Витамины. Вегетарианство
В этой статье речь пойдёт не только о природных витаминах, но и витаминах выделенных из природных продуктов.
Почему я решил говорить также о потреблении витаминов и минеральных веществ в чистом виде? Потому что продукты, которые продаются сейчас, могут вообще ничего не содержать, пустышки.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Вы открывете любой справочник, читаете что должно находиться в моркови, картофеле, пшенице, землянике и т.д., например столько-то железа, витамина B6, аминокислот и т.д.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но на самом деле всё это только в справочнике так.
... Копирование данного материала незаконно ... Да, там должно быть всё это, всё, что Вы читаете в этих справочниках, при идеальном варианте - органическом грунте, правильном выращивании и т.д. Но именно в том, что Вы покупаете в магазине - этого может не быть.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И как правило там это и нет. Потому что откуда всё это там возьмётся, если это всё произрастает на почвах, где нет ничего, кроме кинутого туда удобрения, которое нужно только для того, чтобы вырасла некоторая форма, которую можно продать по цене настоящей моркови, картошки, земляники и т.д.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Все эти справочники Вас обманывают тем, что там написан некий идеальный вариант. Например что содержится в моркови. Или точнее - что морковь должна содержать, при условии если...
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вот это "если" это и есть почва, богатая всеми микро и макро элементами.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ А по факту мы имеем почву, в которую кинули какую-нибудь силитру, чтобы морковка выросла большая и красная. Ради товарного вида.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Я уже писал Вам статью про природные витамины - здесь . Но кто-то уже дошёл до такого уровня, когда нужно быстро восстановить дефицит витоминов и всего другого, что нужно нашему телу. И вдаваться в философские дебаты о витамине B12, нужен ли он вегетарианцам или нет, у них просто не времени. "Нет времени" - это в буквальном смысле, потому что если витамина
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... B12 не хватает, то это значит идут серьёзные разрушения тела и нервной системы. Не до философии.
В переводе с латинского "вита" - это жизнь.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вообще глупо читать статьи о том, какой витамин более важен. Важны все. Если какого-то не хватает - это где-то обязательно аукается.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Причём для многих в неожиданных местах. Например у кого-то постоянные эмоциональные срывы. Пройдено множество психологов, потрачена огромная сумма денег...
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Идёт делать анализы - не хватает витамина B12. Восстанавливает - всё налаживается. Казалось бы: какой-то витамин и психика. Сильная взаимосвязь. У человека депрессии, чахнет на глазах. Проверяется - не хватает витамина D3, Или человек стареет быстро. Мажется дорогими кремами, ничто не помогает. Проверяется - сильная нехватка витамина C. И т.д. При этом ест хоть каждый день апельсины. И даже в справочнике написано, что в апельсинах много витамина C. Проверяют эти апельсины - витамина С в них нет.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вот такие нынче продают апельсины.
Да, я советую Вам начать пить мультивитамины. Это не очень хорошо, но это лучше, чем потом болеть.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Да, нужно искать любые методы давать своему телу все витамины.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это нужно делать. И у кого-то это получается без мультивитаминов.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Но если Вы живёте, как все, т.е. утром кофе с бутербродом, в обед каша с компотом, вечером кефир с печеньем, то будьте добры принять меры. Но даже если Вы питаетесь лучше - Вы всё равно не исключение.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Как я уже сказал, Ваши справочники врут. Более того, сейчас научились очень тонко врать покупателю. Например покупаете банку, на которой написано "Вишнёвый сок". И на банке написано "Вишня славится своими свойствами укреплять сердечно-сосудистую систему...". Видите обман?
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Вам говорят про вишню.
::: © Веретенников С. ::: Про некую абстрактную вишню из справочника. Но Вы думаете, что пишется про тот продукт, который в купленной Вами банке. И так везде. Кругом ложь.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... На продовольственные компании работают психологи, чтобы составлять описание товара так, чтобы и в тюрьму не попасть за обман, и при этом всё же обмануть Вас. Например на банке надпись "Берёзовый сок", а внизу маленькими буквами "напиток".
