Движение плоскости
Это психо-физическая практика. В ней задействуются как мышцы, так и Ваше сознание. Сознание в наибольшей степени, потому что в этой практике начинается ещё более активный переход к работе сознания, но двигаетесь к этому Вы через знакомые действия физического тела.
Описание практики
- Проделайте в любом удобном положении стоя 1-2 минуты Дыхание БОЭ-до.
- Подойдите к стене так, чтобы Ваши ноги находились от неё примерно на расстоянии одного метра. Упритесь в стену ладонями рук (пальцы разведены, веером) на уровне плеч. Согните руки так, чтобы Ваше тело наклонилось вперёд (лицо было на расстоянии примерно 30-40 см. от стены). Всё тело прямое, ноги на ширине плеч, ступни при желании можно развернуть носками наружу (как удобно).
- Зафиксируйте такое положение тела и больше не двигайтесь, т.е. дальше оставайтесь в этом положении полностью неподвижно.
- Начните чувствовать, что Вы толкаете стену. Чувствовать это будет не сложно, так как Вы её толкаете в действительности. Но Вам нужно именно чувствовать, что Вы толкаете стену, при этом физически более не напрягаясь. Т.е. концентрация только на этом чувстве толкания стены перед Вами.
- Через примерно 1-3 минуты Вы будете чувствовать всё возрастающее чувство того, что Вы находитесь в хорошем контакте со стеной. Поэтому начинайте думать, что перед Вами огромная плоскость, уходящая в бесконечность во всех направлениях, огромный монолит, который Вы толкаете.
- Дальше Вы можете почувствовать, что плоскость (стена) перед Вами действительно поддаётся Вам и какбы начинает слегка двигаться вперёд перед Вашим натиском. Чувствуйте это движение полномасштабно - т.е. Вы двигаете бесконечную плоскость перед собой.
- Находитесь в таком состоянии как минимум 7-10 минут (можно больше).
Примечания
- Не нужно сильно напрягаться физически. Т.е. Вы упёрлись в стену, заняли указанное мной положение тела, держите лёгкий тонус мышц и этого достаточно. Далее вся работа ведётся только в сознании.
- Ощущения могут варьироваться в зависимости от практикующего. Я описал только ключевые ощущения, которых нужно придерживаться каждому для получения нужного результата в БОЭ-до. Например кто-то на каком-то этапе может почувствовать, что слился со стеной в одно целое и может двигать её только лишь одним желанием (волей, мыслью), у кого-то появится образ гиганта, который двигает огромную гору и т.д., всё это может быть и Вы можете это использовать.
© Веретенников Сергей
4.01.2009 г.
Перейти к БОЭ-до
Информация
