Твоя Йога. ОМШАНТИКА.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

ОМШАНТИКА

Эзотерика

Меню

В закладки

Your Yoga

ОМШАНТИКА

Это новая пранаяма, и я решил дать ей название "омшантика". -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это очень мощная дыхательная техника, которая позволяет словно перезагрузить систему Вашего тела, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- обновляя его, даря те чистые и сильные энергии, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которые бьют ключом в детстве, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- очищая сознание и приближая его к Просветлению, путём максимальной работы с очень важными фазами дыхания: полным выдохом и полным вдохом. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Дыхание - очень важный элемент человеческого существования. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Можно несколько суток прожить без еды, без воды, без сна, но без дыхания можно прожить лишь несколько минут. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И если от того, что и сколько Вы едите и пьёте или как спите, так сильно зависит Ваше здоровье и самочувствие, то можете сами представить, в какой степени это может зависеть от дыхания. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

А дышат восновном все не правильно. Настолько неправильно, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что порой возникает вопрос: "А дышат ли они вообще" - потому что восновном это дыхание либо холостое и поверхностное, как у умирающего человека, либо дёрганное и спазматическое, как у человека, находящегося в агонии. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Я предлагаю Вам свою новую практику, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- которая быстро восстановит природный объём лёгких, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: усилит их, запустит правильный цикл дыхания и настроит Ваше тело на здоровый и совершенный ритм, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- потому что этот ритм задаётся дыханием. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Также данная пранаяма является мистической практикой, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: она развивается различные сверхспособности. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вы знаете, что люди возвращающиеся из клинической смерти, начинают обладать неординарными способностями. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Кто-то начинает видеть ауру вокруг людей и предметов, кто-то предсказывает будущее и видит прошлое, кто-то вспоминает прошлые свои рождения и т.д. ::: © Веретенников С. ::: Так вот, омшантика - это практика из этой категории. Благодаря фазе максимального выдоха (об особенности этого выдоха я расскажу в описании), который равноценен тому, что можно назвать маленькой смертью, в Вас безопасным и естественным образом начинают пробуждаться те или иные сверхспособности. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я думаю, что Вам не нужно много говорить о том, что фаза выдоха - это смерть, а фаза вдоха - это рождение, а жизнь - это по сути дела баланс между рождением и смертью. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Всё это заключено в дыхании, работая с которым - Вы можете достичь очень и очень многого, начиная с банального - здоровья и заканчивая разными неординарными способностями, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... сиддхами и даже Просветлением. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Эзотерика

Это очень мощная практика, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы сразу заметите, что Вы словно родились заново, в сознании появилась свежесть и ясность, тело словно получило огромный заряд чистой, молодой и очень светлой энергии. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- У каждого могут быть свои ощущения, но ощущения свежести и обновления будут чувствовать все. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Также эта практика чем-то похожа на перезагрузку. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Если Вы сейчас читаете эту практику, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... значит у Вас есть компьютер, и наверняка Вы сталкивались с ситуацией, когда Система начинает либо работать некорректно, либо "зависает", -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и единственное, что спасает в этой ситуации - это перезагрузка Системы. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Эта практика похожа на такую перезагрузку, потому что всё в теле подстраивается под дыхание, и когда Вы полностью "выключаете" дыхание на несколько секунд, тело словно кратковременно "умирает" и затем возрождается обновлённым. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Описание практики (базовый вариант) -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

  1. Сядьте на пятки, наклонитесь туловищем вперёд и разместите ладони рук около колен, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вы слегка какбы упираетесь руками в пол. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Туловище примерно составляет 60 градусов относительно пола, позвоночник прямой, голова с телом на одной линии. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это положение тала позволяет максимально вдыхать и выдыхать воздух лёгкими. Ни одно другое положение тела не позволяет это делать. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Подышите в этом положении спокойно и успокойтесь. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Возможно для этого Вам потребуется сделать 2-3 спокойных и медленных вдохов и выдохов. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  3. Далее вдохните и начинайте выдыхать воздух из лёгких. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Сначала воздух будет выходить легко, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- почти самостоятельно, далее прикладывайте усилия для того, чтобы продолжать выдыхать, за счёт напряжения соответствующих дыхательных мышц. И вот наступает момент, когда Вы понимаете, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что больше выдохнуть Вы уже не можете. Теперь сделайте 3-4 микровыдоха. ::: © Веретенников С. ::: Это похоже на лёгкий кашель, но только не через рот, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а через нос. Рот открывать не нужно. Звук таких микровыдохов я записал в звуковом файле, скачайте его внизу и послушайте. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  4. Когда Вы делаете данные микровыдохи, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то Вы продолжаете выдыхать воздух, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ который Вы не могли выдохнуть при обычном выдохе. Выдыхая, не вдыхайте снова, не делайте этой ошибки. ::: © Веретенников С. ::: Т.е. Вы делаете микровыдох и закрепляетесь на этой позиции, затем следует следующий микровыдох - Вы снова немного выдыхаете и т.д.
  5. Так Вы выдыхаете весь воздух из лёгких (это состояние подобно состоянию лёгких в утробе матери). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... После чего сделайте задержку дыхания на выдохе. Держите задержку около 3-5 секунд. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Во время выдоха позвоночник немного прогибается назад (рис. 1). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Не прогибайтесь сильно, это очень и очень незначительный изгиб, он лишь является следствием полного выдоха воздуха из лёгких, но не средством, помогающим выдыхать. Голова также слегка опускается вниз (тоже очень незначительно опускается). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  6. После этого начинайте делать вдох. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Пусть воздух вначале сам входит в лёгкие, как при рождении ребёнка. Затем вдыхайте, используя соответствующие дыхательные мышцы. И вот наступает момент, когда Вы понимаете, что естественным образом Вы больше вдохнуть уже не сможете. Поэтому теперь начинайте делать микровдохи. Это похоже на то, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как если бы Вы решили вдохнуть аромат цветка или просто шмыгнуть носом. Вы удивитесь, но Вы сможете так вдохнуть её воздух в лёгкие. Сделайте таких микровдохов около 3-4, при этом нисколько не выдыхайте, идёт только вдох, никаких выдохов. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  7. После этого задержите дыхание. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Позвоночник очень немного прогибается вниз (рис. 2). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Голова тоже слегка поднимается вверх. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Этот прогиб практически незаметный, он очень незначительный. Руки в это время могут чувствовать некоторое напряжение, словно слегка давят на пол. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Под горлом мышцы находятся в лёгком тонусе, т.е. слегка напряжены (горловой замок). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  8. Примерно через 10-20 секунд начинайте выдыхать, начиная новый цикл, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. начиная с пункта №3. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  9. Сделайте такие вдохи-выдохи около 3-5 раз. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Мантра Скачать звук микровыдохов

Агни-омшантика

  1. Вверху я описал базовый вариант омшантики. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сейчас я расскажу её другой вариант, с использованием энергии огня, которая очень сильно очищает и сжигает всё плохое внутри нас. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  2. Чтобы практиковать агни-омшантику нужно поставить перед собой свечу. Примерно около 10-20 см. от коленей впереди Вас. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  3. Далее Вы делаете всё тоже самое, что и в базовом варианте, только вдыхая - Вы чувствуете, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что вдыхаете энергию огня в себя, во всё своё тело. На задержке дыхания представляйте-чувствуйте, что энергия огня полностью заполняет всё Ваше тело. ::: © Веретенников С. :::
  4. Когда выдыхаете, представляйте, что всё плохое из Вас выдыхается в огонь. На задержке дыхания после выдоха представляйте, что всё плохое, вышедшее из Вас сгорает в огне и более к Вам никогда не вернётся. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Другие варианты омшантики

  1. По принципу агни-омшантики можно делать другие её разновидности. Например использовать вместо огня Солнце (сурья-омшантика). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вы также можете использовать изображения, например своего Гуру или Святого, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... тогда это будет гуру-омшантика, или изображения своего божества или божеств в виде статуэток, например: Будды, Шивы, Кришны и т.д., тогда это будет мурти-омшантика. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. При более хорошем освоении омшантики Вы можете просто визуализировать объекты перед собой, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е. проводя практику без физического объекта, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- строя форму в своём воображении. Например просто представляя медитирующего Будду перед собой и т.д. Также можно представлять перед собой просто яркий духовный свет и работать с ним. ::: © Веретенников С. ::: Здесь Вы можете разнообразить по своему желанию. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  3. Принцип работы такой же как и в агни-омшантике. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Например, если Вы работаете с изображением какого-либо Гуру, то на вдохе вдыхайте его способности, его божественные качества, его состояние просветлённого сознания и т.д. А на выдохе отдавайте ему то, от чего Вы бы хотели избавиться в себе, чтобы он помог Вам в этом - помог Вам избавиться от Ваших несовершенств и т.д. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Примечания

  1. Базовый вариант я написал как делать в идеале. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если нет времени на это или не позволяют условия, то можно упростить практику, вплоть до того, что Вы можете делать омшантику просто идя по улице (например по парку), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- сидя где-то на скомейке и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Делается всё точно также, только старайтесь, чтобы воздух был вокруг не загазованным и наиболее чистым. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  2. Вы всегда дышите в данньй пранаяме только носом и никогда через рот. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. Не проводите практику после еды, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- должно пройти как минимум 3 часа. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  4. Дышать более естественно для человека диафрагмой, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. вдох начинается животом, снизу - за счёт опускания диафрагмы, и затем лёгкие заполняются воздухом до верха при помощи рёберных мышц. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  5. Если В не тренированный человек, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- у Вас слабое тело, то лучше осваивать данную практику постепенно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. делать не несколько микровыдохов и микровдохов - а только один, или даже в самом начале вовсе без них. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Делать такие дыхательные циклы не 3-5 раз, а например 1-2 раза. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Постепенно добавляйте нагрузку. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. Вполне достаточно проводить данную практику один раз в день (например утром), но можно делать и большее число раз. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  7. Мне не известна ни одна практика, которая могла бы так быстро очистить Вас от остаточных отрицательных энергий, это тоже самое, как помыть бутылку полностью, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... в то время, как обычное дыхание, с обычным выдохом - это постоянное неполное очищение Вашего сосуда-тела, отсюда новые порции воздуха снова и снова наполняют постоянно грязный сосуд, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что приводит к разного рода проблемам. Данная практика очищает сосуд полностью, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что дарит хорошее здоровье, избавление от заболеваний и хорошее самочувствие. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(практика дана 20.10.2010г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2017 Your Yoga | на главную | новости