти, начинают обладать неординарными способностями. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Кто-то начинает видеть ауру вокруг людей и предметов, кто-то предсказывает будущее и видит прошлое, кто-то вспоминает прошлые свои рождения и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Так вот, омшантика - это практика из этой категории. Благодаря фазе максимального выдоха (об особенности этого выдоха я расскажу в описании), который равноценен тому, что можно назвать маленькой смертью, в Вас безопасным и естественным образом начинают пробуждаться те или иные сверхспособности. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я думаю, что Вам не нужно много говорить о том, что фаза выдоха - это смерть, а фаза вдоха - это рождение, а жизнь - это по сути дела баланс между рождением и смертью. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Всё это заключено в дыхании, работая с которым - Вы можете достичь очень и очень многого, начиная с банального - здоровья и заканчивая разными неординарными способностями, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- сиддхами и даже Просветлением. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Эзотерика

Это очень мощная практика, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы сразу заметите, что Вы словно родились заново, в сознании появилась свежесть и ясность, тело словно получило огромный заряд чистой, молодой и очень светлой энергии. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ У каждого могут быть свои ощущения, но ощущения свежести и обновления будут чувствовать все. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Также эта практика чем-то похожа на перезагрузку. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Если Вы сейчас читаете эту практику, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- значит у Вас есть компьютер, и наверняка Вы сталкивались с ситуацией, когда Система начинает либо работать некорректно, либо "зависает", ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и единственное, что спасает в этой ситуации - это перезагрузка Системы. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Эта практика похожа на такую перезагрузку, потому что всё в теле подстраивается под дыхание, и когда Вы полностью "выключаете" дыхание на несколько секунд, тело словно кратковременно "умирает" и затем возрождается обновлённым. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Описание практики (базовый вариант) -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

  1. Сядьте на пятки, наклонитесь туловищем вперёд и разместите ладони рук около колен, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы слегка какбы упираетесь руками в пол. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Туловище примерно составляет 60 градусов относительно пола, позвоночник прямой, голова с телом на одной линии. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это положение тала позволяет максимально вдыхать и выдыхать воздух лёгкими. Ни одно другое положение тела не позволяет это делать. ::: © Веретенников С. :::
  2. Подышите в этом положении спокойно и успокойтесь. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Возможно для этого Вам потребуется сделать 2-3 спокойных и медленных вдохов и выдохов. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  3. Далее вдохните и начинайте выдыхать воздух из лёгких. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сначала воздух будет выходить легко, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... почти самостоятельно, далее прикладывайте усилия для того, чтобы продолжать выдыхать, за счёт напряжения соответствующих дыхательных мышц. И вот наступает момент, когда Вы понимаете, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что больше выдохнуть Вы уже не можете. Теперь сделайте 3-4 микровыдоха. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это похоже на лёгкий кашель, но только не через рот, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а через нос. Рот открывать не нужно. Звук таких микровыдохов я записал в звуковом файле, скачайте его внизу и послушайте. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  4. Когда Вы делаете данные микровыдохи, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то Вы продолжаете выдыхать воздух, ... Копирование данного материала незаконно ... который Вы не могли выдохнуть при обычном выдохе. Выдыхая, не вдыхайте снова, не делайте этой ошибки. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Т.е. Вы делаете микровыдох и закрепляетесь на этой позиции, затем следует следующий микровыдох - Вы снова немного выдыхаете и т.д.
  5. Так Вы выдыхаете весь воздух из лёгких (это состояние подобно состоянию лёгких в утробе матери). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- После чего сделайте задержку дыхания на выдохе. Держите задержку около 3-5 секунд. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Во время выдоха позвоночник немного прогибается назад (рис. 1). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Не прогибайтесь сильно, это очень и очень незначительный изгиб, он лишь является следствием полного выдоха воздуха из лёгких, но не средством, помогающим выдыхать. Голова также слегка опускается вниз (тоже очень незначительно опускается). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  6. После этого начинайте делать вдох. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Пусть воздух вначале сам входит в лёгкие, как при рождении ребёнка. Затем вдыхайте, используя соответствующие дыхательные мышцы. И вот наступает момент, когда Вы понимаете, что естественным образом Вы больше вдохнуть уже не сможете. Поэтому теперь начинайте делать микровдохи. Это похоже на то, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как если бы Вы решили вдохнуть аромат цветка или просто шмыгнуть носом. Вы удивитесь, но Вы сможете так вдохнуть её воздух в лёгкие. Сделайте таких микровдохов около 3-4, при этом нисколько не выдыхайте, идёт только вдох, никаких выдохов. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  7. После этого задержите дыхание. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Позвоночник очень немного прогибается вниз (рис. 2). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Голова тоже слегка поднимается вверх. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Этот прогиб практически незаметный, он очень незначительный. Руки в это время могут чувствовать некоторое напряжение, словно слегка давят на пол. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Под горлом мышцы находятся в лёгком тонусе, т.е. слегка напряжены (горловой замок). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  8. Примерно через 10-20 секунд начинайте выдыхать, начиная новый цикл, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. начиная с пункта №3. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  9. Сделайте такие вдохи-выдохи около 3-5 раз. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Мантра Скачать звук микровыдохов