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но Вы думаете, что это действительно берёзовый сок, ага - тот самый, который когда-то в детстве пили из берёзы весной. А там на самом деле какой-то краситель с сахаром, который назван напитком "Берёзовый сок".
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И ещё большими буквами описание как прекрасен берёзовый сок.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
И живя в этой лжи Вы думаете, что питаетесь правильно. И кто из Вас ходит хотя бы раз в 5 лет проверять кровь на витамины и т.д.? Максимум проверяют на гемоглобин, сахар и т.д., т.е. бюджетный вариант. Почему бы не сходить и не проверить расширенный вариант, на витамины? На витамины группы B - чрезвычайно важная группа. И на другие витамины. И не только. Цинк, железо, магний... Всё важно. Конечно стоит денег. Конечно это неприятно, ещё бы - кто-то засунет иглу в вену и будет качать кровь. Но только так Вы будете знать наверняка.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
К счастью мультивитамины сейчас стали лучше, чем скажем в советские времена. Производители стараются в этом направлении, однако цены здесь тоже не малые, хотя это и понятно, витамины выделяют из настоящих природных продуктов. Если нужно дёшево - можно купить химических в ближайшей аптеке, но не это цель данной статьи. Всё же хочется найти что-то полезное для организма.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Вопросов по этой теме очень много. Поэтому отвечаю, создав эту статью. Так же мой сайт посещают много вегетарианцев, и вопрос дефицита витаминов или других важных компонентов пищи актуален, и я не хочу, чтобы кто-то пострадал от своего невежества в этой области.
... Копирование данного материала незаконно ...
Никому не делаю рекламу, т.к. речь сейчас пойдёт об очень большом сервисе, если хотите - как поисковик Гугл, или библиотека Википедия, на которую часто ссылаются. Не понравится этот сайт - можо купить в аптеке, но в 3 раза дороже. Думаю разница есть. Итак, сайт "iHerb". Доставляет в любую точку мира бесплатно, прямо в квартиру приносят при условии покупки более 3500р. (или что-то вроде того, заказывайте например доставку службой Boxberry курьером надом - принесёт вежливый курьер в квартиру посылку из Америки бесплатно). К каждому продукту есть описание и отзывы (читайте отзывы, так будете знать мнения со всех сторон).
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Что могу выделить в первую очередь (подборка вегетарианская ):
Витамин B12 , Очень важный витамин для вегетарианцев. Могут быть очень тяжёлые последствия при его дефиците.
::: © Веретенников С. ::: Внизу пишу подробнее про него.
Мультивитамин - почти весь комплект витаминов и минералов, который нам необходим. Можете ещё по поиску там поискать, наверняка есть ещё.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Вегетарианская Омега 3 - трудно найти именно вегетарианскую, т.к. восновном делают из рыбы и т.д. Похоже на всём "iHerb" это единственная Омега 3 для вегетарианцев.
Витамин С - витамин-антиоксидант, продляет молодость. Если Вы едите всё варёное, то можете не сомневаться - у Вас чрезвычайный дефицит этого витамина. Также если Вы едите "красивые яблоки, помидоры, клубнику, зелень" из супермаркетов, сморщенные апельсины, ананасы (которые лежат там не известно сколько) и т.д. - всё это зона риска.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Пробиотик - 100 миллиардов микроорганизмов (40 штаммов бактерий! для сравнения: в каком-то "полезном" йогурте их всего 2-3, а нам нужны все ). Пробиотики не дешёвые, но очень важные, не смотря на то, что они не являются витаминами. Правильная микрофлора сама может создавать для нашего тела витамины. Но эту микрофлору нужно "выращивать". И здесь очень сильно помогают пробиотики. Микрофлора кишечника - это наш иммунитет, здесь мелочиться нельзя, и здесь не только проблема со стулом, на котором, как правило, зацикливаются, когда речь идёт о пробиотиках, правильная микрофлора кишечника - это 50% здоровья, кишечник - это наш корень, если там всё плохо - будьте уверены, это отразится или уже отражется на всём.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Более подробно про пробиотики я пишу - здесь . Если нет в наличии , то можно заменить этими: здесь , здесь , здесь . В таблетках Hyperbiotics PRO - отличается от многих тем,
... Копирование данного материала незаконно ... что успешнее доходит до кишечника (15 штаммов).
Масло Olbas Therapeutic - очень советую это масло. Наружнего применения. Главное оно полностью натуральное. Полтысячи отзывов о нём . Отзывы читайте ко всем продуктам, это бывает полезно. Можно делать и ингаляции им, и просто втирания. Можно делать аюрведический массаж , капнув в массажное масло несколько капель.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Не сложно предположить, что и 5% людей, после прочтения этой статьи не пойдут и не проверят свою кровь, даже из числа тех, кто питается непонятно как.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... А среди эзотериков этот процент очень высок, т.к. недоверие современной медицине огромно. Поэтому есть вариант пропить курсом витамины, не проверяя кровь.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это всё же лучше, чем ничего не делать.
Допустим кто-то всё же пойдёт и проверится, особенно тот, кто долго экспериментировал со своим питанием (сыроеды, праноеды и т.д.) и обнаружит дефицит какого-то витамина-минерала (или нескольких). Не паникуйте, не надо есть эти витамины ложками. Это ничего не даст.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Обычно нужно 3 месяца, чтобы восстановить норму. Пейте столько, сколько скажет терапевт. Не нужно здесь изобретать велосипед. И лучше всего пить эти витамины отдельно. Т.е. вверху я дал Вам ссылки на мультивитамины.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... В них уже есть почти всё. Но в случае дефицита конкретных витаминов-минералов нужно пить конкретно эти витамины-минералы. Нехватает цинка - пейти таблетки цинка. Не хватает B12 - используйте препарат с B12. Схема такая. Тут доверьтесь терапевту. Он лучше знает какая в Вашем случае нужна ежедневная доза и какая формула лучше (жидкая, в масле, капсулы и т.д.).
::: © Веретенников С. :::
Особенно хочу выделить продукт Драгон Хербс - это не витамины, это сборник природных продуктов, это фрукты, зелень, травы и т.д. Т.е. море ингредиентов, которые подобраны таким образом, чтобы человек ел этот один продукт и получал всё необходимое. Чем-то походит на Чаванпраш из Аюрведы . Но на мой взгляд превосходит его. Чтобы убедиться - просто прочитайте то море компонентов, которое входит в него. При этом все продукты, входящие в него, органические.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Пожалуй на этом мои поиски для Вас заканчиваются. На сайте iHerb есть поиск - ищите и найдёте то, что Вам нужно.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... По моему мнению, то что я перечислил - вполне достаточно.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Если Вы уже несколько лет сыроед и замечаете, что стали раздражительны, что странно эмоционально на всё реагируете, друзья начили считать каким-то психом и т.д. - подумайте о том, что я здесь написал, проверьте кровь на витамины-минералы. Не ждите, когда B12 упадёт значительно ниже нормы.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это витамин, который долго копится телом, долго расходуется, но также долго восстанавливается.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Также хочу обратить внимание на важный факт. Может быть такая ситуация, что Вы едите какой-то продукт, например спирулину, на пакете спирулины написано, что она содержит B12, и Вы идёт и проверяете кровь и даже там Вам говорят, что B12 в норме, но это ещё не 100% уверенности. Проблема в том, что есть витамины, которые неактивны.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Человек ест ложками спирулину, у него B12 в крови в норме, но на самом деле этот B12 в крови неактивный. Это проблема.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Насколько я знаю нужны специальные анализы на выявление в крови реального B12, а не мусора, который обманывает анализы.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И это действительно проблема, т.к. Вы думаете, что всё нормально, а на самом деле нет.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
7.11.2017г.
Мне пишут люди, которые благодарят меня за эту страницу, т.к. не могли сами найти подобные вещи в интернете, потому что разнообразие огромно, и выбрать что-то нужное из этого многообразия действительно тяжело. Поэтому я немного продолжу, выделив ещё что-то наиболее важное.
И снова про витамин В12
Обычно витамин B12 бывает в таких видах:
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
дибенкозид,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
цианокобаламин,
метилкобаламин (в таком виде В12 содержится в женском молоке).
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Не нужно пугаться этих названий, это не значит, что перечислены какие-то химические "яды", любой продукт можно назвать как научно, так и обычно. Например можно сказать красиво "Хлеб да соль Вам!", а можно сказать "Хлеб да хлорид натрия Вам!" (хлорид натрия, NaC). Вверху я давал ссылку на подъязычную форму жидкого витамина B-12 - это цианокобаламин. Это вариант, когда нужно быстро восполнить нехватку данного витамина.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Однако более лучший вариант - это "метилкобаламин", т.е. вид B12 как в женском молоке. Сами понимаете, что это нечто более близкое нам. Поэтому рекомендую в качестве профилактического варианта "Активный витамин B12 метилкобаламин" - ссылка здесь .
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Суставы
После того, как я дал первую практику по омоложению (здесь ), направленную на суставы и позвоночник, меня спрашивали какое питание необходимо, чтобы восстановить хрящевую ткань.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Вообще, как Вы уже поняли, сложность заключается в нахождении именно вегетарианского продукта, т.к. можно легко найти, если Вы не вегетарианец.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Это не значит, что это минус вегетарианства, просто приходится дольше и тщательнее искать и перепроверять, чтобы найти растительный аналог. И я могу сказать, что растительный всегда лучше, т.к. вытяжки из трупов животных - даже морально звучат неприятно.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Для суставов нужен: глюкозамин, хондроитин, МСМ и гиалуроновая кислота.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Всё это нужно для хрещевой ткани, т.е. то, чем является сустав. С возрастом или при каких-то болезнях или травмах, эти вещества вымываются из суставов, что и создаёт проблему в них, например ноящие боли, а порой и острые.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Из вегетарианского есть следующие продукты: Гиалуроновая кислота - МСМ .
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Часто потребление этих добавок буквально поднимали людей на ноги. Колени например становились снова подвижными и боли исчезали.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Обязаетльно читайте отзывы к этим продуктам, порой это тысячи отзывов, где люди делятся своим опытом выздоровления
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Минералы
Есть буквально уникальный продукт - Vital Earth Minerals - в нём более 70 минералов.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это практически все минералы какие требуются нашему организму. Вряд ли можно найти что-то подобное, находящееся в одном продукте.
::: © Веретенников С. ::: И это не просто минералы, они в ионном виде, они быстро усваиваются. Очень легко пьются, на вкус просто обычная вода.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Рекомендуется пить колпачёк в день, этого хватает на 30 дней. За это время дефицит минералов исчезнет.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Витамин D3. Чрезвычайно важный витамин.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Дело в том, что сейчас многие сидят дома, гуляют редко, а витамин D3 образуется восновном благодаря взаимодействию солнечного света с кожей человека.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Продукты, которые содержать этот витамин, немногочисленны. Часто терапевты назначают этот витамин даже не глядя, т.к. в нашей стране его повальный дефицит, который влечёт проблемы с психикой, появляются депрессии, страхи, подавленность и т.д. Человек становится слабым, развивается дистрофия.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Витамин D3 - это солнечный витамин. Вегетарианский D3 можно найти по этой ссылке - Веганский D3 . Имейте ввиду, что можно найти дешёвый витамин D3, но он может быть сделан из трупа какого-нибудь животного или какой-нибудь его части (из его шерсти например).
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это витамин радости, когда восполните его дефицит, заметите, что как-то радостнее стало жить. Витамин D3 хорошо сочетается с кальцием. Про кальций я уже писал на сайте, его много в кунжуте.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Поэтому очень рекомендую есть кунжут или кунжутное масло. Кальций хорошо усваивается с витамином D3. Вооще даже есть такая формула - Кальций, магний, цинк и витамин D3 . Идеальная формула для костной системы.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Здесь я писал про можжевельник . Действительно уникальные ягоды. Ссылка на ягоды можжевельника - здесь .
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Хочу обратить Ваше внимание на соевый соус.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Не на тот "соевый соус", который лежит на прилавках магазинов и тоже так называется, а на настоящий. Если у Вас есть возможность найти именно настоящий - то это в буквальном смысле настоящее лекарство.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Когда-то давно смотрел фильм про ферментированные продукты, и в нём говорили про человека, который был болен раком, ему посоветовали просто есть пищу с соевым соусом из Японии.
::: © Веретенников С. ::: Через несколько месяцев врачи были в шоке - от болезни не осталось и следа.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
И сам больной был настолько поражён, что в благодарность этому удивительному продукту - открыл ресторан, где пропагандировался соевый соус.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Это действительно сильное лекарство, и при этом оно вкусное.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Придаёт аппетит. Настоящий соевый соус должен быть не только природно ферментированным, приготовленным по старинным рецептам и т.д., он должен быть ещё и выдержанным.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === В Японии его очень долго выдерживают.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Есть соусы с выдержкой в 40 лет и больше.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И они очень дорогие. Обычно это семейные вещи (и даже ценности), это делают почти в каждой японской семье - приготавливают соевый соус для следующего поколения. Если не можете сами найти, то дам ссылку на нечто более или менее действительно соответствующее настоящему японскому соевому соусу с выдержкой в 2 года - ссылка , сделано в Японии.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Ферментированные продукты используются так же в Аюрведе, где некоторые травы подвергаются ферментированию, это мощные лекрства.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Это очень старинные знания.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Японцы почти ничего не едят без соусов. Не в этом ли секрет их долголетия?
Особенно хочу выделить новое направление в витаминных комплексах, которые составляются из измелчённых сухих фруктов, трав, корнеплодов и т.д. Т.е. там нет ничего, кроме реальных измельчённых природных продуктов, т.е. совсем никакой переработки.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Великолепная идея вот так взять и создать из набора разных продуктов - витаминный комплекс, при этом посчитать сколько в нём находится например витамина C, D3, B6 и т.д. Вы съедаете пол ложки такого продукта и точно знаете, что приняли дневную дозу витаминов, нужных организму. В наш век, когда в продуктах почти ничего нет, это может быть очень актуальным.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Конечно же есть ещё водоросли, которые содержат в себе массу минералов и витаминов.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Например: спирулина , хлорелла .
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Можете найти также другие варианты сами. Эти водоросли не вкусные. Так что лучше брать прессованными в виде таблеток. Надо сказать, что спирулина богата белком, это высококачественный белок.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Чем покупать дорогие банки со спортивным питанием, лучше использовать спирулину, она полезна, и также способствует набору массы для спортсменов, поэтому лучше отказаться от химических питательных смесей для спортсменов.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Соответственно это отличный белок для вегетарианцев.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Мясной белок с нею даже близко не сравнится.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Лично я добавляю спирулину в своё питание.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это действительно питание космонавтов, в ней есть всё.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Тем не менее её нужно использовать постоянно, год и больше. Поэтому, если есть дефицит витаминов - то лучше использовать то, что поможет быстро их восстановить, обычно это чистые витамины, о которых шла речь вверху.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Чуть выше я привёл ссылки на недорогие таблетки спирулины.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Хотя в интернете можно найти огромное множество мнений, что якобы нужно брать только китайскую спирулину, потому что она (опять же якобы) добывается из единственного озера в Китае, где она произрастает в своих естественных условиях. И конечно же стоит она очень дорого. Поэтому решайте сами, стоит ли Вам отдавать такие большие деньги за "возможно более полезную" спирулину.
После моей статьи про Гингко Билобу (здесь ) - стали писать, где её найти. На мой взгляд по этой ссылке довольно хороший вариант.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Также после моей статьи про Гриб Рейши - здесь , стали писать, где найти этот удивительный гриб. Довольно хороший вариант по этой ссылке . 100% гриб Рейши без чего-либо ещё в своём составе. Самое интересное, что фирма производитель - ОМ.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
9.02.2018г.
Прошло около трёх лет с момента создания мной этой страницы. Пришлось исправлять ссылки, которые уже перестали работать (ничто не стоит на месте).
Также сегодня я продолжу помогать Вам находить вегетарианские (и веганские) варианты витаминов и не только витаминов, т.к. есть вещества, которые Вы не найдёте в Природе, но их нехватка в нашем теле серьёзно усложняет нам нашу жизнь. Разумеется, если Вы живёте к примеру на Бали, каждый день занимаетесь спортом, часто бываете на свежем воздухе, купаетсь в море - то скорее всего Вам всё это не понадобится. Но много ли людей так живут? Думаю, что нет. Поэтому нехватка физической активности, правильного питания и плохая экология, плюс сильнейшие городские стрессы - всё это требует более усиленного подхода к получению необходимых веществ.
Немного скажу про устройство современных добавок. Большнство из них идёт в капсулах. Они разборные, состоят из двух входящих друг в друга половинок. Т.е. можно легко разъединить две половинки и высыпать содеримое, например размешав его в тёплой воде. Это может иметь смысл в следующих случаях: 1. Человеку трудно глотать капсулы. 2. Капсулы могут содержать какие-то посторонние компоненты, красители и т.д. 3. Например не нашлось добавки в вегетарианской или веганской капсуле. Кто-то просто хочет выпить одним залпом все лобавки, это могут быть 3-5 капсул. Удобнее выпить сразу одним глотком. Но это как вариант.
Коэнзим Q10 - очень важное вещество, которое главным образом помогает нашим митохондриям давать больше энергии (особенно касается людей с синдромом постоянной усталости). Вы можете сами поискать информацию о нём в интернете. Например посмотреть видео здесь .
Куркумин - омолаживающее средство, борется со старением клеток так же есть сведения, что куркумин борется с таким страшным заболеванием, как рак. Разумеется можно просто добавлять в пищу куркуму. Если Вы найдёте хорошую (настоящую) куркуму, т.к. на рынке часто бывают подделки или куркума с крашенной мукой и т.д. Поэтому тут не всё просто. С куркумином проще - его легко принимать каждый день и при этом дозированно. Открою Вам небольшой секрет: куркуму или куркумин нужно обязательно принимат с чёрным перцем. Так усвоение куркумина усиливается. Это я говорю Вам как специалист по Аюрведе. Просто добавляйте в пищу чёрный перец и пейте куркумин.
Моринга - это удивительное и очень полезное растение Гималаев. Почитать можно - здесь . Моринга способна излечить до 300 заболеваний, как говорит Аюрведа. В ней содержится огромный процент витаминов: A, B, C, , Е, а также: магний, селен, кальций, железо и калий. В ней содержится белка в несколько раз больше чем в яйцах, а также 18 из 20 необходимых человеческому организму аминокислот, включая 8 тех, что обычно человек получает только из продуктов животного происхождения. По качественному белковому составу Морингу можно сравнить только с соей.
Лаванда - очень рекомендую именно эту лаванду. Сам заказываю. Как в чай добавляю, так и аромалампу заправляю. Нежнейший аромат лаванды, одни цветочки. Приходит в запаянном пакете из фольги. В оличной сохранности. 453 грамма, хватает надолго.
Абрикосовое масло - очень полезно для кожи. Можно наносить как на лицо, так и на всё тело. Абрикосовое масло используется практически во всех дорогих кремах. Имеет смысл использовать его отдельно, так будет гораздо дешевле.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
1.05.2020г.
Информация