Агни-омшантика

  1. Вверху я описал базовый вариант омшантики. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Сейчас я расскажу её другой вариант, с использованием энергии огня, которая очень сильно очищает и сжигает всё плохое внутри нас. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  2. Чтобы практиковать агни-омшантику нужно поставить перед собой свечу. Примерно около 10-20 см. от коленей впереди Вас. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  3. Далее Вы делаете всё тоже самое, что и в базовом варианте, только вдыхая - Вы чувствуете, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что вдыхаете энергию огня в себя, во всё своё тело. На задержке дыхания представляйте-чувствуйте, что энергия огня полностью заполняет всё Ваше тело. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  4. Когда выдыхаете, представляйте, что всё плохое из Вас выдыхается в огонь. На задержке дыхания после выдоха представляйте, что всё плохое, вышедшее из Вас сгорает в огне и более к Вам никогда не вернётся. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Другие варианты омшантики

  1. По принципу агни-омшантики можно делать другие её разновидности. Например использовать вместо огня Солнце (сурья-омшантика). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы также можете использовать изображения, например своего Гуру или Святого, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- тогда это будет гуру-омшантика, или изображения своего божества или божеств в виде статуэток, например: Будды, Шивы, Кришны и т.д., тогда это будет мурти-омшантика. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. При более хорошем освоении омшантики Вы можете просто визуализировать объекты перед собой, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.е. проводя практику без физического объекта, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- строя форму в своём воображении. Например просто представляя медитирующего Будду перед собой и т.д. Также можно представлять перед собой просто яркий духовный свет и работать с ним. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Здесь Вы можете разнообразить по своему желанию. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  3. Принцип работы такой же как и в агни-омшантике. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Например, если Вы работаете с изображением какого-либо Гуру, то на вдохе вдыхайте его способности, его божественные качества, его состояние просветлённого сознания и т.д. А на выдохе отдавайте ему то, от чего Вы бы хотели избавиться в себе, чтобы он помог Вам в этом - помог Вам избавиться от Ваших несовершенств и т.д. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Примечания

  1. Базовый вариант я написал как делать в идеале. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Если нет времени на это или не позволяют условия, то можно упростить практику, вплоть до того, что Вы можете делать омшантику просто идя по улице (например по парку), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- сидя где-то на скомейке и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Делается всё точно также, только старайтесь, чтобы воздух был вокруг не загазованным и наиболее чистым. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  2. Вы всегда дышите в данньй пранаяме только носом и никогда через рот. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  3. Не проводите практику после еды, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ должно пройти как минимум 3 часа. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  4. Дышать более естественно для человека диафрагмой, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- т.е. вдох начинается животом, снизу - за счёт опускания диафрагмы, и затем лёгкие заполняются воздухом до верха при помощи рёберных мышц. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. Если В не тренированный человек, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- у Вас слабое тело, то лучше осваивать данную практику постепенно. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Т.е. делать не несколько микровыдохов и микровдохов - а только один, или даже в самом начале вовсе без них. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Делать такие дыхательные циклы не 3-5 раз, а например 1-2 раза. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Постепенно добавляйте нагрузку. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  6. Вполне достаточно проводить данную практику один раз в день (например утром), но можно делать и большее число раз. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  7. Мне не известна ни одна практика, которая могла бы так быстро очистить Вас от остаточных отрицательных энергий, это тоже самое, как помыть бутылку полностью, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в то время, как обычное дыхание, с обычным выдохом - это постоянное неполное очищение Вашего сосуда-тела, отсюда новые порции воздуха снова и снова наполняют постоянно грязный сосуд, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что приводит к разного рода проблемам. Данная практика очищает сосуд полностью, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что дарит хорошее здоровье, избавление от заболеваний и хорошее самочувствие. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(практика дана 20.10.2010г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости